अपने हाथों को प्राकृतिक रूप से मुलायम बनाने के 8 तरीके

यदि आपके हाथ सूखे हैं, तो आप निश्चित रूप से जानते होंगे कि वे कितने असहज हो सकते हैं। सूखे हाथ विभिन्न कारकों के कारण हो सकते हैं। जबकि कुछ व्यक्तियों के लिए, यह उनका पेशा हो सकता है, दूसरों के लिए, बदलता मौसम अपराधी हो सकता है।

हालाँकि, सूखे हाथ एक समस्या नहीं है जिसे आप उल्टा नहीं कर सकते। सही ज्ञान और उपाय से आप अपने हाथों को अधिक चिकना और नरम बना सकते हैं। इस लेख में, हमने सूखे हाथों के कारणों पर चर्चा की है और आप सूखापन के इलाज / रोकथाम के लिए क्या कर सकते हैं।

नोट: यदि आपकी त्वचा की सूखापन दो सप्ताह से अधिक बनी रहती है, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें और किसी भी अंतर्निहित कारण के लिए खुद का परीक्षण करवाएं। हालाँकि इस पोस्ट में जिन उपायों की चर्चा की गई है, वे हानिकारक नहीं हैं, उनकी प्रभावकारिता को अनुसंधान के माध्यम से स्थापित करने की आवश्यकता है।

क्या आपके हाथ शुष्क होने का कारण बनता है?

त्वचा का सूखापन अक्सर पर्यावरणीय कारकों से उत्पन्न होता है। कुछ मामलों में, कुछ स्वास्थ्य स्थितियां और परेशानियां भी आपकी त्वचा या हाथों को असामान्य रूप से शुष्क होने का कारण बन सकती हैं। प्राथमिक कारणों में शामिल हैं:

• मौसम: आपने देखा होगा कि आपके हाथ (और आपके शरीर के बाकी हिस्से) सर्दियों में सूख जाते हैं। ठंड का मौसम हवा को शुष्क बना देता है। नतीजतन, आपके हाथ नमी पर पकड़ नहीं कर सकते हैं, जिससे वे सूख जाते हैं।

• पर्यावरणीय इरिटेंट / कार्यस्थल की स्थिति: जो व्यक्ति मजबूत सैनिटाइज़र से रोजाना कई बार हाथ धोते हैं, उनके शुष्क हाथ होने की संभावना अधिक होती है। जो लोग लंबे समय तक बर्तन धोने में बिताते हैं, उनमें सूखे हाथ भी होते हैं। डिटर्जेंट और साबुन में मजबूत सर्फेक्टेंट आपकी प्राकृतिक तेलों की त्वचा को छीन सकते हैं, जिससे आपके हाथ बेहद शुष्क हो जाते हैं।

• कुछ मेडिकल स्थितियां: ल्यूपस और डायबिटीज जैसी चिकित्सा स्थितियां जो चरम सीमा तक रक्त प्रवाह को प्रभावित करती हैं, आपके हाथों को सूखा बना सकती हैं (1)। अन्य त्वचा विकार जैसे सोरायसिस और एक्जिमा के कारण भी आपके हाथ सूख सकते हैं (2)।

हालांकि सूखे हाथ आम हैं, लेकिन उनके स्वास्थ्य को बहाल करना आसान है। हमने नीचे कुछ प्राकृतिक तरीकों को सूचीबद्ध किया है जो ज्यादातर मामलों में शुष्क हाथों का इलाज कर सकते हैं।

स्वाभाविक रूप से सोफ़्टर हाथ कैसे प्राप्त करें

1. वेसिलीन
2. नारियल का तेल
3. दलिया
4. अंडे की जर्दी
5. चीनी का स्क्रब
6. शहद
7. मुसब्बर वेरा
8. बादाम तेल

1. वैसलीन (पेट्रोलियम जेली)

वैसलीन में शक्तिशाली मॉइस्चराइजिंग गुण हैं (3)। इसे नियमित रूप से अपने हाथों पर लगाने से वे नरम हो सकते हैं।

आपको चाहिये होगा

• वैसलीन (आवश्यकतानुसार)
• सूती दस्ताने की एक जोड़ी

तुम्हे जो करना है

1. सोने से पहले दोनों हाथों पर वैसलीन की एक पतली परत लगाएं।
2. हल्के सूती दस्ताने पहनें और बिस्तर पर जाएं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा हर रात करें।

