काम पर एक लंबे दिन के बाद, आपकी त्वचा की देखभाल लगभग निश्चित रूप से चेहरे की सफाई के साथ सफाई शामिल है। आपकी त्वचा गंदगी और प्रदूषण से छुटकारा पाने के लिए सफाई करना महत्वपूर्ण है और इसे सांस लेने की अनुमति दें। जितना अधिक आप इस बुनियादी कदम की उपेक्षा करते हैं, उतनी ही त्वचा के मुद्दे विकसित होंगे। यदि आप रासायनिक-आधारित या व्यावसायिक क्लीन्ज़र का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो अपनी रसोई में जाएँ और अपने चेहरे को साफ़ करने के लिए प्राकृतिक, रोज़मर्रा की सामग्री का उपयोग करें। यहाँ आठ प्राकृतिक क्लीन्ज़र हैं जो आपकी त्वचा को कोमल, चिकनी और कांतिवान बना सकते हैं।

साफ़ त्वचा के लिए शीर्ष 8 प्राकृतिक क्लीन्ज़र

1. चने का पाउडर और हल्दी

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चीकू का आटा पारंपरिक रूप से फेस पैक के लिए एक आधार के रूप में इस्तेमाल किया गया है। हल्दी पाउडर के एंटीऑक्सीडेंट और रोगाणुरोधी गुण आपके चेहरे पर किसी भी काले धब्बे को हल्का करने, मुँहासे को कम करने और इसे साफ और ताजा महसूस करने में मदद कर सकते हैं (1)।

आपको चाहिये होगा

• 2 बड़े चम्मच चना पाउडर
• 1 चम्मच हल्दी पाउडर
• दूध

तुम्हे जो करना है

1. ऊपर सूचीबद्ध सामग्री का उपयोग करके एक पेस्ट बनाएं और इसे अपने चेहरे और गर्दन पर लागू करें।
2. इसे लगभग 20 मिनट के लिए छोड़ दें और पानी से अच्छी तरह से धो लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे हफ्ते में कम से कम दो बार करें।

2. दूध

दूध एक प्रभावी फेशियल क्लीन्ज़र है और आपकी त्वचा को मुलायम बनाता है। इसमें ऐसे यौगिक होते हैं जो त्वचा बाधा कार्य (2) में सुधार कर सकते हैं। यह, बदले में, आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है।

आपको चाहिये होगा

• नमक
• दूध

तुम्हे जो करना है

1. दूध और नमक का उपयोग करके चेहरे को साफ करें।
2. एक कपास की गेंद का उपयोग करके इसे अपने चेहरे और गर्दन पर लागू करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप इसे सप्ताह में एक या दो बार कर सकते हैं।

3. ककड़ी और दही

दही त्वचा को निखारता है। खीरे में बायोएक्टिव यौगिक उम्र के धब्बों और धब्बे को खत्म करने में मदद कर सकते हैं और आपकी त्वचा को नमीयुक्त और कायाकल्प (3) महसूस कर सकते हैं।

आपको चाहिये होगा

• ताजा ककड़ी
• 2-3 बड़े चम्मच दही

तुम्हे जो करना है

1. खीरा ब्लेंड करें और
2. एक मोटी पेस्ट बनाने के लिए दही के कुछ बड़े चम्मच जोड़ें।
3. इस पेस्ट को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
4. इसे सादे पानी से धो लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इस पेस्ट को हफ्ते में एक या दो बार लगाएं।

4. शहद

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शहद शोषक, विनम्र और सुखदायक प्रभाव प्रदर्शित करता है। यह न केवल शिकन गठन को धीमा करता है, बल्कि आपकी त्वचा के पीएच (4) को भी नियंत्रित करता है। इससे आपकी त्वचा जवान और ग्लोइंग दिखती है।

आपको चाहिये होगा

• ताजा दूध
• 2-3 चम्मच शहद

तुम्हे जो करना है

1. दूध और शहद को मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बनाएं।
2. इस पेस्ट को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
3. इसे 30 सेकंड के लिए छोड़ दें और अपनी त्वचा को हल्के से स्क्रब करें।
4. पैट अपने चेहरे और गर्दन सूखी।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप सप्ताह में 2-3 बार इस क्लींजर का उपयोग कर सकते हैं।

5. दलिया चेहरे का क्लीन्ज़र

कोलाइडल दलिया एक अद्भुत चेहरे का क्लीन्ज़र है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो त्वचा की सूखापन (5) को खत्म करने में मदद करते हैं।

आपको चाहिये होगा

• 1 बड़ा चम्मच छाछ
• 1 बड़ा चम्मच दलिया
• शहद

तुम्हे जो करना है

1. सभी सामग्री को मिलाकर एक महीन पेस्ट बनाएं।
2. इस पेस्ट को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएँ और गोलाकार गतियों में धीरे से स्क्रब करें।
3. सादे पानी से धो लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

