क्या कैस्टर ऑयल आपको वजन कम करने में मदद करता है?

अरंडी का तेल अपने बालों के विकास के गुणों के लिए प्रसिद्ध है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कैस्टर ऑयल पेट की चर्बी कम करने में भी मदद करता है। रिकिनस कम्युनिस प्लांट और भारत के मूल निवासी से व्युत्पन्न अरंडी का तेल चयापचय को बढ़ावा देने, वसा अवशोषण को रोकने, सूजन को कम करने और एक रेचक के रूप में कार्य करके वजन कम करने में मदद करता है। सदियों से, अरंडी के तेल का उपयोग विभिन्न स्वास्थ्य मुद्दों के इलाज के लिए किया जाता रहा है। तो, वजन घटाने की गोलियों या क्रैश डाइट के बजाय 2 सप्ताह में 10 एलबीएस खोने के लिए अरंडी का तेल चुनें! वजन घटाने के लिए अरंडी के तेल के बारे में आपको जो कुछ भी जानना है, वह यहां है।

अरंडी का तेल का स्रोत क्या है?

चित्र: शटरस्टॉक

अरंडी का तेल एक चिपचिपा और हल्का पीला तेल है जिसे रिकिनस कम्युनिस के बीज को दबाकर प्राप्त किया जाता है पौधा। इसका एक अलग स्वाद और गंध है और यह मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड में समृद्ध है। पीला तेल विटामिन ई और खनिजों जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से परिपूर्ण है। यह अद्भुत विरोधी भड़काऊ, विरोधी कवक और जीवाणुरोधी गुणों का दावा करता है। इसका उपयोग ज्यादातर खाद्य परिरक्षक, योज्य, कैंडीज और पैकेजिंग में किया जाता है। यह बालों के विकास को प्रोत्साहित करने और एक रेचक के रूप में कार्य करने के लिए जाना जाता है। अरंडी का तेल स्वास्थ्य लाभ की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है, और आप इसे कई तरीकों से उपयोग कर सकते हैं। कई दवा कंपनियां फफूंद के संक्रमण को रोकने से लेकर कीमोथेरेपी तक विभिन्न दवाओं के निर्माण के लिए एक घटक के रूप में इसका उपयोग कर रही हैं। यह लोकप्रिय सौंदर्य प्रसाधन और साबुन बनाने के लिए एक आवश्यक घटक भी है। इस तेल के महत्वपूर्ण लाभों में से एक यह है कि यह आपको जिद्दी फ्लेब को बहाने में मदद कर सकता है।जिन लोगों ने अपने वजन के संदर्भ में एक पठार मारा है, वे अपने आहार में अरंडी का तेल जोड़ सकते हैं। जल्द ही, वे वसा से फिट होने की ओर बढ़ेंगे! ये चिकित्सीय गुण इसे अच्छे स्वास्थ्य और फिटनेस प्राप्त करने के लिए एक गुप्त प्राकृतिक घटक बनाते हैं। कैस्टर ऑयल आपके शरीर को अतिरिक्त पानी और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए उत्तेजित करके काम करता है, वसा को छोड़ देता है। इसलिए, अरंडी का तेल केवल कम अवधि के लिए वजन कम करने के लिए उपयोगी हो सकता है।

वजन घटाने के लिए कैस्टर ऑयल का उपयोग कैसे करें?

वजन कम करने के लिए आप तीन चम्मच या एक चम्मच अरंडी के तेल का सेवन कर सकते हैं। यह आपकी भूख को दबाकर काम करता है और जिससे आपकी भूख पर अंकुश लगता है। यह मल त्याग में सुधार करके वसा चयापचय को भी बढ़ाता है। यह आपके शरीर में पानी की अवधारण की समस्या को कम कर सकता है और आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है - कम से कम कुछ पाउंड। यह एक शक्तिशाली रेचक है, और इसलिए, आपको इसे लंबे समय तक उपयोग नहीं करना चाहिए। कैस्टर ऑयल के अत्यधिक सेवन से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट और द्रव का असंतुलन हो सकता है। यह आपके पाचन तंत्र को भी परेशान कर सकता है। तो, यहाँ कैसे वजन घटाने के लिए अरंडी का तेल का उपयोग करने के लिए है।

1. मौखिक उपभोग

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नाश्ते से पहले दो से तीन चम्मच अरंडी का तेल लें। कई लोगों को इसका स्वाद पसंद नहीं आता है। तो, आप इसे कुछ रस के साथ मिला सकते हैं। खपत के तुरंत बाद, आप अपने आप को शौचालय में भागते हुए पाएंगे, क्योंकि यह आपके मल त्याग की सुविधा प्रदान करेगा। आप इस आहार को एक सप्ताह तक जारी रख सकते हैं और अपना वजन जांच सकते हैं। आप निश्चित रूप से अरंडी के तेल के साथ वजन कम करने में सफल होंगे। अरंडी के तेल का सेवन लंबे समय तक न करें, क्योंकि यह पेट के कमजोर होने और पुरानी कब्ज जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है।

