विषयसूची:
- टूथ सेंसिटिविटी के इलाज के लिए घरेलू उपचार
- 1. नारियल का तेल खींचना
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 2. नमक का पानी कुल्ला
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 3. दही
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 4. अमरूद की पत्तियां
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 5. लहसुन
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 6. प्याज
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 7. आवश्यक तेल
- ए। लौंग का तेल
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- ख। चाय के पेड़ की तेल
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 8. वेनिला एक्सट्रैक्ट
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 9. विटामिन
- 10. फ्लोराइड माउथवॉश
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- रोकथाम के उपाय
- यदि आपके पास संवेदनशील दांत हैं, तो खाद्य पदार्थ
- क्या संवेदनशीलता का कारण बनता है?
- संवेदनशील दांत के लक्षण
- पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब
- 19 सूत्र
अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के जर्नल में एक अध्ययन से पता चलता है कि संयुक्त राज्य के उत्तर-पश्चिमी हिस्से से 12% आबादी के पास संवेदनशील दांत (1) हैं। संवेदनशील दांत किसी गर्म, ठंडे या अम्लीय पदार्थ के संपर्क में आने पर दर्द होने की संभावना होती है।
दांतों की संवेदनशीलता दर्दनाक हो सकती है। यद्यपि लगभग सभी मामलों में चिकित्सा उपचार आवश्यक है, आप अन्य सरल तरीकों के माध्यम से भी कुछ राहत पा सकते हैं।
इस लेख में, हमने कुछ घरेलू उपचारों पर चर्चा की है जो आपको वांछित परिणाम दे सकते हैं। इसके अलावा, हमने कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों को भी शामिल किया है जिनकी आपको रिकवरी अवधि के दौरान परहेज करना चाहिए।
- टूथ सेंसिटिविटी के इलाज के लिए घरेलू उपचार
- रोकथाम के उपाय
- खाद्य पदार्थ संवेदनशील दांत से बचा जा सकता है
- क्या संवेदनशीलता का कारण बनता है?
- संवेदनशील दांत के लक्षण
टूथ सेंसिटिविटी के इलाज के लिए घरेलू उपचार
1. नारियल का तेल खींचना
नारियल के तेल के साथ तेल खींचने से मौखिक स्वास्थ्य (2) के लिए लाभ की एक विस्तृत श्रृंखला है। तेल (विशेष रूप से कुंवारी नारियल तेल) के एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ गुण दांत दर्द (3) को कम करने में मदद कर सकते हैं।
आपको चाहिये होगा
कुंवारी नारियल तेल का 1 बड़ा चम्मच
तुम्हे जो करना है
- 15 से 20 मिनट के लिए अपने मुंह में नारियल तेल का एक बड़ा चम्मच घुमाएँ।
- तेल बाहर थूक और अपने दाँत ब्रश।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
इसे रोजाना एक बार करें, अधिमानतः हर सुबह।
2. नमक का पानी कुल्ला
नमक में सूजन-रोधी गुण होते हैं। चूहा अध्ययन से पता चलता है कि यह सूजन (4) को कम करने में मदद कर सकता है। इसलिए, एक खारे पानी का कुल्ला दांत दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
आपको चाहिये होगा
- Oon चम्मच नमक
- 1 गिलास गर्म पानी
तुम्हे जो करना है
- एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक डालें।
- अच्छी तरह से मिलाएं और अपने मुँह को कुल्ला करने के लिए समाधान का उपयोग करें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