2. नारियल का तेल

नारियल के तेल के क्षारीय गुण त्वचा की जलयोजन में सुधार करने और त्वचा की सतह (4) पर लिपिड के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। इस प्रकार, नारियल तेल का सामयिक अनुप्रयोग आपके हाथों को नरम बनाने में मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• अतिरिक्त कुंवारी नारियल तेल के 1-2 चम्मच
• दस्ताने का एक जोड़ा

तुम्हे जो करना है

1. अपने दोनों हाथों पर नारियल का तेल लगाएं।
2. तेल को आपकी त्वचा में घुसने में मदद करने के लिए एक जोड़ी दस्ताने पहनें।
3. इसे रात भर या कुछ घंटों के लिए छोड़ दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे आप रोजाना 1-2 बार कर सकते हैं।

3. दलिया

दलिया त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और त्वचा के अवरोधन कार्य (5) को बेहतर बनाता है। इसलिए, यह सूखी त्वचा को राहत देने में मदद कर सकता है, जिससे आपके हाथों को हर उपयोग के साथ नरम बनाया जा सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच अजवायन का चूर्ण
• । नारियल तेल का बड़ा चम्मच

तुम्हे जो करना है

1. आधा चम्मच नारियल तेल में अजवायन का चूर्ण मिलाएं।
2. अच्छी तरह से मिलाएं और इसे अपने हाथों पर लगाएं।
3. Rinsing से पहले 10-15 मिनट के लिए उस पर छोड़ दें।
4. आप दलिया से बने मॉइस्चराइज़र का भी उपयोग कर सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे रोजाना एक बार करें।

4. अंडे की जर्दी

अंडे की जर्दी लेसिथिन से भरपूर होती है, एक ऐसा तत्व जो त्वचा को कंडीशन करने में मदद करता है। यह आमतौर पर त्वचा कंडीशनिंग एजेंटों (6) में उपयोग किया जाता है।

आपको चाहिये होगा

1 अंडे की जर्दी

तुम्हे जो करना है

1. अंडे की जर्दी को अच्छी तरह से फेंट लें।
2. अपने हाथों से जर्दी को लागू करें और 15-20 मिनट के लिए उस पर छोड़ दें।
3. फाउल एग गंध को खत्म करने के लिए माइल्ड सोप और पानी से कुल्ला करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा हफ्ते में 3-4 बार करें।

5. शुगर स्क्रब

आपके हाथों पर सूखी त्वचा कोशिकाओं के संचय के कारण भी वे शुष्क हो सकते हैं। चीनी के दानों की दानेदार बनावट आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करने में मदद कर सकती है।

आपको चाहिये होगा

• 1 बड़ा चम्मच चीनी
• । नारियल तेल का बड़ा चम्मच

तुम्हे जो करना है

1. नारियल तेल के आधा चम्मच के साथ चीनी का एक बड़ा चमचा ब्लेंड करें।
2. इसे अपने हाथों पर लगाएं और धीरे से स्क्रब करें।
3. पानी से धोएं।
4. एक अच्छा मॉइस्चराइज़र लागू करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा हफ्ते में 1-2 बार करें।

6. शहद

शहद आपकी त्वचा (7) को हाइड्रेट, सोख और मॉइस्चराइज़ कर सकता है। शहद की क्षीण प्रकृति आपके हाथों को नरम कर सकती है।

आपको चाहिये होगा

कच्चा शहद (आवश्यकतानुसार)

तुम्हे जो करना है

1. अपने हाथों में थोड़ा कच्चा शहद लें।
2. इसे अपने दोनों हाथों पर धीरे से फैलाएं।
3. इसे रिंस करने से पहले 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा रोजाना 1-2 बार करें।

7. एलो वेरा

एलोवेरा का अर्क पॉलीसेकेराइड में समृद्ध है जो आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद कर सकता है (8)।

आपको चाहिये होगा

एलोवेरा जेल का 1 बड़ा चम्मच

तुम्हे जो करना है

1. एक मुसब्बर पत्ती से जेल का एक बड़ा चमचा निकालें।
2. जेल को ब्लेंड करें और इसे अपने हाथों पर लगाएं।
3. 15-20 मिनट के लिए उस पर छोड़ दें और इसे कुल्ला।
4. आगे के उपयोग के लिए शेष जेल को फ्रीज करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा रोजाना 1-2 बार करें।

