कौन नहीं जानता कि उनका चेहरा कैसे साफ किया जाए? क्या यह सबसे सरल और सबसे बुनियादी काम नहीं है जो हम सभी रोज करते हैं? एक cleanser रगड़ें, कुल्ला, त्वचा सूखी पॅट, और यह है। सही?

गलत! पता चलता है कि एक उचित चेहरा साफ एक बहुत अधिक से अधिक लेता है। पुराने स्कूल रगड़-रगड़-सूखी पैटर्न अब काम नहीं करने वाले हैं। यहां नए फेस क्लीन-अप नियम हैं जिन्हें आपको जानना आवश्यक है। एक उचित चेहरे की सफाई करने के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका के लिए नीचे स्क्रॉल करें।

क्या एक चेहरा साफ है?

एक चेहरे की सफाई चेहरे की तरह व्यापक नहीं है। एक साफ-सफाई में त्वचा को अच्छी तरह से साफ करना, एक्सफोलिएटिंग, स्टीमिंग, इसके बाद टोनिंग और मॉइस्चराइजेशन शामिल हैं। एक चेहरा सफाई गंदगी, मेकअप, sebum, प्रदूषण, और मृत त्वचा कोशिकाओं के निशान को दूर करने में मदद करता है। नियमित साफ-सफाई से त्वचा स्वस्थ और ग्लोइंग रहती है।

त्वचा की उचित सेहत बनाए रखने के लिए चेहरा साफ करना या चेहरा साफ करना आवश्यक है। हालांकि, यह फेशियल से अलग है।

फेस क्लीन-अप: यह फेशियल से कैसे अलग है?

एक नियमित रूप से चेहरा साफ करने से गंदगी और अशुद्धियाँ त्वचा से दूर रहती हैं। यह मृत त्वचा कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करने, अतिरिक्त सीबम हटाने और त्वचा के छिद्रों को साफ करने में मदद करता है। चेहरे को क्लीन करने के लिए उस चेहरे से कन्फ्यूज न हों जो आपको सैलून और स्पा में मिलता है।

फेस क्लीन-अप आप नियमित रूप से तेल, क्लींजर, टोनर और एक्सफोलिएटर जैसे उत्पादों का उपयोग करके घर पर करते हैं। आपको किसी विशेष उत्पाद की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, फेशियल विशेषज्ञों द्वारा किया जाता है और इसमें आपके चेहरे की मालिश शामिल होती है और इसमें अन्य विशेष उपचार भी शामिल हो सकते हैं।

आप घर पर नियमित रूप से चेहरे की सफाई कर सकते हैं। हर दिन सभी चरणों का पालन करना आवश्यक नहीं है, और आप एक या दो कदम छोड़ सकते हैं। यह सुनिश्चित करेगा कि आपकी त्वचा पूरी तरह से साफ हो गई है और स्वस्थ और चमकदार बनी हुई है।

घर पर चेहरे की सफाई कैसे करें: एक कदम-दर-चरण गाइड

चरण 1: अपना चेहरा साफ़ करें

यह एक दो-चरण की प्रक्रिया है - पहला, अपना मेकअप हटा दें, और दूसरा, अपना चेहरा साफ़ करें या धो लें।

• अपने चेहरे पर ऑयल बेस्ड क्रीम या क्लींजिंग ऑयल रगड़ें। क्लींजिंग ऑयल आपकी त्वचा के प्राकृतिक तेलों के साथ मिल जाता है और मेकअप के कणों, धूल, और गंदगी को हटा देता है जो त्वचा के छिद्रों में फंस जाते हैं।
• एक कपास पैड लें, इसे पानी में डुबोएं, और अतिरिक्त को बाहर निकालें। अपने चेहरे को गीले कॉटन पैड से पोंछ लें। तुम भी इस कदम के लिए एक कम करनेवाला चेहरा पोंछ का उपयोग कर सकते हैं।
• एक सौम्य क्लीन्ज़र की एक मटर- या डाइम-आकार की मात्रा लें (एक जो कि साबुन- और सल्फेट-मुक्त है) लें और इसे अपने चेहरे पर अच्छी तरह रगड़ें।
• अपने चेहरे को गुनगुने पानी से साफ़ करें और इसे थपथपाएँ।

