आयुर्वेद के अनुसार तेल कैसे और कब लगाएं

आयुर्वेद कई समस्याओं के लिए लंबे समय से जैविक और समग्र उपचार रहा है। यह खालित्य (बालों के झड़ने) को रोकने में मदद कर सकता है । बालों के झड़ने को रोकने के लिए आयुर्वेद में सबसे भरोसेमंद तरीकों में से एक नियमित तेल मालिश है। इस लेख में, हम आयुर्वेद के अनुसार, तेल लगाने का सही तरीका देखते हैं। हम बालों, प्रक्रिया के लिए इसके लाभों में भी तल्लीन हैं, और इसके लिए किसे नहीं जाना चाहिए। अधिक जानने के लिए पढ़े।

आयुर्वेद के अनुसार तेल मालिश

बालों और खोपड़ी के स्वास्थ्य में सुधार के लिए तेल लगाने को शिरो-अभ्यंग कहा जाता है। अभ्यंग का उपयोग आयु के लिए आयुर्वेदिक उपचार में किया गया है और यह दीनचार्य (1) का एक हिस्सा है। यह बालों के झड़ने के उपचार और मरम्मत के लिए एक समग्र दृष्टिकोण है। यहां कुछ शर्तों के बारे में बताया गया है जिनसे आपको अवगत होना चाहिए।

अभ्यंग: सिर सहित पूरे शरीर के लिए तेल की मालिश।

शिरो-अभ्यंग: सिर की मालिश का मतलब शरीर को तनाव मुक्त करना और एकाग्रता का स्तर बढ़ाना है।

मुर्दा टेला: मालिश के बाद कुछ देर तक तेल सिर पर लगा रहे।

आइए अब बालों और खोपड़ी को तेल लगाने के लाभों को देखें।

स्कैल्प और बालों में तेल लगाने के फायदे

आयुर्वेद के अनुसार, खोपड़ी और बालों में तेल लगाने के कई फायदे हैं (2)।

यह पूरे शरीर से तनाव को खत्म करता है।

यह बालों को जड़ों से सही पोषण और मजबूत बनाता है।

इससे बाल लंबे, चमकदार और काले रहते हैं।

यह स्कैल्प इन्फेक्शन का मुकाबला करके स्कैल्प को साफ रखता है।

यह बालों के झड़ने को रोकता है (भले ही यह गंभीर हो)।

यह बालों के विकास को उत्तेजित करता है।

यह हेयर डाई जैसे रसायनों के हानिकारक प्रभावों से छुटकारा पाने में आपकी मदद करता है।

सिर पर तेल की मालिश करने से सिर दर्द से राहत मिल सकती है और रात की अच्छी नींद में मदद मिलती है। यह चेहरे से झुर्रियों को कम करने में भी मदद कर सकता है।

आप इसे सही समय पर करने और इसे करने की सही प्रक्रिया का पालन करके आयुर्वेदिक तेल मालिश के लाभों को प्राप्त कर सकते हैं।

तेल लगाने का सही तरीका

आयुर्वेद के अनुसार, तेल लगाने का सबसे अच्छा तरीका इस प्रकार है:

आप खड़े हो सकते हैं, बैठ सकते हैं, या लेट सकते हैं।

मालिश सुबह जल्दी करना चाहिए।

तेल गर्म करें।

अपने बालों की उसी दिशा में मालिश करें, जैसे स्ट्रैंड्स बड़े हो गए हैं।

अभ्यंग की शुरुआत सिर की मालिश से होती है। खोपड़ी पर तेल लगाओ। अपनी हथेलियों और उंगलियों के सपाट हिस्सों के साथ धीरे से अपनी खोपड़ी की मालिश करें। अपनी उंगलियों से मालिश न करें। एक परिपत्र गति में अपने सिर की मालिश करें।

अपने सिर की रोजाना मालिश करें।

इस प्रक्रिया का पालन करके, बालों के रोम को पोषण देने में तेल को लगभग 95 सेकंड लगते हैं।

