अपने बालों को स्वस्थ कैसे रखें - 20 टिप्स + घरेलू नुस्खे

रसीला, घने बाल लगभग हर लड़की का सपना होता है। लेकिन प्रदूषण और स्टाइलिंग टूल्स और कलरेंट्स के लगातार उपयोग से बालों को नुकसान पहुंचता है और वे कमजोर, पतले और सूखे (1) हो जाते हैं। इससे बाल टूट भी सकते हैं। हेयर स्पा ट्रीटमेंट के लिए जाना आपके बालों को फिर से जीवंत करने का एकमात्र तरीका हो सकता है, लेकिन कुछ ऐसे सरल उपाय हैं जिनकी मदद से आप अपने बालों को नियमित रख सकते हैं। यहां जानिए कैसे आप अपने बालों को घना और स्वस्थ बना सकते हैं।

स्वस्थ बालों के लिए 20 प्रभावी उपाय

टिप 1: अपने बालों को सुरक्षित रखें

अपने बालों को हमेशा धूप, हवा और बारिश से बचाएं। अत्यधिक धूप, गर्मी, गंदगी और प्रदूषण के संपर्क में आने से हमारे पहले से मौजूद बालों की समस्या खत्म हो जाती है। ये गंदगी के निर्माण, बालों और खोपड़ी के सूखने और खोपड़ी पर संक्रमण के लिए संवेदनशीलता बढ़ा सकते हैं। अपने बालों को छाता या टोपी से ढकें।

टिप 2: गीले बालों के साथ सावधानी से व्यवहार करें

गीले बाल बहुत नाजुक होते हैं और आसानी से टूट जाते हैं। गीले होने पर, आपके बालों की शाफ्ट और जड़ें क्षति को बनाए रखने के लिए अधिक प्रवण होती हैं। शैंपू करते समय ज्यादा कठोर न हों क्योंकि इससे टूट-फूट हो सकती है। इसके अलावा, शॉवर के तुरंत बाद ब्रश करने से बचें। यदि आपको उपयोग करना है, तो इसके बजाय शावर कैप का उपयोग करें।

टिप 3: नियमित कंडीशनिंग

हर धोने के बाद एक मॉइस्चराइजिंग कंडीशनर का उपयोग करें। इस कदम को मिस करने का कारण हो सकता है कि आपके बाल घुंघराले हों।

टिप 4: कंडीशन द राइट वे

कंडीशनर को बाल शाफ्ट में नमी सामग्री में सील करने के लिए तैयार किया जाता है। वे खोपड़ी के लिए नहीं हैं। अपनी खोपड़ी से लगभग 2 इंच दूर कंडीशनिंग शुरू करें। खोपड़ी पर बहुत अधिक कंडीशनर केवल इसे अत्यधिक तैलीय बना देगा।

टिप 5: शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग समान रेखा से करें

एक ही लाइन से एक शैम्पू और कंडीशनर चुनें क्योंकि उनका एक समान रूप है। ये एक विशिष्ट बाल प्रकार और एक विशिष्ट उद्देश्य के लिए बनाए गए हैं। यह बेहतर परिणाम दिखाता है जब आप दो व्यक्तिगत उत्पादों के बजाय एक ही लाइन का उपयोग करते हैं।

टिप 6: बालों पर हीट अप्लाई न करें

अपने बालों पर गर्मी का उपयोग करने से बचें। गर्मी आपके बालों से नमी को छीन लेती है, जिससे यह सूख जाता है और फ्रिज़ी (2) हो जाता है। जब अति प्रयोग किया जाता है, तो यह आपके बालों को भी जला सकता है। लोहे / कर्ल, स्ट्रेटनर का उपयोग करें यदि आवश्यक हो, और एक हेयर प्रोटेक्टर (3) का उपयोग करना याद रखें।

