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क्या आप गुर्दे की पथरी से पीड़ित हैं? या आप वजन कम करने के तरीकों की तलाश में हैं? तब आप सही जगह पर आए हैं!
हम सभी जानते हैं कि एक केले का मिल्कशेक सबसे बड़ी चीज है जो एक केले के साथ हो सकता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि केले के तने का रस आपके लिए वजन घटाने का उपाय हो सकता है?
हालांकि जादू का इलाज नहीं है, शोध से पता चलता है कि केले के तने में कुछ गुण होते हैं जो इसे एक अच्छा वजन घटाने वाला भोजन बनाते हैं। इतना ही नहीं, गुर्दे की पथरी को रोकने के लिए केले के तने का रस भी पाया गया है।
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केले के तने के फायदे और पौष्टिक तथ्य
केले के तने में विभिन्न महत्वपूर्ण पोषक तत्व मौजूद होते हैं। केले के तने के पोषण मूल्य का उचित विचार प्राप्त करने के लिए, निम्नलिखित तथ्यों पर प्रकाश डाला जा सकता है:
- एक केले के सभी भाग खाद्य होते हैं। भारत और थाईलैंड जैसे उष्णकटिबंधीय देशों में, न केवल फल बल्कि तना और फूल भी खाया जाता है।
- केले का तना वानस्पतिक रूप से तना नहीं बल्कि फूल का डंठल होता है। यह डंठल पूरे केले के पौधे को सहारा देने के लिए काफी मोटा होता है। जबकि बाहरी परतों को छोड़ दिया जाता है, इस डंठल के अंदर एक रेशेदार और खाद्य खाद्य पदार्थ बनता है। इसमें एक कुरकुरा बनावट और हल्का स्वाद होता है, जिसका उपयोग अक्सर नमकीन करी में या तले हुए स्नैक्स के रूप में किया जाता है।
- केले के तने में पर्याप्त मात्रा में फाइबर होता है, जो लंबे समय में कब्ज और अल्सर को रोक सकता है।
- केले में बहुत सारा पोटैशियम और विटामिन बी 6 होता है। ये पोषक तत्व मांसपेशियों की टोन को बनाए रखने और हीमोग्लोबिन और इंसुलिन के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करते हैं। यही कारण है कि केला स्टेम को एनीमिक और मधुमेह रोगियों के लिए अनुशंसित किया जाता है।
वजन घटाने के लिए केले का स्टेम जूस
वजन घटाने से आप की तुलना में अधिक कैलोरी का उपयोग करने या जलने के बहुत ही मौलिक समीकरण पर काम करता है। स्वाभाविक रूप से, आप जो खाते हैं उससे बहुत फर्क पड़ता है, और इसी तरह व्यायाम भी करता है।
जैसा कि पहले बताया गया है, केले के तने के रस में बहुत सारा फाइबर होता है। जूस का यह घटक वजन घटाने के लिए इतना अच्छा बनाता है, क्योंकि यह आपको बहुत अधिक कैलोरी में पैक किए बिना लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है। यहाँ केले के तने के रस के बारे में कुछ तथ्य दिए गए हैं जिन्हें आप जानना चाहते हैं:
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- केले के तने के रेशे केले के पेड़ का वह हिस्सा है जिसे आपका सिस्टम पचा नहीं सकता। इसमें फाइबर का प्रकार होता है जो वसा को खत्म करने में मदद करता है, क्योंकि फाइबर के प्रकार के विपरीत जो कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।
- केले के तने के रस में फाइबर यह सुनिश्चित करते हैं कि कोशिकाओं में संग्रहित शर्करा और वसा आपके रक्तप्रवाह में बहुत धीरे-धीरे बाहर निकलते हैं। यह सुनिश्चित करता है कि आपको ऊर्जा आपूर्ति की स्थिर दर मिले। यदि आप व्यायाम करते हैं, तो यह स्थिर ऊर्जा आपूर्ति आपको लंबे समय तक जीवित रखेगी और वजन घटाने में भी सहायता करेगी।
- चूंकि केले के तने का रस कैलोरी में कम होता है, आप अतिरिक्त कैलोरी का सेवन किए बिना इसका भरपूर सेवन कर सकते हैं।