मुँहासे के लिए शहद: लाभ और इसका उपयोग कैसे करें

मुँहासे का इलाज करना केवल दवाओं को लेने के बारे में नहीं है। यह आपकी त्वचा की पूरी तरह से देखभाल करने के बारे में है ताकि यह तेजी से ठीक हो सके। अक्सर, हम अपनी त्वचा को शांत रखने और सूजन को कम करने के लिए घरेलू उपचार का उपयोग करते हैं। शहद सबसे लोकप्रिय सामग्रियों में से एक है जो व्यापक रूप से त्वचा के मुद्दों के लिए घरेलू उपचार में उपयोग किया जाता है, जिसमें मुँहासे भी शामिल हैं।

इसे सामयिक अनुप्रयोग के लिए सुरक्षित माना जाता है (जब तक कि आपको इससे एलर्जी न हो) और किसी अन्य दवाओं के साथ बातचीत नहीं करता है। हालांकि, आपकी त्वचा पर इसका उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है। इस लेख में, हमने शहद के लाभों और उन तरीकों का पता लगाया है जिनका उपयोग आप इसे मुँहासे के प्रबंधन के लिए कर सकते हैं।

शहद पूरी तरह से एक प्राकृतिक और रासायनिक-मुक्त समाधान है जो मुँहासे के प्रबंधन के लिए घरेलू उपचार के रूप में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। हालाँकि शोधकर्ताओं ने इसके त्वचाविज्ञान और चिकित्सीय लाभों के लिए शहद का अध्ययन किया है, लेकिन कोई भी अध्ययन व्यापक नहीं है, और उन्हें और अधिक मूल्यांकन की आवश्यकता है। इसके अलावा, केवल कच्चा और अधूरा शहद त्वचा पर काम करता है। यदि आप व्यावसायिक रूप से उपलब्ध संसाधित शहद का उपयोग करते हैं, तो आपको वांछित परिणाम नहीं मिल सकते हैं।

इन विट्रो अध्ययन में प्रोपियोबैक्टीरियम एक्ने और एस ऑरियस (1) के विकास को रोकने के लिए शहद पाया गया है । यह आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के लिए भी उत्कृष्ट है और जब इसका सेवन किया जाता है तो जीवाणुरोधी प्रभाव पड़ता है (2)।

चाहे बाहरी रूप से लगाया जाए या पेय के साथ लिया जाए, शहद फायदेमंद हो सकता है। शहद के कई प्रकार उपलब्ध हैं, जो आपकी त्वचा और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं। वो हैं:

• कच्चा शहद

कच्चे शहद (या कोई भी प्राकृतिक शहद) फूल अमृत है और मधुमक्खियों द्वारा फूलों से अमृत इकट्ठा करने के बाद पैदा होता है। कच्चे शहद में प्रोपोलिस होता है, एक पदार्थ जो मधुमक्खियां अपने छत्ते को सील करने के लिए उपयोग करती हैं, जिसमें रोगाणुरोधी गुण होते हैं। इन विट्रो अध्ययनों में यह निष्कर्ष निकाला गया है कि शहद का औषधीय उपयोग है और यह डर्मेटोलॉजिकल रूप से प्रासंगिक रोगाणुओं (3) पर प्रभावी है। हालांकि, कोई भी अध्ययन निर्णायक नहीं है और इसे और अधिक शोध की आवश्यकता है।

शहद एंटीऑक्सिडेंट (फ्लेवोनोइड्स), विटामिन, खनिज, एमिनो एसिड और कुछ एंजाइमों में समृद्ध है। यह रोगाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ, एंटीऑक्सिडेंट, चिकित्सा, और सफाई गुण है जो इसे मुँहासे (4) के प्रबंधन में उपयोगी बनाता है।

• मनुका शहद

मनुका शहद मधुमक्खियों द्वारा तैयार किया जाता है जो केवल ऑस्ट्रेलिया और न्यूजीलैंड में पाए जाने वाले मनुका पेड़ों से पराग इकट्ठा करते हैं। यह एक गैर-पेरोक्साइड प्रकार का शहद है, जिसका अर्थ है कि इसमें मौजूद एंजाइम त्वचा पर लागू होने पर हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उत्पादन नहीं करते हैं।

मनुका शहद में रोगाणुरोधी गुण होते हैं। इस गतिविधि को इसके कम पीएच स्तर और उच्च चीनी सामग्री के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। इस अंतर के अलावा, मनुका शहद कच्चे शहद के अन्य गुणों को साझा करता है। यह संक्रमण और घावों को ठीक करने में भी मदद करता है। इसकी एंटीऑक्सिडेंट सामग्री भी कच्चे शहद (5) के समान है।

