विषयसूची:
- कैसे खांसी का इलाज स्वाभाविक रूप से करने के लिए
- 1. आवश्यक तेल
- ए। पुदीना का तेल
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- ख। नीलगिरी का तेल
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 2. विटामिन सी
- 3. प्याज
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 4. लहसुन
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 5. हल्दी
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 6. अदरक
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 7. एल्डरबेरी सिरप
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 8. ग्रीन टी
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 9. नमक का पानी
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 10. आर्द्रक
- 11. अजवायन
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 12. शहद
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 13. नींबू
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 14. नद्यपान
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 15. बादाम
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 16. कैमोमाइल
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 17. केसर
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- निवारक युक्तियाँ
- काली खांसी का दीर्घकालिक प्रभाव
- कारणों खाँसी की
- संकेत और लक्षण खाँसी का
- वयस्कों में
- शिशुओं में
- पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब
- 26 सूत्र
इस लेख में, हम संक्रमण के इलाज के लिए कुछ प्राकृतिक घरेलू उपचारों पर चर्चा करेंगे। वयस्कों और बच्चों में होने वाली खांसी और इसके कारणों और लक्षणों के बारे में और जानने के लिए आगे पढ़ें।
कैसे खांसी का इलाज स्वाभाविक रूप से करने के लिए
1. आवश्यक तेल
ए। पुदीना का तेल
पेपरमिंट तेल में जीवाणुरोधी, एंटीसेप्टिक और एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव (2), (3) है। यह खांसी और उसके लक्षणों के उपचार में फायदेमंद साबित हो सकता है।
आपको चाहिये होगा
- पेपरमिंट तेल की 1-2 बूंदें
- नारियल या जैतून के तेल की तरह किसी भी वाहक तेल का 1 बड़ा चम्मच
तुम्हे जो करना है
- अपनी पसंद के वाहक तेल के साथ पेपरमिंट तेल मिलाएं।
- इस मिश्रण को अपनी छाती और पीठ पर लगाएं।
- वैकल्पिक रूप से, आप गर्म पानी में पेपरमिंट तेल की एक बूंद भी डाल सकते हैं और भाप को साँस में ले सकते हैं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
ऐसा दिन में 1-2 बार करें।
ख। नीलगिरी का तेल
नीलगिरी के तेल का उपयोग परंपरागत रूप से श्वसन तंत्र के विकारों के इलाज के लिए किया जाता है, जैसे ब्रोंकाइटिस, ग्रसनीशोथ और साइनसिसिस (4)। इसलिए, यह खांसी के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है।
आपको चाहिये होगा
- नीलगिरी के तेल की 1-2 बूंदें
- नारियल या जैतून के तेल की तरह किसी भी वाहक तेल का 1 बड़ा चम्मच
तुम्हे जो करना है
- नीलगिरी के तेल को किसी भी वाहक तेल के साथ मिलाएं।
- इस मिश्रण को अपनी छाती और पीठ पर लगाएं।
