गोटू कोला: 9 शक्तिशाली लाभ + दुष्प्रभाव + खुराक

गोटू कोला पारंपरिक इंडोनेशियाई, चीनी और आयुर्वेदिक चिकित्सा में एक प्रधान है। इसके सबसे महत्वपूर्ण लाभ मस्तिष्क की शक्ति को बढ़ाते हैं और मस्तिष्क की विभिन्न बीमारियों को ठीक करते हैं। लेकिन आधुनिक विज्ञान द्वारा स्थापित अनुसंधान के माध्यम से विशाल छलांग लगाने के साथ, हमें गोटू कोला के बारे में अधिक जानना होगा - प्राचीन जड़ी बूटी जो आपको जादुई तरीकों से ठीक कर सकती है।

विषय - सूची

• गोटू कोला क्या है?
• गोटू कोला आपको कैसे फायदा पहुंचा सकता है?
• गोटू कोला का सेवन कैसे करें
• क्या गोटू कोला का कोई दुष्प्रभाव है?

गोटू कोला क्या है?

गोटू कोला एशिया में आर्द्रभूमि के लिए एक जड़ी बूटी देशी है। इसे वैज्ञानिक रूप से सेंटेला एशियाटिक कहा जाता है और इसका उपयोग पाक सब्जी और औषधीय जड़ी-बूटी दोनों के रूप में किया जाता है।

गोटू कोला दुनिया भर में समशीतोष्ण और उष्णकटिबंधीय दलदली क्षेत्रों में बढ़ता है। अध्ययन बताते हैं कि यह जड़ी बूटी मिट्टी (1) से भारी धातुओं को सोख सकती है। इसलिए, हम आपको खतरनाक भारी धातुओं के हानिकारक प्रभावों से बचने के लिए जड़ी बूटी के जैविक संस्करणों के लिए जाने की सलाह देते हैं।

गोटू कोला आश्चर्य का भोजन हो सकता है जिसे आप देख रहे हैं - इसके लाभों के कारण।

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गोटू कोला आपको कैसे फायदा पहुंचा सकता है?

1. संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ावा देता है

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गोटू कोला की उच्च खुराक का उपयोग करने वाले अध्ययनों में शामिल विषयों के संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करने के लिए जड़ी बूटी पाया गया (2)। अन्य पशु मॉडल में, जड़ी बूटी को सीखने के प्रदर्शन और स्मृति प्रतिधारण को बढ़ावा देने के लिए पाया गया था। इन प्रभावों को जड़ी बूटी में कई सक्रिय अवयवों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण पेंटासाइक्लिक ट्रिटरपेन हैं ।

एक अन्य अध्ययन हमें बताता है कि गोटू कोला संज्ञानात्मक कार्य में सुधार कर सकता है जो एक स्ट्रोक (3) के बाद एक हिट लेता है। दिलचस्प बात यह है कि गोटू कोला फोलिक एसिड की तुलना में कहीं अधिक बेहतर था जिसका उपयोग इसी तरह के उद्देश्यों के लिए अध्ययन में किया गया था। बेशक, जड़ी बूटी की खुराक इस मामले में कहीं अधिक थी।

जड़ी बूटी भी कुछ एंटीऑक्सिडेंट प्रतिक्रिया जीन को सक्रिय करती है जो किसी की संज्ञानात्मक क्षमता (4) को और बढ़ा सकती है। यह गेनु कोला की ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने की क्षमता से भी जोड़ा जा सकता है।

2. अल्जाइमर का इलाज करने में मदद कर सकता है

गोटू कोला को आयुर्वेद की कुछ दवाओं में से एक के रूप में पहचाना जाता है जो नसों और मस्तिष्क की कोशिकाओं का कायाकल्प करता है। यह बुद्धि, स्मृति और दीर्घायु बढ़ाने के लिए माना जाता है। इसके व्युत्पन्न ने मुक्त कणों की सांद्रता और संबंधित कोशिका मृत्यु (5) को कम कर दिया।

गोटू कोला अर्क अल्जाइमर रोग (6) से जुड़े व्यवहार संबंधी घाटे में भी सुधार कर सकता है। ये अर्क तंत्रिका कोशिकाओं को भी बहाल कर सकते हैं जैसा कि अध्ययन से संकेत मिलता है। जड़ी-बूटी माइटोकॉन्ड्रियल डिसफंक्शन को ठीक करके इसे प्राप्त करती है, जो न्यूरोएजेनरेशन और अन्य संबंधित बीमारियों, जैसे अल्जाइमर और डिमेंशिया (7) में योगदान देती है।

