स्तनों को बड़ा करने के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ योग हैं

क्या आप मुझ पर विश्वास करेंगे अगर मैंने आपसे कहा कि योग आपके स्तनों को बड़ा कर सकता है? आपको करना होगा क्योंकि यह करता है! मुझे यकीन है कि आपके पास बेहूदा विचार नहीं थे कि योग आपके स्तन का आकार बढ़ा सकता है।

बाजार में कई उत्पाद हैं जैसे कि तेल, मरहम, सक्शन कप, सर्जरी, आदि जो आपको फुलर बस्ट हासिल करने में मदद करते हैं लेकिन योग वे क्या नहीं कर सकते हैं।

योग उन सभी में से एक है जो प्राकृतिक रूप से और बिना किसी दुष्प्रभाव के आपके स्तन के आकार को बढ़ाने का एकमात्र साधन है। अब, यह एक संयोजन है जिसे आपको आजमाना है।

और, हम आपको बताएंगे कि कैसे। लगाओ और पढ़ो।

योग स्तन कैसे बढ़ाता है?

क्या आप जानते हैं कि शोध के अनुसार लगभग सभी महिलाएं अपने स्तन के आकार के प्रति सचेत रहती हैं। अच्छा नहीं लगता है, है ना? खैर, योग के लिए भगवान का शुक्र है कि आपको स्तन वृद्धि के रासायनिक-प्रेरित तरीकों का सहारा लेने की आवश्यकता नहीं है जो हानिकारक दुष्प्रभावों का कारण बनते हैं।

कुछ खास योगासन आपके स्तनों में वसा और ग्रंथियों के ऊतकों को बढ़ाकर आपके स्तन का आकार बढ़ाने में मदद करते हैं। कुछ अन्य योग मांसपेशियों को टोन करते हैं जो आपके स्तनों का समर्थन करते हैं और उन्हें मजबूत बनाते हैं।

संक्षेप में, योग का अभ्यास आपके स्तनों को मजबूत, मजबूत और अधिक सुडौल बनाता है। तो, योग आसनों के नियमित अभ्यास से आप एक अवधि में अपने स्तनों का आकार बढ़ा सकती हैं।

आइए जानें कि ऐसा करने में कौन से योग आसन आपकी मदद करते हैं।

स्तन वृद्धि योग की खुराक

1. Gomukhasana
2. भुजंगासन
3. धनुरासन
4. Ustrasana
5. Vrikshasana

1. गोमुखासन (गाय मुद्रा)

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पोज़ के बारे में- गोमुखासन या गाय पोज़ एक ऐसा आसन है जिसमें आपका शरीर एक गाय के चेहरे जैसा दिखता है। यह एक शुरुआती स्तर का विनेसा योग आसन है। इसे सुबह या शाम खाली पेट और साफ आंत्र पर अभ्यास करें। 30 से 60 सेकंड के लिए मुद्रा पकड़ो।

लाभ- गोमुखासन आपके स्तनों को अच्छी तरह से फैलाता है। यह आपके स्तन की मांसपेशियों का निर्माण करता है और आपके धड़ के समग्र लचीलेपन में सुधार करता है। यह आपके स्तनों की लोच को भी बढ़ाता है।

मुद्रा और इसकी प्रक्रिया के बारे में अधिक जानने के लिए, यहाँ क्लिक करें- गोमुखासन।

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2. भुजंगासन (कोबरा पोज़)

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पोज़ के बारे में- भुजंगासन या कोबरा पोज़ एक ऐसा आसन है जो सांप के उभरे हुड जैसा दिखता है। यह एक ऊर्जावान बैकबेंड है। मुद्रा एक प्रारंभिक स्तर अष्टांग योग आसन है। इसे सुबह या शाम खाली पेट और साफ आंत्र पर अभ्यास करें। 15 से 30 सेकंड के लिए मुद्रा पकड़ो।

लाभ- भुजंगासन आपके बस्ट एरिया को स्ट्रेच करता है और आपके स्तन की मांसपेशियों को मजबूत करता है। यह आपके पेट को टोन करता है और आपके नितंबों को बनाता है।

मुद्रा और इसकी प्रक्रिया के बारे में अधिक जानने के लिए, यहां क्लिक करें- भुजंगासन

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3. धनुरासन (धनुष मुद्रा)

