त्वचा रंजकता के लिए घरेलू उपचार: काले धब्बे कैसे कम करें

चाहे वह धब्बे हों, उम्र के धब्बे, झाई, धूप से नुकसान, या मेलास्मा - त्वचा का रंजकता एक सामान्य मुद्दा है। इंप्रेशन सुंदर हो सकते हैं, लेकिन यदि उचित रूप से संबोधित नहीं किया जाता है, तो आपके गाल या नाक पर होने वाले छोटे, भूरे धब्बे एक वास्तविक समस्या बन सकते हैं। हाइपरपिग्मेंटेशन आमतौर पर हानिरहित होता है। हालांकि, यह एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का संकेत भी हो सकता है।

त्वचा रंजकता क्या है?

रंजकता त्वचा की मलिनकिरण है। यह आम समस्या है जिसमें आप अपनी त्वचा पर काले धब्बे विकसित करते हैं, दोनों पुरुषों और महिलाओं द्वारा सामना किया जाता है। यह अतिरिक्त मेलेनिन के कारण होता है - वर्णक जो आपको आपकी प्राकृतिक त्वचा टोन देता है। जब यह रंगद्रव्य त्वचा में जमा हो जाता है, तो यह रंजकता (या हाइपरपिग्मेंटेशन) का कारण बनता है।

नोट: सभी वर्णक हानिरहित नहीं होते हैं। कुछ एक अंतर्निहित बीमारी का संकेत हो सकता है। यदि आप किसी भी त्वचा मलिनकिरण को नोटिस करते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करें।

त्वचा रंजकता के कई प्रकार हैं - कुछ उपचार का जवाब दे सकते हैं, और कुछ नहीं। त्वचा के रंजकता के सबसे सामान्य प्रकारों की चर्चा निम्नलिखित भाग में की गई है।

त्वचा रंजकता के प्रकार

• आयु स्थान या सौर लेंटिगिनोसिस (लिवर स्पॉट): ये त्वचा के रंजकता के सबसे सामान्य प्रकार हैं और सूरज की क्षति के कारण बनते हैं। वे अक्सर सूर्य के संपर्क में आने वाले क्षेत्रों में पाए जाते हैं।
• मेलास्मा या क्लोस्मा: यह उम्र के धब्बों के समान धब्बों की विशेषता है लेकिन त्वचा पर एक बड़े क्षेत्र को कवर करता है। ये धब्बे ज्यादातर हार्मोनल परिवर्तन के कारण दिखाई देते हैं। उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान, हार्मोन मेलेनिन के अतिप्रवाह का कारण बन सकता है और त्वचा के काले पड़ने का कारण बन सकता है।
• Freckles (Ephelides): ये सूरज के संपर्क में आने के कारण होते हैं। वे आपके चेहरे और कंधे के क्षेत्रों पर छोटे डॉट्स और स्पेक के रूप में दिखाई देते हैं।
• पोस्ट-इन्फ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन (पीआईएच): यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपकी त्वचा चोट, जलन, मुँहासे या आक्रामक रासायनिक उपचार के परिणामस्वरूप निशान या धब्बे विकसित करती है। इसे हाइपोपिगमेंटेशन भी कहा जाता है ।

आप भी त्वचा रंजकता विकारों का सामना कर सकते हैं जैसे:

• विटिलिगो: यह एक ऑटो-प्रतिरक्षा स्थिति है, और इसके कारण अभी भी अज्ञात हैं। मेलानोसाइट्स (मेलेनिन-उत्पादक कोशिकाएं) काम करना बंद कर देती हैं और आपकी त्वचा पर हल्के पैच का कारण बनती हैं। यह स्थिति आपके शरीर के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकती है।
• एल्बिनिज्म: यह एक आनुवांशिक विकार है। और ऐल्बिनिज़म वाले लोग पर्याप्त मेलेनिन का उत्पादन नहीं करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप उनके शरीर में बहुत कम या कोई रंजक नहीं होते हैं।

त्वचा रंजकता मुद्दों के पीछे कई कारण हैं।

क्या त्वचा की रंजकता का कारण बनता है?

