7 स्ट्रेच मार्क्स के लिए सबसे अच्छा आवश्यक तेल

आमतौर पर खिंचाव के निशान समय के साथ फीके पड़ जाते हैं, हालांकि गंभीर लक्षण नहीं होते हैं। कोई भी उपचार उन्हें पूरी तरह से गायब नहीं कर सकता है, लेकिन वे अपनी बनावट और उपस्थिति में सुधार कर सकते हैं। आवश्यक तेल कई त्वचा मुद्दों के लिए लोकप्रिय घरेलू उपचार हैं, जिनमें खिंचाव के निशान भी शामिल हैं। हालांकि, खिंचाव के निशान के लिए आवश्यक तेलों की प्रभावकारिता का समर्थन करने वाला कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। आवश्यक तेलों से युक्त अधिकांश उपाय आपकी त्वचा को फिर से भरने और मॉइस्चराइज करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यह कैसे कहा जाता है कि वे खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम करते हैं। इस लेख में, हमने उन सर्वोत्तम आवश्यक तेलों की चर्चा की है जिनका उपयोग आप अपने स्ट्रेच मार्क्स के उपचार के लिए कर सकते हैं।

क्या आवश्यक तेल स्ट्रेच मार्क्स को कम कर सकते हैं?

उत्तर है, हो सकता है।

खिंचाव के उपचार के विकल्प के रूप में आवश्यक तेलों की प्रभावकारिता का समर्थन करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक सबूत नहीं हैं। खिंचाव के निशान को कम करने में विभिन्न आवश्यक तेलों के सकारात्मक प्रभावों का दावा करने वाला केवल वास्तविक प्रमाण है। विभिन्न आवश्यक तेलों में त्वचा में सुधार के अलग-अलग प्रभाव होते हैं। जब अन्य अवयवों, विशेष रूप से तेलों के साथ मिलाया जाता है, तो वे आपके खिंचाव के निशान पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।

गर्भवती महिलाओं पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि एमोलिएंट्स और मॉइस्चराइज़र के सामयिक अनुप्रयोग खिंचाव के निशान (1) की उपस्थिति में सुधार कर सकते हैं। इसके अलावा, पादप तेलों (निश्चित तेलों) का सामयिक उपयोग आपकी त्वचा को स्वस्थ और नमीयुक्त (2) रखता है। ये खिंचाव के निशान पर आवश्यक तेलों के सकारात्मक प्रभाव के कारण हो सकते हैं।

हालांकि, परिणाम आपकी त्वचा के प्रकार पर भी निर्भर करते हैं, इसलिए हर कोई एक ही प्रभाव का अनुभव नहीं कर सकता है। यदि आप खिंचाव के निशान के लिए आवश्यक तेलों की कोशिश करना चाहते हैं, तो नीचे दी गई सूची देखें।

स्ट्रेच मार्क्स के लिए बेस्ट एसेंशियल ऑयल्स

1. कड़वा बादाम का तेल
2. चाय के पेड़ की तेल
3. कड़वे नारंगी तेल
4. लैवेंडर का तेल
5. नेरोली तेल
6. पचौली तेल
7. लोबान का तेल

नोट: इन आवश्यक तेलों के त्वचा पर अलग-अलग लाभ हैं और स्ट्रेच मार्क्स पर इसका कोई सीधा असर नहीं हो सकता है ।

1. कड़वे बादाम का तेल

खिंचाव के निशान को कम करने के लिए कड़वे बादाम के तेल की प्रभावकारिता का समर्थन करने वाला कोई अध्ययन नहीं है। एक अध्ययन में पाया गया कि गर्भवती महिलाओं में शुरुआती खिंचाव के निशान को कम करने में इसका कोई सीधा प्रभाव नहीं है। हालांकि, प्रभावित क्षेत्र पर रोजाना 15 मिनट तक किसी भी तेल से मालिश करने से स्ट्रेच मार्क्स (3) को कम करने में मदद मिल सकती है।

