ब्रोंकाइटिस के लिए घरेलू उपचार

ब्रोंकाइटिस एक आम सांस की बीमारी है। यह ब्रोन्कियल नलियों के अस्तर की सूजन है, जो आपके फेफड़ों से हवा को ले जाती है।

ब्रोंकाइटिस से पीड़ित लोगों में आमतौर पर कफ की बहुत अधिक मात्रा होती है जिसे डिसॉल्व किया जा सकता है। यह सांस लेना मुश्किल बना सकता है और फ्लू से निपटने के लिए अधिक कठिन हो सकता है। इसलिए, तेजी से वसूली सुनिश्चित करने के लिए जितनी जल्दी हो सके लक्षणों का इलाज करना महत्वपूर्ण है।

तीव्र ब्रोंकाइटिस आमतौर पर स्व-उपचार योग्य है, और घरेलू उपचार लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, यदि आपके पास क्रोनिक ब्रोंकाइटिस है, तो तुरंत चिकित्सा सलाह लेना महत्वपूर्ण है। आइए इस स्थिति को समझते हैं और लक्षणों को कम करने के लिए आप प्राकृतिक उपचार का उपयोग कैसे कर सकते हैं।

क्या ब्रोंकाइटिस का कारण बनता है?

ज्यादातर मामलों में, ब्रोंकाइटिस वायरस के कारण होता है जो सर्दी और फ्लू का कारण बनता है। यह बैक्टीरिया के कारण भी हो सकता है। इन दोनों मामलों में, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण का मुकाबला करने की कोशिश करती है, और इससे ब्रोन्कियल नलियों में सूजन हो सकती है। इससे श्वसन पथ में अधिक बलगम का उत्पादन भी होता है। यह, बदले में, सांस लेने के लिए कठिन बना सकता है।

यहाँ कुछ कारक हैं जो आपको ब्रोंकाइटिस के लिए अतिसंवेदनशील बना सकते हैं:

• एक जीवाणु या वायरल संक्रमण आसानी से एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली से समझौता कर सकता है।
• नियमित रूप से धूम्रपान या निष्क्रिय धूम्रपान।
• धूल, रासायनिक धुएं, प्रदूषकों आदि के संपर्क में आना।

ब्रोंकाइटिस दो प्रकार के होते हैं। प्रत्येक प्रकार के बारे में अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें।

तीव्र और जीर्ण ब्रोंकाइटिस क्या हैं?

• तीव्र ब्रोंकाइटिस: इस प्रकार का ब्रोंकाइटिस एक सामान्य सर्दी, फ्लू या अन्य श्वसन पथ के संक्रमण से विकसित होता है। यह ब्रोंकाइटिस का एक सामान्य रूप है और एक या दो सप्ताह तक रह सकता है। तीव्र ब्रोंकाइटिस से जुड़ी खांसी लंबे समय तक रह सकती है।
• क्रोनिक ब्रोंकाइटिस: यह एक और अधिक गंभीर स्थिति है जो आपके ब्रोन्कियल नलियों के अस्तर की लगातार सूजन के कारण होती है। यह अक्सर धूम्रपान के परिणामस्वरूप दिखाई देता है। क्रोनिक ब्रोंकाइटिस आवर्तक है और बिल्कुल भी दूर नहीं जाता है। यह क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज में योगदान करने वाले कारकों में से एक है। क्रोनिक ब्रोंकाइटिस तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की मांग करता है।

आइए अब ब्रोंकाइटिस के संकेतों और लक्षणों को समझते हैं।

ब्रोंकाइटिस के लक्षण

• लगातार खांसी
• नाक गुहा में बलगम की उपस्थिति जो फीका पड़ सकती है या रक्त के धब्बे हो सकते हैं।
• सांस लेने में कठिनाई
• थकान
• बुखार
• छाती में दर्द

क्रोनिक ब्रोंकाइटिस आवर्तक है और खांसी की विशेषता है जो 90 दिनों से अधिक समय तक रहता है। ये मुकाबले लगातार दो वर्षों में हो सकते हैं।

अगले भाग में, हमने एक साथ घरेलू उपचारों की एक सूची डाली है जो तीव्र ब्रोंकाइटिस के लक्षणों का इलाज और प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं।

