घर पर अपनी त्वचा को डिटॉक्स कैसे करें

कोई भी सुस्त और थकी हुई त्वचा के साथ उठना नहीं चाहता है। लेकिन, हमारी तेज-तर्रार जीवनशैली और रसायन जो हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचाने के लिए सामने आते हैं, उसे सुस्त और बेजान बना देते हैं। चमक और स्वस्थ त्वचा प्राप्त करने के लिए, आपको अपने शरीर की देखभाल करने की आवश्यकता है।

पार्लर उपचार के लिए क्रीम और लोशन का उपयोग करने और चुनने के अलावा, आपकी त्वचा को सुंदर और चमकदार बनाने के लिए स्वस्थ रखना महत्वपूर्ण है। त्वचा के डिटॉक्स ट्रीटमेंट पर पैसे खर्च करना आपकी त्वचा की चमक को फिर से स्थापित करने का एकमात्र तरीका नहीं है। आप एक आसानी से करने वाली त्वचा डिटॉक्स दिनचर्या का पालन कर सकते हैं जो लागत प्रभावी और सुरक्षित दोनों है। सबसे अच्छा हिस्सा - आप इसे अपने घर के आरामदायक क्षेत्रों में कर सकते हैं।

आपके शरीर को डीटॉक्सीफाई करता है, और आपकी त्वचा स्वस्थ और उज्ज्वल दिखेगी। अब यह सवाल उठता है कि इस त्वचा को डिटॉक्स करने की क्या प्रक्रिया है। आइए प्राकृतिक रूप से आपकी त्वचा को डिटॉक्स करने के लिए कुछ विकल्पों की जाँच करें।

कैसे घर पर आपकी त्वचा को डिटॉक्स करने के लिए

आपकी त्वचा को डिटॉक्स करने के लिए आप विभिन्न तकनीकों को अपना सकते हैं। इनमें से प्रत्येक तकनीक के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें।

A. ड्राई ब्रशिंग रूटीन

B. डिटॉक्स बाथ

C. हॉट ऑयल मसाज

हेलो टू ग्लोइंग एंड हेल्दी स्किन

A. ड्राई ब्रशिंग रूटीन

चित्र: शटरस्टॉक

जिसकी आपको जरूरत है

सुखा ब्रश

प्रक्रिया

1. अपने दिल की ओर स्ट्रोक को निर्देशित करते हुए अपनी त्वचा को ब्रश करें।
2. 2-3 मिनट तक ब्रश करते रहें।
3. आप एक विशिष्ट क्षेत्र या अपने पूरे शरीर को ब्रश कर सकते हैं। अपने पैरों से शुरू करें, और अपने कंधों तक पूरे रास्ते जाएं।

ड्राई ब्रशिंग के फायदे

ड्राई ब्रशिंग एक सदियों पुरानी विधि है, और इसमें आपकी त्वचा को ब्रश करने से पहले सुखाने की क्रिया शामिल होती है। यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है और यह भी माना जाता है कि यह आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और सेल्युलाईट को कम करने में मदद करता है। यह लसीका प्रणालियों को उत्तेजित करता है और साथ ही त्वचा को रक्त परिसंचरण भी करता है। नतीजतन, आपकी त्वचा के लिए अधिक ताजा रक्त निकलता है, और आपके शरीर (1) से विषाक्त पदार्थों को आसानी से समाप्त कर दिया जाता है।

एहतियात

प्राकृतिक ब्रिसल्स वाले ब्रश का इस्तेमाल करें। अपने चेहरे, अपने प्राइवेट पार्ट्स और अपने शरीर की किसी भी साइट पर ड्राई ब्रशिंग से बचें, जिनमें घर्षण या चकत्ते हों। विशिष्ट ब्रश बाजार में उपलब्ध हैं जो चेहरे के उपयोग के लिए उपयुक्त हैं। इनका इस्तेमाल अपने चेहरे पर ही करें।

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B. डिटॉक्स बाथ

एक detox स्नान का मुख्य उद्देश्य आपके शरीर और त्वचा से सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना है। यह आपकी मांसपेशियों को भी आराम देता है और परिसंचरण (2) में सुधार करता है। हमने नीचे आपके लिए सर्वश्रेष्ठ डिटॉक्स बाथ रेसिपी सूचीबद्ध की हैं।

1. एप्सम सॉल्ट

चित्र: शटरस्टॉक

सामग्री

• 1 कप एप्सोम नमक
• 1/2 कप जैतून का तेल (वैकल्पिक)
• एक बाथ टब
• गरम पानी

तैयार कैसे करें

1. बाथटब को पर्याप्त गर्म पानी से भरें और उसमें एप्सम नमक मिलाएं।
2. नमक को भंग करने के लिए अच्छी तरह से हिलाओ।

ठंडा महीनों के दौरान, अतिरिक्त त्वचा कंडीशनिंग लाभ के लिए स्नान में जैतून का तेल जोड़ें।

आपको क्या करने की आवश्यकता है

अपने पूरे शरीर को, अपनी गर्दन तक, इस पानी में भिगोएँ।

इसमे कितना टाइम लगेगा

सर्वोत्तम परिणामों के लिए 30-40 मिनट के लिए भिगोएँ।

एहतियात

सुनिश्चित करें कि पानी ज्यादा गर्म न हो।

2. ग्रीन टी

चित्र: शटरस्टॉक

सामग्री

• 5-6 ग्रीन टी बैग्स
• एक बाथ टब
• गर्म पानी

तैयार कैसे करें

बाथटब को गर्म पानी से भरें और टी बैग्स को लगभग 15 मिनट तक इस पानी में डुबोकर रखें।

आपको क्या करने की आवश्यकता है

एक बार जब पानी थोड़ा ठंडा हो जाए और आपके लिए पर्याप्त गर्म हो, तो इसमें अपने शरीर को भिगोएँ।

इसमे कितना टाइम लगेगा

15 मिनट के लिए चाय की थैली खड़ी करने और एक और 15-20 मिनट के लिए भिगोने के लिए।

एहतियात

कोई नहीं

3. समुद्री नमक

चित्र: शटरस्टॉक

सामग्री

• 2 कप समुद्री नमक
• गरम पानी
• एक बाथ टब

तैयार कैसे करें

1. स्नान करें और गर्म पानी में समुद्री नमक जोड़ें।
2. नमक के घुलने तक अच्छी तरह मिलाएं।

आपको क्या करने की आवश्यकता है

अपने शरीर को इस समुद्री नमक से भरे पानी में भिगोएँ।

इसमे कितना टाइम लगेगा

20-30 मिनट के लिए भिगोएँ।

एहतियात

कोई नहीं

4. एप्पल साइडर सिरका

चित्र: शटरस्टॉक

सामग्री

• 1-2 कप सेब साइडर सिरका
• अपने पसंदीदा आवश्यक तेल की 5-6 बूंदें (वैकल्पिक)
• एक बाथ टब
• गरम पानी

तैयार कैसे करें

1. टब को पानी से भरें और सिरका और अपने पसंदीदा आवश्यक तेल जोड़ें।
2. कुछ तेल जो एक detox स्नान के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं, वे हैं लैवेंडर का तेल, पेपरमिंट ऑयल, मैंडरिन ऑयल और टी ट्री ऑइल।

आपको क्या करने की आवश्यकता है

अपने शरीर को इस पानी में भिगोएँ और आराम करें।

इसमे कितना टाइम लगेगा

20-30 मिनट है