चाहे वह बारिश में भीगने की वजह से हो या बस इसे तंग शॉर्ट्स की एक जोड़ी में बाहर निकालने के लिए हो, चाफिंग ने हमें कई बार अनजाने में पकड़ा है। चाफिंग से तात्पर्य है त्वचा पर होने वाले चकत्ते जो घर्षण के परिणामस्वरूप आपकी त्वचा पर विकसित होते हैं। इलाज के चकत्ते और प्राकृतिक उपचार के बारे में अधिक जानना चाहते हैं? पढ़ना जारी रखें।

विषय - सूची

• चाफिंग क्या है?
• संकेत और Chafing के लक्षण
• कारण और जोखिम कारक चफ़िंग के लिए
• रात भर त्वचा को ठीक करने के घरेलू उपाय
• रोकथाम के उपाय

चाफिंग क्या है?

चफिंग एक बहुत ही आम त्वचा की समस्या है। आपने देखा होगा कि चिड़चिड़े कपड़े, घर्षण या नमी के कारण आपकी त्वचा पर लंबे समय तक स्क्रैच पड़ने से आपकी त्वचा जलने और दमकने लगती है। इससे त्वचा पर चकत्ते पड़ जाते हैं, जिन्हें चकत्ते वाली चकत्ते कहा जाता है।

आपकी त्वचा के अत्यधिक खरोंच के परिणामस्वरूप निम्नलिखित संकेत और लक्षण हो सकते हैं।

संकेत और Chafing के लक्षण

चाफिंग अक्सर त्वचा पर चकत्ते की शुरुआत की विशेषता है। ये चकत्ते हो सकते हैं:

• खुजलीदार
• लाल और सूजन
• जलना या डंक मारना

चफ़िंग के अधिक गंभीर मामलों से आपकी त्वचा को नुकसान हो सकता है:

• महातरंग
• पपड़ी
• ब्लीड

अपने शरीर के अंगों को एक दूसरे के खिलाफ या अपने कपड़ों के खिलाफ रगड़ने से चकत्ते चकत्ते अधिक होते हैं। और यह हमें उन कारकों तक ले जाता है जो चकत्ते का कारण बनते हैं।

कारण और जोखिम कारक चफ़िंग के लिए

चफ़िंग ज्यादातर तब होता है जब:

• आपकी त्वचा खुद के खिलाफ रगड़ती है, खासकर जब गीला।
• आपके कपड़ों का फाइबर परेशान करता है, और आपकी त्वचा कपड़े के खिलाफ रगड़ती है।
• आपकी त्वचा या कपड़े गीले हैं।

कुछ कारक चफिंग के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। वो हैं:

• बाइक चलाने और दौड़ने जैसे धीरज खेलों में भागीदारी।
• व्यायाम
• मोटापा
• स्तनपान
• बहुत लंबे समय तक गंदे डायपर पहनना - यह विशेष रूप से शिशुओं और बड़े वयस्कों के मामले में सच है जो डायपर का उपयोग करते हैं।
• स्कर्ट पहनना - अपने पैरों की सुरक्षा के लिए बिना पैंट या लेगिंग के, आपकी जांघें एक दूसरे के खिलाफ रगड़ सकती हैं और चकत्तेदार चकत्ते का विकास कर सकती हैं।
• खराब फिटिंग वाले कपड़े पहनना - जब कपड़ों का ढीला टुकड़ा आपकी त्वचा के खिलाफ रगड़ता है, तो इससे चकत्ते हो सकते हैं।

सभी ने कहा और किया, हमें यह जानने की जरूरत है कि चकत्ते के चकत्ते का इलाज (और रोकथाम) कैसे किया जाए। आइए देखें कैसे।

छिलके वाली त्वचा का इलाज करने के घरेलू उपाय

1. मुसब्बर वेरा
2. जैतून का तेल
3. आवश्यक तेल
4. वेसिलीन
5. नारियल का तेल
6. एप्सम सॉल्ट बाथ
7. दलिया स्नान
8. हल्दी
9. भारतीय लिलाक
10. थंड़ा दबाव
11. कॉर्नस्टार्च
12. बेकिंग सोडा
13. सेब का सिरका
14. विटामिन

1. एलो वेरा

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आपको चाहिये होगा

एलोवेरा जेल का 1 बड़ा चम्मच

तुम्हे जो करना है

1. एक एलोवेरा का पत्ता लें और उसमें से एक बड़ा चम्मच जेल निकालें।
2. जेल को जकड़ी हुई त्वचा पर समान रूप से लागू करें और इसे लगभग 20 से 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
3. पानी से धो लें।