8. मीठा बादाम का तेल

मीठे बादाम के तेल में फैटी एसिड होते हैं जो आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करने और आपके हाथों को नरम बनाने में मदद कर सकते हैं (9)।

आपको चाहिये होगा

मीठा बादाम का तेल (आवश्यकतानुसार)

तुम्हे जो करना है

1. अपने हाथों पर मीठे बादाम का तेल लगाएं।
2. इसे सूखने तक छोड़ दें।
3. यदि आप अपनी त्वचा पर रात भर तेल छोड़ने की योजना बनाते हैं, तो आप एक जोड़ी दस्ताने भी पहन सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा रोजाना या एक बार करें।

ये उपाय आपके हाथों को समय के साथ नरम बना सकते हैं। लेकिन अपने हाथों को फिर से सूखने से रोकने के लिए यह महत्वपूर्ण है। निम्नलिखित अनुभाग में, हमने कुछ तरीकों को शामिल किया है जिन्हें आप प्राप्त कर सकते हैं।

कैसे सूखी से अपने हाथों को रोकने के लिए

• साबुन या डिटर्जेंट का उपयोग करने से बचें जो आपके हाथों को सूखा बनाते हैं।
• दस्ताने पहनें अगर आप लंबे समय तक पानी के लिए अपने हाथों को उजागर करने जा रहे हैं।
• हवा को अंदर से नम रखने के लिए अपने कमरे में ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।
• अपने तनाव को कुछ स्थितियों जैसे एक्जिमा (तनाव के कारण हो सकता है) को प्रबंधित करें, जिससे आपके हाथ सूख सकते हैं।
• अपने हाथों को सुखाने के लिए एयर ड्रायर का उपयोग करने से बचें। इसके बजाय ऊतकों का उपयोग करें।
• मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए सप्ताह में एक बार अपने हाथों को एक्सफोलिएट करें जो आपकी त्वचा को शुष्क बना सकता है।
• रोजाना मॉइश्चराइज करें।
• सोरायसिस और एक्जिमा जैसे त्वचा विकारों के प्रबंधन के लिए तत्काल चिकित्सा सहायता प्राप्त करें।

अपने हाथों को पहले की तरह चिकना बनाने के लिए कुछ टीएलसी दें। उपचार और युक्तियां आपको इच्छित परिणाम प्राप्त करने में मदद करनी चाहिए। लेकिन अगर आपकी समस्याएं बनी रहती हैं, तो अपने त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।

पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

मेरे हाथों को नरम करने में कितना समय लगेगा?

आपके हाथों को नरम होने में कुछ हफ़्ते का समय लग सकता है। आप अपने हाथों को नारियल तेल या वैसलीन की तरह एक गहरी मॉइस्चराइज़र लागू कर सकते हैं और फिर तेल को आपकी त्वचा में घुसने में मदद करने के लिए दस्ताने पहन सकते हैं।

मेरे हाथ क्यों छील रहे हैं?

यह एक्जिमा से संबंधित हो सकता है, एक त्वचा विकार जो आपके हाथों और उंगलियों पर त्वचा के छीलने की विशेषता है। एक सनबर्न या एक फंगल संक्रमण भी आपके हाथों को छील सकता है। निदान के लिए कृपया अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

सूखे और फटे हाथों का इलाज करने के लिए सबसे अच्छा हैंड लोशन क्या है?

हाथ के लोशन जैसे शिया बटर, नारियल तेल और ओटमील जैसे प्राकृतिक तत्व सूखे और फटे हाथों के इलाज में कारगर हो सकते हैं। अन्य ओवर-द-काउंटर योगों में सेटाफिल और वेसलीन शामिल हैं।

9 सूत्र

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• मधुमेह मेलेटस, एंडोटेक्स्ट, नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी सूचना, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के स्किन मैनिफेस्टेशंस।

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• एक्जिमा: अवलोकन, InformedHealth.org, नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इन्फॉर्मेशन, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

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• हाथ जिल्द की सूजन के उपचार के लिए मिठाई बादाम तेल के साथ एक ओवर-द-काउंटर हाथ क्रीम का उपयोग, त्वचा विज्ञान में दवाओं के जर्नल, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

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