एक बहती नाक (rhinorrhea) को तेजी से कैसे रोकें

हम सभी जानते हैं कि नाक बहना कितना कष्टप्रद हो सकता है। हम हमेशा प्रभावी घरेलू उपचार की तलाश में हैं जो नाक को टपकने से रोकने में मदद कर सकते हैं। पिछली बार जब मैं एक बुरा ठंड के साथ नीचे था, तो मुझे अपने फोन का उपयोग करने और उपचार के लिए गुगली शुरू करने में बहुत समय नहीं लगा, फिर भी काम करना पड़ा! तो, मैंने क्या किया? मैंने हर उपाय की समीक्षा शुरू की और फिर उन सभी को आजमाने का फैसला किया! मैं प्राकृतिक उपचार में एक बड़ा विश्वास रखता हूं, और मैं अक्सर काउंटर दवा का सहारा लेने के बजाय उनका उपयोग करता हूं। यहाँ नाक बह रही है कि मैं कोशिश की के लिए घरेलू उपचार कर रहे हैं। उन्हें नीचे दें, क्योंकि वे एक उदास दिन में आपकी मदद करने के लिए निश्चित हैं।

एक बहती नाक - 10 सर्वश्रेष्ठ उपचार

1. आवश्यक तेल
2. खारा पानी
3. भाप
4. अदरक
5. लहसुन
6. हल्दी
7. नीलगिरी का तेल
8. सेब का सिरका
9. शहद और नींबू
10. सरसों का तेल
11. नेटी पॉट

1. आवश्यक नाक बह रही नाक के लिए

आपको चाहिये होगा

• 3 बूंदें पेपरमिंट ऑयल
• 5 बूँदें लैवेंडर का तेल

तुम्हे जो करना है

1. आवश्यक तेलों को मिलाएं और छाती, गर्दन और नाक के पुल पर लागू करें।
2. उस चालू रहने दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

एक दिन में दो या तीन बार पुन: लागू करें।

क्यों यह काम करता है

पेपरमिंट ऑयल में मेन्थॉल होता है, जो छाती को डिकंजेस्ट करता है और बलगम को निकालता है ताकि शरीर से आसानी से समाप्त हो सके (1)। लैवेंडर तेल प्रकृति में जीवाणुरोधी और एंटिफंगल है और संक्रमण का इलाज कर सकता है जो बहती नाक का कारण हो सकता है। यह इंद्रियों को शांत भी करता है (2)।

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2. बहती नाक के लिए नमक का पानी

आपको चाहिये होगा

• 1 1/2 चम्मच नमक
• 2 कप गर्म पानी
• ड्रॉपर

तुम्हे जो करना है

1. पानी में नमक डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
2. इन नमकीन बूंदों को अपनी नाक में डालने के लिए ड्रॉपर का उपयोग करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे दिन में कुछ बार करें, जब तक आपको बहती नाक से राहत नहीं मिल जाती।

क्यों यह काम करता है

नमक का पानी बलगम को पतला कर देगा, इस प्रकार शरीर के लिए इसे जल्दी निष्कासित करना आसान हो जाता है। यह किसी भी अड़चन (3) के नाक मार्ग को साफ करने में भी मदद करता है।

नमक पानी कैसे एक नाक नाक का इलाज करने में मदद करता है जानने के लिए वीडियो

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3. बहती नाक के लिए भाप

आपको चाहिये होगा

• एक कटोरी गर्म पानी
• एक बड़ा तौलिया

तुम्हे जो करना है

1. अपने सिर के ऊपर तौलिया रखें और गर्म पानी के कटोरे से भाप को बाहर निकालें।
2. इसे 10 मिनट तक जारी रखें। फिर, अपनी नाक को फुलाएं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे दिन में तीन से चार बार दोहराएं।

क्यों यह काम करता है

भाप की गर्मी बलगम को तोड़ती है जो आपको भरी हुई नाक की अनुभूति देती है (4)। जब आप अपनी नाक को फुलाते हैं, तो यह जमा हुआ बलगम आसानी से बाहर आ जाता है।

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4. बहती नाक के लिए अदरक

आपको चाहिये होगा

• अदरक
• नमक

तुम्हे जो करना है

1. कुछ अदरक को पीस लें और इसमें एक चुटकी नमक मिलाएं और इस पर छौंक लगाएं।
2. आप कुछ ताजा अदरक की चाय भी पी सकते हैं और इसे पी सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

दिन में कई बार अदरक चबाएं।

क्यों यह काम करता है

हम सभी जानते हैं कि अदरक में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो असंख्य बीमारियों को ठीक कर सकते हैं। इसमें एंटीवायरल और एंटिफंगल गुण भी होते हैं जो जड़ तक पहुंच जाते हैं और एक बहती नाक (5) को खत्म कर देते हैं।

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5. बहती नाक के लिए लहसुन

आपको चाहिये होगा

छोटे लहसुन की लौंग

तुम्हे जो करना है

लहसुन की लौंग चबाएं और इसे बहती नाक से राहत पाने के लिए निगलना चाहिए।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

एक दिन में तीन से चार छोटी लौंग लें।

क्यों यह काम करता है

लहसुन आपके शरीर को गर्म कर देगा और आपको एक बहती नाक से काफी राहत देगा। इसमें मौजूद एलिसिन में एंटीवायरल, जीवाणुरोधी, और एंटिफंगल गुण होते हैं जो रोगाणुओं को मारेंगे जो बहती हुई नाक के लक्षणों (6) का कारण बनेंगे।

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6. हल्दी बहती नाक के लिए

आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच हल्दी पाउडर
• 1 कप अलसी का तेल

तुम्हे जो करना है

एक कप अलसी के तेल में हल्दी पाउडर भिगोएँ, और उत्सर्जित धुएँ को बाहर निकालें। ताज़ी पिसी हुई हल्दी पाउडर का उपयोग करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे दिन में दो बार दोहराएं।

क्यों यह काम करता है

कटौती और घावों के लिए एक एंटीडोट, हल्दी भी उस टपकी हुई नाक को रोकने के लिए अद्भुत काम करती है। हल्दी पाउडर की एक छोटी चुटकी एंटीवायरल, जीवाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ और यहां तक ​​कि एंटीऑक्सिडेंट गुणों (7) से भरी हुई है। यह बलगम को ढीला करेगा और आपको कम जलन महसूस कराएगा।

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7. नीलगिरी का तेल बहती नाक के लिए

आपको चाहिये होगा

• नीलगिरी का तेल
• एक रुमाल

तुम्हे जो करना है

बस हांक पर नीलगिरी के तेल की कुछ बूँदें डाल दें और एक ठंडी और बहती नाक के लक्षणों को खुश करने के लिए दिन के माध्यम से साँस लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

हर दिन इसे दोहराएं जब तक कि बहती नाक साफ न हो जाए।

क्यों यह काम करता है

नीलगिरी के तेल के एंटीवायरल और रोगाणुरोधी गुण और ठंड के लक्षणों के लिए उनके लाभों को अच्छी तरह से जाना जाता है। इस शक्तिशाली आवश्यक तेल में भी विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक गुण हैं (8, 9)।

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8. एप्पल साइडर सिरका बहती नाक के लिए

आपको चाहिये होगा

• 2 चम्मच सेब साइडर सिरका
• 1 चम्मच शहद
• 1/2 चम्मच दालचीनी पाउडर
• एक गिलास गर्म पानी

तुम्हे जो करना है

1. पानी के गिलास में सिरका, शहद, और दालचीनी जोड़ें और अच्छी तरह से मिलाएं।
2. अभी भी गर्म होने पर इसे पी लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे दिन में दो बार पिएं।

क्यों यह काम करता है

सेब साइडर सिरका के जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण जब एक बहती नाक का इलाज करने के काम आते हैं। यह शरीर पर एंटी-हिस्टामाइन प्रभाव भी डालती है। यह गुण तब फायदेमंद साबित होता है जब बहती नाक एक एलर्जी प्रतिक्रिया (10) के कारण होती है।

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9. शहद और नींबू

आपको चाहिये होगा

• 1 बड़ा चम्मच शहद
• 3-4 बूंदें ताजा नींबू का रस
• एक गिलास गुनगुना पानी

तुम्हे जो करना है

पानी में शहद और नींबू का रस मिलाकर पिएं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इस पानी को रोजाना दो बार पिएं।

क्यों यह काम करता है

शहद की रोगाणुरोधी गतिविधि नाक के संक्रमण के कारण रोगाणुओं के इलाज के लिए नींबू के साथ सहक्रियाशील रूप से काम करती है। हनी नाक मार्ग (11, 12) की सूजन को भी कम करता है।

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10. सरसों का तेल

आपको चाहिये होगा

सरसों का तेल

तुम्हे जो करना है

एक टेबलस्पून सरसों के तेल को तब तक गर्म करें जब तक यह थोड़ा गर्म न हो जाए और धीरे-धीरे इसकी कुछ बूंदें अपने नथुने में डाल दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

यह सुबह और रात में करें जब तक कि राइनोरिया के लक्षण दूर न हो जाएं।

क्यों यह काम करता है

यह तेल एंटीबायोटिक और एंटीवायरल गुणों से समृद्ध है जो कुछ ही समय में काम करेगा (13)। यह ठंड को खत्म करने और एक बहती नाक के लक्षणों से राहत देने दोनों पर काम करेगा।

11. नेति पॉट

आपको चाहिये होगा

• एक नेति पॉट
• फ़िल्टर्ड पानी या खारा समाधान

तुम्हे जो करना है

1. नेति पॉट में समाधान जोड़ें।
2. नेति पॉट से एक नथुने के माध्यम से समाधान डालें और दूसरे को बाहर करें।

क्यों यह काम करता है

नेति पॉट आपकी नाक से बलगम को साफ करने में मदद करता है।

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उपरोक्त सूचीबद्ध उपाय न केवल एक बहती नाक से राहत प्रदान करेंगे, बल्कि अन्य सामान्य सर्दी के लक्षणों को कम करने में भी मदद करेंगे। जब आप एक बहती नाक के साथ नीचे होते हैं तो आप क्या करते हैं? नीचे टिप्पणी अनुभाग में हमारे साथ अपने सुझाव साझा करें।

पूछे जाने वाले प्रश्न

1. क्या एक नाक बह रही है?

एक बहती नाक या नासूर निम्न कारणों से हो सकता है:

• सामान्य जुकाम
• फ़्लू
• हे फीवर
• एलर्जी
• गर्भावस्था
• वासोमोटर राइनाइटिस

इनमें, कोल्ड्रिआ या बहती नाक (14) के लिए ठंड या फ्लू सबसे आम कारण है।

2. लक्षण और एक बहती नाक के लक्षण

बहती नाक का मुख्य लक्षण नाक के मार्ग में उत्पन्न होने वाला अतिरिक्त बलगम है और, शायद, यहां तक ​​कि नाक से टपकना भी। यह अतिरिक्त बलगम नाक के मार्ग को अवरुद्ध करता है, जिससे नाक से सांस लेना मुश्किल हो जाता है। अन्य संकेतों और लक्षणों में शामिल हैं:

• सरदर्द
• चेहरे का दर्द
• छींक आना
• nosebleeds

गले में खराश या कान का संक्रमण विकसित हो सकता है यदि संक्रमित बलगम कान नहरों में जाता है या गले में वापस जाता है।

3. कैसे घर पर एक बच्चे की बहती नाक को ठीक करने के लिए?

आप अपने बच्चे की बहती नाक का इलाज करने के लिए ऊपर सूचीबद्ध किसी भी सरल घरेलू उपचार का उपयोग कर सकते हैं। ये उपाय बच्चों और वयस्कों के लिए उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं।

4. एक नाक से बचने के लिए निवारक उपाय

इन कष्टप्रद टपकने वाली नाक से बचने के लिए ये उपाय करें, खासकर सर्दियां में।

• एलर्जी से दूर रहें
• सर्दियों के दौरान बाहर की ओर निकलते समय ऊनी दुपट्टे से अपनी नाक, मुंह और गर्दन को ढकें
• घर पर एक शुष्क वातावरण भी बहती नाक को ट्रिगर कर सकता है। ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें
• अपने शरीर को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखें। खूब पानी पिएं - एक दिन में कम से कम 10 गिलास
• स्वस्थ आहार बनाए रखें