क्यों यह काम करता है

मुसब्बर वेरा त्वचा के घावों को भरने में तेजी लाती है, जो कि चाफिंग के इलाज में इसकी दक्षता बताती है। मुसब्बर विरोधी भड़काऊ संपत्ति उपचार (1) एड्स।

2. जैतून का तेल

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आपको चाहिये होगा

कुंवारी जैतून का तेल का 1 बड़ा चम्मच

तुम्हे जो करना है

1. अपनी हथेलियों में कुछ कुंवारी जैतून का तेल लें।
2. धीरे इसे प्रभावित क्षेत्र में मालिश करें।
3. इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें और इसे धो लें।
4. आप सोने से पहले रात में प्रभावित क्षेत्र पर जैतून का तेल भी लगा सकते हैं।

क्यों यह काम करता है

जैतून का तेल एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो अपने सुरक्षात्मक और उपचार गुणों (2), (3) के साथ प्रभावित क्षेत्र के उपचार को तेज करता है।

3. आवश्यक तेल

ए। चाय के पेड़ की तेल

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आपको चाहिये होगा

• चाय के पेड़ के तेल की 6 बूँदें
• 1 चम्मच नारियल का तेल

तुम्हे जो करना है

1. एक चम्मच नारियल के तेल के साथ टी ट्री ऑइल की छह बूंदें मिलाएं।
2. प्रभावित जगह पर इस मंजन को लगाएं।
3. इसे तब तक छोड़ दें जब तक यह अपने आप सूख न जाए।
4. आवश्यकतानुसार पुन: लागू करें।

क्यों यह काम करता है

चाय के पेड़ के तेल के विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी गुण चकत्ते चकत्ते का इलाज करते हैं और किसी भी संभावित संक्रमण (4) को रोकते हैं।

ख। कैलेंडुला तेल

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आपको चाहिये होगा

• कैलेंडुला तेल की 7 बूँदें
• 1 चम्मच नारियल तेल (या किसी अन्य वाहक तेल)

तुम्हे जो करना है

1. किसी भी वाहक तेल के एक चम्मच में कैलेंडुला तेल की सात बूंदें जोड़ें।
2. अच्छी तरह से मिलाएं और प्रभावित त्वचा पर लगाएं।
3. इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें और पानी से कुल्ला करें।
4. आप इसे स्वाभाविक रूप से वाष्पित करने की अनुमति भी दे सकते हैं।
5. इसे एक दिन में कई बार दोहराएं।

क्यों यह काम करता है

कैलेंडुला तेल में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो घाव भरने (5) को तेज कर सकते हैं।

4. वैसलीन

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आपको चाहिये होगा

वैसलीन या पेट्रोलियम जेली (आवश्यकतानुसार)

तुम्हे जो करना है

1. थोड़ी वैसलीन लें और इसे प्रभावित जगह पर लगाएं।
2. आवश्यकतानुसार पुन: लागू करें।

क्यों यह काम करता है

वैसलीन आपकी त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज रखता है। यह त्वचा पर एक सुरक्षात्मक परत भी बनाता है और प्रभावित क्षेत्र (6), (7) में आगे संक्रमण को रोकता है।

5. नारियल का तेल

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आपको चाहिये होगा

कुंवारी नारियल तेल का 1 बड़ा चम्मच

तुम्हे जो करना है

1. अपनी हथेलियों में थोड़ा नारियल तेल लें और इसे प्रभावित त्वचा पर फैलाएं।
2. तेल को अपने आप सूखने दें।
3. आवश्यकतानुसार तेल फिर से डालें।

क्यों यह काम करता है

नारियल तेल में मध्यम-श्रृंखला फैटी एसिड आपकी त्वचा को चिकनाई देते हैं और सूजन और सूजन (8), (9) से राहत देते हैं।

6. एप्सम सॉल्ट बाथ

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आपको चाहिये होगा

• 1 कप एप्सम नमक
• पानी

तुम्हे जो करना है

1. एक टब पानी में एक कप एप्सम सॉल्ट मिलाएं।
2. अच्छी तरह से मिलाएं और इसमें 20 से 30 मिनट के लिए भिगोएँ।
3. पैट आपकी त्वचा सूखी।
4. बिस्तर पर जाने से पहले आप एक एप्सोम नमक स्नान में भी भिगो सकते हैं।

क्यों यह काम करता है

एप्सम नमक मैग्नीशियम में समृद्ध है, जो सूजन को कम करता है और चफिंग (10) के लक्षणों का इलाज करता है।