साफ त्वचा के लिए सप्ताह में एक बार ऐसा करें।

6. नारियल का तेल

नारियल के तेल में होता है

लॉरिक एसिड और मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं, जिससे त्वचा की सूखापन दूर होता है और स्पष्ट दिखने वाली त्वचा (6) को बढ़ावा मिलता है।

आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच कुंवारी नारियल तेल
• 1 चम्मच शहद
• 1 चम्मच दही

तुम्हे जो करना है

1. गाढ़ा मिश्रण पाने के लिए सभी सामग्री मिलाएं।
2. इसे अपने चेहरे पर लागू करें और इसे लगभग 15 मिनट तक छोड़ दें।
3. अच्छी तरह से कुल्ला।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा हफ्ते में 2-3 बार करें।

7. दही

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दही में लैक्टिक एसिड होता है जो आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और शुष्क और सुस्त त्वचा (7) को कम करने में मदद करता है।

आपको चाहिये होगा

• 1-2 बड़े चम्मच दही
• 1 बड़ा चम्मच शहद
• 1 चम्मच नींबू का रस

तुम्हे जो करना है

1. एक कटोरे में दही, शहद और नींबू का रस मिलाएं।
2. अपने चेहरे और गर्दन पर मिश्रण लागू करें।
3. 15-20 मिनट के बाद अपना चेहरा रगड़ें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप इसे सप्ताह में एक बार कर सकते हैं।

8. नींबू

नींबू में एस्कॉर्बिक एसिड होता है, जो कि शोध से पता चलता है, आपके चेहरे से अत्यधिक रंजकता और रक्तस्राव को खत्म करने में मदद कर सकता है (8)। यह आपके रंग को बेहतर बनाता है और आपकी त्वचा को साफ करता है।

आपको चाहिये होगा

• 1 पका नींबू
• रुई पैड

तुम्हे जो करना है

1. एक नींबू से रस निकालें और उसके साथ एक कपास पैड थपका।
2. इसे अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
3. पानी से अच्छी तरह कुल्ला।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप इसे हफ्ते में 1-2 बार कर सकते हैं।

सावधानी: इस उपाय को आजमाने से पहले एक पैच टेस्ट करें क्योंकि नींबू त्वचा में जलन पैदा कर सकता है। इसके अलावा, सनस्क्रीन लगाए बिना बाहर न निकलें क्योंकि नींबू का रस आपकी त्वचा को कोमल बनाता है।

ये उपाय आपकी त्वचा को गहराई से साफ़ कर सकते हैं और इसे स्वस्थ और कोमल बना सकते हैं।

क्या आपको यह पोस्ट जानकारीपूर्ण लगी? आप पहले कौन सा उपाय आजमाएंगे? नीचे दिए गए बॉक्स में एक टिप्पणी छोड़ कर हमें बताएं।

पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

आप अपने चेहरे से विषाक्त पदार्थों को कैसे निकालते हैं?

आप नियमित रूप से अपने चेहरे को साफ और एक्सफोलिएट करके ऐसा कर सकते हैं। आप ऊपर बताए गए किसी भी उपाय का उपयोग यह भी कर सकते हैं कि आपकी त्वचा हमेशा ताज़ा और स्वस्थ रहे।

क्या मुझे अपना चेहरा साबुन या सिर्फ पानी से धोना चाहिए?

अपने चेहरे को साबुन से धोने से अशुद्धियों का बेहतर तरीके से निवारण होता है। हालांकि, साबुन का अत्यधिक उपयोग आपकी त्वचा की प्राकृतिक नमी और तेलों को छीन सकता है। मॉडरेशन प्रमुख है।

बिस्तर से पहले हमें चेहरे पर क्या लागू करना चाहिए?

आप एक हल्का मॉइस्चराइज़र लागू कर सकते हैं जो गैर-कॉमेडोजेनिक है। यह छिद्रों को बंद किए बिना आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करना चाहिए।

8 स्रोत

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• त्वचा के स्वास्थ्य पर हल्दी (करकुमा लोंगा) का प्रभाव: नैदानिक ​​साक्ष्य की एक व्यवस्थित समीक्षा।’, फाइटोथेरेपी रिसर्च, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

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• आहार दूध फॉस्फोलिपिड्स द्वारा सूखी त्वचा में सुधार के लिए एक उपन्यास तंत्र: एपिडर्मल सहसंयोजक बन्धे ceramides पर प्रभाव और बाल रहित चूहों में त्वचा की सूजन, जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजिकल साइंस, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

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• त्वचा के कायाकल्प के लिए ककड़ी निकालने की खोज, अफ्रीकी जर्नल ऑफ बायोटेक्नोलॉजी।

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• त्वचाविज्ञान और त्वचा की देखभाल में शहद: एक समीक्षा। कॉस्मेटिक त्वचाविज्ञान के जर्नल, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

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