दालचीनी आवश्यक तेल: लाभ, उपयोग और दुष्प्रभाव

दालचीनी आवश्यक तेल अरोमाथेरेपी में प्रमुख रूप से उपयोग किया जाता है। इसकी एक गर्म और मीठी सुगंध है और यह मनभावन खुशबू के लिए जानी जाती है। तेल छाल या दालचीनी के पेड़ की पत्तियों से बनाया जाता है।

हालांकि कुछ समर्थकों का दावा है कि यह बालों के लिए अच्छा हो सकता है, अनुसंधान का अधिकांश भाग स्वास्थ्य और त्वचा के लिए इसके लाभों पर केंद्रित है। उदाहरण के लिए, एक अध्ययन में, तेल को सिर और गर्दन की कैंसर कोशिकाओं के खिलाफ एंटीकैंसर गतिविधि दिखाने के लिए पाया गया था। यह एक अंग मॉडल (1) में ट्यूमर के विकास को भी कम कर सकता है।

अधिक शोध दालचीनी आवश्यक तेल के संभावित लाभकारी प्रभाव को स्पष्ट करता है। इस पोस्ट में, हम उन्हें देखेंगे और आप इसके विभिन्न उपयोगों का आनंद लेने के लिए तेल कैसे बना सकते हैं।

दालचीनी आवश्यक तेल के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?

दालचीनी आवश्यक तेल (सीईओ) में महत्वपूर्ण यौगिक होते हैं जो हृदय स्वास्थ्य और मधुमेह के उपचार में सहायता कर सकते हैं। इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण कैंसर को रोकने और त्वचा की सूजन से लड़ने में मदद कर सकते हैं। अरोमाथेरेपी में, तेल तनाव का इलाज करने और सतर्कता बढ़ाने में मदद कर सकता है।

1. दिल की सेहत को बढ़ावा दे सकता है

दालचीनी का तेल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने में मदद कर सकता है।

इसने ब्रायलर मुर्गियों (2) में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम किया।

एक अन्य अध्ययन में, दालचीनी के तेल को सुपरऑक्साइड डिसम्यूटेज जैसी गतिविधि (एक एंजाइम जो शरीर को ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने में मदद करता है) (3) का प्रदर्शन करने के लिए मिला।

2. मई मधुमेह उपचार

शोध बताते हैं कि दालचीनी का तेल रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने में मदद कर सकता है। यह मधुमेह वाले व्यक्तियों की मदद कर सकता है।

एक अध्ययन में, आवश्यक तेलों (दालचीनी के तेल सहित) ने ग्लूकोज के परिसंचारी के स्तर को कम करने में मदद की (4)।

एक अन्य चूहों के अध्ययन में, दालचीनी के तेल को रक्त शर्करा के स्तर में एक नियामक भूमिका मिली। इसने अग्नाशयी आइलेट्स (अग्न्याशय में हार्मोन रिलीज करने वाले अग्न्याशय में कोशिकाओं का एक समूह) के कामकाज में भी सुधार किया।

अध्ययन में चूहों (5) में ग्लूकोज सहिष्णुता में भी सुधार देखा गया। इस प्रकार, दालचीनी का तेल टाइप 2 मधुमेह के उपचार में उपयोगी हो सकता है।

3. मे एड कैंसर का इलाज

दालचीनी आवश्यक तेल प्रोस्टेट, फेफड़े और स्तन (6) के कैंसर के खिलाफ एंटीकैंसर गतिविधि को दिखाया।

अध्ययनों में, दालचीनी आवश्यक तेल ने सिर और गर्दन स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा कोशिकाओं के खिलाफ महत्वपूर्ण एंटीकैंसर गतिविधि का प्रदर्शन किया। ईजीएफआर-टीके (1) नामक एक विशिष्ट कैंसर प्रोटीन को दबाकर तेल इसे प्राप्त कर सकता है।

4. कामोद्दीपक के रूप में काम कर सकते हैं

जानवरों के अध्ययन में, यौन प्रेरणा और शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने के लिए दालचीनी आवश्यक तेल पाया गया।

दालचीनी की छाल के तेल के प्रशासन ने चूहों में शुक्राणु एकाग्रता में काफी वृद्धि की। हालांकि, यह असामान्य शुक्राणुओं की संख्या (7) में भी कमी आई।