ब्रोंकाइटिस के लिए घरेलू उपचार

1. नीलगिरी का तेल

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नीलगिरी तेल तीव्र ब्रोंकाइटिस के इलाज में एक चिकित्सीय प्रभाव है। नीलगिरी के तेल के मुख्य घटक, सिनोल, ने विरोधी भड़काऊ और म्यूकोलाईटिक गुणों का प्रदर्शन किया है जो सूजन को कम करते हैं और रोगियों (1) में वायुमार्ग को साफ करते हैं।

आपको चाहिये होगा

• नीलगिरी के तेल की 2-3 बूंदें
• वाहक तेल की कुछ बूँदें

तुम्हे जो करना है

1. वाहक तेल के साथ नीलगिरी के तेल की कुछ बूँदें मिलाएं।
2. इस तेल मिश्रण को अपनी छाती, गले और पीठ पर लगाएं और धीरे से मालिश करें।
3. इसे रात भर लगा रहने दें।
4. आप उबलते पानी में कुछ बूंदे नीलगिरी के तेल की भी डाल सकते हैं और भाप को साँस में ले सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप हर रात कर सकते हैं जब तक आप भीड़भाड़ को साफ नहीं करते।

2. हर्बल चाय

Quercetin एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला फ्लेवोनॉल है जो चाय की पत्तियों में पाया जाता है। यह बायोएक्टिव कंपाउंड ब्रोन्कोडायलेटरी गुणों को प्रदर्शित करने के लिए पाया गया, जिससे छाती की भीड़ को कम करने में मदद मिली (2), (3)।

आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच चाय की पत्ती
• Oon चम्मच अदरक पाउडर
• एक कप गर्म पानी

तुम्हे जो करना है

1. एक कप पानी उबालें और उसमें एक चम्मच चाय की पत्ती डालें।
2. इसे 2 मिनट के लिए खड़ी रहने दें।
3. आधा चम्मच अदरक पाउडर डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
4. गर्म होने पर चाय का सेवन और सेवन करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इस चाय को हर दिन एक बार लें।

3. अदरक

अदरक बायोएक्टिव यौगिकों में समृद्ध है जो ब्रोन्कोरेलैक्सेंट गुणों (4) को प्रदर्शित करता है। ये गुण ब्रोन्कियल नलियों को साफ करने में मदद कर सकते हैं, जिससे ब्रोंकाइटिस के लक्षणों को दूर किया जा सकता है।

आपको चाहिये होगा

• शहद
• अदरक के रस का 1 बड़ा चम्मच
• एक कप गर्म पानी

तुम्हे जो करना है

1. इसके रस का एक बड़ा चमचा निकालने के लिए अदरक को क्रश करें।
2. इसे एक कप उबलते पानी में मिलाएं।
3. आप चाहें तो एक चम्मच शहद मिला सकते हैं।
4. गर्म होने पर इस मिश्रण का सेवन करें।
5. आप अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद अदरक की खुराक भी ले सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

यह कुछ हफ़्ते के लिए दैनिक दो बार करें।

नोट: भोजन की मात्रा में अदरक का सेवन सुरक्षित है। हालांकि, अगर आपको मधुमेह, हृदय संबंधी समस्याएं हैं या आप गर्भवती हैं या स्तनपान कर रही हैं तो सप्लीमेंट का विकल्प न चुनें।

4. हल्दी

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हल्दी में बायोएक्टिव यौगिक, जिसे कर्क्यूमिन कहा जाता है, ब्रोन्कियल अस्थमा (5) के इलाज के लिए ऐड-ऑन थेरेपी के रूप में प्रभावी और सुरक्षित पाया गया। इसके विरोधी भड़काऊ प्रभाव ब्रोन्कियल नलियों में सूजन को कम करने और भीड़ को कम करने में मदद कर सकते हैं।

आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच हल्दी पाउडर
• एक गिलास गर्म बादाम का दूध

तुम्हे जो करना है

1. एक कप बादाम दूध उबालें और इसमें एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं।
2. गर्म होने पर इसका सेवन करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप इसे कुछ हफ़्ते के लिए रोज़ाना दो बार पी सकते हैं।