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पोज़ के बारे में- धनुरासन या बो पोज़ एक आसन है जो एक कड़े धनुष के जैसा होता है। यह एक महान पीठ खींच व्यायाम है। मुद्रा एक शुरुआती स्तर का विनीसा योग आसन है। इसे सुबह या शाम खाली पेट और साफ आंत्र पर अभ्यास करें। 15 से 30 सेकंड के लिए मुद्रा पकड़ो।

लाभ- धनुरासन आपके स्तन क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है। यह स्तनों को भी मजबूत बनाता है। मुद्रा आपके थायरॉयड ग्रंथियों की मालिश करती है और आपके कंधों को मजबूत करती है।

मुद्रा और इसकी प्रक्रिया के बारे में अधिक जानने के लिए, यहां क्लिक करें- धनुरासन

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4. उष्ट्रासन (ऊंट मुद्रा)

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पोज़ के बारे में- Ustrasana या Camel Pose का नाम इसलिए लिया गया है क्योंकि पोज़ ऊँट के रुख से मिलता जुलता है। मुद्रा एक शुरुआती स्तर का विनीसा योग आसन है। इसे सुबह या शाम को खाली पेट और साफ आंत्र पर अभ्यास करें और 30 से 60 सेकंड के लिए मुद्रा रखें।

लाभ- Ustrasana आपके स्तनों के आसपास की मांसपेशियों के ऊतकों को फैलाता है। आपके स्तनों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मुद्राएं। यह आपके स्तनों के निचले हिस्से पर काम करता है जिससे उनकी गोलाई बढ़ जाती है।

मुद्रा और इसकी प्रक्रिया के बारे में अधिक जानने के लिए, यहां क्लिक करें- उष्ट्रासन

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5. वृक्षासन (ट्री पोज़)

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पोज़ के बारे में- वृक्षासन या ट्री पोज़ एक ऐसा आसन है जो एक पेड़ के कोमल रुख से मिलता जुलता है। आपको इस मुद्रा में अपनी आँखें खुली रखने की आवश्यकता है। यह एक शुरुआती स्तर का हठ योग आसन है। इसे सुबह या शाम खाली पेट और साफ आंत्र पर अभ्यास करें। प्रत्येक पैर पर एक मिनट के लिए मुद्रा पकड़ो।

लाभ- वृक्षासन आपके स्तनों के किनारे के ऊतकों को उनके आकार को बढ़ाने में मदद करता है। मुद्रा से आपके स्तन की मांसपेशियों का लचीलापन बढ़ता है। यह आपके आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास को बढ़ाता है।

मुद्रा और उसके प्रक्रिया के बारे में अधिक जानने के लिए यहाँ क्लिक करें Vrikshasana ।

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अब, स्तन वृद्धि के लिए योग पर कुछ सामान्य प्रश्नों के उत्तर दें।

पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

स्तन वृद्धि के लिए मैं कितनी बार योगाभ्यास करती हूं?

प्रतिदिन कम से कम एक बार और लगभग आधे घंटे तक योग का अभ्यास करें। धीरे-धीरे, दिन में दो बार अभ्यास बढ़ाएं और प्रत्येक सत्र में आधे घंटे से अधिक समय बिताने की कोशिश करें।

क्या मुझे योग अभ्यास के साथ अपने स्तन के आकार में भारी बदलाव दिखाई देगा?

स्तन वृद्धि योग का अभ्यास करने के परिणाम व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं, और आपको समय-समय पर जाँच कराते रहना चाहिए। धैर्य रखें। कभी-कभी, परिणाम तत्काल नहीं होते हैं लेकिन उनका आना निश्चित है।

जिस तरह से आप देखते हैं वह आपकी अत्यधिक चिंताओं में से एक है। है ना? महिलाओं के लिए स्तन स्त्रीत्व और कामुकता का प्रतीक हैं। लोकप्रिय सौंदर्य मानक एक सुंदर महिला को पूर्ण गोल स्तनों के साथ किसी के रूप में चित्रित करते हैं। और छोटे स्तन भी अपने तरीके से सुंदर होते हैं। लेकिन बड़े स्तनों के इच्छुक लोगों के लिए, आपको इसे प्राप्त करने के लिए हानिकारक कुछ करने की आवश्यकता नहीं है, जब योग जैसी सुरक्षित विधि आपके स्तनों को बड़ा करने में मदद कर सकती है। तो, इसे आज़माएं और अपनी त्वचा में आराम पाएं।