टिप 7: टाइट हेयर टाई से बचें

सुपर तंग बाल संबंधों का उपयोग करने से बचें। इसके बजाय, उनके चारों ओर कपड़े से छानने का विकल्प चुनें। तंग बाल संबंध आपके बालों को वास्तविक तंग खींचते हैं, जिससे घर्षण बढ़ता है और टूटना हो सकता है।

टिप 8: बेडटाइम के दौरान कसकर ब्रैड न करें

जब आप रात में बिस्तर पर जाते हैं, तो एक घुंघराले गंदगी से बचने के लिए अपने बालों को ढीला कर लें। अपने बालों को खुला छोड़ना गाँठ बनाने के लिए जाता है, जिसका अर्थ है कि आपको इसे सुबह खींचने और ब्रश करने के लिए अधीन करने की आवश्यकता है। अधिक ब्रश करने से घबराहट हो सकती है।

टिप 9: सैटिन तकिया कवर चुनें

साटन तकिया कवर पर सोते हुए घर्षण के कारण बालों के टूटने को कम करने के लिए जाना जाता है। कपास और अन्य सामग्री बनावट में काफी खुरदरी होती है जिसके कारण वे आपके बालों के खिलाफ अधिक घर्षण का कारण बनती हैं।

टिप 10: सूखे बालों को सावधानी से लगाएं

पैट अपने बालों को सूखा। एक तौलिया के साथ सख्ती से रगड़ें नहीं। आप अपने बालों को तेज़ी से सुखा सकते हैं, लेकिन टूटने और गिरने वाले बालों की मात्रा भी दोगुनी हो जाती है।

टिप 11: ऑयल द स्कल्प अक्सर

अपने बालों को जितनी बार हो सके उतनी बार तेल लगाएँ, और तेल से छुटकारा पाने के लिए एक सौम्य शैम्पू का उपयोग करें। खोपड़ी को खोलना आपके बालों के लिए अच्छा है। लेकिन इसे ज़्यादा मत करो क्योंकि आप अधिक शैंपू का उपयोग करके समाप्त हो जाएंगे, जो कि खोपड़ी के प्राकृतिक तेलों के अधिक स्ट्रिप्स हैं, चाहे कितना हल्का हो।

तेल की मालिश अतिरिक्त चमकदार और नरम तनाव के लिए सबसे पुराना उपाय है। स्वस्थ बालों के लिए यह सबसे अच्छा घरेलू उपाय भी है। आप जैतून का तेल, नारियल तेल, या बादाम का तेल (1) का उपयोग कर सकते हैं। तेल को थोड़ा गर्म करें और अपने स्कैल्प की अच्छी तरह से मालिश करें। अपने बालों को धोने से पहले इसे एक घंटे के लिए छोड़ दें। बेहतर कंडीशनिंग के लिए आप इसे रात भर छोड़ सकते हैं।

टिप 12: उपयुक्त बाल मास्क

ऐसे हेयर मास्क का प्रयोग करें जो आपके बालों के लिए उपयुक्त हों। आपके बालों के प्रकार और परेशानियों के अनुसार बाल अलग-अलग होते हैं। यह आवश्यक है कि आप सही मास्क का उपयोग करें, या यह आपकी समस्या को बढ़ा सकता है।

टिप 13: अपने बालों को छेड़ने से बचें

अपने बालों को छेड़ने से बचें। यहां तक ​​कि अगर यह बहुत अधिक मात्रा बनाता है, तो यह बालों की बनावट को बर्बाद कर देता है।

टिप 14: ठंडा पानी बालों के लिए अच्छा है

अपने बालों को धोते समय, गर्म पानी के ऊपर गर्म या ठंडा पानी पसंद करें। ठंड का मतलब ठंड से बिल्कुल नहीं है - आप कमरे के तापमान पर पानी का उपयोग कर सकते हैं। गर्म और गर्म पानी से बाल क्यूटिकल्स खुल जाते हैं और एपिडर्मिस पर छिद्र हो जाते हैं। अगर पानी बहुत गर्म है, तो यह आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकता है। शैम्पू करने के लिए गर्म पानी का उपयोग करें। अपने बालों को कंडीशन करने के बाद, इसे ठंडे पानी से धो लें।