नोट: भोजन की मात्रा में हल्दी का सेवन आम तौर पर सुरक्षित है। यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान कर रही हैं या आपको आयरन की कमी, रक्त विकार, हार्मोन से संबंधित स्थिति या पेट या पित्ताशय की थैली संबंधी समस्याएं हैं, तो इस उपाय का चयन न करें।

5. थाइम

तीव्र ब्रोंकाइटिस (6) के इलाज में मदद करने के लिए थाइम और प्रिमरोज़ अर्क का एक संयोजन पाया गया। थाइम में थाइमोल होता है, जो इसे (7) विरोधी भड़काऊ, जीवाणुरोधी और ऐंटिफंगल गुण प्रदान करता है। इसलिए, थाइम संक्रमण की सूजन और गंभीरता को कम करने में मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• अजवायन का एक चम्मच
• गरम पानी

तुम्हे जो करना है

1. एक चम्मच अजवायन के फूल लें और इसे उबलते पानी के एक कप में जोड़ें।
2. लगभग 4-5 मिनट के लिए खड़ी।
3. काढ़ा तनाव और गर्म होने पर इसका सेवन करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

प्रतिदिन दो से तीन बार अजवायन की चाय का सेवन करें।

6. इचिनेशिया

Echinacea एक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग श्वसन विकारों के इलाज के लिए तेजी से किया जा रहा है। इसमें जैव सक्रिय यौगिक होते हैं जो एंटीवायरल गुणों को प्रदर्शित करते हैं जो वायरल संक्रमण का सामना कर सकते हैं जो ब्रोन्कियल और छाती की भीड़ (8) का कारण बनता है।

आपको चाहिये होगा

• सूखे इचिनेशिया की पत्तियों का 1 बड़ा चम्मच
• उबलते पानी का एक कप

तुम्हे जो करना है

1. एक कप उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच एचिनेशिया की पत्तियों को मिलाएं।
2. लगभग 5 मिनट के लिए पत्तियों को खड़ी करें और काढ़े को तनाव दें।
3. गर्म होने पर इसका सेवन करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इस काढ़े का सेवन रोजाना दो बार करें जब तक कि जमाव साफ न हो जाए।

नोट: यदि आप गर्भवती हैं या नर्सिंग हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श किए बिना इचिनेशिया का उपयोग न करें।

7. प्याज

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क्वेरसेटिन प्याज में पाया जाने वाला फ्लेवोनोल है। यह बायोएक्टिव कंपाउंड श्वासनली की मांसपेशियों के विश्राम को प्रेरित कर सकता है, जिससे ब्रोंकाइटिस (9) से जुड़े लक्षणों को कम किया जा सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 2 प्याज
• एक साफ वॉशक्लॉथ
• पानी

तुम्हे जो करना है

1. प्याज को काट लें और कटे हुए टुकड़ों को उबलते पानी के एक कटोरे में डालें।
2. पानी तनाव और प्याज को एक वॉशक्लॉथ में रखें।
3. वॉशक्लॉथ को लगभग 10 मिनट के लिए अपनी छाती पर रखें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

कुछ हफ़्ते के लिए इसे दोहराएं जब तक आपको कंजेशन क्लीयरिंग महसूस न हो।

8. मुल्लेन चाय

आम मुल्ले का उपयोग पारंपरिक रूप से फुफ्फुसीय समस्याओं, अस्थमा और सूजन संबंधी बीमारियों (10) के इलाज के लिए किया जाता है। इसलिए, यह भीड़ को कम करने और ब्रोन्कियल नलियों की सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• उबलते पानी का एक कप
• 2 चम्मच फूलन के फूल
• एक चम्मच शहद

तुम्हे जो करना है

1. उबलते पानी के एक कप में दो चम्मच मुलहिन के फूल डालें।
2. काढ़ा तनाव और गर्म होने पर इसका सेवन करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इस काढ़े को आप दिन में एक बार ले सकते हैं।

9. लहसुन

लहसुन संक्रामक ब्रोंकाइटिस वायरस (11) पर निरोधात्मक प्रभाव प्रदर्शित करने के लिए पाया गया था। यह भी विरोधी भड़काऊ और immunomodulatory प्रभाव (12) प्रदर्शित करता है। इससे ब्रोंकाइटिस को कम करने में मदद मिल सकती है।