2. सामयिक अनुप्रयोग

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मध्यम आंच पर एक बड़ा चम्मच अरंडी का तेल गर्म करें। जब तेल गर्म हो, लेकिन गर्म न हो, तो इसे अपने पेट पर मालिश करें। सामयिक अनुप्रयोग आपको पेट क्षेत्र में अतिरिक्त वसा को जलाने में मदद करेगा। हालांकि, प्रभावी वजन प्रबंधन के लिए शारीरिक गतिविधि के कुछ रूप में भी लिप्त हैं। इससे ज्यादा और क्या? अरंडी का तेल के आवेदन आपकी sagging त्वचा को कसने और फिर से जीवंत करने में मदद कर सकता है, चाहे वह गर्भावस्था के बाद हो या अन्यथा।

अब, मुझे उस ज्वलंत समस्या के बारे में बताना चाहिए जिसका हममें से कई लोग सामना करते हैं। पेट की चर्बी! कुछ भी नहीं के रूप में जिद्दी वसा के रूप में जिद्दी है, और आप इसे से छुटकारा पाने के रूप में यह मधुमेह, हृदय रोग, आदि जैसे अन्य रोगों की एक माँ की माँ है, यहाँ है कि कैसे आप अरंडी के तेल का उपयोग पेट की चर्बी से छुटकारा पाने के लिए कर सकते हैं।

कैसे पेट वसा खोने के लिए अरंडी का तेल का उपयोग करने के लिए?

पेट के क्षेत्र में जिद्दी वसा को जलाने के लिए आप अरंडी के तेल का उपयोग कर सकते हैं। यह गर्भावस्था के बाद, द्वि घातुमान खाने या व्यायाम की कमी के कारण हो, पेट की चर्बी कम होती है। यहाँ आपको पेट की चर्बी से छुटकारा पाने और अपने पेट को छिलने के लिए क्या करना है।

1. अरंडी का तेल पेट की चर्बी कम करने के लिए लपेटें

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जिसकी आपको जरूरत है

• 3 बड़े चम्मच अरंडी का तेल
• प्लास्टिक की चादर
• गर्म पानी की थैली
• अपने पेट को ढंकने के लिए फलालैन का एक टुकड़ा
• एक लुढ़का हुआ तौलिया

कैसे इस्तेमाल करे

1. आराम से लेट जाएं और रोल्ड टॉवल से अपनी पीठ को सहारा दें।
2. अपनी उंगलियों में अरंडी का तेल लें और इसे अपने पेट पर एक गोलाकार गति में लगाएं। 10 मिनट के लिए क्षेत्र की मालिश करें।
3. अब, अपने पेट को फलालैन के साथ कवर करें और प्लास्टिक रैप के साथ पेट क्षेत्र को कवर करें।
4. अंत में, प्लास्टिक रैप के ऊपर गर्म पानी की थैली रखें।
5. आराम करें और रैप और फलालैन को हटाने से पहले 10 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
6. वांछित परिणाम देखने के लिए नियमित रूप से ऐसा करें।

2. अरंडी का तेल और क्रैनबेरी रस पेट की चर्बी कम करने के लिए

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जिसकी आपको जरूरत है

• 15 मिली अरंडी का तेल
• 1 कप क्रैनबेरी जूस

तैयार कैसे करें

1. एक कप क्रैनबेरी रस में अरंडी का तेल डालें।
2. एक खाली पेट पर हिलाओ और पी लो।

टिप्स

पेट की चर्बी कम करने के लिए आप अरंडी के तेल का सेवन कर सकते हैं।

3. अरंडी का तेल और अदरक की चाय पेट की चर्बी कम करने के लिए

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जिसकी आपको जरूरत है

• 1 इंच अदरक की जड़, कुचल
• 1 ग्रीन टी बैग
• 1 बड़ा चम्मच अरंडी का तेल
• 1 कप पानी

तैयार कैसे करें

1. एक कप पानी को उबाल लें।
2. कुचल अदरक की जड़ में टॉस और 3 मिनट के लिए उबाल लें।
3. आंच से उतारें और एक कप में तनाव दें।
4. 1 मिनट के लिए ग्रीन टी बैग को हिलाएं।
5. टी बैग को निचोड़ें, अरंडी का तेल डालें और पीने से पहले अच्छी तरह हिलाएं।

वजन कम करने और पेट की चर्बी कम करने के लिए ये तरीके अपनाएं। अरंडी के तेल के अन्य लाभ भी हैं। आइए जानें कि वे क्या हैं।