गोटू कोला रक्त (8) में अमाइलॉइड बीटा स्तर को कम करने में मदद करता है । ये अल्जाइमर रोग में महत्वपूर्ण रूप से शामिल हैं।

3. चिंता और अवसाद का इलाज कर सकता है

जब सामान्य चिंता विकार के निदान वाले 33 व्यक्तियों को एंटीडिप्रेसेंट दवा से रोक दिया गया और इसके बदले उन्हें गोटू कोला की गोलियां दी गईं, तो उनमें सुधार दिखा। तनाव, चिंता, अवसाद और ध्यान की कमी के कारण उपचार के 60 दिनों (9) के बाद नाटकीय रूप से कमी आई थी।

जड़ी बूटी में भी कम एंटिप्रामाइन और डायजेपाम जैसे वाणिज्यिक एंटीडिप्रेसेंट के समान प्रभाव पाए गए, हालांकि निचले स्तर (9) पर।

प्रारंभिक निष्कर्षों से यह भी पता चलता है कि गोटू कोला का मनुष्यों में चिंताजनक प्रभाव हो सकता है (10)।

गोटू कोला मोनोमाइन न्यूरोट्रांसमीटर (जैसे सेरोटोनिन) के स्तर को भी बढ़ा सकता है, संभावित रूप से खुशी की भावनाओं को बढ़ा सकता है (11)। इससे अवसाद से निपटने में मदद मिल सकती है।

4. रक्तचाप को नियंत्रित कर सकता है

अध्ययन बताते हैं कि गोनू कोला शिरापरक उच्च रक्तचाप (पैरों की नसों में उच्च दबाव) (12) के इलाज में प्रभावी हो सकता है। जड़ी बूटी रोगियों में microcirculation और पैर की मात्रा में सुधार करने के लिए पाया गया था।

यह सामान्य उच्च रक्तचाप में कैसे योगदान कर सकता है, इसके बारे में अधिक जानकारी नहीं है। इस उद्देश्य के लिए गोटू कोला का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

5. पेट के अल्सर का इलाज करता है

गोटू कोला गैस्ट्रिक म्यूकोसल बाधा को मजबूत कर सकता है और मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों को कम कर सकता है। यह पेट के अल्सर (11) के इलाज में मदद कर सकता है। जड़ी-बूटियों के एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव को फैमोटिडाइन और सोडियम वैल्प्रोएट जैसी दवाओं के साथ तुलनीय पाया गया।

एक अन्य अध्ययन में, गैटू कोला अर्क ने गैस्ट्रिक श्लेष्म की चोट (13) के खिलाफ गैस्ट्रोप्रोटेक्टिव प्रभाव प्रदर्शित किया। यह गैस्ट्रिक बाधा की रक्षा के लिए जड़ी बूटी की क्षमता को दर्शाता है, जो पेट के अल्सर के इलाज के लिए फिर से गोटू कोला का उपयोग करने का समर्थन करता है।

6. स्ट्रैच मार्क्स को कम करने में मदद मिल सकती है

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अध्ययन बताते हैं कि गेटू कोला पोस्टऑपरेटिव निशान (14) के इलाज में प्रभावी हो सकता है। जड़ी-बूटियों में विशिष्ट यौगिकों सैपोनिन्स को इस गतिविधि के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

गोटू कोला में त्वचा पर कसने और कसने की क्रिया भी होती है। यह विशेषता खिंचाव के निशान (15) को कम करने में मदद कर सकती है।

गोटू कोला की तैयारी में खिंचाव के निशान को कम करने के लिए पाया गया था जो आमतौर पर महिलाएं गर्भावस्था के बाद विकसित करती हैं। एक प्लेसबो-नियंत्रित अध्ययन में 100 महिलाओं को शामिल किया गया, मुख्य घटक के रूप में गोटू कोला के साथ एक क्रीम का उपयोग कम महिलाओं ने खिंचाव के निशान (11) विकसित किया।