दालचीनी के रूप में एक ही परिवार की एक अन्य प्रजाति सिनामोमम का भी समान प्रभाव हो सकता है। दालचीनी के अर्क को नर चूहों में वृषण और वीर्य पुटिकाओं (ग्रंथियों जो वीर्य का स्राव करता है) का वजन बढ़ाने के लिए पाया गया। अध्ययन चूहों (8) में एक संभावित हार्मोनल उत्तेजना को इंगित करता है। हालांकि, इस बात का कोई सबूत नहीं है कि दालचीनी आवश्यक तेल समान प्रभाव दिखा सकता है।

एक अन्य अध्ययन में, पुरुष चूहों की प्रजनन प्रणाली की रक्षा के लिए दालचीनी की छाल के तेल का सेवन पाया गया। तेल भी चूहों (9) में टेस्टोस्टेरोन और शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है।

5. अल्सर का इलाज कर सकते हैं

तेल अल्सर पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में मदद कर सकता है।

दालचीनी की छाल आवश्यक तेल हेलिकोबैक्टर पाइलोरी के खिलाफ सबसे शक्तिशाली (अन्य तेलों के बीच) पाया गया । एच। पाइलोरी गैस्ट्रिक अल्सर और गैस्ट्रिक कैंसर (10) का प्रमुख कारण है।

गैस्ट्रिक म्यूकोसा में बैक्टीरिया के बढ़ते घनत्व से गैस्ट्रिटिस बढ़ सकता है। यह पेप्टिक अल्सर (10) के जोखिम को भी बढ़ा सकता है।

6. फंगल संक्रमण का इलाज करने में मदद मिल सकती है

दालचीनी आवश्यक तेल कैंडिडा सहित फंगल संक्रमण के इलाज में मदद कर सकता है। कुछ मामलों में, यह एंटिफंगल दवाओं की तुलना में अधिक प्रभावी हो सकता है।

एक अध्ययन में, दालचीनी आवश्यक तेल (कुछ अन्य लोगों के साथ) उन परीक्षण किए गए (11) में सबसे शक्तिशाली रोगाणुरोधी गुण पाए गए।

दालचीनी के तेल को विभिन्न सांचों और खमीर के खिलाफ भी प्रभावी बताया गया है। यह कैंडिडा (जो फ्लुकोनाज़ोल, एक एंटिफंगल दवा के लिए प्रतिरोधी हो सकता है) (12) के खिलाफ एक लाभकारी प्रभाव हो सकता है।

7. तनाव को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है

अरोमाथेरेपी तनाव और अवसादग्रस्तता के लक्षणों का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए पाया गया है। आवश्यक तेलों का उपयोग कर अरोमाथेरेपी की मालिश साँस लेना अरोमाथेरेपी (13) की तुलना में अधिक प्रभावी पाई गई।

कॉलेज के छात्रों पर एक अध्ययन में, अरोमाथेरेपी में दालचीनी आवश्यक तेल का उपयोग सतर्कता और धारणा को बढ़ाने और हताशा (14) को कम करने के लिए पाया गया।

8. त्वचा का स्वास्थ्य बढ़ा सकता है

दालचीनी की छाल आवश्यक तेल त्वचा की सूजन और अन्य संबंधित त्वचा की स्थिति का इलाज करने में मदद कर सकती है। हालांकि, हमें इसकी नैदानिक ​​प्रभावकारिता और सुरक्षा (15) निर्धारित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।

दालचीनी की छाल आवश्यक तेल सिनामाल्डिहाइड में समृद्ध है, जिसने त्वचा विकारों के इलाज में क्षमता का प्रदर्शन किया। तेल त्वचा की सूजन (15) में शामिल कई प्रोटीनों के उत्पादन को रोक सकता है।

इसका लाभ उठाने के लिए दालचीनी के तेल का उपयोग करना सरल है। अलग-अलग तरीके हैं जो आप तेल का उपयोग कर सकते हैं, और आप उस एक को चुन सकते हैं जो आपको सबसे अधिक सूट करता है।

दालचीनी तेल का उपयोग कैसे करें?