7. दलिया स्नान

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आपको चाहिये होगा

• 1-2 कप दलिया
• पानी

तुम्हे जो करना है

1. पानी से भरे टब में एक से दो कप दलिया डालें।
2. इसे 20 से 30 मिनट तक भिगोएँ और अपनी त्वचा को थपथपाएँ।
3. आप एक मलमल के कपड़े में लिपटे कुछ दलिया के साथ अपने लूफै़ण को भी बदल सकते हैं।
4. ऐसा 2 से 3 बार करें।

क्यों यह काम करता है

ओटमील काम के उत्कृष्ट विरोधी भड़काऊ और विरोधी खुजली कार्रवाई उपचार chafing (11), (12) में अद्भुत है।

8. हल्दी

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आपको चाहिये होगा

• 2 चम्मच हल्दी पाउडर
• पानी (आवश्यकतानुसार)

तुम्हे जो करना है

1. एक मोटी पेस्ट बनाने के लिए पर्याप्त पानी के साथ दो चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं।
2. इस पेस्ट को चकले हुए हिस्से पर लगाएं।
3. इसे बंद करने से पहले इसे लगभग 30 मिनट तक सूखने दें।
4. दिन के दौरान इसे कई बार दोहराएं।

क्यों यह काम करता है

हल्दी में मौजूद करक्यूमिन इसके विरोधी भड़काऊ गुणों (13) के साथ जकड़ी हुई त्वचा का इलाज करने में मदद कर सकता है।

9. भारतीय बकाइन (नीम)

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आपको चाहिये होगा

• मुट्ठी भर नीम के पत्ते
• पानी (आवश्यकतानुसार)

तुम्हे जो करना है

1. मुट्ठी भर नीम के पत्ते लें और उन्हें अच्छी तरह से धो लें।
2. इन्हें पानी के साथ पीस लें।
3. प्रभावित त्वचा पर नीम के मिश्रण को लगाएं।
4. इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें और इसे धो लें।
5. जब तक या जब तक आप सुधार पर ध्यान दें, तब तक दोहराएँ

क्यों यह काम करता है

नीम में मेथेनॉलिक यौगिक सूजन, खुजली, और सूजन से लड़ने में मदद करते हैं (14)।

10. कोल्ड कंप्रेस

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आपको चाहिये होगा

एक ठंडा सेक

तुम्हे जो करना है

1. एक ठंडा कपड़ा या कुछ बर्फ को एक साफ कपड़े में लपेट कर सीधे छैनी की त्वचा पर लगाएं।
2. लगभग 2 से 3 मिनट के लिए अपनी त्वचा पर सेक को रखें और निकालें।
3. तीन बार दोहराएं।
4. आप तेजी से रिकवरी के लिए नियमित अंतराल पर आइस कंप्रेस लगा सकते हैं।

क्यों यह काम करता है

शीत संपीड़ितों की विरोधी भड़काऊ कार्रवाई प्रभावित क्षेत्र (15) में खुजली और सूजन से राहत देती है।

11. कॉर्नस्टार्च

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आपको चाहिये होगा

कॉर्नस्टार्च (आवश्यकतानुसार)

तुम्हे जो करना है

1. अपनी त्वचा के नम और प्रभावित क्षेत्रों पर थोड़ा कॉर्नस्टार्च छिड़कें।
2. आप इस पर वैसलीन की एक परत भी लगा सकते हैं।
3. आवश्यकतानुसार दोहराएं।

क्यों यह काम करता है

कॉर्नस्टार्च आपकी त्वचा को सूखा और पसीने से मुक्त रखने में मदद करता है। यह उपाय विशेष रूप से प्रभावी है जब चाफिंग बहुत अधिक पसीना या नमी (16) का परिणाम है।

12. बेकिंग सोडा

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आपको चाहिये होगा

• बेकिंग सोडा के 2 चम्मच
• पानी (आवश्यकतानुसार)

तुम्हे जो करना है

1. गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए पानी के साथ बेकिंग सोडा मिलाएं।
2. इसे चॅफिंग रैश पर लगाएं।
3. इसके बारे में 20 से 30 मिनट के लिए छोड़ दें और इसे बंद कुल्ला।
4. ऐसा कई बार करें।

क्यों यह काम करता है

बेकिंग सोडा के दो गुण एक चकत्ते के दाने के उपचार में एक भूमिका निभाते हैं। सबसे पहले, बेकिंग सोडा की क्षारीय प्रकृति आपकी त्वचा के पीएच को पुनर्स्थापित करती है और चिकित्सा को तेज करती है। और दूसरी बात, बेकिंग सोडा एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है जो आगे के संक्रमण (17), (18) को रोक सकता है।