- आप कुछ गर्म पानी में नीलगिरी के तेल की एक बूंद भी डाल सकते हैं और भाप को साँस में ले सकते हैं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
ऐसा दिन में 2 बार करें।
2. विटामिन सी
विटामिन सी खांसी का इलाज करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है (5), (6)। 6 महीने तक के शिशुओं को स्तन के दूध के माध्यम से आवश्यक मात्रा में विटामिन सी प्राप्त होता है। 6 महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, उनके आहार के माध्यम से विटामिन सी का सेवन बढ़ाया जा सकता है। वयस्कों को दैनिक आधार पर लगभग 70 से 90 मिलीग्राम विटामिन सी की आवश्यकता होती है, जबकि शिशुओं को लगभग 40 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है। यद्यपि आप विटामिन सी की खुराक का विकल्प चुन सकते हैं, लेकिन अपने आहार के माध्यम से स्वाभाविक रूप से इसका सेवन बढ़ाना बेहतर विकल्प है।
3. प्याज
प्याज जीवाणुरोधी गतिविधियों (7) को प्रदर्शित करता है। यह काली खांसी के इलाज में मदद कर सकता है और समग्र प्रतिरक्षा में भी सुधार कर सकता है।
आपको चाहिये होगा
- 1 मध्यम आकार का प्याज
- 1/4 कप शहद
तुम्हे जो करना है
- प्याज को छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लें।
- इन टुकड़ों को मैश करें और इसमें शहद मिलाएं।
- इस मिश्रण को रात भर लगा रहने दें।
- हर कुछ घंटों में एक चम्मच इसका सेवन करें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
ऐसा दिन में कई बार करें।
4. लहसुन
लहसुन में एलिसिन नामक एक यौगिक होता है जो जीवाणुरोधी गतिविधियों (8) को प्रदर्शित करता है। लहसुन के इन गुणों का उपयोग बैक्टीरिया का मुकाबला करने के लिए किया जा सकता है जो काली खांसी (9) का कारण बनते हैं।
आपको चाहिये होगा
- लहसुन की 3-4 लौंग
- शहद (वैकल्पिक)
तुम्हे जो करना है
- लहसुन की लौंग को फेंट लें।
- स्मोक्ड लहसुन से रस निकालें और इस दैनिक उपभोग करें।
- स्वाद के लिए आप इसमें शहद भी मिला सकते हैं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
ऐसा दिन में 2-3 बार करें।
5. हल्दी
हल्दी में कर्क्यूमिन नामक एक यौगिक होता है जिसमें रोगाणुरोधी गुण होते हैं (10)। हल्दी खांसी और सांस की तकलीफ (11) के इलाज में मदद कर सकती है।
आपको चाहिये होगा
- 1 चम्मच हल्दी
- 1 गिलास गर्म दूध
तुम्हे जो करना है
- एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं।
- इसका रोजाना सेवन करें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
ऐसा दिन में 2 बार करें।
6. अदरक
अदरक एक प्राकृतिक expectorant है और इसमें अदरक नामक एक यौगिक होता है। अदरक में मजबूत जीवाणुरोधी गुण होते हैं (12)। अदरक के ये गुण काली खांसी से निपटने में मदद कर सकते हैं।
आपको चाहिये होगा
- 1-2 इंच अदरक
- शहद (वैकल्पिक)
तुम्हे जो करना है
- अदरक को पेस्ट बनाने के लिए मिक्स करें।
- कीमा बनाया हुआ अदरक से रस निकालें और इसका रोजाना सेवन करें।
- स्वाद के लिए आप इसमें शहद भी मिला सकते हैं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
ऐसा दिन में 2 बार करें।
7. एल्डरबेरी सिरप
एल्डरबेरी सिरप में जीवाणुरोधी गुण और रासायनिक यौगिक होते हैं जो प्रतिरक्षा (13), (14) को बढ़ावा देते हैं। यह काली खांसी और सर्दी का इलाज करने में मदद कर सकता है।
