7 सर्वश्रेष्ठ योग पुस्तकें आपको पढ़नी चाहिए

प्राचीन ज्ञान विशाल है। जितना अधिक आप गहरी खुदाई करते हैं, उतना ही सीखने के लिए होता है। वही योग के लिए जाता है। हालांकि, योग अब आधुनिक जीवन शैली का हिस्सा है, इसकी जड़ें वापस चली जाती हैं। इसकी दीक्षा के समय से इसका इतिहास, तकनीक, दर्शन और अवधारणा की यात्रा कुछ ऐसी है जिसे आपको जानना चाहिए। तो अगली बार जब आप योग का अभ्यास करने बैठें, तो इस बात को न जानने के लिए झल्लाहट न करें। पता लगाने के लिए यहां सूचीबद्ध 7 सर्वश्रेष्ठ योग पुस्तकों की जाँच करें। उन्हें खोजने के लिए नीचे स्क्रॉल करें।

इससे पहले, आइए योग पर किताबें लिखने की संस्कृति के बारे में जानें।

योग पर किताबें

सबसे प्रसिद्ध प्राचीन योग पाठ पतंजलि का योग सूत्र है। इससे पहले, कई किताबें थीं जिनमें योग अवधारणाओं का उल्लेख था। भगवत गीता की तरह। यह उम्मीद नहीं थी, क्या तुमने? हां, भगवद गीता प्राचीन ग्रंथों में से एक है जो योग के बारे में बात करता है। यदि आप आगे बढ़ते हैं, तो उपनिषद और सबसे प्राचीन ऋग्वेद हैं। हां, योग वह पुराना है। प्रतीक्षा करें, या शायद इससे भी पुराना। सिंधु घाटी सभ्यता की मुहरों में लोगों को योग के आसन दिए गए हैं। यह पुट-डाउन फॉर्मेट में योग की सबसे शुरुआती अभिव्यक्ति हो सकती है, भले ही यह पृष्ठ पर न लिख रहा हो।

सुंदर, क्या यह जानना उचित नहीं है कि हम अपने घरों, पार्कों, योग स्टूडियो में जो कुछ जन्म से पहले का है, उसका अभ्यास करते हैं? सिंधु घाटी के समय से योग पर लिखित पुस्तकों की एक बड़ी संख्या है, और आप इनमें से किसी भी एक पुस्तक में अपने प्रश्नों के उत्तर खोजने के लिए सुनिश्चित हो सकते हैं।

योग जटिल और विविध है और समझने में समय लगता है। इसलिए, कुछ पुस्तकों के माध्यम से जाना अवधारणाओं को समझने और उस पर चिंतन करने के लिए आवश्यक है। निम्नलिखित कुछ पुस्तकें हैं जो आपको आरंभ करने में मदद करेंगी। एक नज़र देख लो।

द बेस्ट योगा बुक्स

1. स्वामी सच्चिदानंद द्वारा पतंजलि के योग सूत्र

स्वामी सच्चिदानंद एक प्रसिद्ध योग गुरु हैं जिन्होंने 60 के दशक में पश्चिम में योग की अवधारणा को अपनाया। पतंजलि के योग सूत्रों में, वे मूल संस्कृत शब्दों, उनके अनुवाद और शब्द से शब्द अर्थ तक का उल्लेख करके अपने शुद्धतम रूप में सूत्रों का स्पष्ट चित्र देते हैं। स्वामी ने हमारे लिए एक स्पष्ट तस्वीर में कटौती करने के लिए उस पर अपनी टिप्पणी की पेशकश करके इसे और तोड़ दिया।

किताबें राज योग के बारे में विस्तार से बात करती हैं और आध्यात्मिक पथ में रुचि रखने वालों के लिए एक संदर्भ के रूप में काम करती हैं। यह योग आसन, ध्यान, नैतिकता और दिन की चुनौतियों से निपटने के तरीके के बारे में विस्तार से जानकारी देता है। स्वामी ने योग के साथ अपने अनुभव भी साझा किए।

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2. बीकेएस अयंगर द्वारा योग पर प्रकाश