इसे डबल-क्लींजिंग के रूप में जाना जाता है। एक क्लीन्ज़र अकेले आपके चेहरे से मेकअप और गंदगी के कण नहीं हटा सकता है। यही कारण है कि आपको मेकअप और अशुद्धियों के सभी निशान हटाने के लिए तेल की सफाई की आवश्यकता होती है।

चरण 2: छूटना

अगला कदम आपकी त्वचा से मृत त्वचा कोशिकाओं को बाहर निकालना है। इस चरण को हर दिन दोहराएं नहीं। इसे सप्ताह में एक या दो बार ही सीमित करें। ओवर-एक्सफोलिएटिंग आपकी त्वचा की प्रतिक्रिया और ब्रेकआउट कर सकता है।

इसे करने के दो तरीके हैं - एक सौम्य स्क्रब या एक एक्सफ़ोलीएटिंग एसिड पील का उपयोग करें।

एक स्क्रब के साथ छूटना,

• अपना चेहरा गीला करो।
• किसी भी सौम्य और साबुन से मुक्त स्क्रब की मात्रा-आकार लें।
• इसे अपने चेहरे पर लागू करें, अपनी आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा को छोड़कर। अपने समस्या क्षेत्रों (जहां आपको व्हाइटहेड्स या ब्लैकहेड्स मिलते हैं) पर ध्यान केंद्रित करते हुए एक परिपत्र गति में मालिश करें।
• इसे पांच मिनट तक करें और फिर अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें।

एक एसिड छील के साथ छूटना करने के लिए,

• अपनी त्वचा को गीला करें और इसे सुखाएं।
• एक्सफ़ोलीएटिंग एसिड के छिलके को अपने चेहरे पर लगाएं।
• अनुदेश पुस्तिका में निर्माता द्वारा उल्लिखित अवधि के लिए उस पर छोड़ दें। एक वॉशक्लॉथ को गीला करें और उससे अपना चेहरा साफ करें।

ध्यान में रखने के लिए अंक

• अगर आपने पहले कभी अपने चेहरे पर एसिड का इस्तेमाल नहीं किया है तो एक्सफोलिएटिंग के छिलकों का इस्तेमाल न करें।
• यह देखने के लिए पैच परीक्षण करें कि आपकी त्वचा एसिड को सहन कर सकती है या नहीं।
• निर्माता द्वारा दिए गए निर्देशों का पालन करें।
• सप्ताह में दो बार या निर्माता द्वारा उल्लिखित एसिड के छिलके का उपयोग कभी न करें।

चरण 3: भाप लेना

एक्सफोलिएशन के बाद चेहरे को स्टीम देने से त्वचा मुलायम हो जाती है और रोम छिद्र खुल जाते हैं। यह प्रक्रिया आपकी त्वचा को अन्य स्किनकेयर उत्पादों की अच्छाई को अवशोषित करने के लिए आसान बनाती है (जो आप निम्नलिखित चरणों में लागू करेंगे), और ब्लैकहेड्स (यदि आपके पास कोई भी हो) को निकालना आसान हो जाता है। यह करने के लिए:

• एक बाल्टी में गर्म पानी डालें या गर्म पानी के साथ एक बेसिन भरें (अपनी सुविधा के अनुसार)।
• पानी में आवश्यक तेल जोड़ें (यदि आप चाहें)। आप लेमनग्रास, लैवेंडर, पेपरमिंट, चंदन, नीलगिरी या बेरगोट तेलों का उपयोग कर सकते हैं।
• भाप के पानी पर झुकें और अपने सिर को तौलिए से ढक लें।
• 10 मिनट के लिए भाप के ऊपर अपना चेहरा रखें।

आपको हर दिन अपने चेहरे को भाप देने की आवश्यकता नहीं है। इसे हफ्ते में दो बार करें।

चरण 4: एक फेस मास्क या फेस पैक या फेस सॉल्यूशन लगाना

भाप लेने के बाद, किसी भी सामयिक समाधान को लागू करने से सामग्री त्वचा में गहराई से डूब जाती है। इस तरह, आपकी त्वचा को फेस मास्क या सामयिक समाधान का अधिकतम लाभ मिलता है।

