मुँहासे के लिए नारियल तेल - लाभ और इसे प्रभावी ढंग से कैसे उपयोग करें

मुंहासे एक परेशान करने वाला मुद्दा है जिसका हममें से कई लोग सामना करते हैं। यह एक आम समस्या होने के बावजूद, हम सभी इसके लिए सही उपचार नहीं खोज सकते हैं। जबकि कई लोग दवाओं के सेवन का सहारा लेते हैं, लेकिन हर कोई उनके दुष्प्रभावों से नहीं निपट सकता है। इसलिए, मुँहासे के इलाज के लिए प्राकृतिक उपचार एक सुरक्षित समाधान की तरह लगता है। और नारियल तेल से ज्यादा सुरक्षित क्या हो सकता है? हाँ, नारियल का तेल प्रभावी रूप से मुँहासे से लड़ सकता है! इस लेख में, हम उन सभी कारणों का पता लगाएंगे जो आपको कम से कम एक बार इसे आजमाने के लिए प्रेरित करेंगे। जरा देखो तो!

मुँहासे के लिए नारियल तेल के लाभ: क्या यह मदद करता है?

Shutterstock

नारियल का तेल बेहद बहुमुखी है। इसका उपयोग त्वचा की देखभाल, बालों की देखभाल और भोजन में इसकी शून्य कोलेस्ट्रॉल सामग्री के कारण किया जाता है। नारियल का तेल त्वचा की देखभाल के लिए व्यापक रूप से पसंद किया जाता है क्योंकि इसमें मध्यम-श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स (एमसीटी) या मध्यम-श्रृंखला फैटी एसिड (1) के उच्च स्तर होते हैं।

मध्यम-श्रृंखला फैटी एसिड में लौरिक, कैप्रिक और ओक्टानोइक एसिड शामिल होते हैं जिनके मजबूत रोगाणुरोधी प्रभाव होते हैं और रोग पैदा करने वाले रोगाणुओं (2) के विकास को रोक सकते हैं। नारियल का तेल मुख्य रूप से लॉरिक एसिड में समृद्ध होता है जो हानिकारक बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है, जिसमें पी। एक्ने, मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया (3), (4), (5) शामिल हैं।

एक अध्ययन में पाया गया है कि मुँहासे और सूजन (6) को कम करने में बेंजॉयल पेरोक्साइड की तुलना में लॉरिक एसिड अधिक प्रभावी था। बेंज़ोयल पेरोक्साइड एक सामयिक दवा है जिसका उपयोग आमतौर पर मुँहासे के इलाज के लिए किया जाता है।

एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि रेटिनोइक एसिड और एंटीमाइक्रोबियल (जैसे कि लॉरिक एसिड) के संयोजन का प्रोपियोबैक्टीरियम एक्ने और स्टैफिलोकोकस ऑरियस (7) के खिलाफ एक स्थिर वृद्धि-निरोधात्मक प्रभाव था । ये दोनों बैक्टीरिया मुंहासों के लिए जिम्मेदार हैं।

नारियल के तेल में कैप्रिक एसिड भी होता है, जो कि लॉरिक एसिड के साथ, जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण है। यह भी पी। Acnes बैक्टीरिया (8) के खिलाफ प्रभावी है।

त्वचा के मुंहासे ठीक करने के लिए भी नारियल तेल फायदेमंद है। उपचार के लिए आपकी त्वचा को उचित देखभाल और मॉइस्चराइजेशन की आवश्यकता होती है। मुँहासे अक्सर निशान के पीछे छोड़ देता है। नारियल के तेल को मुंहासों पर लगाने से कोलेजन संश्लेषण को बढ़ावा देकर निशान को रोका जा सकता है।

चूहों पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि कुंवारी नारियल तेल का उपयोग करने से घावों को जल्दी भरने में मदद मिली। नारियल के तेल ने कोलेजन क्रॉस-लिंकिंग को बढ़ावा दिया और फाइब्रोब्लास्ट्स (कोलेजन उत्पादक कोशिकाओं) (9) की गतिविधि में वृद्धि की।

नारियल तेल एक उत्कृष्ट मॉइस्चराइज़र है। यह मुँहासे और मुँहासे के निशान को भी ठीक करता है। लेकिन, क्या हर कोई अपनी त्वचा पर नारियल के तेल का इस्तेमाल कर सकता है? क्या यह हर प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है? आइए अगले भाग में जानें।

क्या नारियल का तेल सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है? जोखिम कारक क्या हैं?