2. टी ट्री ऑइल

स्ट्रेच मार्क्स पर चाय के पेड़ के तेल के प्रभाव पर कोई वैज्ञानिक शोध नहीं किया गया है। लेकिन, इस आवश्यक तेल के कई त्वचा लाभ हैं। इसमें रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो आपकी त्वचा को स्वस्थ रखते हैं और त्वचा की कई समस्याओं को रोकते हैं। हालांकि, यह आपकी त्वचा को भी परेशान कर सकता है और एलर्जी का कारण बन सकता है, इसलिए चाय के पेड़ के तेल (4) का उपयोग करते समय सावधान रहें। यह पता लगाने के लिए पैच टेस्ट करें कि क्या आपकी त्वचा इसे सहन कर सकती है।

3. कड़वे ऑरेंज ऑयल

कड़वे नारंगी का उपयोग आमतौर पर पारंपरिक चीनी चिकित्सा में किया जाता है। यह कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के इलाज में प्रभावी है। जब त्वचा पर लगाया जाता है, तो कड़वा नारंगी तेल त्वचा की समस्याओं जैसे जॉक खुजली, दाद और एथलीट फुट (5) को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। उपाख्यानात्मक सबूत बताते हैं कि यह खिंचाव के निशान का इलाज करने में भी मदद कर सकता है।

4. लैवेंडर का तेल

लैवेंडर का तेल अरोमाथेरेपी के लिए व्यापक रूप से तनाव, चिंता और दर्द को दूर करने के लिए उपयोग किया जाता है। चूहों पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि लैवेंडर तेल घावों को भरने के लिए कोलेजन संश्लेषण को बढ़ावा देता है (6)। इस प्रकार, यह मनुष्यों में कोलेजन संश्लेषण को भी ट्रिगर कर सकता है, जो खिंचाव के निशान को कम करने में मदद कर सकता है। हालाँकि, मानव विषयों के लिए अधिक शोध की आवश्यकता होती है।

5. नेरोली तेल

नेरोली तेल का उपयोग आमतौर पर सूखी त्वचा, झुर्रियाँ, मुँहासे, जिल्द की सूजन, एक्जिमा, सोरायसिस और निशान जैसे कई त्वचा संबंधी मुद्दों के लिए किया जाता है। इसका उपयोग खिंचाव के निशान का इलाज करने और त्वचा के समग्र स्वास्थ्य (7) को बनाए रखने के लिए किया जाता है।

6. पचौली तेल

जब चूहों पर अध्ययन किया गया, तो पैचौली तेल को फोटोजिंग को रोकने में प्रभावी पाया गया। यह शिकन गठन और लोच में कमी और बेहतर कोलेजन गठन (8) को रोकता है। पैचौली तेल के इस कोलेजन-बूस्टिंग संपत्ति में खिंचाव के निशान के उपचार में मदद मिल सकती है।

7. लोबान का तेल

लोबान के तेल का व्यापक रूप से आयुर्वेदिक और पारंपरिक चीनी चिकित्सा में समग्र त्वचा स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए उपयोग किया जाता है। यह घाव भरने में मदद करता है और फाइब्रोब्लास्ट (कोलेजन उत्पन्न करने वाली कोशिकाएं) (9) को उत्तेजित करता है। इसलिए, खिंचाव का इलाज करने में कुछ मदद मिल सकती है, हालांकि ऐसा कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है जो समान साबित हो।

इन सभी आवश्यक तेलों के विशिष्ट त्वचा लाभ हैं। जब आप उन्हें अन्य तेलों के साथ मिलाते हैं, तो वे खिंचाव के निशान को कम करने में मदद कर सकते हैं।

खिंचाव के निशान के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें?