ऐसा रोजाना 2 बार करें।
3. दही
दही दाँत तामचीनी (5) के demineralization को कम करने में मदद करता है। हालांकि कोई शोध नहीं है अगर यह संपत्ति दांत की संवेदनशीलता का इलाज करने में मदद कर सकती है, दही मौखिक स्वास्थ्य (6) को बढ़ावा दे सकता है। यह कैल्शियम में समृद्ध है, दांतों का एक महत्वपूर्ण घटक है।
आपको चाहिये होगा
½ सादा दही का कटोरा
तुम्हे जो करना है
आधा कटोरी दही का सेवन करें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
इसे रोजाना एक बार करें।
4. अमरूद की पत्तियां
चूहे के अध्ययन से पता चलता है कि अमरूद की पत्तियों में सूजन-रोधी गुण (7) होते हैं। ये दांतों की संवेदनशीलता के उपचार में मदद कर सकते हैं।
आपको चाहिये होगा
कुछ अमरूद निकलते हैं
तुम्हे जो करना है
- अमरूद के पत्तों को अच्छी तरह से धो लें।
- उन्हें 1 से 2 मिनट तक चबाएं और फिर थूक दें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
ऐसा रोजाना 1 से 2 बार करें।
5. लहसुन
लहसुन के यौगिक विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी गुणों का प्रदर्शन करते हैं। वे मौखिक रोगजनकों (8), (9) से लड़ने में भी मदद करते हैं। लहसुन के विरोधी भड़काऊ गुण दांत संवेदनशीलता से जुड़े दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।
आपको चाहिये होगा
- 1 लहसुन लौंग
- पानी की कुछ बूँदें
- एक चुटकी नमक
तुम्हे जो करना है
- लहसुन की एक लौंग को कुचल दें।
- इसमें कुछ बूंद पानी और एक चुटकी नमक मिलाएं।
- प्रभावित दांत पर मिश्रण लागू करें।
- इसे पानी से धोने से पहले 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
इसे रोजाना एक बार करें।
6. प्याज
प्याज में विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो मौखिक रोगजनकों (10), (11) से लड़ते हैं। ये गुण दांत संवेदनशीलता से जुड़े दर्द को कम करने में भी भूमिका निभा सकते हैं।
आपको चाहिये होगा
प्याज का एक छोटा टुकड़ा
तुम्हे जो करना है
- कुछ मिनटों के लिए प्याज के एक छोटे टुकड़े पर चबाएं।
- वैकल्पिक रूप से, आप प्रभावित दांत और मसूड़ों के पास प्याज का एक टुकड़ा रख सकते हैं और इसे लगभग 10 मिनट तक छोड़ सकते हैं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
ऐसा रोजाना 1 से 2 बार करें।
7. आवश्यक तेल
ए। लौंग का तेल
लौंग के तेल का एनाल्जेसिक प्रभाव दांत दर्द (12) को राहत देने में मदद कर सकता है। लौंग के तेल के प्राकृतिक माइक्रोबाइसाइड गुण मौखिक रोगजनकों (13) को मारने में मदद कर सकते हैं।
नोट: लौंग के तेल में एक शक्तिशाली गंध होती है। इसलिए, वाहक तेल के साथ इसका उपयोग करें।
आपको चाहिये होगा
- लौंग के तेल की 6 बूंदें
- 1 चम्मच नारियल का तेल
तुम्हे जो करना है
- एक चम्मच नारियल तेल में छह बूंद लौंग का तेल मिलाएं।
- अच्छी तरह से मिलाएं और प्रभावित दांत और मसूड़ों पर मिश्रण लागू करें।
- अपने मुंह को पानी से धोने से पहले इसे 5 से 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
ऐसा रोजाना 1 से 2 बार करें।
ख। चाय के पेड़ की तेल
चाय के पेड़ के तेल में विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी गुण होते हैं (14)। ये दांतों की संवेदनशीलता से जुड़े कुछ दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।
सावधानी : आवश्यक तेल मिश्रण को न निगलें।
आपको चाहिये होगा
- चाय के पेड़ के तेल की 6 बूँदें
- 1 चम्मच नारियल का तेल
तुम्हे जो करना है
- एक चम्मच नारियल तेल में टी ट्री ऑइल की छह बूंदें मिलाएं।
- इस मिश्रण को प्रभावित दांत और मसूड़ों पर लगाएं।
- इसे धोने से पहले 5 से 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
ऐसा रोजाना 1 से 2 बार करें।
8. वेनिला एक्सट्रैक्ट
वेनिला अर्क में एंटी-नोसिसेप्टिव गुण (दर्द की धारणा को कम करना) (15) पाया गया। यह दांत की संवेदनशीलता से जुड़े दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
आपको चाहिये होगा
- वेनिला अर्क की 4 बूंदें
- रुई पैड
तुम्हे जो करना है
वेनिला अर्क के साथ कपास पैड को थपकाएं और इसे संवेदनशील मसूड़ों पर 3-5 मिनट के लिए लागू करें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
आप इसे दिन में कई बार कर सकते हैं।
9. विटामिन
विटामिन ई भी दांत दर्द के इलाज में मदद कर सकता है, हालांकि इस पहलू में अनुसंधान की कमी है। एक अध्ययन में कहा गया है कि विटामिन ई अल्सरेटिव कोलाइटिस (17) के साथ चूहों पर विरोधी भड़काऊ प्रभाव हो सकता है। यह समझने के लिए अपर्याप्त जानकारी है कि क्या ये विरोधी भड़काऊ गुण दांत दर्द के इलाज के लिए भी अनुवाद करते हैं।
हालांकि, इन विटामिनों से भरपूर खाद्य पदार्थों में मदद कर सकते हैं। इसमें शामिल है
बादाम, पालक, केल, शलजम, मछली, मुर्गी पालन, मांस, अंडे और डेयरी।
10. फ्लोराइड माउथवॉश
दांतों की संवेदनशीलता का इलाज करने के लिए फ्लोराइड माउथवॉश और टूथपेस्ट की सिफारिश की जाती है क्योंकि वे आपके तामचीनी को मजबूत करने में मदद करते हैं और काफी हद तक दांत दर्द को भी कम करते हैं। बच्चों और किशोरों (18), (19) में दंत क्षय को रोकने के लिए माउथ रिंस भी पाए गए।
आपको चाहिये होगा
1 छोटा कप फ्लोराइड माउथवॉश
तुम्हे जो करना है
- फ्लोराइड माउथवॉश के एक छोटे कप के साथ अपना मुंह कुल्ला।
- इसे थूकने से पहले 1 से 2 मिनट के लिए अपने मुंह में रखें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
ऐसा रोजाना 2 बार करें।
उपर्युक्त उपचारों का पालन करते समय, भविष्य में दांतों की संवेदनशीलता को रोकने के लिए सावधानी बरतना भी महत्वपूर्ण है। आने वाले सेक्शन में कुछ टिप्स हैं जिन्हें आप फॉलो कर सकते हैं।
रोकथाम के उपाय
- नरम-ब्रिसल वाले टूथब्रश का उपयोग करें।
- अपने दांतों को धीरे से ब्रश करें।
- अपने दांत पीसने से बचें।
- अम्लीय खाद्य पदार्थों को कम करें।
- अच्छी मौखिक स्वच्छता का पालन करें।
- अपने मौखिक स्वास्थ्य पर नज़र रखने के लिए नियमित रूप से अपने दंत चिकित्सक पर जाएँ।
आप जो खाते हैं वह काफी हद तक आपके मौखिक स्वास्थ्य को निर्धारित करता है। आप निम्नलिखित खाद्य पदार्थों से भी बचना चाह सकते हैं।
यदि आपके पास संवेदनशील दांत हैं, तो खाद्य पदार्थ
- आइसक्रीम
- सोडा
- गर्म कॉफी / चाय
- कैंडीज
- चिपचिपी टॉफ़ी
- खट्टे फल
- टमाटर
- बर्फ और कोल्ड ड्रिंक
दाँत की संवेदनशीलता को आसानी से एक उचित मौखिक आहार का पालन करके और अपने आहार से कुछ खाद्य पदार्थों को समाप्त करके प्रबंधित किया जा सकता है। हालांकि, यदि आप गंभीर और असहनीय दांत दर्द को विकसित करने के लिए होते हैं, तो तुरंत दंत चिकित्सक की यात्रा करना सबसे अच्छा है।
दाँत की संवेदनशीलता के विभिन्न कारण हो सकते हैं। निम्नलिखित अनुभाग में, हमने सबसे आम लोगों पर चर्चा की है। कारणों के बारे में पता होना आपको भविष्य में दांतों की संवेदनशीलता को रोकने में मदद कर सकता है।
क्या संवेदनशीलता का कारण बनता है?
दाँत की संवेदनशीलता तब होती है जब आपके दाँत के अंदर एक सामग्री, जिसे डेंटिन कहा जाता है, अपने सुरक्षात्मक आवरण (जिसे सीमेंटम भी कहा जाता है) को खो देता है।
यह आपके दाँत के तंत्रिका अंत को गर्म, ठंडा और अम्लीय खाद्य पदार्थों के लिए उजागर करता है, जिसके परिणामस्वरूप दाँत की संवेदनशीलता बढ़ जाती है।
दांतों की संवेदनशीलता में योगदान देने वाले कुछ सामान्य कारक हैं:
- एक कठिन टूथब्रश का उपयोग करने से क्षतिग्रस्त दाँत तामचीनी
- अत्यधिक अम्लीय खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के सेवन के कारण दांत निकलना
- दांतों में सड़न
- दांतों में भरापन
- टूटा हुआ दाँत
- मसूड़ों की रिकवरी
- दांत पीसना (रात में)
- एक दंत प्रक्रिया
- श्वेत प्रदर का उपचार
निम्नलिखित संवेदनशील दांतों के लक्षण हैं।
संवेदनशील दांत के लक्षण
- गर्म, ठंडा और अम्लीय खाद्य पदार्थों के लिए दांत की संवेदनशीलता में वृद्धि
- ठंडी हवा में सांस लेते समय दांत दर्द
- मसूड़ों की रिकवरी
- मसूड़ों की लाली या सूजन
दांतों की संवेदनशीलता एक सामान्य मुद्दा है। हालांकि, यह उचित देखभाल और सावधानियों के साथ अच्छी तरह से प्रबंधित किया जा सकता है। इस पोस्ट में जिन उपायों की चर्चा की गई है, वे चिकित्सा उपचार के विकल्प के रूप में नहीं हैं। वे केवल कुछ हद तक दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब
संवेदनशील दांत और मसूड़ों के लिए सबसे अच्छा टूथपेस्ट कौन सा है?
एक फ्लोराइड-आधारित टूथपेस्ट दांत की संवेदनशीलता को राहत देने और आपके समग्र मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा शर्त है। एक टूथपेस्ट के लिए देखें जिसमें पोटेशियम नाइट्रेट होता है, जो आपके दांत के तंत्रिका अंत को शांत करता है। कुछ टूथपेस्ट में स्टैन्यूस फ्लोराइड भी होता है, जो आपके मिटे हुए दांत पर एक सुरक्षात्मक परत बनाता है, जिससे दर्द और संवेदनशीलता से राहत मिलती है। एक दंत चिकित्सक से परामर्श करें जो आपको अपने दांतों के लिए सबसे अच्छा टूथपेस्ट चुनने में मदद करेगा।
क्या एक गुहा अपने आप ठीक हो सकता है?
क्षय वे छेद हैं जो क्षय के परिणामस्वरूप आपके दांतों में बनते हैं। वे अपने दम पर ठीक नहीं होते हैं और संक्रमण के जोखिम में आपके मसूड़ों और दांतों को लगाने के तुरंत इलाज की आवश्यकता होती है।
आपको कैसे पता चलेगा कि आपको रूट कैनाल की जरूरत है?
भोजन करते समय दर्द जैसे कुछ लक्षण, एक संवेदनशीलता जो ट्रिगर (गर्म या ठंडा) के लंबे समय बाद दूर हो जाती है, या दाँत के दर्द के क्षेत्र के पास एक छोटी सी गांठ का मतलब हो सकता है कि आपको रूट कैनाल की आवश्यकता है।
19 सूत्र
स्टाइलक्राज़ के सख्त सोर्सिंग दिशा-निर्देश हैं और सहकर्मी की समीक्षा की गई पढ़ाई, अकादमिक शोध संस्थानों और चिकित्सा संगठनों पर निर्भर है। हम तृतीयक संदर्भों का उपयोग करने से बचते हैं। आप हमारी संपादकीय नीति को पढ़कर यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि हम सुनिश्चित करें कि हम अपनी सामग्री को कैसे सही और चालू रखते हैं।- नॉर्थवेस्ट संयुक्त राज्य अमेरिका में सामान्य दंत चिकित्सा पद्धतियों में दंत चिकित्सा की व्यापकता, द जर्नल ऑफ़ द अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन।
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