लैरींगाइटिस से कैसे छुटकारा पाएं: 12 घरेलू उपचार और कारण

लेरिन्जाइटिस एक ऐसी स्थिति है जो आपके गले में सूजन का कारण बनती है। यह एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति नहीं है और आमतौर पर समय के साथ ठीक हो जाता है। हालांकि, इससे निपटने के लिए यह बहुत कष्टप्रद हो सकता है। लैरींगाइटिस से जल्दी छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू उपचारों के लिए नीचे स्क्रॉल करें।

लैरींगाइटिस क्या है?

स्वर नली की सूजन, जिसे स्वरयंत्र कहा जाता है, गले के विकार का कारण बनता है जिसे लैरींगाइटिस कहा जाता है। यह आमतौर पर मुखर बॉक्स के अत्यधिक तनाव, संक्रमण या जलन के कारण होता है। जब लैरींगाइटिस एक छोटी अवधि (2-3 सप्ताह) तक रहता है, तो इसे तीव्र लैरींगाइटिस कहा जाता है। जीर्ण स्वरयंत्रशोथ है जब सूजन लंबे समय तक रहता है।

वोकल कॉर्ड्स पर किसी भी तरह का तनाव लेरिन्जाइटिस का कारण हो सकता है। लेरिन्जाइटिस के प्रमुख कारणों को नीचे उल्लिखित किया गया है।

लैरींगाइटिस के कारण क्या हैं?

• सर्दी या फ्लू जैसे वायरल संक्रमण
• अत्यधिक बात करना या चिल्लाना
• धुएं या एलर्जी के कारण जलन
• एसिड भाटा (GERD)
• जीवाण्विक संक्रमण
• बहुत अधिक शराब पीना

लेरिंजिटिस के लक्षणों की चर्चा अगले भाग में की गई है।

संकेत और लक्षण

• सूखी खाँसी
• कमजोर आवाज या आवाज की कमी
• सूखा या गले में खराश
• गले में जलन
• निगलने में परेशानी

अब जब कारण और लक्षण स्पष्ट हो गए हैं, तो आइए हम उन घरेलू उपचारों पर ध्यान दें, जिनका उपयोग करके आप लैरींगाइटिस से तुरंत राहत पा सकते हैं।

लैरींगाइटिस से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपचार

1. एप्पल साइडर सिरका

एप्पल साइडर सिरका रोगाणुरोधी गुणों (1) को प्रदर्शित करता है। इस प्रकार, यह संक्रमण के कारण होने वाले लैरींगाइटिस का इलाज कर सकता है। ACV में विरोधी भड़काऊ गुण होने के लिए भी कहा जाता है, जो आवाज बॉक्स की सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 2 बड़े चम्मच सेब साइडर सिरका
• 1 चम्मच शहद
• एक गिलास पानी

तुम्हे जो करना है

1. ACV और शहद को पानी के साथ मिलाएं और इस घोल को पीएं।
2. वैकल्पिक रूप से, एक गिलास गर्म पानी में ACV का एक बड़ा चमचा पतला करें।
3. इस घोल से गरारे करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा दिन में 2-3 बार करें।

2. अदरक

अदरक संभावित रोगाणुरोधी गतिविधियों (2) को प्रदर्शित करता है। यह गले में संक्रमण का इलाज करने में मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• अदरक की जड़ का एक टुकड़ा
• पानी

तुम्हे जो करना है

1. अदरक की जड़ को पतले स्लाइस में काटें।
2. इसे कुछ पानी के साथ कवर करें और इसे 10 मिनट के लिए उबाल लें।
3. तरल को तनाव दें और इसे कमरे के तापमान तक ठंडा होने दें।
4. इस काढ़े का एक चम्मच पिएं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा दिन में 3-4 बार करें।

3. एस्पिरिन

एस्पिरिन के पास एनाल्जेसिक गुण (3), (4) हैं। इससे लैरींगाइटिस के दर्द से राहत मिल सकती है।

आपको चाहिये होगा

• 1 एस्पिरिन की गोली
• 8 औंस। गरम पानी

तुम्हे जो करना है

1. एस्पिरिन को एक गिलास गर्म पानी में घोलें और 3-4 मिनट के लिए इस घोल से गार्निश करें।
2. इसके बाद अपने मुंह को सादे पानी से रगड़ें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा दिन में 2-3 बार करें।

4. नींबू और शहद

शहद में कसैले गुण (5) होते हैं। यह गले में खराश को दूर करने में फायदेमंद हो सकता है। नींबू का रस रोगाणुरोधी गुणों (6) को प्रदर्शित करता है। यह गले के संक्रमण को साफ करने में मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 1 बड़ा चम्मच शहद
• 4-5 बूंद नींबू का रस

तुम्हे जो करना है

1. शहद में नींबू का रस मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं।
2. इस मिश्रण को डालें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा दिन में 2 बार करें।

5. रस

ए। अनानास का रस

अनानास के रस में ब्रोमेलैन नामक एक सक्रिय एंजाइम होता है। यह एंजाइम विरोधी भड़काऊ गुणों (7) के पास है। यह सूजन और अतिरिक्त बलगम को कम करने में मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

अनानास का रस

तुम्हे जो करना है

एक कप ताजे अनानास का रस (कमरे के तापमान पर) पियें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