आयुर्वेद विशिष्ट मुद्दों से निपटने के लिए विशिष्ट तेलों का उपयोग करता है। अगले भाग में उनकी चर्चा की गई है।

आयुर्वेदिक तेल

तिल का तेल बालों के समय से पहले सफ़ेद होने (1) को रोकने के लिए उपयोग किया जाता है।

भृंगराज तेल और ब्राह्मी तेल का उपयोग बालों के विकास को बढ़ावा देने और बालों के झड़ने को रोकने के लिए किया जाता है।

सरसों के तेल या नारियल के तेल का उपयोग नियमित रूप से बालों के रोम को पोषण देने और कोर्टेक्स, क्यूटिकल और बालों के फाइबर (3) को मजबूत करने के लिए किया जाना चाहिए।

नीम का तेल किसी भी गंदगी, बिल्ड-अप, रूसी और जूँ (4), (5) की खोपड़ी को साफ करने में मदद करता है।

बादाम के तेल में गुणकारी गुण होते हैं (6)। इस प्रकार, यह बालों की स्थिति और बालों के विकास में सुधार करता है।

इस उपचार से किसे बचना चाहिए? अगले भाग में जानें।

इससे किसे बचना चाहिए?

यह प्राचीन समग्र उपचार अभी भी कई लोगों को विभिन्न प्रकार की समस्याओं में मदद करता है। अब जब आप जानते हैं कि क्या करना है और क्या नहीं है और आयुर्वेद के कई लाभ हैं, तो इसे अपने बालों की समस्याओं के लिए समझें। अपने बालों के मुद्दों के साथ मदद करना सुनिश्चित है।

6 स्रोत

स्टाइलक्राज़ के सख्त सोर्सिंग दिशा-निर्देश हैं और सहकर्मी की समीक्षा की गई पढ़ाई, अकादमिक शोध संस्थानों और चिकित्सा संगठनों पर निर्भर है। हम तृतीयक संदर्भों का उपयोग करने से बचते हैं। आप हमारी संपादकीय नीति को पढ़कर यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि हम सुनिश्चित करें कि हम अपनी सामग्री को कैसे सही और चालू रखते हैं।

Roshy Joseph, C., Anu Cheian, and C. T. Joseph. “role of Abhyanga (Oil massage) to lead a healthy life.” Ayurpharm international journal of ayurveda and allied science 1.7 (2012): 163-167.

www.researchgate.net/publication/293531006_ROLE_OF_ABHYANGA_OIL_MASSAGE_TO_LEAD_A_HEALTHY_LIFE
Bagali, Sachin Shrimant, and Umapati Baragi. “Importance of Abhyanga in Today’s Scenario.” Journal of Ayurveda and Integrated Medical Sciences (ISSN 2456-3110) 3.1 (2018): 75-81.

www.researchgate.net/publication/324326991_Importance_of_Abhyanga_in_Today’s_Scenario
Princy Purwar et.al. “Khalitya (Hair Fall) Management – Ayurvedic Perspective”, International Journal of Health Sciences and Research, 2249-9571.

www.ijhsr.org/IJHSR_Vol.9_Issue.4_April2019/34.pdf
Mehlhorn, Heinz et al. “Ovicidal effects of a neem seed extract preparation on eggs of body and head lice.” Parasitology research vol. 109,5 (2011): 1299-302.

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21484346/
Niharika, Anand, Johnson M. Aquicio, and Arulsamy Anand. “Antifungal properties of neem (Azadirachta indica) leaves extract to treat hair dandruff.” E-ISRJ 2 (2010): 244-52.

www.researchgate.net/publication/333671637_ANTIFUNGAL_PROPERTIES_OF_NEEM_AZARDIRACHTA_INDICA_LEAVES_EXTRACT_TO_TREAT_HAIR_DANDRUFF
Ahmad, Zeeshan. “The uses and properties of almond oil.” Complementary therapies in clinical practice vol. 16,1 (2010): 10-2.

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20129403/