आवश्यक तेलों का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका उन्हें वाहक तेलों के साथ मिलाकर है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आवश्यक तेल बहुत केंद्रित होते हैं और पतला न होने पर आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं। कुछ वाहक तेल जिनका आप उपयोग कर सकते हैं वे हैं:

• Argan तेल: त्वचा लोच और त्वचा जलयोजन में सुधार और त्वचा बाधा (10) की मरम्मत
• गुलाब के बीज का तेल: सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव (10) से त्वचा की रक्षा करता है
• अनार के बीज का तेल: एंटीऑक्सीडेंट गुण (10) है
• नारियल का तेल: एक ऐसा तत्व जो आपकी त्वचा को हाइड्रेट रखता है (11)
• अंगूर का तेल: जीवाणुरोधी और घाव भरने के गुण हैं (10)
• जोजोबा तेल: त्वचा संक्रमण और त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकता है और घाव भरने को बढ़ावा देता है (10)
• जैतून का तेल: त्वचीय पुनर्निर्माण (10) उत्तेजक द्वारा घाव भरने को बढ़ावा देता है
• मीठे बादाम का तेल: खिंचाव के निशान को खुजली से रोक सकते हैं और उन्हें फैलने से रोक सकते हैं (10)
• खुबानी की गिरी का तेल: त्वचा को स्वस्थ रखने वाला एक गुणकारी (12)
• गेहूं के बीज का तेल: इसमें विटामिन ए, डी और ई होता है जो त्वचा की प्राकृतिक पुनर्जनन प्रक्रिया (13) का समर्थन करता है।

नेशनल एसोसिएशन फॉर होलिस्टिक अरोमाथेरेपी आवश्यक तेलों (14) के लिए एक मानक कमजोर पड़ने की दर का सुझाव देता है।

1 अमेरिकी द्रव औंस वाहक तेल (2 बड़े चम्मच) में, आप उपयोग कर सकते हैं:

• 2.5% कमजोर पड़ने पर आवश्यक तेल की 15 बूंदें
• 3% कमजोर पड़ने के लिए आवश्यक तेल की 20 बूंदें
• 5% कमजोर पड़ने पर आवश्यक तेल की 30 बूंदें
• 10% कमजोर पड़ने के लिए आवश्यक तेल की 60 बूँदें

कम कमजोर पड़ने की दर के साथ शुरू करना सबसे अच्छा है। तो, वाहक तेल के एक चम्मच में आवश्यक तेल के 2-3 बूंदों को जोड़कर शुरू करें, फिर अपनी त्वचा की सहनशीलता के स्तर के अनुसार कमजोर पड़ने को बढ़ाएं।

गर्भावस्था के दौरान आवश्यक तेलों के उपयोग पर गर्म बहस की जाती है और अभी भी अध्ययन किया जा रहा है। मुख्य चिंताओं में से एक यह है कि आवश्यक तेल त्वचा में प्रवेश कर सकते हैं और नाल तक पहुंच सकते हैं। नीचे इसके बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें।

क्या गर्भावस्था के दौरान आवश्यक तेलों का उपयोग करना सुरक्षित है?

इंटरनेशनल फेडरेशन ऑफ प्रोफेशनल अरोमाथेरेपिस्ट के पास गर्भवती महिलाओं (मालिश और अरोमाथेरेपी दोनों के लिए) पर आवश्यक तेलों का उपयोग करने के लिए विशिष्ट दिशानिर्देश हैं। मुख्य चिंताएं तेल के उपयोग की गुणवत्ता और तेल के प्लेसेंटल अवरोध को पार करने का जोखिम हैं। हालांकि, यदि उचित परिश्रम में उपयोग किया जाता है, तो भ्रूण को नुकसान पहुंचाने वाले इन तेलों की संभावना कम (15) है।

गर्भवती महिलाओं के लिए आवश्यक तेलों की सिफारिश की कमजोर पड़ने सामयिक अनुप्रयोग के लिए 1% से अधिक नहीं है।

चूंकि गर्भवती महिलाएं गंध के प्रति संवेदनशील होती हैं, इसलिए 1% कमजोर पड़ने को अच्छी तरह से सहन किया जाता है। चूंकि गर्भवती महिलाओं की त्वचा संवेदनशील होती है, वे हैं