7. घाव भरने में तेजी ला सकता है

गोटू कोला के अर्क घाव और जले दोनों घावों में घाव भरने की सुविधा प्रदान कर सकते हैं। 1% गोटू कोला अर्क क्रीम पुरानी अल्सर के घाव भरने में सुधार करने के लिए, उनकी चौड़ाई, गहराई और लंबाई (16) के संदर्भ में पाया गया।

जड़ी-बूटी के इन घाव-चिकित्सा गुणों को फाइटो-घटक के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। जबकि जड़ी बूटी ने चीरा लगाने वाले घाव के मॉडल में घाव तोड़ने की ताकत बढ़ा दी, जड़ी बूटी से अलग किए गए एशियाटिकोसाइड ने एक पंच घाव मॉडल (16) में कोलेजन सामग्री को बढ़ा दिया था।

गोटू कोला युक्त घावों के ड्रेसिंग को कई प्रकार के घावों (17) पर उपचार प्रभाव पड़ता पाया गया।

8. लिवर स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है

गोटू कोला यकृत की क्षति को रोकने में उपयोगी हो सकता है। यह एंटीऑक्सिडेंट एंजाइमों की सांद्रता में वृद्धि और भड़काऊ मध्यस्थों (18) के स्तर को कम करके इसे प्राप्त करता है।

हम सुझाव देते हैं कि सावधानी बरतें क्योंकि एक अन्य रिपोर्ट में कहा गया है कि गोटू कोला का लीवर हानिकारक प्रभाव (19) हो सकता है।

9. वजन कम करने को बढ़ावा दे सकता है

इस पर बहुत कम जानकारी है। लेकिन एक अध्ययन है जो दर्शाता है कि एक सामयिक लोशन (सामग्री के रूप में गोटू कोला के साथ) ने गतिहीन महिलाओं में जांघ की परिधि और जांघ की वसा द्रव्यमान को कम करने में मदद की, जब एक चलने वाले कार्यक्रम और एक प्रतिबंधित कैलोरी सेवन (20) के साथ जोड़ा गया।

उपरोक्त रिपोर्ट के अलावा, अपर्याप्त जानकारी है। इसलिए, हम इस उद्देश्य के लिए जड़ी बूटी का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करने का सुझाव देते हैं।

बताए गए लाभों के साथ, आप तुरंत इस जड़ी बूटी का उपयोग करना चाह सकते हैं। लेकिन पकड़ो - तुम इसका उपयोग कैसे करते हो? आप इसे कहां से खरीद सकते हैं?

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गोटू कोला का सेवन कैसे करें

आप या तो गेटू कोला कैप्सूल या तरल अर्क का उपयोग कर सकते हैं - आप उन्हें अपने स्थानीय स्वास्थ्य स्टोर से या ऑनलाइन खरीद सकते हैं। हालांकि, तृतीय पक्ष परीक्षण कंपनियों का उपयोग करना सुनिश्चित करें जो गुणवत्ता बनाम अवर पूरक के लिए "वॉच-डॉग" हैं।

यह महत्वपूर्ण है कि आप इस जड़ी बूटी का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। जब यह खुराक की बात आती है और इसका उपयोग कैसे करना है, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा निर्देशित करें।

लेकिन इससे पहले कि आप आगे बढ़ें, आपको जड़ी-बूटी के संभावित दुष्प्रभावों के बारे में भी पता होना चाहिए।

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क्या गोटू कोला का कोई दुष्प्रभाव है?

• गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान संभावित मुद्दे

जड़ी बूटी का सुरक्षित रूप से उपयोग किया जाता है। लेकिन इसके मौखिक सेवन के बारे में ज्यादा जानकारी उपलब्ध नहीं है। यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान कर रही हैं, तो गोटू कोला का सेवन न करें।

• लीवर की समस्या

हमने पहले सेक्शन में इस पर चर्चा की है। जिगर की बीमारी वाले लोगों को गोटू कोला से दूर रहना चाहिए। इससे भी महत्वपूर्ण बात, उन्हें अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

• सर्जरी के दौरान संभावित मुद्दे

सर्जरी के दौरान या बाद में आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली उन दवाओं के साथ मिलाए जाने पर गोटू कोला अत्यधिक नींद का कारण बन सकता है। अनुसूचित सर्जरी से कम से कम दो सप्ताह पहले जड़ी बूटी का उपयोग करने से बचें।

