चेहरे पर काले धब्बे के लिए नींबू के रस का उपयोग कैसे करें - 9 प्राकृतिक तरीके

सूरज के संपर्क में, कठोर रसायन, या प्रदूषण हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं और काले धब्बे का कारण बन सकते हैं। इन धब्बों का इलाज मुश्किल हो सकता है। सबसे अधिक बार, ओटीसी क्रीम और लोशन वांछित परिणाम नहीं दे सकते हैं। नींबू का रस अपनी विटामिन सी सामग्री के कारण त्वचा के धब्बे के लिए एक लोकप्रिय उपाय है। अध्ययनों में, विटामिन सी को हाइपरपिग्मेंटेशन (1) के इलाज में प्रभावी पाया गया।

इस पोस्ट में, हमने नींबू के रस से जुड़े विभिन्न उपायों को सूचीबद्ध किया है जिनका उपयोग आप अपने चेहरे पर काले धब्बे को मिटाने में कर सकते हैं।

नींबू का रस डार्क स्पॉट को हटाने में कैसे प्रभावी है?

हमारी त्वचा मेलेनिन का उत्पादन करती है, एक वर्णक जो इसके चारित्रिक रंग के लिए जिम्मेदार है। कुछ कारक इस वर्णक को अधिक मात्रा में उत्पन्न करते हैं, जिससे रंजकता और काले धब्बे पैदा होते हैं। रंजकता का एक प्रमुख कारण सूर्य के प्रकाश (2) के लिए अतिरिक्त जोखिम है। हार्मोनल असंतुलन, विटामिन / खनिज की कमी, जठरांत्र संबंधी विकार और तनाव जैसे अन्य कारक भी काले धब्बे पैदा कर सकते हैं।

नींबू का रस एक प्राकृतिक घटक है जो अकेले या अन्य अवयवों के साथ मिलकर काले धब्बों को हल्का करने में मदद करता है। रस में अन्य ओटीसी उत्पादों के समान विरंजन गुण होते हैं। इसकी प्राकृतिक अम्लता इसे कार्बनिक विरंजन एजेंट के रूप में काम करती है, जो धीरे-धीरे काले / भूरे धब्बे को कम कर सकती है।

नींबू के रस में विटामिन सी मेलेनिन उत्पादन (जिसे मेलेनोजेनेसिस भी कहा जाता है) को रोककर काम करता है। पोषक तत्व का उपयोग अक्सर त्वचा के हाइपरपिग्मेंटेशन और उम्र के धब्बों (3) के उपचार के लिए किया जाता है।

नींबू एक कसैले, एंटीऑक्सिडेंट और रोगाणुरोधी एजेंट (4), (5) के रूप में भी काम करता है। निम्नलिखित अनुभाग में, हमने कुछ प्राकृतिक घरेलू उपचारों पर चर्चा की है जो नींबू का उपयोग काले धब्बों के इलाज में मदद करते हैं।

नोट: उपाख्यान प्रमाण के अनुसार, अधिक मात्रा में नींबू का उपयोग करने से आपकी त्वचा सूख सकती है। इसलिए, अपने चेहरे पर उपयोग करने से पहले अपनी कोहनी पर एक पैच परीक्षण करें। यदि आप कुछ घंटों के बाद खुजली या त्वचा में जलन का अनुभव करते हैं, तो इन उपायों के साथ आगे न बढ़ें। इसके अलावा, नींबू का रस आपकी त्वचा को कोमल बना सकता है। इसलिए, बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाएं।

डार्क स्पॉट्स के इलाज के लिए नींबू के रस के 9 प्राकृतिक तरीके

1. हल्दी और नींबू का रस
2. नारियल तेल और नींबू का रस
3. एप्पल साइडर सिरका और नींबू का रस
4. अजमोद और नींबू का रस
5. ककड़ी और नींबू का रस
6. जैतून का तेल और नींबू का रस
7. दही और नींबू का रस
8. टमाटर और नींबू का रस
9. बेकिंग सोडा और नींबू का रस