विश्व प्रसिद्ध योग विशेषज्ञ बीकेएस अयंगर को योग के प्रसार के लिए पद्म श्री और पद्म भूषण प्राप्त हुआ। उनकी पुस्तक 'लाइट ऑन योगा' मुख्य रूप से योग आसनों से संबंधित है। यह आसन की प्रक्रिया, रूपांतर और लाभ के लिए एक निश्चित मार्गदर्शिका है। इसके अलावा, यह प्रत्येक आसन के पीछे का अर्थ और कहानी बताता है और प्रत्येक आसन के लिए तस्वीरें पेश करता है। पुस्तक में आसनों को उनके कठिनाई स्तर के अनुसार मूल्यांकित किया गया है जिससे पाठक को उनके लिए उपयुक्त चुनना और चुनना आसान हो जाता है। A लाइट ऑन योग’योग आसन पर एक बाइबिल है, जो आपको आसन के बारे में जानने की आवश्यकता है।

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3. द हार्ट ऑफ योग: टीकेवी देसिकार द्वारा एक व्यक्तिगत अभ्यास का विकास

टीकेवी देसिकैचर तिरुमलाई कृष्णमाचार्य के पुत्र हैं, जो आधुनिक युग के सबसे महान योगियों में से एक हैं। बीकेएस अयंगर, पट्टाभि जॉयस, इंद्र देवी जैसे विश्व प्रसिद्ध गुरुओं ने कृष्णमाचार्य के अधीन अध्ययन किया। देसिकार को उनके पिता ने प्रशिक्षित किया और वेनयोग अभ्यास में निपुण हो गए, एक ऐसी प्रणाली जहां योग शासन को प्रत्येक व्यक्ति के लिए उनकी जीवन शैली, स्वास्थ्य और भोजन की आदतों के साथ व्यक्तिगत रूप से बनाया गया है।

योग का दिल: एक व्यक्तिगत अभ्यास का विकास, योग के सभी पहलुओं को शामिल करता है जो किसी व्यक्ति को मानसिक, आध्यात्मिक और शारीरिक रूप से प्रभावित करता है। यह योग की पारंपरिक अवधारणाओं के माध्यम से पाठक का मार्गदर्शन करता है और उनकी उम्र, स्वास्थ्य, काम और जीवन शैली के अनुरूप उन्हें पोज़, ध्यान और दर्शन को अनुकूलित करने में मदद करता है।

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4. दीपक चोपड़ा द्वारा योग के सात आध्यात्मिक नियम

दीपक चोपड़ा, सही पहचाना लगता है? यह प्रसिद्ध भारतीय मेडिको 1970 के दशक में अमेरिका में आ गया और महर्षि महेश योगी के साथ एक मुठभेड़ के बाद वैकल्पिक चिकित्सा का एक सक्रिय प्रचारक बन गया जिसने उनकी जिंदगी बदल दी और उन्हें एक अस्पताल में अपनी नौकरी छोड़ दी। उन्होंने जल्द ही चोपड़ा सेंटर फ़ॉर वेलबेइंग की स्थापना की और ओपरा विन्फ्रे शो के माध्यम से लोकप्रियता हासिल की, जहाँ उन्होंने अपने काम और पुस्तकों के बारे में बात की।

'द सेवन स्पिरिचुअल लॉज ऑफ योगा' पुस्तक में, दीपक चोपड़ा ने योग के लाभों पर चर्चा की और इस तथ्य को संबोधित किया कि योग आसन और गहन आध्यात्मिक अभ्यास से कहीं अधिक है। ध्यान, आसन, साँस लेने की तकनीक और मंत्रों के साथ, आध्यात्मिक कानून हैं जो किसी व्यक्ति को ज्ञान के लिए मार्गदर्शन करते हैं और पुस्तक चर्चा करती है कि विस्तार से।

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5. योग की गुप्त शक्ति: निश्चल जोय देवी द्वारा योग सूत्रों के दिल और आत्मा के लिए एक महिला की मार्गदर्शिका