टिप 15: एक महीने में एक बार क्लीजिंग शैंपू का उपयोग करें

हर महीने एक बार एक स्पष्ट शैम्पू का उपयोग करना एक अच्छा विचार है। यह उत्पाद निर्माण की परेशानी को समाप्त करता है जिसके कारण शैम्पू और कंडीशनर प्रभावशीलता को खो देते हैं।

टिप 16: प्रभावी ढंग से ब्रश करें

अपने बालों की चमक बढ़ाने के लिए ब्रश करना एक सुनिश्चित शॉट तरीका है। यह आपके बालों की लंबाई के माध्यम से प्राकृतिक तेलों को फैलाता है। लेकिन इसे ज़्यादा मत करो। प्लास्टिक ब्रश का उपयोग न करें क्योंकि वे टूटने का कारण बनते हैं।

टिप 17: स्वस्थ भोजन

आहार बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। आप जितने स्वस्थ होंगे, आपके बाल उतने ही अच्छे दिखेंगे। विटामिन, आयरन और प्रोटीन जैसे कुछ पोषक तत्व बालों के विकास और स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। यदि आप अपने आहार से पर्याप्त प्राप्त करने में असमर्थ हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने के बाद पूरक पर विचार करने की आवश्यकता है। बालों के लिए एक अच्छा आहार भी स्वस्थ और स्मार्ट रहने के लिए आपके आत्मविश्वास को बढ़ाएगा। आपका आहार बालों के स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है। इसलिए, अपने बालों को प्राकृतिक रूप से कंडीशन करने के लिए बहुत सारे फल, सब्जियां और उच्च-प्रोटीन खाद्य पदार्थ खाना महत्वपूर्ण है।

टिप 18: बहुत से उत्पादों का उपयोग न करें

अपने बालों पर बहुत सारे उत्पादों का उपयोग करने से बचें। हालांकि कुछ ऐसे उत्पाद हैं जिनका आपको उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि शैम्पू, कंडीशनर, और सीरम, जितना संभव हो बोतलबंद बाल उत्पादों से बचने की कोशिश करें।

टिप 19: रसायन के अति प्रयोग से बचें

रासायनिक शैंपू और कंडीशनर के अति प्रयोग से बाल सुस्त और सूख सकते हैं। रसायन, आपके बालों को अच्छा करने के अलावा, पर्यावरण के लिए अच्छा नहीं है। इसलिए, उन उत्पादों का उपयोग करना बेहतर होता है जो स्वाभाविक रूप से प्राप्त होते हैं या हर्बल होते हैं।

टिप 20: कंघी और ब्रश

यह जानना महत्वपूर्ण है कि बालों को प्रबंधित करने के लिए किस तरह के कंघी और ब्रश का उपयोग किया जाता है। उच्च-गुणवत्ता वाले कंघी और ब्रश कम-गुणवत्ता वाले उत्पादों पर सुझाव देने योग्य होते हैं क्योंकि वे मालिश और आपकी खोपड़ी को आराम देते हैं। यदि आपके घुंघराले बाल हैं, तो एक नायलॉन ब्रिसल ब्रश इसे वश में करने में मदद करेगा। सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा उपयोग किए गए कंघी और ब्रश साफ और साफ हैं। उन्हें साझा करने से बचें क्योंकि यह रूसी और अन्य त्वचा संक्रमणों के हस्तांतरण की संभावना को बढ़ाता है।