1. हल्दी और नींबू का रस

हल्दी रंगत बढ़ा सकती है। एक अध्ययन से पता चला है कि एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम युक्त ट्यूमर के अर्क के सामयिक अनुप्रयोग ने चेहरे के धब्बे, महीन रेखाओं और मानव चेहरे की त्वचा (6) पर झुर्रियों को कम कर दिया।

आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच हल्दी पाउडर
• 1/2 चम्मच नींबू का रस
• 1 बड़ा चम्मच दूध

तुम्हे जो करना है

1. एक पतली पेस्ट पाने के लिए सभी अवयवों को मिलाएं।
2. प्रभावित क्षेत्रों पर पेस्ट लागू करें और इसे लगभग 10 मिनट तक सूखने दें।
3. अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धोएं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इस पैक का इस्तेमाल हफ्ते में 2-3 बार करें।

2. नारियल का तेल और नींबू का रस

नारियल तेल में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट धूप और प्रदूषण के कारण होने वाली त्वचा की क्षति को कम करते हैं। नारियल का तेल भी त्वचा को यूवी विकिरण से बचाता है और त्वचा के अवरोधन कार्य (7) को बेहतर बनाता है। तेल त्वचा को मॉइस्चराइज़ भी करता है और इसे हाइड्रेट भी करता है।

आपको चाहिये होगा

• नारियल तेल की 2-3 बूंदें
• नींबू के रस की 2-3 बूंदें

तुम्हे जो करना है

1. दोनों सामग्रियों को मिलाएं और प्रभावित क्षेत्र पर मिश्रण से मालिश करें।
2. इसे 20-25 मिनट तक बैठने दें।
3. आप या तो इसे गुनगुने पानी से बंद कर सकते हैं या इसे पोंछने के लिए गर्म पानी में डूबा हुआ एक नरम रुमाल का उपयोग कर सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे हर दिन एक बार दोहराएं।

3. एप्पल साइडर सिरका और नींबू का रस

माना जाता है कि एप्पल साइडर विनेगर में टोनिंग और एक्सफ़ोलीएटिंग गुण होते हैं। वे त्वचा की सतह पर कोशिकाओं को धीमा करने में मदद कर सकते हैं, काले धब्बे को हल्का कर सकते हैं।

आपको चाहिये होगा

• 1/2 चम्मच सेब साइडर सिरका
• 1/2 चम्मच नींबू का रस
• 1 बड़ा चम्मच पानी
• कपास की गेंद

तुम्हे जो करना है

1. पानी के साथ सिरका और नींबू का रस मिलाएं।
2. इस तरल मिश्रण में कपास की गेंद डुबकी और इसे काले धब्बों पर लागू करें।
3. इसे 8-10 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर इसे बंद कुल्ला।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

हर हफ्ते कुछ बार ऐसा करें जब तक कि काले धब्बे दूर न हो जाएं।

4. अजमोद और नींबू का रस

नींबू के रस की तरह अजमोद, विटामिन सी से भरपूर होता है। यह चेहरे (8), (1) पर काले धब्बों को हल्का करने में भूमिका निभा सकता है। एक अन्य अध्ययन में, अजमोद को हाइड्रोक्विनोन क्रीम (9) के रूप में काले धब्बे को कम करने में समान रूप से प्रभावी पाया गया।

आपको चाहिये होगा

• 1 कप कटा हुआ अजमोद
• 2 कप पानी
• नींबू का रस का 1 बड़ा चम्मच
• कपास की गेंद

तुम्हे जो करना है

1. पानी के साथ एक चायदानी में कटा हुआ अजमोद जोड़ें। 15 मिनट तक उबालें।
2. अजमोद के जलसेक को तनाव दें और इसमें नींबू का रस मिलाएं।
3. तरल को ठंडा होने दें। कपास की गेंद का उपयोग करके इसे काले धब्बों पर लागू करें।
4. इसे लगभग 30 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर सादे पानी से कुल्ला करें।
5. बचे हुए अजमोद और नींबू के रस के जलसेक को ठंडा करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