• अन्य एलर्जी

गोटू कोला कुछ व्यक्तियों में एलर्जी का कारण हो सकता है। लक्षणों में पित्ती, खुजली, त्वचा की लालिमा, सांस लेने में कठिनाई, होंठ, जीभ, चेहरे या गले में सूजन शामिल हैं। यदि आप इनमें से किसी भी संकेत को देखते हैं तो तुरंत उपयोग बंद कर दें।

• संभव चिकित्सा सहभागिता

गोटू कोला निम्नलिखित दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकता है:

• तलछट जैसे कि क्लोनोपिन, एटिवन, एंबियन, आदि।
• दवाएं जो यकृत को नुकसान पहुंचा सकती हैं, जिनमें टाइलेनोल, एल्डोमेट, कॉर्डेरोन, ज़ोकोर, दिलैनटिन, आदि शामिल हैं।

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निष्कर्ष

गोटू कोला एक शक्तिशाली जड़ी बूटी है। तथ्य यह है कि यह प्रयोग में रहा है क्योंकि पारंपरिक युग हमें एक बात बताता है - यह एक कोशिश के लायक है। उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर के साथ एक शब्द सुनिश्चित करें।

क्या आपने पहले गोटू कोला के बारे में सुना है? कभी इसका इस्तेमाल किया है? अपने विचार हमारे साथ साझा करने के लिए नीचे एक टिप्पणी छोड़ें।

पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

गोटू कोला एक उत्तेजक है?

नहीं ऐसा नहीं है। यह अक्सर कोला नट के साथ भ्रमित होता है, कोला पेड़ (अफ्रीका के उष्णकटिबंधीय वर्षा वनों के मूल) जिसमें कैफीन होता है और उत्तेजक के रूप में काम करता है।

संदर्भ

1. "Phytoremediation का मूल्यांकन…" ResearchGate।
2. "सेंटेला एशियाटिक के प्रभाव…" नेचर जर्नल।
3. "गेटू कोला अर्क की प्रभावशीलता…" साक्ष्य-आधारित पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
4. "सेंटेला एशियाटिक एंटीऑक्सिडेंट को नियंत्रित करता है और…" जर्नल ऑफ एथनोफार्माकोलॉजी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
5. "अल्जाइमर के लिए आयुर्वेदिक औषधीय पौधे…" अल्जाइमर रिसर्च एंड थेरेपी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
6. अल्जाइमर रोग के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल "Centella एशियाटिक अर्क में सुधार…"।
7. "मनोभ्रंश के इलाज के लिए आयुर्वेदिक दवा…" साक्ष्य-आधारित पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
8. "सेंटेला एशियाटिक एक्स्ट्रेक्ट चयनात्मक रूप से घटता है…" फाइटोथेरेपी रिसर्च, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
9. "न्यूरोप्रोटेक्टिव में हालिया अपडेट और…" मलेशियाई जर्नल ऑफ मेडिकल साइंसेज, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
10. "डबल-ब्लाइंड, प्लेसबो-नियंत्रित अध्ययन ऑन…" जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल साइकोफार्माकोलॉजी।
11. "फार्माकोलॉजिकल रिव्यू ऑन सेंटेला एशियाटिक…" इंडियन जर्नल ऑफ फार्मास्यूटिकल साइंसेज, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
12. "कुल का माइक्रोकिरिकुलेटरी प्रभाव…" एंजियोलॉजी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
13. "Centella एशियाटिक लीफ एक्सट्रेक्ट…" जर्नल ऑफ़ मेडिसिनल फ़ूड, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन।
14. "सेंटाबेला एशियाटिक इन कॉस्मेटोलॉजी" त्वचाविज्ञान और एलर्जी विज्ञान में अग्रिम, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
15. "त्वचा की उम्र बढ़ने: प्राकृतिक हथियार और रणनीतियाँ" साक्ष्य-आधारित पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन।
16. बीएमसी पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन की "घाव भरने की गतिविधियां"।
17. "मैकेनिकल गुण और इन विवो हीलिंग…" साइंसडायरेक्ट।
18. "सेंटेला एशियाटिक लीफ के सुरक्षात्मक प्रभाव…" आणविक चिकित्सा रिपोर्ट, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
19. "ड्रग-प्रेरित जिगर विषाक्तता और रोकथाम द्वारा…" फिजियोलॉजी में फ्रंटियर्स, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
20. "एक सामयिक लोशन के प्रभाव…" कॉस्मेटिक त्वचाविज्ञान के जर्नल, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।