आपको चाहिये होगा
- 1 बड़ा चम्मच सिरप
- किसी भी फलों के रस या गर्म पानी का 1 कप
तुम्हे जो करना है
- एक कप फलों के रस या गर्म पानी में बिगबेरी सिरप मिलाएं।
- इसका रोजाना सेवन करें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
ऐसा हफ्ते में 3 बार करें।
8. ग्रीन टी
ग्रीन टी में कैटेचिन और पॉलीफेनोल होते हैं जो मजबूत जीवाणुरोधी, एंटीवायरल और एंटीऑक्सीडेंट गुण (15), (16) के अधिकारी हैं। ये बैक्टीरिया को मारने में मदद कर सकते हैं जो खांसी का कारण बनते हैं।
आपको चाहिये होगा
- 1 चम्मच ग्रीन टी की पत्तियां
- 1 कप गर्म पानी
- शहद (वैकल्पिक)
तुम्हे जो करना है
- 5 से 10 मिनट के लिए एक कप गर्म पानी में ग्रीन टी की पत्तियों को डुबोएं।
- स्वाद के लिए शहद जोड़ें और ठंडी होने से पहले चाय का उपभोग करें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
ऐसा दिन में 2-3 बार करें।
9. नमक का पानी
कई अध्ययनों में पाया गया है कि नमक के पानी का उपयोग सर्दी और खांसी (17) के लिए फायदेमंद है। इसलिए यह काली खांसी के इलाज में मदद कर सकता है।
आपको चाहिये होगा
- 1-2 चम्मच नमक
- 1 कप गर्म पानी
तुम्हे जो करना है
- एक कप गर्म पानी में एक चम्मच नमक मिलाएं।
- इस पानी से गरारे करें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
दिन में एक बार ऐसा करें।
10. आर्द्रक
पर्यावरण को अपेक्षाकृत नम बनाए रखने से खांसी (18) की तीव्रता और गंभीरता कम हो जाती है। संक्रमित व्यक्ति के कमरे में एक ह्यूमिडिफायर स्थापित करने से काली खांसी के इलाज में मदद मिल सकती है। इसके अतिरिक्त, ह्यूमिडिफायर में आवश्यक तेलों को शामिल करना फायदेमंद हो सकता है।
11. अजवायन
अजवायन एक प्राकृतिक expectorant है जिसमें जीवाणुरोधी गुण (19) होते हैं। यह काली खांसी के इलाज में मदद कर सकता है।
आपको चाहिये होगा
- अजवायन के तेल की 4-5 बूंदें
- नारियल तेल जैसे किसी भी वाहक तेल का 1 बड़ा चम्मच
तुम्हे जो करना है
- किसी भी वाहक तेल के साथ अजवायन की पत्ती तेल की कुछ बूँदें मिलाएं।
- इस मिश्रण को अपनी छाती और पीठ पर रगड़ें।
- वैकल्पिक रूप से, आप गर्म पानी में अजवायन की पत्ती की 4-5 बूंदें भी डाल सकते हैं और भाप को पी सकते हैं या अजवायन की चाय का सेवन कर सकते हैं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
ऐसा दिन में 1-2 बार करें।
12. शहद
अध्ययन में पाया गया है कि शहद बच्चों में खांसी के इलाज में सहायक है (20)। इसलिए, यह खांसी के लक्षणों का इलाज करने में भी मदद कर सकता है।
आपको चाहिये होगा
- कार्बनिक शहद का 1 बड़ा चम्मच
- 1 कप गर्म पानी
तुम्हे जो करना है
- एक कप गर्म पानी में जैविक शहद मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं।
- इस मिश्रण का रोजाना सेवन करें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
ऐसा दिन में 2-3 बार करें।
13. नींबू
नींबू विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत है और जीवाणुरोधी गुणों (21) के पास है। खांसी के इलाज में ये गुण प्रभावी हो सकते हैं।
आपको चाहिये होगा
- 1/2 नींबू
- 1 गिलास पानी
- शहद (वैकल्पिक)