यूवी किरणें सबसे बड़ी अपराधी हैं जो मेलेनिन के अतिउत्पादन को ट्रिगर करती हैं। हालांकि, यूवी किरणों से होने वाली क्षति तुरंत दिखाई नहीं देती है। इसलिए, यदि आपने हाल ही में अपने चेहरे पर रंजकता विकसित की है, तो यह लगभग एक दशक पहले आपकी त्वचा को हुई क्षति का एक परिणाम है।

• चोट के कारण त्वचा की क्षति (जिसे सूजन के बाद का रंजकता भी कहा जाता है)
• गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन (मेलास्मा)
• त्वचा पर चकत्ते (रोसैसिया, सोरायसिस, एक्जिमा, संपर्क जिल्द की सूजन)
• त्वचा में संक्रमण (मुँहासे, दाद, टिनिआ वर्सीकोलर, कैंडिडिआसिस)
• चिकित्सा की स्थिति (ल्यूपस, सायनोसिस, अनुपचारित या बिना निदान मधुमेह)

कुछ त्वचा के कैंसर भी त्वचा रंजकता का कारण बन सकते हैं, जैसे एक्टिनिक केराटोसिस, स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा, बेसल सेल कार्सिनोमा, और मेलेनोमा ।

यदि आप अपनी त्वचा के रंग में कोई बदलाव देखते हैं तो डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। हालांकि अधिकांश स्पॉट और हाइपरपिग्मेंटेशन हानिरहित हैं और मुख्य रूप से उम्र, सूर्य के संपर्क में या लापरवाही के कारण होते हैं, वे एक चिकित्सा मुद्दे का संकेत भी दे सकते हैं। त्वचा रंजकता और धब्बों के लिए घरेलू उपचार का चयन करने से पहले, आपको यह जानना होगा कि यह किस प्रकार का हाइपरपिग्मेंटेशन है और इसका क्या कारण है ।

यदि आपकी त्वचा रंजकता और धब्बे हानिरहित है, और आप जल्दी से उनकी उपस्थिति कम करना चाहते हैं, तो आपका डॉक्टर एसिड के साथ रासायनिक छिलके का सुझाव दे सकता है, जैसे कि लैक्टिक, ग्लाइकोलिक, सैलिसिलिक या साइट्रिक एसिड। आप त्वचा रंजकता के लिए घरेलू उपचार भी आजमा सकते हैं जो मुहासों को मिटाने में मदद कर सकते हैं।

नोट: ये घरेलू उपचार पूरी तरह से रंजकता और धब्बे को फीका नहीं कर सकते हैं। हालांकि, वे अपनी उपस्थिति को बेहतर बनाने और उन्हें कम स्पष्ट बनाने में मदद कर सकते हैं। इन उपायों के परिणाम दिखाने में समय लगता है, इसलिए धैर्य रखें। यदि आपके रंजकता और धब्बे चिकित्सीय मुद्दों के कारण नहीं हैं, तो इन घरेलू उपचारों को आज़माएँ।

त्वचा रंजकता के लिए घरेलू उपचार

1. एप्पल साइडर सिरका

एप्पल साइडर सिरका में पॉलीफेनोलिक यौगिक होते हैं जो विभिन्न स्वास्थ्य लाभ (1) प्रदान करते हैं। ये यौगिक त्वचा के लिए भी फायदेमंद हो सकते हैं। उपाख्यानात्मक सबूत बताते हैं कि एसीवी रंजकता और अन्य त्वचा मुद्दों के प्रबंधन में फायदेमंद हो सकता है। हालांकि, इन प्रभावों को साबित करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।

कैसे उपयोग करें: एक कंटेनर में सेब साइडर सिरका और पानी में से प्रत्येक में एक बड़ा चमचा मिलाएं (उपचार क्षेत्र के आधार पर दोनों के बराबर हिस्से लें)। मिश्रण में एक कपास झाड़ू डुबकी और इसे प्रभावित क्षेत्र पर लागू करें। इसे 3 मिनट के लिए छोड़ दें या जब तक यह पूरी तरह से सूख न जाए। इसे गुनगुने पानी से धो लें। दो बार दैनिक दोहराएँ।

2. एलो वेरा

एलोवेरा में एलोइन नामक एक सक्रिय घटक होता है जिसमें त्वचा को हल्का करने वाले गुण होते हैं (2)।

कैसे करें इस्तेमाल: एक कटोरे में 2 चम्मच एलोवेरा जेल और 1 चम्मच शहद मिलाएं। 5-10 मिनट के लिए मिश्रण को बैठने दें। इसे प्रभावित जगह पर लगाएं और सूखने दें। गुनगुने पानी से धो लें।

3. ग्रीन टी

टायरोसिनेस आपके शरीर में पाया जाने वाला एक एंजाइम है जो रंजकता के लिए जिम्मेदार है। हरी चाय के अर्क को मशरूम टाइरोसिनेस (इन विट्रो) को बाधित करने के लिए पाया गया है, जिसमें एक प्रभावकारी प्रभाव (3) हो सकता है। हालांकि, इसकी प्रभावकारिता स्थापित करने के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।