मूल बातें हैं जहां यह शुरू होता है, लेकिन अतिरिक्त देखभाल ऐसी चीज है जिसे हम छोड़ नहीं सकते हैं। यदि शेल्फ पर उन उत्पादों को अब आप के लिए नहीं काट रहे हैं, तो यह अधिक प्राकृतिक समाधानों के लिए आगे बढ़ने का समय है। समाधान जो आप थोड़े प्रयास से अपनी रसोई में पका सकते हैं।

स्वस्थ बालों के लिए घरेलू उपचार

सुंदर, स्वस्थ बालों की चमक का मतलब यह नहीं है कि हस्ताक्षर सैलून में उच्च अंत बाल देखभाल उत्पादों या महंगे बालों की देखभाल उपचार का उपयोग करें। कुछ घरेलू उपचार हैं जो आपको उन स्वस्थ तनाव दे सकते हैं।

1. केले

केले स्वस्थ बालों के लिए बस महान हैं। चूंकि वे पोटेशियम में समृद्ध हैं, वे आपके बालों की लोच और प्राकृतिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं (4)। एक कटोरे में केले को मैश करें और इसे अपने बालों में, जड़ों से लेकर टिप्स तक लगाएं। इसे लगभग 15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर इसे एक अच्छे शैम्पू से धो लें। यह उपचार क्षतिग्रस्त और सूखे बालों के उपचार में मदद करता है।

2 अंडे

मुलायम और रेशमी बाल पाने के लिए अंडे सबसे अच्छे घरेलू उपचारों में से एक हैं। अंडे की जर्दी बालों के विकास (5) को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। आप या तो सीधे अपने सिर की जर्दी से मालिश कर सकते हैं। आप जैतून का तेल 1 चम्मच, 3 अंडे की जर्दी, और विटामिन ई तेल की 2-3 बूंदों का मिश्रण भी बना सकते हैं। इसे 10-12 मिनट के लिए छोड़ दें, और फिर अपने बालों को शैम्पू से अच्छी तरह धो लें। अपने बालों को प्राकृतिक रूप से कंडीशन करने के लिए हर हफ्ते एक बार दोहराएं।

3. मेयोनेज़

मेयोनेज़ आपके बालों को गहरी स्थिति में मदद कर सकता है। अपने बालों को गीला करें और मेयोनेज़ लगाएं। इसे एक घंटे से अधिक न रखें। अच्छी तरह से और शैम्पू कुल्ला।

4. शहद

शहद में आपके बालों (6) में कम और विनम्र गुण और स्थितियां हैं। यह क्षतिग्रस्त बालों की मरम्मत और बालों के झड़ने को रोकने के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय है। अपने शैम्पू या कंडीशनर में शहद की 2-3 बूंदें जोड़ें और इसका उपयोग अपने बालों को धोने के लिए करें।

5. मेथी के बीज

मेथी में एंटीफंगल गुण और त्वचा-सुखदायक प्रभाव (7), (8) हैं। इसलिए, यह खोपड़ी को सुखाने और रूसी को कम करने में मदद कर सकता है। दो चम्मच मेथी के बीज को रात भर पानी में भिगो दें। अगली सुबह, एक चिकनी पेस्ट बनाने के लिए बीज को पीस लें। इसे अपनी खोपड़ी पर लगायें और इसे आधे घंटे तक खड़े रहने दें। अपनी खोपड़ी को अच्छी तरह से धोएं।

6. बीयर उपचार

बीयर का इस्तेमाल अक्सर बालों को चमक प्रदान करने के लिए किया जाता है। अपने बालों को थोड़ी बीयर से धोएं। आप स्प्रे बोतल में बीयर भी स्टोर कर सकते हैं। तुरंत चमक पाने के लिए शैम्पू, तौलिया-सूखे बालों पर इस हल्के से स्प्रे करें।

7. आंवला

आंवला आपको मजबूत और स्वस्थ बाल (9) प्राप्त करने में मदद कर सकता है। नींबू का रस और आंवला पाउडर का एक अच्छा मिश्रण बनाएं। इसे धीरे से अपने बालों की जड़ों से युक्तियों तक मालिश करें और इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें। अच्छी तरह से और शैम्पू कुल्ला।

8. एप्पल साइडर सिरका

यह चमकदार बालों के लिए एक और लोकप्रिय घरेलू उपाय है। अपने साइज़ के सेब साइडर सिरका और गर्म पानी का मिश्रण लगाकर उन्हें अविश्वसनीय उछाल दें।

9. स्ट्रॉबेरी

ये रसदार जामुन प्राकृतिक बाल कंडीशनर हैं। मेयोनेज़ के 1 चम्मच के साथ 8 मैश्ड स्ट्रॉबेरी मिलाएं। इस मिश्रण को अपने बालों में लगाकर थोड़ी देर तक रहने दें। एक अच्छे शैम्पू और कंडीशनर से धोएं।

विभिन्न प्रकार के बालों की देखभाल

ए। तेल वाले बाल

1. कॉर्नस्टार्च

कॉर्नस्टार्च तैलीय बालों के लिए एक बेहतरीन ड्राई शैम्पू बनाता है। इसे अपने स्कैल्प पर छिड़कें, इसे 10 मिनट तक बैठने दें, और इसे ब्रश करें।

2. मुल्तानी मिट्टी

उपाख्यानात्मक सबूत बताते हैं कि फुलर की पृथ्वी खोपड़ी को साफ कर सकती है, अतिरिक्त तेल को अवशोषित कर सकती है और उत्पाद का निर्माण कर सकती है।

3. सेब का सिरका कुल्ला

आधा कप पानी के साथ आधा कप सेब का सिरका मिलाएं और इसे बाउंसी दिखने वाले बालों के लिए अंतिम कुल्ला के रूप में उपयोग करें।

4. टी ट्री ऑयल

चाय के पेड़ का तेल रूसी का इलाज करने, खुजली को कम करने और चिकनाई (10) में सुधार करने में मदद कर सकता है। आप अपने नियमित शैम्पू में चाय के पेड़ के तेल की कुछ बूँदें जोड़ सकते हैं और इसके साथ अपने बालों को कुल्ला कर सकते हैं।

5. नींबू कुल्ला

एक छोटे कप पानी में नींबू के रस के साथ अपने बालों को रगड़ें।

ख। सूखे बाल

1. जैतून + शहद

आधा कप शहद के साथ दो बड़े चम्मच जैतून का तेल मिलाएं और इसे अपने बालों में लगाएं। इसे एक घंटे तक लगा रहने दें और फिर हमेशा की तरह धो लें। जैतून का तेल और शहद दोनों ही आपके बालों को मॉइस्चराइज़ करते हैं।

2. अंडे की जर्दी + शहद + दही

अपने सूखे बालों के लिए प्रोटीन युक्त पैक के लिए शहद और दही के साथ अंडे की जर्दी मिलाएं।

डैंड्रफ और अवशेषों से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपचार

• नींबू का रस + जैतून का तेल

नींबू का रस और जैतून का तेल मिश्रण रूसी को खत्म करने में मदद करता है और खोपड़ी पर खुजली की उत्तेजना को कम करता है।

• बेकिंग सोडा

पेस्ट बनाने के लिए पानी के साथ बेकिंग सोडा मिलाएं। स्कैल्प में इसकी मालिश करें और बिल्ड-अप को आसानी से हटाने के लिए माइल्ड शैम्पू से धो लें। बेकिंग सोडा में एंटिफंगल गुण (11) होते हैं। ये डैंड्रफ को खत्म करने में मदद कर सकते हैं।

अतिरिक्त बाल मास्क

• एफ एनुग्रि + दही

दही के साथ भिगोए हुए मेथी के पैक को लगाएं। इसे रात पहले पीस लें और अगली सुबह इसका उपयोग करें। इसे सौम्य शैम्पू से धो लें। अपने बालों को कंडीशन करना न भूलें।

• शहद + केला

शहद और पके केले का पेस्ट आपके बालों को मुलायम बनाता है।

• सादा दही

एक सादा दही का मास्क बालों को मुलायम बनाता है और एक चमकदार फिनिश प्रदान करता है।

• एच ibiscus

हिबिस्कस लीफ पेस्ट या पाउडर को पानी के साथ मिलाएं। यह बालों के विकास (12) की सहायता कर सकता है।

• मेंहदी

मेंहदी का उपयोग हेयर डाई के रूप में किया जाता है। यह बालों के विकास (13) में भी मदद कर सकता है।

एक हेयर मास्क केवल बालों की देखभाल करने वाला उत्पाद नहीं है जिसे आप घर पर बना सकते हैं! शैंपू, कंडीशनर, और अंतिम rinses भी करने के लिए काफी सरल हैं!

घर का बना शैंपू, कंडीशनर, और Rinses

1. डैंड्रफ हटाने वाला शैम्पू

आपको 1/4 कप डिस्टिल्ड वॉटर, 1/4 कप लिक्विड केस्टाइल सोप, 1/2 चम्मच लाइट वेजिटेबल ऑयल या जोजोबा ऑयल, 1 बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर, 3 बड़े चम्मच एप्पल जूस और 6 बारीक पिसे हुए लौंग चाहिए होंगे। । एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को मिलाएं और इसका उपयोग करें क्योंकि आप अपने नियमित शैम्पू का उपयोग करेंगे। एक डिस्पेंसर में अतिरिक्त स्टोर करें। बचे हुए को फ्रिज करें और 3 दिनों से अधिक स्टोर न करें।

2. शाइन शैम्पू

आपको 1/4 कप डिस्टिल्ड वॉटर, 1/4 कप लिक्विड केस्टाइल सोप, 2 बड़े चम्मच सूखे मेंहदी, 2 बड़े चम्मच मीठे बादाम का तेल, और 1/4 कप नींबू आवश्यक तेल की आवश्यकता होगी। सबसे पहले, दौनी और आसुत पानी को तब तक उबालें जब तक कि आप खुशबू को सूंघ न सकें। पत्तियों को बाहर निकाल दें। इसके लिए, शेष सामग्री, और स्टोर जोड़ें।

3. कंडीशनर को मजबूत बनाना

आपको 4 चम्मच अतिरिक्त कुंवारी नारियल तेल और शुद्ध शहद के 2 बड़े चम्मच की आवश्यकता होगी। उबलते पानी में सामग्री के साथ कप रखकर दोनों को पिघलाएं। धुले बालों पर मिश्रण डालो और इसे 20 मिनट के लिए एक तौलिया में लपेटो। वाशआउट 80-90% कंडीशनर।

4. स्टाइल सेटिंग कंडीशनर

1 चम्मच जिलेटिन को पानी में ऐसे मिलाएं कि गांठ न रहे। इससे अपने बालों को रगड़ें।

5. चमक के लिए कुल्ला

4 चम्मच पानी, 2 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर, और नींबू के आवश्यक तेल की 3 बूंदें मिलाएं। शैम्पू करने और अपने बालों को कंडीशन करने के बाद इसे अंतिम कुल्ला के रूप में उपयोग करें।

5. निकालें स्टाइलिंग उत्पाद प्रभाव कुल्ला

एक कटोरे में 1 बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं। अपने बालों के स्कैल्प में अच्छी तरह से पेस्ट की मालिश करें। गर्म पानी और फिर ठंडे पानी से धोएं।

यदि आप नियमित रूप से उनका पालन करते हैं तो ये स्वस्थ हेयर टिप्स मदद कर सकते हैं। आपने कौन से बाल उपाय आजमाए और क्या इससे आपको कोई फायदा हुआ? हम नीचे टिप्पणी अनुभाग में आपकी प्रतिक्रिया के लिए तत्पर हैं।

13 सूत्र

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