आप तेल का उपयोग शीर्ष पर, मौखिक रूप से और अरोमाथेरेपी में कर सकते हैं।

• सामयिक रूप से - इसे वाहक तेल (नारियल के तेल की तरह) से 1: 1 के अनुपात में पतला करें और इसे अपनी त्वचा पर लगाएं।
• मौखिक रूप से - तेल में पानी की एक बूंद जोड़ें और इसे निगलना। आप इसे स्मूदी के साथ सेवन करके आहार पूरक के रूप में भी ले सकते हैं।
• अरोमाथेरेपी में - इसे एक विसारक का उपयोग करके अपने घर के आस-पास फैलाएं या फैलाएं।

दालचीनी आवश्यक तेल आमतौर पर अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (16) द्वारा सुरक्षित माना जाता है।

आप घर पर दालचीनी आवश्यक तेल तैयार कर सकते हैं। विधि सस्ती है। आपको आवश्यक तेल का उपयोग करने से पहले कुछ हफ्तों तक इंतजार करना पड़ सकता है।

घर पर दालचीनी आवश्यक तेल कैसे तैयार करें

जिसकी आपको जरूरत है

• दालचीनी का एक गुच्छा चिपक जाता है
• 1 लीटर जैतून का तेल
• एक चीज़क्लोथ

दिशा-निर्देश

1. एक चौड़े मुंह वाले जार में दालचीनी की छड़ें लंबवत रखें। जार में सभी जगह को डंडे से भरें।
2. जैतून का तेल में डालो जैसे कि डंडे डूबे हुए हैं।
3. जार को अपने घर के भीतर एक गर्म क्षेत्र में रखें। इसे खिड़की से (सीधी धूप के लिए) रखना सबसे अच्छा काम करेगा।
4. इसे तीन सप्ताह तक रहने दें।
5. एक दिन में एक या दो बार जार को झटका। यह बेस ऑयल (जैतून का तेल) को आवश्यक तेल को धीरे-धीरे छोड़ने में मदद करेगा।
6. तीन सप्ताह के बाद, जार से तेल तनाव। आप इस उद्देश्य के लिए चीज़क्लोथ का उपयोग कर सकते हैं। आप किसी भी तेल को निकालने के लिए छड़ें भी निचोड़ सकते हैं जो रह सकते थे।

दालचीनी के प्रकार को समझना महत्वपूर्ण है जिसे आप उपयोग करना चाहते हैं। दालचीनी विभिन्न प्रकारों में उपलब्ध है, और वे समान नहीं हैं।

दालचीनी तेल के विभिन्न प्रकार क्या हैं?

दालचीनी आवश्यक तेल दो प्रकारों में उपलब्ध है - दालचीनी पत्ती आवश्यक तेल, और दालचीनी छाल आवश्यक तेल।

जबकि दालचीनी पत्ती आवश्यक तेल तब बनता है जब पत्तियां एक आसवन प्रक्रिया से गुजरती हैं, दालचीनी की छाल आवश्यक तेल तब बनती है जब छाल उसी के माध्यम से जाती है।

पत्ती के तेल में यूजेनॉल की उच्च सामग्री होती है, जबकि छाल का तेल दालचीनी में भरपूर होता है। इन दो यौगिकों में कुछ औषधीय गुण होते हैं (17)।

दालचीनी की छाल आवश्यक तेल बाजार में सबसे अधिक उपलब्ध प्रकार है। यह दो अलग-अलग पेड़ प्रजातियों में से किसी की छाल से लिया जाता है - कैसिया या सीलोन।

जबकि कैसिया दालचीनी दोनों में अधिक आम है, यह भी Coumarin में अधिक है - एक प्राकृतिक रसायन जो जिगर (18) के लिए विषाक्त हो सकता है।

सीलोन दालचीनी में Coumarin की कम एकाग्रता है और तुलनात्मक रूप से सुरक्षित है। Coumarin भी कार्सिनोजेनिक (19) हो सकता है। हालांकि महंगा, सीलोन दालचीनी पसंदीदा विकल्प है।

हालांकि, दालचीनी आवश्यक तेल सभी के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है। इसके कुछ contraindications और साइड इफेक्ट्स हैं।

दालचीनी तेल के साइड इफेक्ट्स क्या हैं?

• संभव त्वचा के मुद्दे

आवश्यक तेल में Coumarin सामग्री (हालांकि काफी कम है, अगर आप सीलोन दालचीनी से तेल का उपयोग कर रहे हैं) कुछ त्वचा मुद्दों को ट्रिगर कर सकते हैं। मानव और चूहे दोनों की त्वचा में, Coumarin अवशोषण महत्वपूर्ण पाया गया।

Coumarin युक्त उत्पादों के साथ त्वचा का संपर्क प्रणालीगत Coumarin अवशोषण (20) को जन्म दे सकता है। Coumarin भी त्वचा जलन (21) का कारण हो सकता है। कृपया अपनी त्वचा पर तेल का उपयोग करने से पहले एक पैच परीक्षण करें। इसके अलावा, सीधे तेल लागू न करें। इसे एक वाहक तेल के साथ मिलाएं।

• लो ब्लड शुगर वे बहुत ज्यादा

दालचीनी आवश्यक तेल रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है (4)। हालाँकि अभी तक कोई प्रत्यक्ष अध्ययन नहीं हुआ है, फिर भी आपके मधुमेह की दवाओं के साथ तेल का उपयोग करने से आपके रक्त में शर्करा का स्तर बहुत कम हो सकता है।

• लीवर को प्रभावित कर सकता है

Coumarin लिवर को प्रभावित कर सकता है। हालांकि इस बात की कोई जानकारी नहीं है कि दालचीनी आवश्यक तेल यकृत को प्रभावित कर सकती है या नहीं, यह सुरक्षित पक्ष पर होना महत्वपूर्ण है। यदि आपके पास जिगर की समस्या है, तो कृपया आवश्यक तेल का सेवन करने से बचें और अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

क्या दालचीनी तेल किसी भी दवाओं के साथ बातचीत करता है?

लीवर की स्थिति वाले व्यक्तियों, विशेष रूप से पेरासिटामोल लेते समय, दालचीनी की छाल के तेल के सेवन से परहेज करने का सुझाव दिया जाता है। तेल में सिन्नामाल्डिहाइड, ग्लूटाथियोन को समाप्त करने के लिए जाना जाता है, जो कि यकृत (22) द्वारा स्वाभाविक रूप से निर्मित पदार्थ है।

निष्कर्ष

दालचीनी आवश्यक तेल अरोमाथेरेपी में एक प्रमुख अनुप्रयोग है। इसके विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट लाभ तनाव और अल्सर से राहत देने और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में उपयोगी बनाते हैं। इसे निगला भी जा सकता है, लेकिन आपको कौमारिन सामग्री देखने की जरूरत है। यदि आपके पास जिगर की समस्या है, तो तेल या किसी अन्य दालचीनी उत्पादों का उपयोग करने से बचना चाहिए। डायबिटीज की दवा लेने वाले व्यक्तियों पर भी यही बात लागू होती है।

पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

आप दालचीनी आवश्यक तेल का उपयोग कैसे कर सकते हैं?

दालचीनी आवश्यक तेल खाना पकाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। आप अपने सामान्य खाना पकाने के तेल के एक चौथाई कप दालचीनी के तेल के साथ एक चौथाई कप की जगह लेने की कोशिश कर सकते हैं। आप एक अद्वितीय स्वाद प्रदान करने के लिए सलाद ड्रेसिंग के रूप में भी तेल का उपयोग कर सकते हैं।

आप तेल को मच्छर भगाने के लिए भी इस्तेमाल कर सकते हैं। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यह मच्छरों के अंडे (23) को नष्ट कर सकता है। बस हर 4 औंस पानी के लिए तेल का mix चम्मच (24 बूंद) मिलाएं। फिर आप इस मिश्रण को अपने घर, असबाब और पौधों के चारों ओर स्प्रे कर सकते हैं।

क्या दालचीनी का तेल आपकी त्वचा को जला सकता है?

हां, तेल में कैमारिन से त्वचा में जलन हो सकती है। अतिरिक्त उपयोग जलने का कारण हो सकता है, हालांकि इसका समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक शोध नहीं है। इसलिए, सावधानी के साथ तेल का उपयोग करें।

क्या दालचीनी का तेल बालों के विकास के लिए अच्छा है?

यह बताते हुए कोई शोध नहीं है कि दालचीनी का तेल बालों के विकास को बढ़ावा दे सकता है। लेकिन अगर आप इसे आज़माना चाहते हैं, तो हमारा सुझाव है कि आप पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।

क्या दालचीनी का तेल वजन घटाने के लिए अच्छा है?

कोई वैज्ञानिक समर्थन नहीं है कि यह वजन घटाने में सहायता कर सकता है।

23 स्रोत

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