निश्चल जॉय देवी एक मरहम लगाने वाली हैं और अपनी शिक्षाओं से लोगों को सशक्त बनाती हैं और उन पर गहरा प्रभाव डालती हैं। वह योगिराज श्री स्वामी सच्चिदानंद की शिष्या थीं और उन्होंने भारत, अमेरिका और अन्य देशों के कुछ अन्य लोगों से भी विचार-विमर्श किया। उसने इससे पहले पश्चिमी चिकित्सा का अध्ययन किया था और योग और चिकित्सा के सम्मिश्रण के विशेषज्ञ हैं।

'द सीक्रेट पॉवर ऑफ योग: ए वूमेंस गाइड टू द हार्ट एंड स्पिरिट ऑफ द योग सूत्र' में निश्चल ने योग सूत्र को विघटित किया और इसे स्त्री परिप्रेक्ष्य दिया। यह एक अनुवाद है जो हम में से प्रत्येक में महिला से बात करता है। निश्चल मुख्य रूप से इस पुस्तक में सूत्र के भावनात्मक पहलुओं के बारे में बात करते हैं और योग को गले लगाने के बारे में व्यक्तिगत सलाह देते हैं।

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6. शान्ति हर कदम है नित नित हनह से

थिच नट हान एक शांति के समर्थक और वियतनाम के एक बौद्ध भिक्षु हैं। फ्रांस में स्थित, यह आध्यात्मिक नेता और ज़ेन मास्टर शांति और प्रेम का संदेश फैलाने के लिए दुनिया भर में यात्रा करते हैं। वह शांति आंदोलनों में एक प्रभावशाली भागीदार है और संघर्षों के लिए अहिंसक समाधानों को प्रोत्साहित करता है। हान ने ऐसे संगठन स्थापित किए हैं जो स्कूलों, स्वास्थ्य केंद्रों और गांवों के पुनर्निर्माण और पुनर्निर्माण में मदद करते हैं।

'पीस इज एवरी स्टेप' पुस्तक थिच नट हन की एक गाइड है जो हमें जीवन स्थितियों से निपटने के लिए शांतिपूर्ण तरीके को पहचानने और आत्मसात करने में मदद करती है। पुस्तक हमें हर उस स्थिति को बनाने की सलाह देती है जो हमारे जीवन में घटित होती है और उससे सकारात्मक रूप से निपटती है। यह नात के जीवन के उपाख्यानों के साथ जीवन में ध्यान रखने के तरीकों को लागू करता है।

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7. योग: सिल्वा, मीरा और श्याम मेहता द्वारा आयंगर वे

लेखक सिल्वा, मीरा और श्याम मेहता, बीकेएस अयंगर के शिष्य हैं और उनकी योग शैली के प्रचारक हैं। सिल्वा मेहता ने दुनिया भर में बड़े पैमाने पर योग का प्रसार किया, पश्चिम में भी ऐसा ही हुआ। उन्होंने लंदन में अयंगर योग संस्थान की स्थापना में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। मीरा ने बचपन से बीकेएस अयंगर के मार्गदर्शन में पढ़ाई की और लंदन में योग सिखाया।

पुस्तक योग की आयंगर शैली के बारे में बात करती है और तस्वीरों के माध्यम से अयंगर योग की विधि, आसन और निर्देशों के माध्यम से पाठक का मार्गदर्शन करती है। इसमें 100 आवश्यक पोज हैं और आसन और शैली को समझने में मददगार है।

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* उपलब्धता के अधीन

पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

क्या योग असाध्य रोगों को ठीक कर सकता है?

योग के उचित अभ्यास के साथ असाध्य रोगों से पीड़ित लोगों में बड़े पैमाने पर परिवर्तन को नोटिस करना संभव है।

क्या योग धार्मिक है?

योग सार्वभौमिक है। यह किसी भी धर्म से परे एक आध्यात्मिक अवधारणा है।

योग को समझने में जीवन भर लग सकता है। इस लेख में उल्लिखित पुस्तकें केवल इसे थोड़ा आसान बना देंगी। सूची की जाँच करें, कुछ है कि आप ब्याज और दूर पढ़ने उठाओ।

क्या आपकी कोई सिफारिश होगी? हमें नीचे कमेंट बॉक्स में बताएं।