दिन में एक बार ऐसा करें।

ख। एलो वेरा जूस

एसिड रिफ्लक्स या जीईआरडी लारेंजिटिस का एक आम कारण है, विशेष रूप से जीर्ण प्रकार। एलो वेरा जूस जीईआरडी (8) के लक्षणों को कम करने के लिए एक सुरक्षित और प्रभावी उपचार प्रदान कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• एक आउंस। एलोवेरा जूस
• दो आउंस। पानी

तुम्हे जो करना है

एलोवेरा जूस को पतला करके इस का एक कप पिएं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा दिन में कई बार करें।

6. प्याज

प्याज में विस्तारक गुण होते हैं (9)। यह लैरींगाइटिस के इलाज के लिए और खांसी और बलगम से राहत पाने के लिए उपयोग किया जा सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 3-4 मध्यम आकार के प्याज
• 4 कप पानी
• एक गिलास गर्म पानी
• 1 बड़ा चम्मच शहद
• नींबू के रस की कुछ बूंदें

तुम्हे जो करना है

1. प्याज को छोटे टुकड़ों में काट लें।
2. जब तक मिश्रण एक सिरप जैसी स्थिरता तक गाढ़ा न हो जाए, तब तक इन्हें चार कप पानी में मिलाएं।
3. एक गिलास पानी में सिरप के 2-3 बड़े चम्मच जोड़ें।
4. मिश्रण में शहद और नींबू जोड़ें।
5. इसे धीरे-धीरे पिएं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

दिन में 1-2 बार यह शंखनाद करें।

7. नीलगिरी आवश्यक तेलों

नीलगिरी आवश्यक तेल रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण (10) के पास। यह लैरींगाइटिस के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 4-5 बूंदें नीलगिरी के तेल की
• एक कटोरी गर्म पानी
• एक बड़ा तौलिया

तुम्हे जो करना है

1. पानी के कटोरे में नीलगिरी आवश्यक तेल जोड़ें।
2. एक तौलिया के साथ अपने सिर को कवर करें और लगभग 10 मिनट के लिए कटोरे से भाप को साँस लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा दिन में 2 बार करें।

8. नमक का पानी

गर्म नमक के पानी से गरारे करने से गले और मुंह (11) में बैक्टीरिया और वायरस हो सकते हैं। यह लैरींगाइटिस के इलाज में मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 1/2 चम्मच नमक
• एक गिलास गर्म पानी

तुम्हे जो करना है

1. गर्म पानी के गिलास में नमक डालें और मिलाएँ।
2. इससे गार्गल करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा दिन में 3-4 बार करें।

नोट: बहुत अधिक नमक गले को और अधिक परेशान कर सकता है। इसलिए, केवल नमक की अनुशंसित मात्रा का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।

9. लहसुन

लहसुन में एलिसिन नामक यौगिक होता है जो रोगाणुरोधी गुणों (12) के पास होता है। यह लैरींगाइटिस के इलाज में मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

1 लहसुन लौंग

तुम्हे जो करना है

1. लहसुन को दो टुकड़ों में काटें और प्रत्येक को मुंह के एक तरफ रखें।
2. इन टुकड़ों से रस को धीरे-धीरे चूसें।
3. कुछ मिनटों के बाद उन्हें बाहर थूक दें और अपने मुंह को गुनगुने पानी या सादे पानी से धो लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा दिन में कई बार करें।

10. नद्यपान जड़

नद्यपान जड़ रोगाणुरोधी और एंटीवायरल गुण (13) प्रदर्शित करता है। ये गुण लैरींगाइटिस के इलाज में मदद कर सकते हैं।

आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच सूखे नद्यपान जड़
• 1-1 1/2 कप पानी

तुम्हे जो करना है

1. 3-5 मिनट के लिए लीकोरिस रूट को पानी में उबालें।
2. तनाव और इस हौसले से तैयार नद्यपान हर्बल चाय पीते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा दिन में 2-3 बार करें।

नोट: ब्लड प्रेशर की समस्या या अन्य कोई बड़ी बीमारी होने पर इस उपाय का पालन न करें।

11. मुल्लेन हर्ब

Mullein जड़ी बूटी विरोधी भड़काऊ गुण (14) है। यह गले में खराश का इलाज करने और सूजन को कम करने में सहायक हो सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 1-2 चम्मच सूखे मुलीन के फूल
• 1 कप उबलता पानी

तुम्हे जो करना है

1. गर्म पानी में मुलहिन जड़ी बूटी को 10 मिनट के लिए खड़ी करें।
2. चाय को छानकर धीरे-धीरे पिएं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा दिन में 2-3 बार करें।

12. फिसलन एल्म

स्लिपरी एल्म में म्यूसिलेज, जेल जैसा पदार्थ होता है। यह गले को आंतरिक रूप से कोट करता है और सूजन या चिड़चिड़े ऊतकों (15) को राहत दे सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 2 बड़े चम्मच फिसलन एल्म
• 1 कप पानी

तुम्हे जो करना है

1. एक फोड़ा करने के लिए पानी लाओ और इसे करने के लिए फिसलन एल्म जड़ी बूटी जोड़ें।
2. इस मिश्रण को 10-12 मिनट तक डुबाकर रखें।
3. इस सिरप / जेल के 1-2 बड़े चम्मच।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

दिन में 2-3 बार दोहराएं।

नोट: यह उपाय नहीं है