आप इस्तेमाल कर सकते हैं

एक फेस मास्क या एक फेस पैक

• आप घर पर स्टोर-खरीदा फेस मास्क का उपयोग कर सकते हैं या फेस मास्क तैयार कर सकते हैं (बाद में इस लेख में बताया गया है)।
• इसे अपने चेहरे पर उदारता से लगाएं और सूखने दें।
• इसे गुनगुने पानी से पोंछ लें।

या

एक शीट मास्क

• अपने चेहरे पर शीट का मास्क लगाएं।
• इसे 15-20 मिनट तक रहने दें (या निर्माता द्वारा दिए गए निर्देशों का पालन करें)।
• इसे उतार दो। अपने चेहरे से उत्पाद को न धोएं।
• अपने चेहरे पर शेष उत्पाद की मालिश करें और अपनी त्वचा को इसे रात भर सोखने दें।

चरण 5: टोनिंग

अब जब आपके छिद्रों ने स्किनकेयर उत्पादों की सभी अच्छाई को अवशोषित कर लिया है, तो यह आपकी त्वचा के पीएच स्तर को संतुलित करने का समय है। अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार केमिकल रहित और माइल्ड टोनर का प्रयोग करें। तुम भी अपने चेहरे पर DIY टोनर का उपयोग कर सकते हैं।

आपको बस इतना करना है:

• टोनर को अपने चेहरे पर उदारता से छिड़कें।
• इसे सूखने दें।
• बाद में इसे न धोएं।

टोनिंग त्वचा को हाइड्रेटेड रहने में मदद करता है और छिद्रों को भी सिकोड़ता है। अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए हर दिन एक टोनर का उपयोग करें।

चरण 6: मॉइस्चराइज़ करें

यह प्रक्रिया में अंतिम और सबसे आरामदायक कदम है। मॉइस्चराइजिंग आपके चेहरे को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है और विशिष्ट त्वचा के मुद्दों को भी संबोधित करता है (यदि आप लक्षित मॉइस्चराइज़र और क्रीम का उपयोग कर रहे हैं)। आप एक मॉइस्चराइजिंग सीरम या एक एंटी-एजिंग नाइट क्रीम का उपयोग कर सकते हैं।

यहाँ आपको क्या करना है:

• एक मटर के आकार की सीरम या क्रीम या लोशन लें। इसे अपने पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाएँ।
• धीरे से एक गोलाकार गति में मालिश करें।

ये कदम व्यापक लग सकते हैं लेकिन कई सौंदर्य लाभ प्रदान करते हैं।

एक फेस क्लीनअप के फायदे

• नियमित रूप से चेहरे की सफाई आपकी त्वचा को अतिरिक्त गंदगी और अशुद्धियों से मुक्त रखती है।
• यह सुनिश्चित करता है कि आपकी त्वचा तरोताजा और कायाकल्प बनी रहे।
• यह त्वचा के छिद्रों को अनियंत्रित और स्वच्छ रखता है। यह ब्रेकआउट और अन्य त्वचा मुद्दों को कम करने में मदद करता है।
• अपने चेहरे को नियमित रूप से साफ करने से यह हाइड्रेटेड रहता है और त्वचा के रूखेपन और खुजली जैसे सूखेपन से होने वाली समस्याओं को रोकता है।
• यह आपकी त्वचा को उज्ज्वल करता है और टैनिंग और रंजकता के मुद्दों को कम करता है।

चेहरे की सफाई के लिए प्राकृतिक सामग्री का उपयोग करने के तरीके: DIY त्वचा देखभाल उत्पाद

1. DIY क्लेंसेर

आपको चाहिये होगा

• 1 कप जोजोबा, नारियल या मीठा बादाम का तेल
• 1 बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा
• नींबू आवश्यक तेल की 5 बूँदें
• लैवेंडर आवश्यक तेल की 5 बूँदें
• भंडारण के लिए एक ग्लास जार

तरीका

1. तेल को पिघलाएं (यदि आप नारियल तेल का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो इस चरण को छोड़ दें)।
2. सभी अवयवों को मिलाएं और मिश्रण को बोतल में जमा करें।
3. इसका प्रयोग अपने चेहरे को साफ करने के लिए करें।