Shutterstock

नारियल का तेल मुँहासे के लिए अच्छा है, लेकिन यह तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।

क्यों?

नारियल का तेल कॉमेडोजेनिक होता है क्योंकि इसमें फैटी एसिड होता है। नारियल तेल में वसा का लगभग 90% संतृप्त वसा होता है, जो आपके छिद्रों को बंद कर सकता है।

बाजार पर विभिन्न प्रकार के नारियल तेल उपलब्ध हैं। ये हैं: परिष्कृत नारियल तेल, प्रसंस्कृत नारियल तेल, और कुंवारी नारियल तेल। जबकि परिष्कृत और संसाधित नारियल तेल ज्यादातर बेकिंग, खाना पकाने और अन्य उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है, कुंवारी नारियल तेल आपकी त्वचा के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है।

नारियल तेल या किसी अन्य प्राकृतिक तत्व की उपयुक्तता आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करती है। यदि आप छिद्र रुकावट के लिए अतिसंवेदनशील हैं, तो कोई भी कॉमेडोजेनिक घटक आपके छिद्रों को आसानी से रोक सकता है।

नारियल का तेल शुष्क और संयोजन त्वचा के प्रकार के लिए सबसे उपयुक्त है। सुरक्षित पक्ष पर होने के लिए, नारियल तेल को पूरे चेहरे पर लगाने की बजाय प्रभावित जगह पर लगाना बेहतर होता है। यह किसी भी आगे के ब्रेकआउट को रोक देगा।

अब, इस पर एक नज़र डालें कि किस प्रकार का नारियल तेल त्वचा की देखभाल के उद्देश्यों के लिए सबसे उपयुक्त है और आप किस प्रकार से सबसे अच्छा चुन सकते हैं।

नारियल का तेल किस प्रकार का सबसे अच्छा है? कैसे सर्वश्रेष्ठ लेने के लिए?

Shutterstock

आपकी त्वचा के लिए सही नारियल तेल लेने से भ्रम हो सकता है। बाजार पर उपलब्ध अंतहीन किस्में और ब्रांड प्रक्रिया को जटिल बनाते हैं। हम यहां आपकी मदद करने के लिए हैं।

नारियल का तेल तीन किस्मों में आता है:

• अपरिष्कृत नारियल का तेल
• नारियल का तेल रिफाइंड
• संसाधित नारियल तेल

अपरिष्कृत नारियल तेल या वर्जिन नारियल तेल: इसे ताजा नारियल से गीली मिलिंग या जल्दी सुखाने वाली प्रक्रियाओं के माध्यम से निकाला जाता है। यह तेल के पॉलीफेनोल्स और फाइटोन्यूट्रिएंट्स को बरकरार रखने में मदद करता है। यह त्वचा की देखभाल के लिए नारियल तेल का सबसे अच्छा प्रकार है।

परिष्कृत नारियल तेल: यह सूखे नारियल से निकाला जाता है, और यह निष्कर्षण प्रक्रिया के दौरान कुछ पोषक तत्वों को खो देता है।

प्रोसेस्ड कोकोनट ऑयल: इस तरह के नारियल तेल के प्रसंस्करण के दौरान लॉरिक एसिड को हटा दिया जाता है।