एक अध्ययन के अनुसार, प्राकृतिक रूप से गहरे रंग के शहद में अधिक एंटीऑक्सीडेंट (4) होते हैं। अब आप जानते हैं कि आपकी त्वचा के लिए कौन सा शहद खरीदना है। अगले भाग में, हमने उन तरीकों पर चर्चा की है जिनसे आप घर पर मुँहासे के प्रबंधन के लिए शहद का उपयोग कर सकते हैं।

कैसे मुँहासे के लिए शहद का उपयोग करने के लिए

आगे बढ़ने से पहले, ध्यान रखें कि सिर्फ इसलिए कि उपचार प्राकृतिक है इसका मतलब यह सुरक्षित नहीं है। आपको बहुत सारे प्राकृतिक अवयवों से एलर्जी हो सकती है। जबकि प्राकृतिक उपचार में से एक या दो आपके लिए काम कर सकते हैं, और कुछ में रिसर्च बैकिंग भी हो सकती है, मुँहासे के लिए DIY उपचार का प्रयोग न करें। आपका संपर्क का पहला बिंदु आपका डॉक्टर होना चाहिए।

1. हल्दी और शहद

इसके एंटीसेप्टिक और हीलिंग गुणों के लिए सदियों से आयुर्वेद और चीनी चिकित्सा में हल्दी का उपयोग किया जाता रहा है। इसके चिकित्सीय लाभ हैं और मुँहासे सहित त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकते हैं। हालांकि, इसकी प्रभावकारिता (6) के बेहतर मूल्यांकन के लिए आगे के अध्ययन की आवश्यकता है।

शहद के साथ संयोजन में, यह मुँहासे से निपटने के लिए एक शक्तिशाली मिश्रण बनाता है। इसका उपयोग करने के लिए, एक चम्मच हल्दी पाउडर को शहद के साथ मिलाएं और इसे अपने चेहरे पर लगाएं। 20 मिनट के बाद इसे धो लें।

2. शहद और दालचीनी फेस मास्क

दालचीनी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। हल्के से मध्यम मुँहासे वाले 20 रोगियों पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि दालचीनी जेल ने मुँहासे के घावों (7) को कम करने में मदद की। साथ में, शहद के साथ, यह मुँहासे को शांत करने में मदद कर सकता है।

आप शहद के साथ दालचीनी पाउडर का एक चम्मच मिश्रण कर सकते हैं और इसे स्पॉट उपचार के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

एहतियात: दालचीनी त्वचा में जलन पैदा कर सकती है। जबकि मामूली जलन आम है, आवेदन से पहले एक पैच परीक्षण करें।

3. एप्पल साइडर सिरका और मुँहासे के लिए शहद

लोग अपनी त्वचा और मुंहासों पर ACV के प्रभाव के बारे में जानकारी नहीं दे सकते। यह संभवतः त्वचा के पीएच स्तर को बदलकर काम करता है, जो अंततः बैक्टीरिया को मारता है। हालाँकि, इस तथ्य के पीछे कोई शोध नहीं है।

आप एक चम्मच ACV को एक चम्मच पानी के साथ पतला कर सकते हैं और इसे शहद के साथ मिला सकते हैं। मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और बाद में इसे धो लें।

4. मुँहासे के लिए दलिया और शहद

कोलाइडल ओटमील (उबले हुए ओट्स) में क्लींजिंग गुण होते हैं क्योंकि इसमें सैपोनिन होते हैं जो त्वचा से सभी अशुद्धियों को हटाने में मदद करते हैं। यह त्वचा soothes और सूजन (8) कम कर देता है।

आप दलिया को उबाल सकते हैं, इसे शहद के साथ मिला सकते हैं, और इसे फेस मास्क के रूप में लगा सकते हैं। इसे कम से कम 15 मिनट तक रखें और फिर धो लें।

5. मुँहासे के लिए शहद और चीनी का स्क्रब

ग्राउंड शुगर एक प्राकृतिक स्क्रब (इसके मोटे बनावट के कारण) के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। आप इसे शहद के साथ मिलाकर अपनी त्वचा पर इस्तेमाल कर सकते हैं। यह धीरे से उन्हें exfoliating द्वारा मृत त्वचा कोशिकाओं को साफ करने में मदद करता है। हालांकि, इसे अपने चेहरे पर धीरे से रगड़ना सुनिश्चित करें। हर्ष एक्सफोलिएशन और रगड़ से त्वचा में जलन हो सकती है और मुंहासे बढ़ सकते हैं।

