क्या सेन्ना चाय वजन घटाने में मदद कर सकती है?

क्या आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं लेकिन परिणाम नहीं मिल रहा है? आश्चर्य है कि क्या कोई एकल घटक है जो आपके वजन घटाने के प्रयासों में सहायता कर सकता है? यह माना जाता है कि सेना चाय आपके वजन घटाने की समस्या को हल कर सकती है। लेकिन फिर, यह कितना सच है? इस पोस्ट के जवाब हैं। पढ़ते रहिये।

सेना टी - एक अवलोकन

प्राकृतिक रेचक यौगिकों के साथ जड़ी बूटी, सेन्ना को कब्ज से राहत पाने के लिए औषधीय रूप से उपयोग किया जाता है। इसे US FDA द्वारा एक गैर-प्रत्यायित रेचक (1) के रूप में समर्थन किया गया है। हालांकि, यह भी शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने और वजन घटाने को प्रोत्साहित करने के लिए एक एजेंट के रूप में इस्तेमाल किया गया है। सेना की पत्ती को सेना के पत्तों को उबाल कर बनाया जाता है।

सेना के पास चमकीले पीले फूल और फली (2) हैं। पेड़ जंगल में उगता है। विभिन्न देशों में, इसका उपयोग सदियों से स्वास्थ्य स्थितियों जैसे कि अपच, त्वचा रोग और श्वसन रोगों के इलाज के लिए किया जाता है। सेना के समर्थकों का मानना ​​है कि इसमें शक्तिशाली रेचक प्रभाव होते हैं जो हमारे शरीर में अपशिष्ट हटाने की प्रक्रिया को बढ़ावा देते हैं।

जबकि बहुत से लोग पेड़ की पत्तियों का उपयोग सीधे चाय बनाने और इसे (3) पीने के लिए करते हैं, इसलिए बाजार में उपलब्ध सेना की चाय खरीदना बेहतर होगा। चाय के थैले और चाय रेजिन या प्रदूषकों से रहित होते हैं जो पत्तियों पर मौजूद हो सकते हैं।

सेना चाय और वजन घटाने

सेना चाय पर कोई बड़े पैमाने पर वैज्ञानिक अध्ययन नहीं किया गया है, जिसका उपयोग इसके वजन घटाने के लाभों का समर्थन करने के लिए किया जा सकता है। इसलिए यह मुख्यधारा के चिकित्सा समुदाय द्वारा एक सक्रिय वजन घटाने के पूरक (4) के रूप में समर्थन नहीं किया जाता है। हालांकि, सेना का उपयोग करना निश्चित रूप से अपशिष्ट उन्मूलन में मदद कर सकता है जो स्वस्थ चयापचय का एक हिस्सा है। शरीर में विषाक्त पदार्थों के संचय से वजन बढ़ता है। विषाक्त उन्मूलन मोटापे को कम करने में मदद कर सकता है। तो, अंततः, चाय पीने से वजन घटाने की प्रक्रिया में सहायता मिल सकती है।

सेना चाय का उपयोग करने के तरीके

सुरक्षित पक्ष पर होने के लिए, आप वजन घटाने की प्रक्रिया को बढ़ाने के लिए सेना चाय ले सकते हैं। हालांकि, आपको यह सीखने की आवश्यकता होगी कि इसे ठीक से कैसे उपयोग किया जाए।

1. आप आजकल बाजार में सेना चाय की पत्तियों के कई संस्करण पा सकते हैं। यह आपको कई प्राकृतिक खाद्य भंडारों में मिलेगा। बहुत सारी ऑनलाइन दुकानें भी इन उत्पादों को बेचती हैं। सुनिश्चित करें कि आप एक डिकैफ़िनेटेड मिश्रण खरीदते हैं। इससे आपके सोने के तरीके पर कोई असर नहीं पड़ेगा। जबकि सेना का कैप्सूल फॉर्म भी उपलब्ध है, चाय का रूप आपके शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाता है।

1. सबसे पहले, आपको कुछ पानी उबालने की आवश्यकता होगी। सेना के चाय वाले टी बैग्स को उबलते पानी में रखें। इसे 5 मिनट या इसके लिए पीसा जा सकता है। स्वाद को जोड़ने के लिए कुछ लोग नींबू के रस का उपयोग करते हैं। आप उसी कारण से इसमें शहद की कुछ बूंदें भी मिला सकते हैं।

