खिंचाव के निशान के लिए नारियल तेल - लाभ और उपयोग

नारियल तेल एक उत्कृष्ट मॉइस्चराइजर और जीवाणुनाशक है और त्वचा के कई लाभ हैं। यह मुख्य रूप से मुक्त फैटी एसिड की उपस्थिति के कारण है, जिसमें लॉरिक, पामिटिक, ओलिक और लिनोलिक एसिड (1) शामिल हैं। खिंचाव के निशान की उपस्थिति में सुधार के लिए नारियल तेल का भी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। हालाँकि, यह उन्हें मिटा नहीं सकता। इस लेख में, हम चर्चा करेंगे कि नारियल तेल कैसे मदद कर सकता है और आप इसे खिंचाव के निशान के लिए कैसे उपयोग कर सकते हैं।

क्या नारियल का तेल स्ट्रेच मार्क्स के लिए काम करता है?

यह मदद कर सकता है। यह साबित करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि नारियल का तेल खिंचाव के निशान को कम करने में मदद कर सकता है। हालांकि, नारियल का तेल खिंचाव के निशान की उपस्थिति में सुधार करने में मदद कर सकता है।

एक अध्ययन में कहा गया है कि स्ट्रेच मार्क्स (2) को सुधारने में एमोलिएंट्स और मॉइस्चराइज़र का अनुप्रयोग महत्वपूर्ण है। अच्छी तरह से नमीयुक्त और हाइड्रेटेड त्वचा निर्जलित त्वचा की तुलना में अधिक लोचदार होती है। त्वचा को मॉइस्चराइज रखने से स्ट्रेच मार्क्स की घटना को कम करने और उन्हें रोकने में मदद मिल सकती है।

नारियल तेल निम्नलिखित लाभ के कारण खिंचाव के निशान को कम करने में मदद कर सकता है:

• इसमें मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं: नारियल तेल एक उत्कृष्ट मॉइस्चराइज़र है। यह ट्रीसेपिडर्मल वॉटर लॉस (TEWL) को कम करके या एपिडर्मिस से पानी के नुकसान को कम करके त्वचा की बाधा को सुधारने में मदद करता है, इस प्रकार त्वचा को हाइड्रेटेड (3) रखता है।
• यह कोलेजन विकास को बढ़ाता है: यह फाइब्रोब्लास्ट को उत्तेजित करता है और कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है (जो घाव और निशान के उपचार के लिए महत्वपूर्ण है) (4)।
• यह त्वचा को यूवी नुकसान से बचाता है: यह त्वचा को यूवी जोखिम के हानिकारक प्रभावों से बचाता है (जो निशान ठीक होने के लिए महत्वपूर्ण है) (4)।
• यह विरोधी भड़काऊ है: इसमें विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है और यह आपकी त्वचा को भड़काऊ स्थितियों, जैसे एटोपिक जिल्द की सूजन और एक्जिमा (5) से बचा सकता है।

नारियल तेल (विशेष रूप से कुंवारी नारियल तेल) के ये गुण आपकी त्वचा को स्वस्थ रख सकते हैं और खिंचाव के निशान को कम करने में भी मदद कर सकते हैं। अगर आप प्रेग्नेंसी स्ट्रेच मार्क्स या किसी अन्य स्ट्रेच मार्क्स के लिए नारियल तेल का इस्तेमाल करना चाहती हैं, तो यहां इसके इस्तेमाल के तरीके बताए गए हैं।

खिंचाव के निशान के लिए नारियल का उपयोग कैसे करें

1. नारियल का तेल
2. नारियल तेल और मुसब्बर वेरा
3. नारियल तेल और अरंडी का तेल
4. नारियल तेल और हल्दी
5. नारियल तेल, नमक और चीनी
6. नारियल तेल और जैतून का तेल
7. नारियल का तेल और चाय के पेड़ का तेल
8. नारियल तेल और शीया मक्खन
9. नारियल तेल और नींबू का रस
10. नारियल तेल और बेकिंग सोडा
11. नारियल तेल और कॉफी स्क्रब
12. नारियल तेल और वैसलीन
13. नारियल तेल और अंडे का सफेद
14. नारियल तेल और विटामिन ई तेल
15. नारियल तेल और कपूर

1. नारियल का तेल

नारियल का तेल त्वचा को नमीयुक्त रखने में मदद करता है और खिंचाव के निशान को कम कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