6. शहद और जायफल

जायफल घर का बना मास्क और स्क्रब में इस्तेमाल किया जाने वाला एक अन्य लोकप्रिय DIY घटक है। इसका थोड़ा एक्सफ़ोलीएटिंग प्रभाव हो सकता है।

आप इसे शहद के साथ उपयोग करने की कोशिश कर सकते हैं, जो इसके एक्सफ़ोलीएटिंग प्रभाव को मॉइस्चराइज और संतुलित करेगा। एक चम्मच जायफल पाउडर को शहद के साथ मिलाएं और इसे स्पॉट ट्रीटमेंट या फेस मास्क के रूप में इस्तेमाल करें।

7. समुद्री नमक और शहद मुँहासे के लिए

समुद्री नमक त्वचा बाधा मरम्मत समारोह (9) में सुधार करने में मदद करता है। शहद के साथ, समुद्री नमक आपकी त्वचा को शांत करने और सूजन और मुँहासे को रोकने में मदद कर सकता है।

समुद्री नमक के साथ एक चम्मच शहद मिलाएं। आप गर्म पानी में नमक को घोल सकते हैं और फिर इसमें शहद मिला सकते हैं। अपने चेहरे पर मिश्रण को लागू करें और इसे सूखने दें।

8. नारियल का तेल और शहद मुँहासे के लिए

नारियल तेल (अतिरिक्त कुंवारी नारियल तेल) का उपयोग करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि यह सभी प्रकार की त्वचा, विशेष रूप से तैलीय त्वचा के प्रकारों के अनुरूप नहीं है, और मुँहासे बढ़ा सकता है। हालांकि, इसका एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है। यह सोरायसिस और एटोपिक जिल्द की सूजन (10) जैसी भड़काऊ स्थितियों के लिए फायदेमंद है।

शहद के साथ एक चम्मच अतिरिक्त कुंवारी या कोल्ड-प्रेस्ड नारियल तेल मिलाएं और अपने चेहरे पर मालिश करें। बाद में इसे धो लें।

9. चाय के पेड़ के तेल और मुँहासे के लिए शहद

एक अध्ययन के अनुसार, 5% चाय के पेड़ का तेल हल्के से मध्यम मुँहासे (11) को कम करने में मदद कर सकता है। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आपको इससे कोई एलर्जी नहीं है। इसके अलावा, इसे अपनी त्वचा पर उपयोग करने से पहले कुछ वाहक तेल के साथ पतला करें।

आप पतला चाय के पेड़ के तेल की 2-3 बूंदों को शहद के साथ मिला सकते हैं और अपनी त्वचा पर मालिश कर सकते हैं। कुछ देर बाद इसे धो लें।

10. हरी चाय और मुँहासे के लिए शहद

ग्रीन टी का सेवन करने पर बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। हालांकि, इसके सामयिक लाभों का अच्छी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। लोग ज्यादातर इसका त्वचा पर सुखदायक प्रभाव के लिए उपयोग करते हैं।

आप शहद के साथ ताजा पीसा हरी चाय मिश्रण कर सकते हैं और फिर इसे अपनी त्वचा पर लागू कर सकते हैं।

11. शहद और नींबू मास्क

साइट्रिक एसिड प्राकृतिक रूप से नींबू में पाया जाने वाला प्राथमिक AHA है। यह AHA त्वचा नवीकरण दर (12) को बेहतर बनाने में मदद करता है। हालांकि, अक्सर लोग त्वचा पर इसके कसैले प्रभाव के लिए नींबू का उपयोग करते हैं।

शहद के साथ नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं और इसे अपने चेहरे पर लगाएं। कुछ देर बाद इसे धो लें। नींबू का उपयोग करते समय सतर्क रहें। के रूप में यह विटामिन सी में समृद्ध है, यह आपकी त्वचा को संवेदनशील बना सकता है। नींबू का इस्तेमाल करने के बाद बाहर जाते समय सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।

12. मुँहासे के लिए टमाटर और शहद

कहा जाता है कि टमाटर का त्वचा पर टोनिंग प्रभाव होता है। इसमें लाइकोपीन होता है जो त्वचा को फोटोडैमेज (13) से बचाता है।

आप एक छोटा टमाटर प्यूरी कर सकते हैं, इसे शहद के साथ मिला सकते हैं, और इसे अपनी त्वचा पर लगा सकते हैं। इसे बंद धोने से पहले 15 मिनट के लिए छोड़ दें।

13. नीम और शहद मुँहासे के लिए

नीम का उपयोग आयुर्वेदिक चिकित्सा और घरेलू उपचार में उम्र के लिए किया गया है। इस औषधीय वृक्ष के अर्क में रोगाणुरोधी गुण होते हैं और एस। ऑरियस बैक्टीरिया (उन लोगों के कारण फुंसी और फोड़े) के खिलाफ प्रभावी होते हैं (14)।