कैसे करें इस्तेमाल: एक कप गर्म पानी में ग्रीन टी बैग को डुबोएं और इसके ठंडा होने का इंतजार करें। प्रभावित जगह पर टी बैग को रगड़ें। इस उपचार को रोजाना दो बार दोहराएं।

4. नींबू

नींबू को त्वचा की रंजकता के लिए प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक माना जाता है। नींबू एक शक्तिशाली ब्लीचिंग एजेंट है और इसमें त्वचा को हल्का करने के गुण हैं। इसका उपयोग कई स्किन लाइटनिंग फॉर्मूलेशन में किया जाता है, जैसे कि लैक्टर्म, मेलडर्म और स्किन ब्राइट (4)। हालांकि, नींबू का रस संवेदनशील त्वचा को परेशान कर सकता है, इसलिए इसका उपयोग करने से पहले अपनी बांह पर एक पैच परीक्षण करें। इसके अलावा, इस उपाय का उपयोग करने के बाद सनस्क्रीन लगाना सुनिश्चित करें क्योंकि नींबू का रस आपकी त्वचा को निखार प्रदान कर सकता है।

कैसे करें इस्तेमाल: एक चम्मच नींबू के रस में एक चम्मच ऑर्गेनिक शहद मिलाएं। प्रभावित क्षेत्र पर मिश्रण लागू करें और गुनगुने पानी से धोने से पहले 15 मिनट तक प्रतीक्षा करें।

5. लाल प्याज

लाल प्याज का उपयोग अक्सर स्कार लाइटिंग क्रीम में किया जाता है। मशरूम टायरोसिनेस पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि लाल प्याज की त्वचा में त्वचा को गोरा करने वाले सौंदर्य प्रसाधन (5) की क्षमता वाले तत्व होते हैं।

उपयोग कैसे करें: प्रभावित क्षेत्र पर लाल प्याज का एक टुकड़ा रगड़ें। इसे 10 मिनट तक रहने दें और फिर इसे धो लें। उपचार दो बार दैनिक दोहराएँ।

6. नद्यपान निकालने

नद्यपान में ग्लाबरिडिन, एक पॉलीफेनोलिक फ्लेवोनोइड होता है जो यूवी-प्रेरित रंजकता को रोकने में मदद करता है और एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। हालाँकि, आगे की पढ़ाई के लिए आवश्यक है कि आप संपत्ति को बेच सकें।

उपयोग कैसे करें: 4-5 नद्यपान जड़ों को पानी में उबालें। तरल को ठंडा होने दें और इसे स्प्रे बोतल में डालें। इसे रोजाना दो बार धुंध के रूप में लगाएं।

नोट: नद्यपान अर्क को रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें और 8-10 दिनों के भीतर इसका उपयोग करें।

7. दूध

दूध में लैक्टिक एसिड होता है, जिसका उपयोग रासायनिक छिलकों में त्वचा को चमकदार और सफेद करने के लिए किया जाता है। यह भी पता चला है कि मेलास्मा (6) के इलाज के लिए लैक्टिक एसिड का उपयोग किया जा सकता है।

उपयोग कैसे करें: प्रभावित क्षेत्र पर एक कपास झाड़ू के साथ ताजा दूध लागू करें और इसे सूखने दें। इसे गुनगुने पानी से धो लें। ऐसा रोजाना दो बार करें।

8. टमाटर

टमाटर में लाइकोपीन होता है जो फोटोडैमेज (7) के दीर्घकालिक प्रभावों को कम कर सकता है। चूंकि स्पॉट और रंजकता भी फोटोडैमेज के दीर्घकालिक परिणाम हैं, इसलिए टमाटर उन्हें हल्का करने में मदद कर सकता है।

कैसे इस्तेमाल करें: एक टमाटर को स्लाइस करें और इसे धब्बों पर रगड़ें। इसे सूखने दें। इसे गुनगुने पानी से धो लें। इसे रोजाना दो बार फॉलो करें।

9. काली चाय

काली चाय के अर्क को त्वचा को गोरा करने वाला प्रभाव कहा जाता है। एक अध्ययन में पाया गया कि गिनी सूअरों पर रंजित धब्बों पर लागू होने पर, काली चाय ने मेलानोसाइट्स के विकास को रोक दिया और हाइपरपिग्मेंटेशन (8) को कम कर दिया।

