आपकी फिटज़पैट्रिक स्किन टाइप क्या है?

आपकी त्वचा को समझना मुश्किल हो सकता है। फाउंडेशन के सही शेड से मिलान करने से लेकर सही मॉइस्चराइज़र चुनने तक या आपकी त्वचा के प्रकार के लिए सही सीरम खोजने से - खोज कभी खत्म नहीं होती है। यदि आप अपनी त्वचा के प्रकार को नहीं जानते हैं तो आप हमेशा गलत हो सकते हैं।

इन सभी दिनों में, आप मानते थे कि केवल पाँच त्वचा के प्रकार थे - तैलीय, सामान्य, संयोजन, शुष्क और संवेदनशील। Fitzpatrick त्वचा प्रकार वर्गीकरण दर्ज करें। नहीं, वर्गीकरण की इस प्रणाली के बारे में जानने से आपको त्वचा की देखभाल करने वाले सही उत्पाद का चयन करने में मदद नहीं मिलेगी, बल्कि यह आपको बहुत कुछ समझने में मदद करेगा कि आपको अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करनी चाहिए। आइए इसके बारे में और जानें।

फिजिटपैट्रिक स्किन स्केल क्या है?

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थॉमस बी। फिट्ज़पैट्रिक, एक त्वचा विशेषज्ञ, ने 1975 में फिट्ज़पैट्रिक स्किन स्केल या फिट्ज़पैट्रिक वर्गीकरण विकसित किया। यह मानव त्वचा के रंग को वर्गीकृत करने का एक पैमाना है। प्रारंभ में, फिट्ज़पैट्रिक ने मानव त्वचा के रंग के आधार पर पैमाने का विकास किया और यह सूरज के विभिन्न डिग्री पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। इस पैमाने का व्यापक रूप से मानव त्वचा की सूर्य संवेदनशीलता को समझने और अत्यधिक यूवी जोखिम, त्वचा कैंसर और टैनिंग के जोखिमों के विश्लेषण के लिए उपयोग किया जाता है।

इस पैमाने में पहले वर्गीकृत त्वचा के प्रकार 1-3 थे। फिट्ज़पैट्रिक ने ब्रिस्बेन, ऑस्ट्रेलिया में एक आउटडोर सनस्क्रीन अध्ययन किया, और जिन लोगों ने भाग लिया वे निष्पक्ष त्वचा वाले थे। उन्हें दोपहर के सूरज से अवगत कराया गया और उन्हें तीन श्रेणियों में वर्गीकृत किया गया (इस आधार पर कि उनकी त्वचा कैसी थी):

• टाइप 1: उन लोगों को शामिल किया गया जिनकी त्वचा आसानी से जल गई, लेकिन बिल्कुल भी तन नहीं गया।
• टाइप 2: उन लोगों को शामिल किया गया जिनकी त्वचा आसानी से जल गई थी लेकिन आसानी से तन नहीं गई थी (ये ज्यादातर लाल बालों वाली और झाई हुई व्यक्ति थीं)।
• टाइप 3: उन लोगों को शामिल किया गया जिनकी त्वचा को जला दिया गया था और दोपहर के सूरज के एक घंटे के बाद मामूली रूप से तनावग्रस्त हो गया था और तुरंत (1) अंधेरा हो गया था।

हालांकि, बाद में, शोधकर्ताओं ने अधिक त्वचा के प्रकारों की पहचान की और सूची को आगे बढ़ाया।

यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन ने सनस्क्रीन के एसपीएफ मूल्य का मूल्यांकन करने के लिए 1972 में फिट्ज़पैट्रिक त्वचा वर्गीकरण को अपनाया। वर्तमान वर्गीकरण प्रणाली में छह अलग-अलग प्रकार की त्वचा शामिल हैं (हमने चर्चा की है कि बाद में लेख में)। ये त्वचा के प्रकार मुख्य रूप से आनुवंशिक स्वभाव, टैनिंग की आदतों (सनबाथिंग, टैनिंग बेड और टैनिंग क्रीम का उपयोग करके) द्वारा निर्धारित किए गए थे, और त्वचा सूरज के संपर्क में कैसे प्रतिक्रिया करती है।

एक बार जब आप अपनी फिट्जपैट्रिक त्वचा के प्रकार को जान लेते हैं, तो आपके लिए यह समझना आसान हो जाता है कि आपको अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए क्या सावधानियां बरतनी चाहिए। आइए अब Fitzpatrick त्वचा वर्गीकरण पर एक नज़र डालें।

नोट: आप में से कुछ यह पा सकते हैं कि आपकी त्वचा का प्रकार इनमें से किसी भी वर्गीकरण में पूरी तरह से फिट नहीं है। ऐसे मामलों में, वह चुनें जहां आपको अधिकतम मैच मिलते हैं। अब, अपनी त्वचा के प्रकार का पता लगाएं।

विभिन्न फिट्ज़पैट्रिक त्वचा के प्रकार क्या हैं?

फिट्ज़पैट्रिक स्किन टाइप 1

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सामान्य लक्षण

• त्वचा का रंग (सूरज निकलने से पहले): आइवरी
• आई कलर: लाइट ग्रे, लाइट ब्लू, लाइट ग्रीन
• बालों का रंग: गोरा या लाल

यह त्वचा प्रकार सूर्य पर कैसे प्रतिक्रिया करता है

• हमेशा फ्रीकल्स
• तन नहीं है
• हमेशा छिलके
• हमेशा जलता रहता है

फिट्ज़पैट्रिक स्किन टाइप 2

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सामान्य लक्षण

• त्वचा का रंग (सूरज निकलने से पहले): मेला (या पीला)
• आंखों का रंग: नीला, हरा या ग्रे
• बालों का रंग: गोरा

यह त्वचा प्रकार सूर्य पर कैसे प्रतिक्रिया करता है

• अक्सर फ्रीकल्स
• शायद ही कभी
• अक्सर छिलके
• अक्सर जलता है

फिट्ज़पैट्रिक स्किन टाइप 3

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सामान्य लक्षण

• त्वचा का रंग (सूरज निकलने से पहले): गोल्डन अंडरटोन के साथ बेज या फेयर
• आंखों का रंग: भूरा या हेज़ेल
• बालों का रंग: हल्का भूरा या गहरा गोरा

यह त्वचा प्रकार सूर्य पर कैसे प्रतिक्रिया करता है

• झुलस सकते हैं
• कभी-कभी जलता है
• कभी-कभार टांस

फिट्ज़पैट्रिक स्किन टाइप 4

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सामान्य लक्षण

• त्वचा का रंग (सूरज निकलने से पहले): हल्का भूरा या जैतून
• आंखों का रंग: गहरा भूरा
• बालों का रंग: गहरा भूरा

यह त्वचा प्रकार सूर्य पर कैसे प्रतिक्रिया करता है

• झाई नहीं करता है
• शायद ही कभी जलता है
• अक्सर तान

फिट्ज़पैट्रिक स्किन टाइप 5

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सामान्य लक्षण

• त्वचा का रंग (सूरज निकलने से पहले): भूरा या गहरा भूरा
• आंखों का रंग: गहरा भूरा
• बालों का रंग: गहरा भूरा या काला

यह त्वचा प्रकार सूर्य पर कैसे प्रतिक्रिया करता है

• शायद ही कभी freckles
• मुश्किल से जलता है
• हमेशा तान देते हैं

फिट्ज़पैट्रिक स्किन टाइप 6

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सामान्य लक्षण

• त्वचा का रंग (सूरज निकलने से पहले): गहरे भूरे से गहरे भूरे या काले
• आँख का रंग: ब्राउन काला
• बालों का रंग: काला

यह त्वचा प्रकार सूर्य पर कैसे प्रतिक्रिया करता है

• कभी फ्रॉक नहीं
• कभी नहीं जलता
• हमेशा अंधेरे में तानना

अब, आप अपनी त्वचा के प्रकार के बारे में जानते हैं और यह सूरज के संपर्क में कैसे प्रतिक्रिया करता है। लेकिन यह आपके लिए क्या जोखिम उठाता है और आप इसे कैसे रोक सकते हैं? अगले भाग में उत्तर खोजें।

जोखिम आपकी त्वचा के प्रकार के साथ जुड़ा हुआ है और इसे कैसे सुरक्षित रखें

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फिट्ज़पैट्रिक त्वचा के प्रकार 1 और 2

• त्वचा कैंसर (मेलेनोमा)
• सूर्य से प्रेरित त्वचा उम्र बढ़ने
• सूर्य की क्षति (1)

आपकी त्वचा की रक्षा के लिए,

• हमेशा SPF 30 या उससे अधिक वाले सनस्क्रीन का उपयोग करें।
• सूरज के अत्यधिक संपर्क से बचें और बाहर रहने पर छाया में रहें।
• हमेशा सुरक्षात्मक कपड़े पहनें और एक व्यापक ब्रिमेड टोपी और धूप का चश्मा (यूवी ब्लॉक के साथ) का उपयोग करें।
• अपनी त्वचा में किसी भी तरह की असामान्यता का पता लगाने के लिए एक पूरे शरीर की जाँच करें।

फिट्ज़पैट्रिक त्वचा के प्रकार 3 से 6

• त्वचा कैंसर (मेलेनोमा)
• सूर्य की क्षति
• photoaging

यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जिनके पास फिट्ज़पैट्रिक स्किन टाइप 3 (1) है।

स्किन कैंसर फाउंडेशन के एमडी और सीनियर वाइस प्रेसिडेंट मैरिटा आई। पेरेज़ के अनुसार, गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों में भी मेलेनोमा विकसित होने का खतरा होता है। हालांकि यह सच है कि अतिरिक्त मेलेनिन त्वचा को एक निश्चित सीमा तक सुरक्षित रखने में मदद करता है, यह गलत धारणा है कि गहरे रंग की त्वचा वालों को सनबर्न नहीं हो सकता है या त्वचा के कैंसर (2) का विकास नहीं हो सकता है।

आपकी त्वचा की रक्षा के लिए,

• सूरज की अधिकता से बचें।
• जब भी आप सूरज के नीचे एक लंबा समय बिता रहे हों तो सुरक्षात्मक कपड़ों का उपयोग करें और चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनें।
• एसपीएफ 15 और अधिक के साथ एक सनस्क्रीन का उपयोग करें।
• किसी भी बदलाव के लिए अपनी त्वचा की जाँच करें।

Acral Lentiginous Melanoma (ALM), एक प्रकार का मेलेनोमा जो नाखूनों के नीचे और हथेलियों और पैरों के तलवों पर दिखाई देता है, उन लोगों में आम है जिनकी त्वचा गहरी है (2)।

सूरज की क्षति की सीमा और जोखिम का निर्धारण करने के अलावा, फिट्ज़पैट्रिक स्किन टाइप वर्गीकरण का उपयोग किया जाता है:

1. लेजर बालों को हटाने से पहले सफल परिणामों की संभावना का निर्धारण।

• शोफ
• त्वचा का रूखा होना
• blistering
• scarring
• अपचयन (1)

2. रासायनिक छीलने और डर्माब्रेशन की सफलता दर (न्यूनतम जोखिम के साथ) का पता लगाना।

फिट्ज़पैट्रिक स्किन टाइप 1 से 3 में पिगमेंटरी जटिलताओं के विकास का कम से कम जोखिम होता है, लेकिन पोस्टऑपरेटिव एरिथेमा के विकसित होने का जोखिम होता है। फिट्ज़पैट्रिक स्किन टाइप 4 से 6 में पिगमेंटरी जटिलताओं और गहरे घावों के विकसित होने का अधिक खतरा होता है।

3. विरंजन एजेंटों के प्रति आपकी सहिष्णुता का पता लगाना।

फिट्ज़पैट्रिक स्किन टाइप 1 से 3 कुछ सामयिक प्रतिक्रियाओं का अनुभव कर सकते हैं, लेकिन आमतौर पर, जब आप उत्पाद का उपयोग करना बंद कर देते हैं, तो साइड इफेक्ट दूर हो जाते हैं। हालांकि, गहरे रंग की त्वचा वाले लोग अनुभव कर सकते हैं

• शुष्कता
• जलन
• पोस्टिनफ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन

यह पैमाना किसी के लिए भी गाइड है कि आपकी त्वचा धूप में कैसे प्रतिक्रिया करती है। इस प्रकार, यह आपकी त्वचा को दीर्घकालिक क्षति से बचाने के लिए निवारक उपाय करने में मदद करता है। आशा है कि आपने फिट्ज़पैट्रिक स्किन स्केल में कुछ अंतर्दृष्टि प्राप्त की होगी। यदि आपको और संदेह हो, तो नीचे एक टिप्पणी पोस्ट करें।

संदर्भ

1. "फिजिट्रिक स्किन टाइपिंग…" भारतीय जे डर्माटोल वेनेरोल लेप्रोल।
2. "डार्क स्किन टोन और स्किन कैंसर…" स्किन कैंसर फाउंडेशन।