आप नीम की पत्तियों के पेस्ट को शहद के साथ मिलाकर अपने चेहरे पर लगा सकते हैं। सूखने के बाद इसे धो लें।

14. लाल चंदन और शहद

आयुर्वेद में, लाल चंदन या राक चंदन का उपयोग सूजन के इलाज और घाव भरने (15) को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है। इसके उपचार प्रभाव के लिए लोग अक्सर घरेलू उपचार में इसका उपयोग करते हैं।

15. शहद और जैतून का तेल फेस मास्क

चूहे और चूहों के अध्ययन में, जैतून के तेल के सामयिक अनुप्रयोग ने घाव भरने को बढ़ावा दिया, ऑक्सीडेटिव क्षति को कम किया और त्वचीय पुनर्निर्माण को बढ़ावा दिया। एक नियंत्रित परीक्षण में, जलने के घाव में संक्रमण को रोकने के लिए जैतून का तेल, शहद और तिल के तेल का मिश्रण पाया गया। हालांकि, जैतून का तेल भी मानव और चूहों (16) दोनों पर परीक्षण किए जाने पर त्वचा बाधा समारोह में बाधा डाल सकता है।

16. शहद और दूध मास्क

त्वचा को निखारने के लिए दूध का इस्तेमाल पुराने समय से किया जाता रहा है। इसमें लैक्टिक एसिड होता है और माना जाता है कि त्वचा पर एक सौम्य क्लींजिंग और एक्सफ़ोलीएटिंग प्रभाव होता है।

आप दूध और शहद को मिला सकते हैं और फिर अपनी त्वचा पर कपास के पैड के साथ लगा सकते हैं।

17. मुसब्बर वेरा और शहद मुँहासे के लिए

मुसब्बर वेरा एक विरोधी मुँहासे प्रभाव है। यह आपकी त्वचा में फ़ाइब्रोब्लास्ट को भी उत्तेजित करता है जो कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन करते हैं। यह त्वचा की गुणवत्ता और स्वास्थ्य (17) में सुधार करता है।

आप ताज़े निचोड़े हुए एलोवेरा के गूदे और शहद को मिला सकते हैं और इसे फेस मास्क के रूप में लगा सकते हैं। इसे कुछ समय के लिए रखें और फिर इसे धो लें।

ये कुछ आसान घरेलू उपचार थे जिन्हें आप घर पर आजमा सकती हैं अगर आपको मुंहासे हैं। हालांकि, आपको प्राकृतिक उपचार का उपयोग करते समय सावधान रहना होगा। सुनिश्चित करें कि आप जो शहद इस्तेमाल कर रहे हैं वह कच्चा या अधपका है। आप मनुका, शहद का भी उपयोग कर सकते हैं।

इसके अलावा, प्राकृतिक उपचार से दुष्प्रभाव हो सकते हैं, विशेष रूप से एलर्जी प्रतिक्रियाएं। इसलिए, आप किसी भी घटक का उपयोग करने से पहले एक पैच परीक्षण करना चाहिए।

मुँहासे प्रबंधन एक स्वस्थ स्किनकेयर दिनचर्या को बनाए रखने के बारे में है, दोनों बाहरी और आंतरिक रूप से। जब आप मुँहासे की दवा का उपयोग करते हैं और बाहर से आपकी त्वचा की उचित देखभाल करने के लिए इन उपायों की कोशिश करते हैं, तो यह भी सुनिश्चित करें कि आप स्वस्थ खा रहे हैं। एक समग्र दृष्टिकोण वह है जो आपको प्रभावी ढंग से मुँहासे का प्रबंधन करने की आवश्यकता है।

पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

चेहरे पर किस तरह का शहद इस्तेमाल किया जाना चाहिए?

कच्चा, बेदाग और मनुका शहद।

क्या शहद पीने से मुंहासे ठीक होते हैं?

शहद पीने से स्वस्थ शरीर और त्वचा को बनाए रखने में मदद मिलती है।

क्या आप रात भर अपने चेहरे पर शहद छोड़ सकते हैं?

यह बहुत आरामदायक नहीं होगा।

क्या शहद से धब्बों से छुटकारा मिलता है?

नहीं, आपको त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।

क्या शहद मुँहासे के निशान से मदद करता है?

निशान प्रबंधन को उचित उपचार और एक अच्छी स्किनकेयर दिनचर्या की आवश्यकता होती है। इसके लिए डॉक्टर से सलाह लें। प्राकृतिक उपचार उतना प्रभावी नहीं हो सकता है।

17 सूत्र

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