कुंवारी नारियल तेल का 1 बड़ा चम्मच

तरीका

1. माइक्रोवेव में नारियल का तेल कुछ सेकंड के लिए गर्म करें (यदि यह ठोस है)।
2. 5-10 मिनट के लिए प्रभावित क्षेत्र पर गर्म तेल से मालिश करें।
3. इसे रात भर छोड़ दें और अगले दिन धो लें।
4. इसे हर दिन दोहराएं।

2. नारियल का तेल और एलो वेरा

एलोवेरा का त्वचा पर मॉइस्चराइजिंग प्रभाव होता है (6)। नारियल के तेल के साथ, यह त्वचा को स्वस्थ रख सकता है और खिंचाव के निशान को कम कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• कुंवारी नारियल तेल का 1 बड़ा चम्मच
• ताजा एलोवेरा जेल का 1 बड़ा चम्मच

तरीका

1. माइक्रोवेव में कुछ सेकंड के लिए नारियल तेल गर्म करें।
2. एलोवेरा जेल और तेल को अच्छे से मिलाएं।
3. 5-10 मिनट के लिए प्रभावित क्षेत्र पर इसे धीरे से मालिश करें।
4. इसे रात भर लगा रहने दें।
5. इसे हर दिन दोहराएं।

3. नारियल तेल और अरंडी का तेल

अरंडी के तेल में रिकिनोइलिक एसिड होता है, जिसका त्वचा पर प्रभाव (7) होता है। यह संयोजन त्वचा को नमीयुक्त और मुलायम बनाए रखने में मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच अरंडी का तेल
• कुंवारी नारियल तेल का 1 बड़ा चम्मच

तरीका

1. दोनों तेलों को मिलाएं। अगर जरूरत हो तो नारियल तेल गर्म करें।
2. 5-10 मिनट के लिए प्रभावित क्षेत्र पर मिश्रण की मालिश करें।
3. इसे रात भर लगा रहने दें।
4. हर दिन दोहराएं।

4. नारियल का तेल और हल्दी

हल्दी कोलेजन विकास को बढ़ावा देने में मदद करती है और सोरायसिस और अन्य त्वचा की स्थिति (8) के इलाज में मदद कर सकती है। जबकि स्ट्रेच मार्क्स पर इसका प्रभाव अच्छी तरह से शोधित नहीं है, यह त्वचा के स्वास्थ्य में योगदान कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• Oon चम्मच हल्दी पाउडर
• कुंवारी नारियल तेल का 1 बड़ा चम्मच

तरीका

1. हल्दी पाउडर और नारियल तेल मिलाएं।
2. स्ट्रेच मार्क्स पर धीरे से मसाज करें।
3. इसे कम से कम एक घंटे तक रहने दें (सावधान रहें कि आपके कपड़ों को दाग न लगे)।
4. इसे बंद धो लें और एक मॉइस्चराइजर लागू करें।
5. इसे हर दिन दोहराएं।

5. नारियल तेल, नमक, और चीनी

नमक और चीनी उनकी मोटे बनावट के कारण स्क्रब का काम करते हैं। स्क्रबिंग से मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। हालांकि, स्ट्रेच मार्क्स के लिए नमक और चीनी के लाभों को स्थापित करने के लिए कोई वैज्ञानिक अध्ययन नहीं हैं, फिर भी उपाख्यानों से पता चलता है कि वे इन निशानों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच नमक
• 1 बड़ा चम्मच चीनी
• कुंवारी नारियल तेल का 1 बड़ा चम्मच

तरीका

1. नमक, चीनी और नारियल तेल मिलाएं।
2. 2-3 मिनट के लिए प्रभावित क्षेत्र पर धीरे से मालिश करें।
3. इसे आधे घंटे के लिए छोड़ दें।
4. धो लें और एक मॉइस्चराइज़र के साथ पालन करें।
5. इसे हर वैकल्पिक दिन दोहराएं।

6. नारियल तेल और जैतून का तेल

हालांकि जैतून का तेल त्वचा की TEWL दर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने और इसे शुष्क बनाने के लिए पाया गया था, यह चूहों के अध्ययन (9) में घाव भरने को बढ़ावा देने के लिए पाया गया था। नारियल तेल के साथ, यह त्वचा को मॉइस्चराइज रख सकता है और खिंचाव के निशान के साथ मदद करता है।

आपको चाहिये होगा

• कुंवारी जैतून का तेल का oon चम्मच
• कुंवारी नारियल तेल का 1 बड़ा चम्मच

तरीका

1. दोनों तेलों को मिलाएं।
2. प्रभावित क्षेत्र पर मिश्रण की मालिश करें।
3. इसे रात भर छोड़ दें और अगले दिन धो लें।
4. ऐसा हर दिन करें।