भूरे या काले धब्बों को हल्का करने के लिए इसे रोजाना अपने चेहरे पर लगाएं।

5. ककड़ी और नींबू का रस

ककड़ी में एंटीऑक्सिडेंट और सिलिका होता है जो अंधेरे धब्बों (10) को धीरे-धीरे हल्का करने में मदद करता है। फल आपकी त्वचा को फिर से जीवंत कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 1 बड़ा चम्मच खीरे का रस
• 1 चम्मच नींबू का रस
• 1/2 चम्मच शहद

तुम्हे जो करना है

1. ताजा खीरे का रस निकालें और इसमें नींबू का रस और शहद मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं।
2. मिश्रण को डार्क स्पॉट्स पर लगाएं और इसे 10 मिनट तक बैठने दें।
3. इसे पानी से धो लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा दिन में 1-2 बार करें।

6. जैतून का तेल और नींबू का रस

यदि यूवी किरणों के लंबे समय तक संपर्क में रहने के कारण काले धब्बे होते हैं, तो जैतून का तेल मदद कर सकता है। एक अध्ययन में, जैतून के तेल का SPF (सन प्रोटेक्शन फैक्टर) पाए गए तेलों (11) में सबसे अधिक पाया गया।

आपको चाहिये होगा

• 1/2 चम्मच जैतून का तेल
• 1/2 चम्मच नींबू का रस

तुम्हे जो करना है

1. तेल को नींबू के रस के साथ मिलाएं और काले धब्बों पर लगाएं।
2. इसे 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर पानी से धो लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे दिन में 2 बार दोहराएं।

7. दही और नींबू का रस

अध्ययन से पता चलता है कि दही वाले चेहरे के मास्क त्वचा की चमक और नमी (12) में सुधार कर सकते हैं। यह समय के साथ काले धब्बों को हल्का करने में मदद कर सकता है, हालांकि अधिक शोध वारंट है।

आपको चाहिये होगा

• नींबू के रस की कुछ बूंदें
• सादे दही के 3-4 बड़े चम्मच

तुम्हे जो करना है

1. नींबू के रस को काले धब्बों पर लगाएं और सूखने दें।
2. सूखे नींबू के रस के ऊपर दही को लागू करें और काले धब्बे को कवर करें।
3. 10 मिनट के लिए दही को छोड़ दें और फिर इसे धो लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे रोजाना एक बार करें।

8. टमाटर का रस और नींबू का रस

टमाटर में लाइकोपीन और बीटा-कैरोटीन, एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो त्वचा को सूरज की क्षति (13) से बचाने के लिए जाने जाते हैं।

आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच टमाटर का रस
• 1 चम्मच नींबू का रस

तुम्हे जो करना है

1. दो रसों को मिलाएं और मिश्रण को काले धब्बों पर लगाएं।
2. 10 मिनट के लिए इस पर छोड़ दें।
3. पानी से कुल्ला।
4. पैट सूखी और एक उपयुक्त मॉइस्चराइज़र लागू करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे रोजाना एक बार करें।

9. बेकिंग सोडा और नींबू का रस

उपाख्यानात्मक सबूत बताते हैं कि बेकिंग सोडा एक अच्छे एक्सफोलिएटर के रूप में कार्य कर सकता है। बेकिंग सोडा की दानेदार बनावट त्वचा की ऊपरी परत को धब्बे से छूटने में मदद कर सकती है। इस प्रक्रिया में, यह नीचे मौजूद त्वचा के हल्के हिस्से को प्रकट कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• बेकिंग सोडा का 1 चम्मच
• नींबू के रस की कुछ बूंदें

तुम्हे जो करना है

1. एक पेस्ट पाने के लिए बेकिंग सोडा पाउडर में कुछ नींबू का रस मिलाएं।
2. इस पेस्ट को डार्क स्पॉट्स पर लगाएं।
3. इसे 3-4 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर अपना चेहरा धो लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे हर दिन दोहराएं।

आप काले धब्बों के इलाज में मदद करने के लिए किसी भी कई तरीकों से नींबू के रस का उपयोग करने की कोशिश कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप हमेशा अपनी त्वचा पर ताजा नींबू का उपयोग करें। रस के बोतलबंद संस्करणों में संरक्षक हो सकते हैं जो त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

इसके अलावा, अपनी त्वचा पर नींबू के रस के साथ धूप में जाने से बचें। यह आपकी त्वचा को यूवी किरणों (14) के प्रति संवेदनशील बना सकता है।

14 सूत्र

स्टाइलक्राज़ के सख्त सोर्सिंग दिशा-निर्देश हैं और सहकर्मी की समीक्षा की गई पढ़ाई, अकादमिक शोध संस्थानों और चिकित्सा संगठनों पर निर्भर है। हम तृतीयक संदर्भों का उपयोग करने से बचते हैं। आप हमारी संपादकीय नीति को पढ़कर यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि हम सुनिश्चित करें कि हम अपनी सामग्री को कैसे सही और चालू रखते हैं।

• क्या प्राकृतिक सामग्री हाइपरपिग्मेंटेशन के प्रबंधन में प्रभावी हैं? एक व्यवस्थित समीक्षा, द जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल एंड एस्थेटिक डर्मेटोलॉजी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ़ हेल्थ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5843359/

• भारतीय जनसंख्या में त्वचा हाइपरपिग्मेंटेशन: इनसाइट्स एंड बेस्ट प्रैक्टिस, इंडियन जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5029232/

• त्वचा स्वास्थ्य में विटामिन सी की भूमिकाएं, पोषक तत्व, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

• एक नींबू काटने की मशीन का विकास, जर्नल ऑफ फूड साइंस एंड टेक्नोलॉजी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।
• विभिन्न साइट्रस जूस के फाइटोकेमिकल, रोगाणुरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गतिविधियां, खाद्य विज्ञान और पोषण, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4708628/

• मॉइस्चराइजिंग क्रीम फॉर्मूला में सामयिक हल्दी का अर्क चेहरे के धब्बों और महीन रेखाओं और मानव चेहरे की त्वचा पर झुर्रियों को कम करता है, जर्नल ऑफ़ द अमेरिकन एकेडमी ऑफ़ डर्मेटोलॉजी।

  www.jaad.org/article/S0190-9622(09)01591-6/fulltext

• कुछ पौधों के तेल के सामयिक अनुप्रयोग के विरोधी भड़काऊ और त्वचा बाधा मरम्मत प्रभाव, आणविक विज्ञान की अंतर्राष्ट्रीय पत्रिका, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• पोषण और त्वचा की उम्र बढ़ने, डरमेटो-एंडोक्रिनोलॉजी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के बीच लिंक की खोज।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/

• एपिडर्मल मेल्स्मा की कमी के लिए हाइड्रोसिलिन क्रीम बनाम पेट्रोसेलिनम क्रिस्पम (अजमोद) के सामयिक उपयोग की प्रभावकारिता: एक यादृच्छिक नैदानिक ​​परीक्षण, समग्र नर्सिंग अभ्यास, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27902522

• कलाफ (क्लोस्मा) के प्रबंधन में यूनानी औषधीय पौधों की संभावित भूमिका: एक समीक्षा, केंद्रीय अनुसंधान संस्थान यूनानी चिकित्सा।

  www.researchgate.net/publication/335227969_Potential_role_of_Unani_medicinal_plants_in_management_of_Kalaf_Chloasma_A_review

• सौंदर्य प्रसाधनों में इस्तेमाल होने वाले हर्बल तेलों का इन विट्रो सन प्रोटेक्शन फैक्टर निर्धारण, फार्माकोग्नॉसी रिसर्च, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3140123/

• दही और ओपंटिया हमीफ़ुसा राफ युक्त चेहरे के मास्क की नैदानिक ​​प्रभावकारिता। (एफ-वाईओपी), जर्नल ऑफ कॉस्मेटिक साइंस, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22152494

• लाइकोपीन से भरपूर टमाटर का पेस्ट विवो में मनुष्यों में त्वचीय फोटोडैमेज से बचाता है: एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण, त्वचा विज्ञान की ब्रिटिश पत्रिका, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20854436

• लाइम से प्रेरित फाइटोफोटोडर्माटाइटिस, जर्नल ऑफ कम्युनिटी हॉस्पिटल इंटरनल मेडिसिन पर्सपेक्टिव्स, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4185147/