कैसे इस्तेमाल करें: पानी में चाय की पत्तियों का एक बड़ा चमचा उबालें। पानी को ठंडा होने दें और एक कटोरे में डालें। इसे कॉटन बॉल से प्रभावित जगह पर लगाएं। इसका प्रयोग रोजाना दो बार करें।

10. ऑरेंज पील

संतरे के छिलके के अर्क मेलेनिन जमा को कम कर सकते हैं, काले धब्बे मिटा सकते हैं और आपकी त्वचा को उज्ज्वल कर सकते हैं। अध्ययन मनुष्यों पर किया गया था, और किसी भी विषय में त्वचा की जलन (9) विकसित नहीं हुई थी।

कैसे करें इस्तेमाल: संतरे के छिलकों को सुखाकर पाउडर बना लें। पाउडर को नींबू के रस और शहद के एक चम्मच के साथ मिलाएं और इसे फेस मास्क के रूप में लगाएं। ऐसा हफ्ते में तीन बार करें।

11. आलू

आलू में एज़ेलेइक एसिड होता है जो मुंहासों और ब्रेकआउट (10) के कारण होने वाले ब्लेमिश और हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने में मदद कर सकता है।

कैसे इस्तेमाल करें: एक आलू को घिसें और इसे धब्बों पर रगड़ें। सूखने के बाद इसे धो लें। प्रक्रिया को रोजाना दोहराएं।

12. चंदन का तेल

चंदन के तेल में अल्फ़ा-सैंटालॉल होता है जो टिब्रोसिनेज़ और यूवी-प्रेरित और उम्र से संबंधित रंजकता (11) में मदद करता है।

उपयोग कैसे करें: एक वाहक तेल (जैसे जोजोबा या मीठा बादाम का तेल) के साथ चंदन के तेल की 2-3 बूंदें मिलाएं और इसे प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं। एक बार दैनिक उपयोग करें।

13. शहतूत का अर्क

शहतूत की पत्तियों से निकले शहतूत के अर्क हाइपरपिग्मेंटेशन में मदद कर सकते हैं। इन-विट्रो अध्ययन में पाया गया कि शहतूत में मौजूद सक्रिय घटक मुलब्रोसाइड एफ, टाइरोसिनेस गतिविधि, मेलेनिन उत्पादन और हस्तांतरण को रोकता है। यह एक प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजाति (आरओएस) मेहतर के रूप में भी कार्य करता है। यादृच्छिक, एकल-अंधा, प्लेसीबो-नियंत्रित परीक्षण में, 75% शहतूत निकालने का तेल मेलास्मा (12) को कम करने में प्रभावी पाया गया।

कैसे करें इस्तेमाल: 3-4 दिनों के लिए जोजोबा या मीठे बादाम के तेल में शहतूत की पत्तियां डालें और फिर इस तेल को अपनी त्वचा पर लगाएं। आप अपनी त्वचा पर कुचल शहतूत फल भी लगा सकते हैं। आप समय के साथ परिणाम देख सकते हैं।

14. आर्किड फूल निकालें

हाइपरपिग्मेंटेशन में सुधार के लिए आर्किड का अर्क विटामिन सी के समान प्रभाव डालता है। 30 और 60 से आठ सप्ताह की उम्र के बीच 48 महिलाओं को लेकर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि इसने मेलास्मा और लेंटिगो सेनीलिस में सुधार करने में मदद की और त्वचा पर सफेद प्रभाव (13) भी पड़ा।

उपयोग कैसे करें: आप उन उत्पादों को खरीद सकते हैं जिनमें आर्किड के अर्क होते हैं, या आप आधे घंटे के लिए गर्म पानी में ऑर्किड की पंखुड़ियों को सील कर सकते हैं, इसे एक स्प्रे बोतल में स्टोर कर सकते हैं और इसे चेहरे की धुंध के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

यह सब त्वचा रंजकता राहत के लिए घरेलू उपचार पर विचार करने के बारे में था। प्राकृतिक अवयवों में आमतौर पर प्रमुख दुष्प्रभाव नहीं होते हैं जब तक कि आपको उनसे एलर्जी न हो या हाइपेंसेन्सिव त्वचा न हो। वे सुरक्षित हैं लेकिन परिणाम दिखाने में समय लग सकता है। यदि आपकी स्थिति गंभीर है और आप त्वरित परिणाम चाहते हैं, तो अधिक प्रभावी चिकित्सा उपचार विकल्पों के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।

रंजकता और स्पॉट के लिए चिकित्सा उपचार के विकल्प

आपके द्वारा किया जाने वाला उपचार आपके हाइपरपिग्मेंटेशन के कारण पर निर्भर करता है। यदि यह अन्य स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों के कारण है, तो अंतर्निहित समस्या का इलाज करने से रंजकता को कम करने में मदद मिल सकती है। उपचार के कुछ आम विकल्पों में शामिल हैं:

• Microdermabrasion
• गहन स्पंदित प्रकाश (आईपीएल) उपचार
• रासायनिक पील
• लेजर पुनरुत्थान
• रसायन
• सामयिक क्रीम (कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, हाइड्रोक्विनोन, रेटिनोइड्स और विटामिन सी)

भविष्य में हाइपरपिग्मेंटेशन से बचने के लिए अनचाहे स्किन डार्कनिंग को रोकना पहला कदम है। आपको अपनी त्वचा की अच्छी देखभाल करने और सूरज के संपर्क को सीमित करने की आवश्यकता है। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जिनका पालन करके आप त्वचा की रंजकता को रोक सकते हैं।

युक्तियाँ त्वचा रंजकता को रोकने के लिए

1. हर दिन सन प्रोटेक्शन का इस्तेमाल करें

यूवी किरणों के संपर्क में सूरज के धब्बे, उम्र के धब्बे, काले धब्बे और हाइपरपिग्मेंटेशन होते हैं। उजागर क्षेत्रों पर सनस्क्रीन लोशन लगाने के लिए मत भूलना। अत्यधिक सन एक्सपोजर मेलेनिन उत्पादन प्रणाली को सक्रिय करता है, और एक अच्छा सनस्क्रीन जो इसे रोकने में मदद करता है।

2. विरोधी भड़काऊ त्वचा देखभाल उत्पादों को लागू करें

चाहे वह मुँहासे या जिल्द की सूजन हो, त्वचा की सूजन के निशान ऐसे निशान होते हैं जो मिटाने और आपकी त्वचा को काले और रंजित बनाने के लिए कठिन होते हैं। विरोधी भड़काऊ त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करके अपनी त्वचा को चंगा करने दें।

3. स्वस्थ खाओ

एक स्वस्थ और संतुलित आहार आपकी त्वचा और शरीर को स्वस्थ रखता है। आपका शरीर उपचार को ट्रिगर करने के लिए आहार से प्राप्त विटामिन और पोषक तत्वों का उपयोग कर सकता है।

हम में से अधिकांश को किसी न किसी रूप में हाइपरपिग्मेंटेशन होता है, और रातोंरात इससे छुटकारा पाना असंभव है। आपको अपनी उपचार पद्धति के अनुरूप होना होगा। त्वचा रंजकता के लिए इन घरेलू उपचारों की कोशिश करें जो इसकी उपस्थिति को कम करने और भविष्य के नुकसान को रोकने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, किसी भी प्राकृतिक उपचार या वैकल्पिक उपचार की कोशिश करने से पहले, अपने हाइपरपिग्मेंटेशन के पीछे के कारण का पता लगाने के लिए डॉक्टर से सलाह लें। यदि आपने इन दिनों उन स्थानों को नजरअंदाज कर दिया है, तो समय आ गया है कि आप उनके बारे में गंभीर हों।

पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

क्या स्थायी रूप से हाइपरपिग्मेंटेशन से छुटकारा पाना संभव है?

यदि रंजकता ने त्वचा को गहरे स्तरों पर प्रभावित किया है, तो इसे पूरी तरह से छुटकारा पाना आसान नहीं होगा। हालांकि, निरंतर देखभाल और उपचार के साथ, आप इसे काफी हद तक फीका कर सकते हैं।

आप रात भर रंजकता से कैसे छुटकारा पा सकते हैं?

रात भर रंजकता से छुटकारा पाना संभव नहीं है। आप समय के साथ इसकी उपस्थिति में सुधार करने के लिए घरेलू उपचार और चिकित्सा उपचार के विकल्पों की कोशिश कर सकते हैं।

हाइपरपिग्मेंटेशन का सबसे अच्छा इलाज क्या है?

हाइपरपिगमेंटेशन के इलाज के लिए चिकित्सा उपचार और घरेलू उपचार का एक संयोजन सबसे अच्छा तरीका है। साथ ही, यह सुनिश्चित करने के लिए सूरज के जोखिम को कम करें कि समस्या बढ़ न जाए।

हाइपरपिग्मेंटेशन को क्लियर होने में कितना समय लगता है?

यह आपके रंजकता और उपचार पद्धति की सीमा के आधार पर 3 महीने और 2 साल के बीच कहीं भी हो सकता है। अपनी त्वचा की उचित देखभाल करना सुनिश्चित करें।

13 सूत्र

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