तुम्हे जो करना है
- एक गिलास पानी में आधा नींबू निचोड़ें।
- स्वाद के लिए शहद जोड़ें और दैनिक उपभोग करें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
ऐसा दिन में 2-3 बार करें।
14. नद्यपान
नद्यपान में ग्लाइसीराइज़िक एसिड (22) होता है। यह यौगिक प्रतिरक्षा बढ़ाने वाली गतिविधियों को प्रदर्शित करता है। यह एक विध्वंसक के रूप में भी काम करता है और लगातार खांसी (23) से क्षतिग्रस्त ऊतकों की चिकित्सा को तेज करने में मदद करता है। यह काली खांसी के इलाज में मदद कर सकता है।
आपको चाहिये होगा
- नद्यपान जड़ का 1 चम्मच
- 1 कप पानी
- शहद (वैकल्पिक)
तुम्हे जो करना है
- 5-10 मिनट के लिए एक कप गर्म पानी में लीकोरिस को डुबोएं।
- ठंडी होने से पहले इस चाय का सेवन करें और सेवन करें।
- स्वाद के लिए आप इसमें शहद भी मिला सकते हैं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
ऐसा दिन में 2-3 बार करें।
15. बादाम
बादाम की खाल में मौजूद पॉलीफेनोल्स जीवाणुरोधी गुणों (24) को प्रदर्शित करते हैं। यह उन बैक्टीरिया से लड़ने में मदद कर सकता है जो खांसी का कारण बनते हैं।
आपको चाहिये होगा
- 6-7 बादाम
- 1/2 चम्मच मक्खन
तुम्हे जो करना है
- कुछ बादाम रातभर पानी में भिगो दें।
- अगली सुबह उन्हें मक्खन के साथ पीस लें।
- इस मिश्रण का सेवन करें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
ऐसा दिन में 2-3 बार करें।
16. कैमोमाइल
कैमोमाइल में विरोधी भड़काऊ और एंटीफ्लोगिस्टिक (सूजन को कम करने की क्षमता) गुण (25) हैं। यह बुखार और खांसी से जुड़े सूजन को दूर करने में मदद कर सकता है।
आपको चाहिये होगा
- सूखे कैमोमाइल के 1-2 चम्मच
- 1 कप पानी
- शहद (वैकल्पिक)
तुम्हे जो करना है
- एक कप गर्म पानी में दो चम्मच कैमोमाइल हर्ब को 5 से 10 मिनट तक डुबो कर रखें।
- तनाव और स्वाद के लिए शहद जोड़ें।
- ठंडी होने से पहले चाय का सेवन करें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
ऐसा दिन में 2-3 बार करें।
17. केसर
केसर एक expectorant के रूप में कार्य करता है और एक जीवाणुरोधी (26) भी है। यह काली खांसी के इलाज में मदद कर सकता है।
आपको चाहिये होगा
- 6 केसर की माला
- 1 कप गर्म पानी
- शहद (वैकल्पिक)
तुम्हे जो करना है
- एक कप गर्म पानी में केसर के टुकड़ों को 5-10 मिनट के लिए भिगो दें।
- स्वाद के लिए शहद जोड़ें और इस दैनिक उपभोग करें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
इसे दिन में 2 बार पियें।
ये सभी उपाय आपके और आपके छोटे के लिए काली खांसी के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं। हालाँकि, आपको उन्हें मॉडरेशन में उपयोग करना होगा।
उपचार के अलावा, आप संक्रमण की पुनरावृत्ति को रोकने के लिए नीचे दिए गए सुझावों का भी पालन कर सकते हैं।
निवारक युक्तियाँ
- भोजन करने से पहले हाथ धोने और छींकते समय मुंह और नाक को ढककर बुनियादी स्वच्छता बनाए रखें।
- फेफड़ों को मजबूत बनाने और सांस लेने में सुधार के लिए योग और व्यायाम का अभ्यास करें।
- फेफड़ों की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने के लिए सांस लेने का अभ्यास करें।