ऐसे नारियल तेल चुनें, जिन पर ' कोल्ड-प्रेस्ड,' ' वर्जिन ', ' एक्स्ट्रा वर्जिन ' या ' रॉ ' लिखा हो । अपनी खरीदारी करने से पहले, पोषक तत्व सामग्री और लौरिक एसिड और अन्य आवश्यक घटकों के प्रतिशत के लिए लेबल की जांच करें। इसके अलावा, बोतल पर ' निष्पक्ष व्यापार-प्रमाणित ' और ' गैर-जीएमओ ' जैसे मुहरों की तलाश करें। आप आंशिक नारियल तेल का भी उपयोग कर सकते हैं, जो पहले से ही तरल रूप में है। इस प्रकार के तेल में ऐसे यौगिक नहीं होते हैं जो जमते हैं और इस प्रकार उपयोग में आसान होते हैं।

अब जब आप जानते हैं कि किस प्रकार का नारियल तेल चुनना है, तो अगले भाग पर चलते हैं और पता करते हैं कि आप इसे अपनी त्वचा पर कैसे उपयोग कर सकते हैं।

कैसे मुँहासे के लिए नारियल तेल का उपयोग करने के लिए: घर पर प्रयास करने के लिए DIY तरीके

1. नारियल तेल और मुँहासे के लिए बेकिंग सोडा

Shutterstock

आपको चाहिये होगा

• 1 बड़ा चम्मच नारियल तेल
• 1 चम्मच बेकिंग सोडा

तरीका

1. एक कटोरे में, बेकिंग सोडा और नारियल तेल को एक साथ मिलाएं।
2. पेस्ट को प्रभावित जगह पर लगाएं।
3. 5-10 मिनट के लिए अपनी उंगलियों से धीरे मालिश करें।
4. इसे अगले 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
5. इसे ठन्डे पानी से धो लें।

कितनी बार?

सप्ताह में 2-3 बार।

क्यों काम करता है?

उपाख्यानात्मक सबूत बताते हैं कि बेकिंग सोडा आपके मुंहासों को कम करने में मदद कर सकता है क्योंकि इसका सूखने वाला प्रभाव पिंपल्स के आकार को कम कर सकता है और सूजन से राहत दिला सकता है।

2. नारियल तेल और चाय के पेड़ के तेल मुँहासे के लिए

आपको चाहिये होगा

• 1 बड़ा चम्मच नारियल तेल
• 2-3 बूंदें टी ट्री ऑइल

तरीका

1. दोनों तेलों को मिलाएं और एक ग्लास जार में स्टोर करें।
2. प्रभावित क्षेत्र पर मिश्रण की कुछ बूँदें मालिश करें।
3. इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें और ठंडे पानी से धो लें।

कितनी बार?

हर वैकल्पिक दिन।

क्यों काम करता है?

एक अध्ययन से पता चला है कि 5% चाय के पेड़ का तेल हल्के से मध्यम मुँहासे वल्गरिस (10) के लिए एक प्रभावी उपचार है।

3. नारियल का तेल और मुंहासे के लिए एलो वेरा जेल

Shutterstock

आपको चाहिये होगा

• 1 बड़ा चम्मच नारियल तेल
• 1 बड़ा चम्मच ताजा एलोवेरा जेल
• 1 ग्लास कंटेनर

तरीका

1. ताजा स्कूप किया हुआ एलोवेरा जेल ब्लेंड करें।
2. जेल के साथ नारियल तेल मिलाएं।
3. ग्लास जार में मिश्रण को स्टोर करें।
4. प्रभावित क्षेत्र पर मिश्रण की थोड़ी सी मालिश करें।
5. इसे कम से कम 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
6. इसे ठन्डे पानी से धो लें।

कितनी बार?

सप्ताह में 2-3 बार।

क्यों काम करता है?