2. DIY स्क्रब

आपको चाहिये होगा

• 1 कप चीनी
• ½ कप जैतून का तेल
• अपनी पसंद के आवश्यक तेल की 5 बूंदें
• भंडारण के लिए एक ग्लास जार

तरीका

1. सभी सामग्री को अच्छे से मिलाएं।
2. इसे कांच के जार में स्टोर करें।
3. अपने चेहरे को रगड़ने के लिए उत्पाद का एक बड़ा चमचा उपयोग करें।

3. DIY फेस पैक

आपको चाहिये होगा

• 2 बड़े चम्मच मुल्तानी मिट्टी (फुलर की पृथ्वी)
• 1 चम्मच गुलाब जल (मात्रा समायोजित करें)
• 1 चम्मच नींबू का रस (यदि आपकी तैलीय त्वचा है तो ही इसका इस्तेमाल करें)
• 1 चम्मच शहद

तरीका

1. सभी सामग्रियों को मिलाएं और एक पेस्ट बनाएं।
2. पैक को पूरे चेहरे पर लगाएं और सूखने दें।
3. इसे धो लें।

4. DIY टोनर

आपको चाहिये होगा

• 1 कसा हुआ ककड़ी
• 5 बड़े चम्मच गुलाब जल
• छिड़कने का बोतल

तरीका

1. कसा हुआ ककड़ी से रस निचोड़ें।
2. इसे गुलाब जल के साथ मिलाएं और मिश्रण को स्प्रे बोतल में स्टोर करें।
3. इस्तेमाल करने से पहले ठीक से हिला लें।

आपके चेहरे को साफ़ करते समय कुछ बातों का ध्यान रखना आवश्यक है।

घर पर सही चेहरे की सफाई के लिए आवश्यक टिप्स

1. अपने हेयरलाइन को न भूलें: आप अपने हेयरलाइन पर भी मुहांसे निकाल सकते हैं। इसलिए, अपने तरीके को हेयरलाइन तक साफ करें।
2. गर्म पानी का उपयोग न करें: गर्म पानी आपकी त्वचा को शुष्क कर सकता है, और ठंडा पानी गंदगी को ठीक से दूर नहीं कर सकता है। गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें।
3. धीमे रहें: अपना चेहरा साफ करते समय जल्दी न करें। अपने चेहरे और गर्दन के प्रत्येक क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अपना समय लें। यह आपके चेहरे के लिए एक मिनी-मालिश सत्र होना चाहिए।
4. सही क्लीन्ज़र चुनें: सभी क्लीन्ज़र आपकी त्वचा के अनुरूप नहीं होते हैं। अपनी त्वचा के प्रकार और त्वचा के मुद्दों के आधार पर किसी एक को चुनें।
5. अच्छी तरह से धोएं: क्लीन्ज़र या किसी अन्य उत्पाद को लगाने के बाद त्वचा को अच्छी तरह से धोना महत्वपूर्ण है। अपनी भौहों के पास और अपनी नाक के पास हेयरलाइन की जाँच करें। अच्छी तरह कुल्ला करें।

इस तरह आपको अपने चेहरे को धोना और साफ़ करना चाहिए। आप सोच सकते हैं कि यह बहुत अधिक प्रयास है। लेकिन कुछ अतिरिक्त प्रयास आपको उन अतिरिक्त रुपये को बचाने में मदद करेंगे जो आप फेशियल और सैलून में सफाई पर खर्च कर सकते हैं।

अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल

क्या चेहरे की सफाई के कोई दुष्प्रभाव हैं?

नहीं, यदि आप सही उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं और अपने चेहरे को उचित तरीके से साफ कर रहे हैं, तो इसके कोई दुष्प्रभाव नहीं हैं।

क्या मैं हर दिन अपना चेहरा भाप सकता हूं?

सप्ताह में दो या तीन बार इसे करना बेहतर होता है क्योंकि कुछ भी अत्यधिक त्वचा के लिए बुरा हो सकता है।

कितनी बार हमें सफाई का सामना करना चाहिए?

नियमित तौर पर। हालाँकि, आप छूटना और भाप जैसे कुछ कदम छोड़ सकते हैं। इन चरणों को सप्ताह में केवल दो या तीन बार करें।