7. नारियल का तेल और चाय के पेड़ का तेल

चाय के पेड़ का तेल घाव भरने में मदद करता है और त्वचा के संक्रमण (10) को कम करता है। हालांकि, खिंचाव के निशान पर इसका प्रभाव प्रलेखित नहीं है। यह माना जाता है कि यह विरोधी भड़काऊ है और घाव भरने के गुण खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम कर सकते हैं।

आपको चाहिये होगा

• चाय के पेड़ के 2-3 बूंदें आवश्यक तेल
• कुंवारी नारियल तेल का 1 बड़ा चम्मच

तरीका

1. दोनों तेलों को मिलाएं।
2. खिंचाव के निशान पर अच्छी तरह से मिश्रण की मालिश करें।
3. इसे एक घंटे के लिए छोड़ दें और धो लें।
4. एक मॉइस्चराइजर के साथ पालन करें।

8. नारियल तेल और शीया मक्खन

शिया बटर में टोकोफेरोल, फिनोल और स्टेरोल्स होते हैं और इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। शीया बटर उत्पादों में सेरामाइड्स (11) वाले उत्पादों के समान प्रभावकारिता पाई गई।

आपको चाहिये होगा

• 1 बड़ा चम्मच शिया बटर
• कुंवारी नारियल तेल का 1 बड़ा चम्मच

तरीका

1. प्रभावित क्षेत्र पर मिश्रण की मालिश करें।
2. इसे रात भर लगा रहने दें।
3. हर दिन दोहराएं।

9. नारियल का तेल और नींबू का रस

कोई वैज्ञानिक शोध नहीं है जो खिंचाव के निशान के लिए नींबू के रस की प्रभावकारिता स्थापित करता है। हालांकि, इस व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले घटक का त्वचा पर एक विरंजन प्रभाव होता है, जो खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• Oon चम्मच नींबू का रस
• कुंवारी नारियल तेल का 1 बड़ा चम्मच

तरीका

1. खिंचाव के निशान पर मिश्रण की मालिश करें।
2. इसे कम से कम आधे घंटे के लिए छोड़ दें।
3. धो लें और मॉइस्चराइज़र लागू करें।
4. इसे हर दिन एक बार करें।

10. नारियल का तेल और बेकिंग सोडा

यह अपने घर्षण प्रभाव के कारण त्वचा पर बेकिंग सोडा लगाने की सिफारिश नहीं की जाती है। हालांकि, यह एक लोकप्रिय घरेलू उपचार है और इसका इस्तेमाल एक्सफोलिएशन के लिए किया जाता है। उपाख्यानात्मक सबूत बताते हैं कि बेकिंग सोडा की कठोर प्रकृति खिंचाव के निशान की त्वचा की बनावट में सुधार करने में मदद कर सकती है। अगर आपकी संवेदनशील त्वचा है तो इस नुस्खे से बचें।

आपको चाहिये होगा

• बेकिंग सोडा का oon चम्मच
• कुंवारी नारियल तेल का 1 बड़ा चम्मच

तरीका

1. बेकिंग सोडा और नारियल तेल को अच्छे से मिलाएं।
2. कुछ मिनट के लिए निशान पर मिश्रण की मालिश करें।
3. इसे 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें और धो लें।
4. मॉइस्चराइजर लगाएं।
5. इसे हर हफ्ते दो बार दोहराएं।

11. नारियल तेल और कॉफी स्क्रब

कॉफी के मैदानों में एक मोटे बनावट होती है और यह त्वचा को साफ़ करने के लिए उत्कृष्ट होते हैं। स्ट्रेच मार्क्स पर स्क्रबिंग का प्रभाव अभी तक ज्ञात नहीं है। हालाँकि, आप इस नुस्खे को एक्सफोलिएशन के लिए आज़मा सकते हैं।

आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच कॉफी ग्राउंड
• कुंवारी नारियल तेल के 1-2 बड़े चम्मच

तरीका

1. तेल के साथ कॉफी के मैदान को मिलाएं।
2. 5 मिनट के लिए धीरे प्रभावित क्षेत्र पर मिश्रण की मालिश करें।
3. इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
4. धो लें और मॉइस्चराइज़र लागू करें।
5. इसे सप्ताह में दो बार दोहराएं।