आपको चाहिये होगा

• लहसुन की कली
• 1 चम्मच शहद

तुम्हे जो करना है

1. लहसुन लौंग को बारीक काट लें।
2. इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं और इस मिश्रण को निगल लें।
3. अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद आप लहसुन की खुराक भी ले सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे 7-10 दिनों के लिए दिन में दो बार दोहराएं।

नोट: यदि आपके पास रक्तस्राव विकार है, तो कृपया लहसुन की खुराक से बचें क्योंकि वे रक्त के थक्के बनाने वाली दवा के साथ बातचीत करते हैं।

10. अजवायन

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अजवायन की पत्ती जीवाणुरोधी गुण (13) दर्शाती है। ये गुण संक्रमण को कम करने और ब्रोंकाइटिस के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

आपको चाहिये होगा

• अजवायन के तेल की 7-8 बूंदें
• एक गिलास पानी

तुम्हे जो करना है

1. पानी में अजवायन के तेल की कुछ बूँदें जोड़ें और अच्छी तरह से मिलाएं।
2. इस पानी को पी लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

लक्षणों के कम होने तक इसे दिन में दो बार पियें।

नोट: यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं, तो इस उपाय का विकल्प न चुनें।

इन उपायों को आजमाने के अलावा, स्वस्थ जीवनशैली का पालन करने से तेजी से रिकवरी हो सकती है। ब्रोंकाइटिस के लक्षणों को प्रबंधित करने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

जीवन शैली में परिवर्तन

1. हल्की एक्सरसाइज करें जो आपको ज्यादा एक्सर्ट न करें और आपको सांस की कमी हो। वे ताजी हवा का सेवन बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
2. पर्याप्त आराम करें।
3. दुग्ध उत्पादों का सेवन न करें जो संक्रमण को बढ़ाने के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
4. हाइड्रेटेड रहना बे पर संक्रमण को बनाए रखने की कुंजी है।
5. धूम्रपान छोड़ें क्योंकि यह आपके फेफड़ों में भीड़ को बढ़ाता है।

ऊपर चर्चा किए गए उपायों और सुझावों का पालन करने के बावजूद, यदि आपको अपनी स्थिति में कोई सुधार नहीं दिखता है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

जब एक डॉक्टर को देखने के लिए

आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता होगी यदि:

• आपकी खांसी 3 सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है।
• आप पूरी रात खांसते रहते हैं।
• आपको तेज बुखार है।
• आपकी खांसी बलगम के साथ होती है और उसमें खून आता है।
• आप सांस से कम हैं।

तीव्र ब्रोंकाइटिस के लक्षण आमतौर पर प्राकृतिक उपचार की मदद से कुछ हफ़्ते में कम हो जाते हैं। सूचीबद्ध उपायों का पालन करें और अपनी स्थिति से उबरने के लिए जीवनशैली में बदलाव को शामिल करें। हालांकि, यदि आपके लक्षणों में सुधार नहीं होता है या आप आगे के मुद्दों को विकसित करते हैं, तो कृपया अपने चिकित्सक से तुरंत संपर्क करें।

क्या आपको यह पोस्ट जानकारीपूर्ण लगी? यदि हाँ, तो हमें नीचे टिप्पणी में बताएं।

पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

मैं ब्रोंकाइटिस के साथ रात में खांसी कैसे रोकूं?

आप रात में सोने से पहले अपने सिर को ऊंचा करके, एक ओवर-द-काउंटर दवा की कोशिश कर, और नमक के पानी के साथ गरारा कर सकते हैं।

ब्रोंकाइटिस के साथ आपको कितने समय तक आराम करना चाहिए?

तीव्र ब्रोंकाइटिस वाले व्यक्ति को एक सप्ताह से 10 दिनों तक आराम करना चाहिए। एक मौका है कि खांसी एक सप्ताह से अधिक समय तक रहेगी।

ब्रोंकाइटिस से आप कब तक संक्रामक हैं?

ज्यादातर मामलों में, संक्रमण के कारण वायरस के आधार पर, आप कुछ दिनों के लिए संक्रामक होंगे।

13 सूत्र

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• तीव्र ब्रोंकाइटिस से पीड़ित रोगियों में सिनेोल की प्रभावकारिता: एक प्लेसबो-नियंत्रित डबल-ब्लाइंड ट्रायल, कफ, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

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