एलोवेरा जेल न केवल आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करता है बल्कि मुँहासे की सूजन (11) को कम करने में भी मदद करता है।

4. नारियल तेल और हल्दी पाउडर मुँहासे के लिए

आपको चाहिये होगा

• 1 बड़ा चम्मच नारियल तेल
• 1 चम्मच हल्दी पाउडर
• Oon चम्मच नींबू का रस

तरीका

1. एक कांच की कटोरी में सभी अवयवों को मिलाएं और इसे एक तरफ रख दें
2. 10 मिनटों।
3. इसे कुछ सेकंड के लिए माइक्रोवेव करें।
4. प्रभावित क्षेत्र पर इसे धीरे से मालिश करें।
5. इसे 20-30 मिनट तक छोड़ दें या जब तक यह पूरी तरह से सूख न जाए।
6. इसे गुनगुने पानी से धो लें।

कितनी बार?

सप्ताह में 2-3 बार।

क्यों काम करता है?

हल्दी का आपकी त्वचा पर विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी प्रभाव होता है जो मुँहासे के ब्रेकआउट को नियंत्रित करने और आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है (12)।

5. मुँहासे के लिए नारियल तेल और समुद्री नमक स्क्रब

Shutterstock

आपको चाहिये होगा

• 2 बड़े चम्मच नारियल का तेल
• 1 salt बड़े चम्मच समुद्री नमक (बारीक पिसा हुआ)
• खीसा

तरीका

1. कटोरे में नारियल तेल और समुद्री नमक मिलाएं।
2. प्रभावित क्षेत्र पर मिश्रण लागू करें।
3. 5-10 मिनट के लिए इसे गोलाकार गति में मालिश करें।
4. इसे 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें।
5. अपने चेहरे को साफ करने के लिए गीले वॉशक्लॉथ का इस्तेमाल करें।

कितनी बार?

सप्ताह में 2-3 बार।

क्यों काम करता है?

अपने चेहरे पर समुद्री नमक रगड़ने से स्क्रबिंग प्रभाव पड़ता है जो आपके छिद्रों को बंद करने और मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद करता है। नारियल का तेल मुंहासों से राहत देता है और आपकी त्वचा को नमीयुक्त रखता है।

6. नारियल तेल, हरी चाय, और शहद मुँहासे के लिए

आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच नारियल का तेल
• 1 बड़ा चम्मच शहद
• 1 बड़ा चम्मच ग्रीन टी (हौसले से पीसा हुआ)
• 1 चम्मच नींबू का रस
• 1 कपास झाड़ू

तरीका

1. एक कटोरे में सभी सामग्रियों को मिलाएं।
2. प्रभावित क्षेत्र पर मिश्रण लगाने के लिए एक कपास झाड़ू का उपयोग करें।
3. इसे 15-20 मिनट तक लगा रहने दें।
4. इसे गुनगुने पानी से धो लें।

कितनी बार?

एक बार हर दिन।

क्यों काम करता है?

यह फेस पैक त्वचा पर सुखदायक महसूस करता है। इसमें हरी चाय सीबम स्राव को कम करने और मुँहासे (13) का इलाज करने की क्षमता रखती है। हनी पी। Acnes बैक्टीरिया (14) के विकास को रोक सकता है।

7. नारियल तेल और दही मुँहासे के लिए

Shutterstock

आपको चाहिये होगा

• 1 बड़ा चम्मच नारियल तेल
• 1 बड़ा चम्मच दही
• Oon चम्मच नींबू का रस

तरीका

1. एक कटोरे में नींबू का रस, नारियल तेल और दही मिलाएं।
2. प्रभावित क्षेत्र पर पेस्ट का एक मोटी कोट लागू करें।
3. इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
4. इसे गुनगुने पानी से धो लें।

कितनी बार?

एक बार हर दिन।

क्यों काम करता है?