12. नारियल का तेल और वैसलीन

वैसलीन रोड़ा है। जब लागू किया जाता है, तो यह आपकी त्वचा से नमी को बाहर निकलने से रोकता है, इस प्रकार जलयोजन (12) को बनाए रखने में मदद करता है। हालांकि, इसकी ओछी प्रकृति के कारण, यह आपकी त्वचा में किसी अन्य घटक को घुसने नहीं देता है। वैसलीन और नारियल के तेल का एक साथ उपयोग करने से त्वचा को मॉइस्चराइज नहीं रखा जा सकता है, लेकिन वैसलीन के साथ नारियल का तेल लगाने से मदद मिल सकती है।

आपको चाहिये होगा

• कुंवारी नारियल तेल का 1 बड़ा चम्मच
• वैसलीन का 1 चम्मच

तरीका

1. प्रभावित क्षेत्र पर नारियल के तेल से मालिश करें।
2. 5-10 मिनट के लिए प्रतीक्षा करें और फिर क्षेत्र में वैसलीन लागू करें।
3. इसे रात भर लगा रहने दें।
4. इसे हर दिन दोहराएं।

13. नारियल का तेल और अंडे का सफेद भाग

अंडे की सफेदी एक लोकप्रिय घरेलू उपाय है और इसका उपयोग फेस मास्क में किया जाता है क्योंकि यह त्वचा को कोमल बनाता है। कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि यह खिंचाव के निशान पर काम करता है, लेकिन यदि आप चाहें तो इस लोकप्रिय उपाय की कोशिश कर सकते हैं।

आपको चाहिये होगा

• एक अंडे का सफेद
• कुंवारी नारियल तेल का 1 बड़ा चम्मच

तरीका

1. अंडे का सफेद भाग और नारियल तेल मिलाएं।
2. मिश्रण को स्ट्रेच मार्क्स पर लगाएं।
3. इसे 10-15 मिनट के लिए रहने दें।
4. धो लें और मॉइस्चराइज़र लागू करें।
5. इसे रोजाना एक बार दोहराएं।

14. नारियल तेल और विटामिन ई तेल

विटामिन ई त्वचा की बाधा को स्थिर करने में मदद करता है और एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट (13) है। नारियल तेल के साथ मिलकर, विटामिन ई त्वचा को स्वस्थ रख सकता है और खिंचाव के निशान को भी सुधार सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 1-2 विटामिन ई सॉफ्टगेल्स
• कुंवारी नारियल तेल का 1 बड़ा चम्मच

तरीका

1. सॉफ्टगेल से तरल निचोड़ें।
2. नारियल और विटामिन ई तेलों को मिलाएं।
3. प्रभावित क्षेत्र पर मिश्रण की मालिश करें।
4. इसे रात भर लगा रहने दें।

15. नारियल का तेल और कपूर

त्वचा पर कपूर लगाने से रक्त प्रवाह में वृद्धि (14) बढ़ जाती है। हालांकि, स्ट्रेच मार्क्स पर इसके प्रभाव का पता नहीं चलता है। कपूर प्रभावित क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने और त्वचा के समग्र स्वरूप में सुधार करने में मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• कपूर के तेल की 2 बूंदें
• कुंवारी नारियल तेल का 1 बड़ा चम्मच

तरीका

1. दोनों तेलों को मिलाएं।
2. प्रभावित क्षेत्र पर धीरे से मालिश करें।
3. इसे 2-5 मिनट के लिए छोड़ दें।
4. इसे धो लें और मॉइस्चराइजर लगा लें।

ये ऐसे तरीके हैं जिनसे आप स्ट्रेच मार्क्स को कम करने के लिए नारियल तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। यद्यपि नारियल का तेल त्वचा के लिए उपयोग करने के लिए सुरक्षित माना जाता है, आपको संबंधित जोखिमों के बारे में पता होना चाहिए।

साइड इफेक्ट्स और त्वचा पर नारियल तेल का उपयोग करने के जोखिम

वर्जिन नारियल तेल एक गैर-त्वचा अड़चन माना जाता है, और यह गैर-फोटोटॉक्सिक भी है, जिसका अर्थ है कि यह आपकी त्वचा को सूरज की क्षति (3) के लिए कमजोर नहीं करेगा।

हालांकि, अगर आपको नारियल से एलर्जी है, तो आपकी त्वचा इस पर प्रतिक्रिया कर सकती है। एलर्जी की प्रतिक्रिया के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• हीव्स
• चकत्ते
• खुजली
• लालपन
• जलन की अनुभूति
• त्वचा की जलन

इसलिए, उपरोक्त तरीकों में से किसी के साथ आगे बढ़ने से पहले यह जांचना बेहतर है कि आपको नारियल तेल से एलर्जी है या नहीं। इसके अलावा, यह है