1. प्रभावी परिणाम के लिए आप दिन में दो बार सेना टी पी सकते हैं।

1. जब आप सेना चाय पीते हैं, तो अधिकतम प्रभावों के लिए सही खाद्य पदार्थ खाएं। आपको आदर्श रूप से चिकन, मछली, हरी सलाद और फल जैसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए। पूरे दिन भरपूर पानी पीना भी आवश्यक है। यह पाचन प्रक्रिया को बढ़ाएगा।

1. सेन्ना चाय पीने के दौरान वर्कआउट करना उचित होता है। कोई निश्चित फॉर्मूला नहीं है, लेकिन प्रति दिन 30 मिनट की कसरत अच्छी होनी चाहिए। आप व्यायाम का एक रूप चुन सकते हैं जिसके साथ आप सहज हैं।

दिमाग में रखा जा करने के लिए चीजें

जब आप अतिरिक्त वजन कम करने के लिए किसी भी खाद्य या उत्पादों का सहारा लेते हैं, तो कुछ सावधानियां बरतनी पड़ सकती हैं। सेना की चाय के लिए भी यही सच है। यह स्वास्थ्य पर कुछ प्रतिकूल प्रभाव डालता है, और आपको इन के बारे में पता होना चाहिए।

लंबे समय तक खपत पर सेना चाय के उपयोग के प्रभाव के बारे में अधिक जानकारी उपलब्ध नहीं है। हालांकि, NIH इसे लंबे समय तक लेने की सलाह नहीं देता है। NIH के अनुसार, दो सप्ताह तक इसे स्ट्रेच पर उपयोग करना सुरक्षित होना चाहिए। सेन्ना चाय के लंबे समय तक सेवन से आंतों की अधिक गतिविधि (5) हो सकती है। अन्य संभावित दुष्प्रभावों में मांसपेशियों में कमजोरी, हृदय समारोह विकार और यकृत की क्षति शामिल हो सकती है। हालांकि, ये आम तौर पर तब होता है जब कोई व्यक्ति बहुत लंबे समय के लिए भारी मात्रा में सेना की चाय का सेवन करता है।

कुछ लोगों ने लंबे समय तक चाय का उपयोग करने के बाद दस्त और चक्कर आने की भी शिकायत की है। किसी भी मामले में, आपको इस तरह के दुष्प्रभावों के लिए देखना चाहिए, और यदि वे विकसित होते हैं, तो तुरंत चाय पीना बंद कर दें।

आपके पास पहले से मौजूद कोई स्वास्थ्य स्थिति हो सकती है या नहीं। हालांकि, आपको चिकित्सकीय सलाह के बिना सेना की चाय नहीं लेनी चाहिए। इस चाय को लेने की सुरक्षा के बारे में अपने डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से चर्चा करें और इस बारे में जानकारी प्राप्त करने के बाद आप इसका उपयोग शुरू कर सकते हैं।

सेना की चाय पीने के बाद कई लोगों को पेट में ऐंठन हो सकती है। इसे बाहर निकालने के लिए, आप इसे आधे दिन के लिए विसर्जित कर सकते हैं और फिर इसे पी सकते हैं। इससे बर्तन के तल पर किसी भी अवशेष जैसे राल इकट्ठा हो जाएगा, और साइड इफेक्ट का खतरा कम हो जाएगा।

जिन महिलाओं ने गर्भधारण किया है, उन्हें सुरक्षा कारणों से बिना चिकित्सकीय सहमति के इस चाय का सेवन नहीं करना चाहिए। स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए भी यही कहा जा सकता है।

इसे तैयार करना

कुल मिलाकर, आप सेन्ना चाय के सेवन से वजन घटाने में कुछ लाभ प्राप्त कर सकते हैं। हालांकि, इस तथ्य को देखते हुए कि इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि यह एक शक्तिशाली वजन घटाने के यौगिक के रूप में काम कर रहा है, और एक रेचक के रूप में इसकी मुख्य भूमिका है, आपको केवल जड़ी बूटी पर भरोसा नहीं करना चाहिए। यह सबसे अच्छा वजन घटाने के शासन या आहार के पूरक के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। इसका सेवन शुरू करने से पहले आपको किसी भी मौजूदा चिकित्सा स्थिति के बारे में भी सोचना चाहिए। इसके अलावा, आपको पहली बार उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। आप लोकप्रिय सेना चाय उत्पादों की समीक्षा पढ़कर लाभ उठा सकते हैं और एक उपयुक्त संस्करण खरीद सकते हैं।

क्या आपने कभी वजन घटाने के लिए सेन्ना चाय का इस्तेमाल किया है? इस पोस्ट ने आपको कैसे मदद की है? नीचे दिए गए बॉक्स में कमेंट करके हमें बताएं।