13. Apple साइडर सिरका

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आपको चाहिये होगा

• 1 बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर (ACV)
• 1 गिलास पानी
• गद्दा

तुम्हे जो करना है

1. सेब साइडर सिरका का एक बड़ा चमचा लें और इसे एक गिलास पानी में जोड़ें।
2. अच्छी तरह से मिलाएं और इसमें एक कपास पैड भिगोएँ।
3. प्रभावित त्वचा पर मिश्रण लागू करें।
4. सेब साइडर सिरका को अपने आप सूखने दें।
5. नियमित अंतराल पर दोहराएं।

क्यों यह काम करता है

ACV में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं, जो आपकी रूखी त्वचा और इसके लक्षणों (19), (20) के इलाज में चमत्कार का काम कर सकते हैं। इन गुणों को एसीवी में एसिटिक एसिड की उपस्थिति का श्रेय दिया जा सकता है।

14. विटामिन

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Chafed त्वचा से पीड़ित व्यक्तियों को विटामिन ए और सी से भरपूर आहार को शामिल करना चाहिए। ये विटामिन एंटीऑक्सिडेंट के रूप में काम करते हैं जो कि आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं, जिनमें chafed skin (21), (22) शामिल हैं। इसके अलावा, विटामिन सी आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है और इस प्रकार आपकी त्वचा को आगे के संक्रमण (23) से बचा सकता है।

आपको स्वाभाविक रूप से विटामिन ए और सी की आवश्यक मात्रा प्राप्त करने के लिए पालक, केल, गाजर, ब्रोकोली, टमाटर, खीरे और अमरूद जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। अपने डॉक्टर से सलाह लेने के बाद, यदि आवश्यक हो, तो आप अतिरिक्त सप्लीमेंट भी ले सकते हैं।

इस स्थिति की पुनरावृत्ति को रोकने के लिए आप नीचे दिए गए सुझावों का भी पालन कर सकते हैं।

रोकथाम के उपाय

• सभी आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर स्वस्थ आहार का पालन करें।
• बहुत अधिक पसीने से बचने के लिए दुर्गन्ध का उपयोग करें।
• अपनी त्वचा के चकरी वाले क्षेत्रों पर एक अच्छे मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
• ऐसे कपड़े पहनें जो आपकी त्वचा को सांस लेने की अनुमति दें, खासकर व्यायाम करते समय।
• अपनी त्वचा के साथ घर्षण से बचने के लिए अच्छी तरह से फिटिंग वाले कपड़े पहनें।
• ज्यादा देर तक गीले कपड़ों में न रहें।

ये कुछ त्वरित और उपयोगी सुझाव हैं जो आपको चफ़िंग को साफ करने में मदद कर सकते हैं।

चाफिंग एक ऐसी स्थिति है जिसे आसानी से प्रबंधित किया जा सकता है, और यहां बताए गए उपायों की मदद से, यह आपको लंबे समय तक परेशान नहीं करेगा। क्या आपको चफिंग के बारे में अधिक संदेह है? नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में हमसे क्यों न पूछें?

पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

कितनी देर तक पीछा करता है?

चफ़िंग आमतौर पर केवल कुछ दिनों तक रहता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितनी तेजी से ठीक करते हैं या इसके कारण पैदा होने वाली जलन से छुटकारा पाते हैं।

क्या आपको चफिंग से फोड़े हो सकते हैं?

हाँ, फोड़े आपकी त्वचा के उन क्षेत्रों पर दोहरा सकते हैं जो दोहरावदार चिंगिंग के संपर्क में आते हैं।

क्या बेबी पाउडर छुड़ाने से राहत मिलती है?

बेबी पाउडर आपकी त्वचा से अवांछित नमी और पसीने को अवशोषित करता है। इससे आपकी त्वचा शुष्क रहती है और झनझनाहट के कारण होने वाली जलन दूर होती है।

सामान्यतः शरीर के कौन से अंग चफ़िंग से प्रभावित होते हैं?

चफ़िंग आपके शरीर के हिस्सों पर होने की सबसे अधिक संभावना है जो या तो एक दूसरे के खिलाफ या अपने कपड़ों के खिलाफ रगड़ते हैं, जैसे कि आपके आंतरिक जांघ, नितंब, निपल्स, कमर, पैर, और बगल।