जबकि नारियल का तेल मुँहासे से लड़ता है, दही आपकी त्वचा की नमी, चमक और लोच में सुधार कर सकता है ताकि यह अधिक युवा (15) दिखाई दे।

सर्वश्रेष्ठ नारियल तेल मुँहासे के लिए

यहां कुछ उत्पाद दिए गए हैं जिन्हें आप देख सकते हैं:

1. गार्डन ऑफ़ लाइफ रॉ एक्स्ट्रा वर्जिन कोकोनट ऑयल - यहाँ खरीदें!
2. Nutiva कार्बनिक वर्जिन नारियल तेल - इसे यहाँ खरीदें!
3. हैंडक्राफ्ट फ्रैक्चर्ड कोकोनट ऑयल - यहाँ खरीदें!
4. स्कीनी एंड कंपनी 100% कच्चा नारियल तेल - यहाँ खरीदें!

नारियल का तेल आपकी त्वचा द्वारा उत्पादित सीबम के साथ सभी गंदगी और अशुद्धियों को निकालने के लिए बांधता है और आपके छिद्रों को बंद कर देता है। इसलिए, हमेशा अपनी त्वचा पर शुद्ध नारियल तेल का उपयोग करने से पहले एक पैच परीक्षण करें क्योंकि सभी प्रकार की त्वचा उस पर उसी तरह से प्रतिक्रिया नहीं करती हैं। इसके अलावा, रात भर अपने चेहरे पर नारियल तेल छोड़ने से बचें और किसी भी प्रतिकूल प्रतिक्रिया के मामले में तुरंत रोक दें।

यदि आपके पास अभी भी नारियल तेल के बारे में कोई और प्रश्न हैं, तो उन्हें नीचे टिप्पणी अनुभाग में छोड़ दें और हम आपके पास वापस आ जाएंगे।

संदर्भ

1. "नारियल का तेल", हार्वर्ड टीएच चान स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ।
2. "शॉर्ट- और मीडियम-चेन फैटी एसिड…", आर्कियोलॉजी ऑफ ओरल बायोलॉजी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
3. "नारियल तेल का स्वास्थ्य प्रभाव…", अमेरिकन कॉलेज ऑफ न्यूट्रीशन, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के जर्नल।
4. "फैटी एसिड और डेरिवेटिव्स…", एंटीमाइक्रोबियल एजेंट और कीमोथेरेपी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
5. "लिपोसोमल की रोगाणुरोधी गतिविधि…", बायोमैटेरियल्स, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
6. "एंटीमाइक्रोबियल प्रॉपर्टी ऑफ लॉरिक एसिड विथ…", जर्नल ऑफ इन्वेस्टिगेटिव डर्मेटोलॉजी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
7. "सॉलिड लिपिड नैनोपार्टिकल्स…", जर्नल ऑफ नैनोसाइंस एंड नैनो टेक्नोलॉजी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
8. "एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी…", जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजिकल साइंस, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
9. "वर्जिन के सामयिक अनुप्रयोग का प्रभाव…", त्वचा फार्माकोलॉजी और फिजियोलॉजी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
10. "5% सामयिक चाय के पेड़ के तेल जेल की प्रभावकारिता…", डर्मेटोलॉजिस्ट वेनेरोलाजिस्ट्स एंड लेप्रोलॉजिस्ट, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के इंडियन एसोसिएशन।
11. "एलोवेरा जूस और एक्ने वाल्गारिस: ए प्लेसबो-कंट्रोल्ड स्टडी", एशियन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन।
12. "त्वचा स्वास्थ्य पर हल्दी (करकुमा लोंगा) का प्रभाव", फिजियोथेरेपी अनुसंधान, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
13. "ग्रीन टी और अन्य चाय पॉलीफेनोल्स", एंटीऑक्सिडेंट (बेसल), यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
14. "शहद: त्वचा के विकार के लिए एक चिकित्सीय एजेंट", मध्य एशियाई जर्नल ऑफ ग्लोबल हेल्थ, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
15. "फेसिअल मास्क ऑफ़ क्लिनिकल इफ़ेक्ट फ़ेसिंग ऑफ़ योगहर्ट…", जर्नल ऑफ़ कॉस्मेटिक साइंस, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन।