अपने बालों को सही तरीके से धोने के लिए बेस्ट हेयर वॉश टिप्स - हमारे टॉप 10 टिप्स

बालों को धोने के सही तरीके पर चर्चा करना उतना महत्वपूर्ण नहीं लग सकता है। लेकिन क्या यह सच नहीं है कि प्रक्रिया का पालन करते समय हम में से अधिकांश गलतियाँ करते हैं? कुछ ऐसी तकनीकें हैं जो आपके बालों को सही तरीके से धोने में मदद कर सकती हैं, और साथ ही साथ आपके बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं।

इस पोस्ट में, हमने कुछ युक्तियों पर चर्चा की है जो प्रक्रिया को आसान बनाने में मदद कर सकते हैं। हमने कुछ सामान्य गलतियों को भी कवर किया है जिनसे आप बच सकते हैं। बालों की देखभाल किसी की दिनचर्या का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, और ये सुझाव आपको बताएंगे कि क्यों।

कैसे अपने बालों को धोने का सही तरीका - डॉस

1. शैम्पू करने से पहले अपने बालों को तेल दें

सुनिश्चित करें कि आप बालों की तेल से मालिश करें और हेयर वॉश से 2 से 3 घंटे पहले बालों में तेल लगाएं। आप इस उद्देश्य के लिए नारियल, जैतून, या सरसों के तेल का उपयोग कर सकते हैं। अधिकांश शैंपू में कठोर तत्व होते हैं जो आपके बालों के स्ट्रैंड से आवश्यक तेलों को छीन सकते हैं। बालों को धोने से पहले अपने बालों को तेल लगाने से इस समस्या से लड़ने में मदद मिल सकती है।

2. अपने बालों को अलग करें

शैंपू करने से पहले डिटर्जेंट करने से बालों की गांठें कम हो सकती हैं। यह तब होता है जब आपके बाल सूखे होते हैं और गांठों को आसानी से हटाया जा सकता है। गीले होने पर अपने बालों को अलग करना मुश्किल होता है। इसके अलावा, गीले बाल कमजोर और अधिक नाजुक होते हैं और आसानी से टूट सकते हैं।

आप इसे चार खंडों में विभाजित करके अपने को अलग कर सकते हैं। हमेशा अपने बालों को ब्रश करके बालों की बौछार शुरू करें। यह खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने में मदद करता है, जिससे बालों का झड़ना कम होता है और छिद्रों को बंद होने से रोकता है। इससे स्प्लिट एंड्स को भी कम किया जा सकता है।

3. अपने बालों को कुल्ला

शैम्पू लगाने से पहले एक मिनट के लिए अपने बालों को अच्छी तरह से रगड़ें। इसे एक मिनट के लिए पानी से अच्छी तरह से भिगो दें। इस मामले में गुनगुने पानी (अपने बालों को गर्म कर सकते हैं) का उपयोग करें - यह छिद्रों को खोलने में मदद कर सकता है।

4. सबसे पहले गर्म पानी का प्रयोग करें

शैम्पू का उपयोग करने से पहले और बाद में अपने बालों को धोने के लिए गर्म पानी का उपयोग करें। गर्म पानी खोपड़ी पर छिद्रों को खोलने में मदद करता है। इससे पहले कि आप अपने बालों को कंडीशन करें, अपने बालों को गर्म पानी से धो लें। सुनिश्चित करें कि पानी गर्म नहीं हो रहा है क्योंकि यह आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकता है और आपकी खोपड़ी को जला सकता है।

5. शैम्पू पतला

हमेशा अपने शैम्पू को पानी में मिलाकर पतला करें। यह बालों और खोपड़ी पर लागू शैम्पू की एकाग्रता को कम करेगा। शैंपू में कठोर रसायन हो सकते हैं, और इसे पतला करके, आप बालों को नुकसान के जोखिम को कम करते हैं।

6. कंडीशन योर हेयर

अपने बालों को शैम्पू करने के बाद, इसे रगड़ें और कंडीशनर लगा लें। सुनिश्चित करें कि आप कभी भी सीधे अपने स्कैल्प पर कंडीशनर न लगाएं। इसके अलावा, कंघी की मदद से कंडीशनर लगाएं क्योंकि यह एक समान अनुप्रयोग के लिए अनुमति देता है। फिर आप 1-2 मिनट में कुल्ला कर सकते हैं या दिशाओं के अनुसार अपने बालों पर थोड़ी देर के लिए कंडीशनर छोड़ सकते हैं।

इसके बाद कंडीशनर को पूरी तरह से धो लें। कोई भी अवशेष आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकता है और यह सुस्त दिख सकता है।

7. अपने स्कैल्प को धीरे से स्क्रब करें

अपनी खोपड़ी को छोटे हलकों में धीरे से रगड़ें और कभी भी कठोर न हों। आप किसी भी गंदगी, त्वचा के गुच्छे, छाछ और प्राकृतिक तेलों को ढीला करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग कर सकते हैं। स्क्रब करने के बाद एक मिनट के लिए गुनगुने पानी से कुल्ला करें।

8. अपने सिर की मालिश करें

शैम्पू करते समय, अपने सिर को अपनी उंगली से एक गोलाकार गति में मालिश करें - आगे से पीछे और पीछे से आगे की तरफ। कई मिनट के लिए दोहराएँ। यह आपके स्कैल्प को उत्तेजित और एक्सफोलिएट करने में मदद करता है।

9. अंत में, ठंडे पानी से कुल्ला

अंतिम चरण के रूप में, अपने बालों को ठंडे पानी से धोएं। यदि संभव हो तो, अपने बालों को ठंडे पानी से धो कर अपने सभी कंडीशनर को हटाने का एक बिंदु बनाएं। ठंडे या सामान्य पानी से रिंसिंग से क्यूटिकल्स को बंद करने में मदद मिलती है और प्रत्येक स्ट्रैंड में नमी को सील किया जाता है।

10. अपने हर्ष को रगड़ने से बचें

हमेशा अपने बालों को सुखाने के लिए तौलिया लगाना पसंद करें। अपने बालों को तौलिए से रगड़ते हुए कभी कठोर न हों। इससे गंभीर नुकसान हो सकता है और आपके बाल बहुत सुस्त दिख सकते हैं। इसके बजाय आप अतिरिक्त पानी को धीरे से निचोड़ने की कोशिश कर सकते हैं या अपने बालों को अपने आप सूखने के लिए छोड़ सकते हैं।

गलतियाँ महिलाएँ बाल धोते समय करती हैं - द डॉन

1. दो बार अपने शैम्पू

आप नए उत्पादों के साथ प्रयोग करने का आनंद ले सकते हैं। यह भी आप एक बार में दो अलग शैंपू का उपयोग शुरू करना चाहते हो सकता है। यद्यपि आपके बाल उत्पादों के बीच अंतर करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, यह आवश्यक नहीं है कि आप जो भी आकर्षक लग रहा है उसका उपयोग करें।

एक ऐसा शैम्पू खोजें जो आपको सबसे अच्छा लगे और उससे चिपके रहें। इसके अलावा, इस बात के भी नियम हैं कि आप अपने बालों को शैम्पू से कैसे धोते हैं (आपको अपने बालों को कितनी बार धोना चाहिए, आदि) आप यहाँ देख सकते हैं।

2. हॉट शावर लेना

गर्म शावर लेना बालों के लिए बुरा है। यह आपके तनाव को कम करने और अनाकर्षक बनाता है। यह सारी नमी चुरा लेता है और आपके बालों को असमय और रूखा बना देता है। ठंडा पानी बारिश के लिए बेहतर है। आप ठंडे पानी के साथ कुछ एप्पल साइडर सिरका मिला सकते हैं और इसके साथ अपने बालों को कुल्ला कर सकते हैं। सिरका एक बेहतरीन एक्सफोलिएटर है जो रूसी को दूर करेगा और आपके बालों को मुलायम और चिकना बनाएगा।

3. हेयर मास्क का इस्तेमाल नहीं करना

एक और बड़ी गलती महिलाओं ने हेयर मास्क का उपयोग नहीं किया है। हेयर मास्क आपके बालों के लिए बहुत अच्छा है और निश्चित रूप से एक आवश्यकता है। अपने बालों को नुकसान से बचाने और सुंदर बनाए रखने के लिए आपको सप्ताह में दो बार कम से कम एक हेयर मास्क का इस्तेमाल करना चाहिए। इसके अलावा, जब आप हेयर मास्क निकाल रहे हों तो अपने बालों को अच्छी तरह से धोना याद रखें।

4. कंडीशनर को छोड़ना

महिलाओं द्वारा बाल धोते समय अंतिम गलती करना उनके कंडीशनर को पूरी तरह से छोड़ देता है। कंडीशनर का उपयोग करने के लिए किया गया था और इसे याद नहीं किया जाना चाहिए। यह सुंदर और घने बालों के लिए आवश्यक है और कुछ ऐसा है जिसका उपयोग आपको अपने बालों को धोते समय करना चाहिए। याद रखें कि कंडीशनर को कुल्ला करने से पहले आपको लगभग 5 मिनट तक अपने बालों पर बैठना होगा।

इन छोटे ट्वीक्स के बाद आपके बालों में अधिक चमक आएगी और आपको इसे प्रबंधित करने में मदद मिलेगी।

नियमित रूप से अपने बालों को धोने के लिए कुछ कारण

1. एक स्वेत प्रमुख

जब आप वर्कआउट करते हैं, तो आपको पसीना आने लगता है। आपके पसीने और बालों का पहला स्थान है, और आपके बालों को बिना छोड़े छोड़ देना बुद्धिमानी नहीं है। इसमें डीएचटी होता है, जो एक सेक्स हार्मोन है जो बालों के रोम को बांधता है और बालों के झड़ने (1) का कारण बनता है। यदि आप बालों के झड़ने का गंभीर अनुभव कर रहे हैं, तो आप कुछ घरेलू उपचार भी आजमा सकते हैं जो इसे कम करने में मदद कर सकते हैं।

2. सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना

3. स्कैलप सेबम

बहुत से लोग अपने बालों के बारे में शिकायत करते हैं कि वे दिन भर में बहुत चिकना हो जाते हैं। दिन में एक बार बाल धोने से इसे साफ और ग्रीस (सीबम) से मुक्त रखने में मदद मिल सकती है। सीबम त्वचा से स्रावित होने वाला प्राकृतिक तेल है। अतिरिक्त सीबम उत्पादन खोपड़ी और बालों के मुद्दों का कारण बन सकता है।

बालों की देखभाल सरल, लेकिन महत्वपूर्ण है। अपने बालों की अच्छी देखभाल करें और स्टाइलिश बने रहना न भूलें।

1 स्रोत

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• पुरुष एंड्रोजेनिक एलोपेसिया, एंडोटेक्स्ट, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK278957/