अरंडी के तेल के अन्य आश्चर्यजनक लाभ

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1. विषहरण

अरंडी के तेल का सेवन वजन घटाने के अलावा शरीर के विषहरण में मदद कर सकता है। जब आप अरंडी का तेल निगलना करते हैं, तो यह अपशिष्ट हटाने के लिए जिम्मेदार पाचन अंगों को उत्तेजित करना शुरू कर देता है। शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने से शरीर को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है।

2. रोगाणुरोधी गुण

जब आप वजन कम करने के लिए अपने आहार में अरंडी के तेल का एक पानी का छींटा जोड़ते हैं, तो आप इसके रोगाणुरोधी गुणों का भी आनंद ले सकते हैं। यह खाड़ी में फंगल संक्रमण रखने में मदद करेगा। आप दर्द और खुजली में उल्लेखनीय कमी का अनुभव कर सकते हैं। तेल असामान्य द्रव्यमान और लसीका जैसे रुकावटों को भी कम करता है।

3. मुँहासे कम करने में मदद करता है

अरंडी का तेल विटामिन ई से भरपूर होता है, जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। चूंकि मुँहासे बैक्टीरिया के संक्रमण के कारण सूजन के कारण होते हैं, इसलिए अरंडी के तेल का सेवन या लगाने से मुँहासे कम हो सकते हैं।

4. कब्ज से बचाता है

कैस्टर एक रेचक है और मल त्याग को बेहतर बनाने और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकता है। यह उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो नियमित रूप से कब्ज से पीड़ित हैं। सुबह सेब के रस के साथ अरंडी के तेल का सेवन करें।

5. प्रतिरक्षा को बढ़ाता है

शीर्ष पर लागू होने पर, अरंडी का तेल प्रतिरक्षा कोशिकाओं या टी -11 कोशिकाओं को बढ़ा देता है। ये एंटीबॉडी के गठन को बढ़ावा देते हैं जो विदेशी रोगजनकों से लड़ते हैं।

6. बालों के झड़ने को रोकता है

अरंडी का तेल, जब बालों पर लगाया जाता है, रूसी, सूखी खोपड़ी, पैच, आदि को रोकता है जो बालों के झड़ने का प्रमुख कारण होते हैं। इसके अलावा, कैस्टर ऑयल से स्कैल्प पर मसाज करने से बाल घने और लंबे होते हैं। आप नारियल तेल के साथ अरंडी का तेल भी मिला सकते हैं, खोपड़ी पर लागू कर सकते हैं और इसे रात भर छोड़ सकते हैं। बेहतर परिणाम के लिए सप्ताह में दो से तीन बार अरंडी के तेल का प्रयोग करें।

7. त्वचा की एजिंग में देरी

अरंडी का तेल, जब शीर्ष पर लगाया जाता है, कोलेजन और इलास्टिन उत्पादन को उत्तेजित करता है। यह त्वचा को मॉइस्चराइज़ भी करता है, जिससे फाइन लाइन्स और झुर्रियों का बनना रुक जाता है। अरंडी के तेल में एंटीऑक्सिडेंट मुक्त ऑक्सीजन कणों को परिमार्जन में मदद करते हैं, जो बदले में, त्वचा को युवा और स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

यह स्पष्ट है कि अरंडी का तेल बहुत मदद करता है। लेकिन आप सबसे अच्छा अरंडी का तेल कहां पा सकते हैं जो पॉकेट-फ्रेंडली हो? आगे जानिए।

अरंडी का तेल कहाँ से खरीदें?

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आप अरंडी का तेल ऑनलाइन या किसी भी स्थानीय आयुर्वेद स्टोर पर खरीद सकते हैं। उपयोग की दिशाओं के लिए लेबल की जाँच करें। यदि यह कहता है कि आपको इसका सेवन नहीं करना चाहिए, तो आपको अच्छे ब्रांडों की तलाश करनी चाहिए जो खाद्य कैस्टर ऑयल बेचते हैं।

अरंडी के तेल के सर्वश्रेष्ठ ब्रांड क्या हैं?

• डाबर एरंड टेल (अरंडी का तेल)
• हमदर्द कैस्टर ऑयल
• शुद्ध ऑर्गेनिक कोल्ड प्रेस्ड कैस्टर ऑयल यूएसडीए प्रमाणित
• राजसी शुद्ध अरंडी का तेल
• ऑर्गेनिक कैस्टर ऑयल 100% यूएसडीए प्रमाणित शुद्ध
• अब फूड्स कैस्टर ऑयल

हर चीज की तरह, अरंडी के तेल के भी कुछ दुष्प्रभाव हैं। अधिक जानने के लिए नीचे स्क्रॉल करें।

कैस्टर ऑयल के साइड इफेक्ट्स

से अधिक का उपभोग करना