- एक उचित आहार का पालन करें जिसमें शरीर को जल्द ठीक होने के लिए आवश्यक सभी महत्वपूर्ण खनिज और विटामिन शामिल हों।
- अधिक स्वास्थ्य जटिलताओं से बचने के लिए जितना संभव हो उतना सूखा और गर्म रहने की कोशिश करें।
- शरीर को तेजी से ठीक करने के लिए पर्याप्त मात्रा में आराम करें।
- धूल और पराग जैसे एलर्जी से दूर रहें, इससे स्थिति और खराब हो सकती है।
- प्रोसेस्ड फूड से बचें।
- ताजे फल, दूध, अंडे और अदरक की चाय का सेवन करें।
- पर्याप्त पानी और फलों का रस पीकर शरीर को हाइड्रेटेड रखें। इससे गले में सूखापन दूर हो सकता है।
ये निवारक युक्तियाँ हूपिंग खांसी के खिलाफ उपचार की दक्षता बढ़ाने में मदद कर सकती हैं, और यह बदले में, वसूली में तेजी ला सकती है। एक बार जब आप ठीक हो जाते हैं, तो पुनरावृत्ति की संभावना से बचने के लिए सावधानी बरतें। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो काली खांसी लंबे समय में कठोर दुष्प्रभाव पैदा कर सकती है।
काली खांसी का दीर्घकालिक प्रभाव
अधिकांश वयस्कों और किशोर बहुत जटिलता के बिना काली खांसी से उबर सकते हैं। लेकिन 6 महीने से कम उम्र के शिशुओं के मामले में परिदृश्य काफी अलग है, और जटिलताओं बहुत गंभीर हैं। शिशुओं में काली खांसी के दीर्घकालिक दुष्प्रभाव इस प्रकार हैं:
- न्यूमोनिया
- सांस लेने की क्षमता में कमी
- वजन में कमी और निर्जलीकरण
- मस्तिष्क को नुकसान
- बरामदगी
बच्चों में इसके लक्षणों को प्रबंधित करने में असमर्थता के कारण यह एक खतरनाक बीमारी है। आइए अब हम इस संक्रामक स्थिति के कारणों को देखें।
कारणों खाँसी की
कोपिंग कफ Bordetella pertussis बैक्टीरिया के कारण होता है । ये संक्रामक बैक्टीरिया वयस्कों और शिशुओं (27) दोनों में इस संक्रमण का एकमात्र कारण हैं। जब एक संक्रमित व्यक्ति द्वारा खांसी की बूंदों को एक असंक्रमित व्यक्ति या बच्चे द्वारा साँस लिया जाता है, तो यह बाद में खांसी के कारण होता है।
संक्रमण की शुरुआत लक्षणों की एक श्रृंखला के साथ होती है जो उनकी गंभीरता में भिन्न हो सकती हैं।
संकेत और लक्षण खाँसी का
काली खांसी के लक्षण वयस्कों और शिशुओं दोनों में लगभग समान हैं, केवल मामूली बदलाव के साथ।
वयस्कों में
- हिंसक और तेजी से खांसी, कभी-कभी पुकिंग के बाद
- बुखार
- आंतरायिक छींक
- नाक बहना
- गीली आखें
शिशुओं में
- बहती नाक
- कम बुखार
- खांसी और छींक आना
- एक वर्ष से कम आयु के शिशुओं को सांस लेने में मुश्किल होने पर नीला हो सकता है।
- उल्टी
लक्षण अक्सर शुरुआत में हल्के होते हैं लेकिन समय के साथ गंभीर हो जाते हैं। इस जीवाणु संक्रमण के खतरनाक परिणाम हो सकते हैं अगर तुरंत इलाज न किया जाए।
इस लेख में वर्णित उपाय आपको कुछ हद तक काली खांसी से निपटने में मदद कर सकते हैं। हालाँकि, उन्हें आपके छोटे पर कार्रवाई करने में अधिक समय लग सकता है। इसलिए, यदि आपके शिशु की उम्र 6 महीने से कम है और इस स्थिति से प्रभावित है, तो डॉक्टर से परामर्श करें। इसका कारण यह है कि शिशुओं को संक्रमण से उत्पन्न होने वाली जीवन-धमकाने वाली जटिलताओं का अधिक खतरा होता है।
पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब
खांसी और काली खांसी में क्या अंतर है?
खांसी आमतौर पर गले में किसी भी विदेशी पदार्थ या बलगम के लिए एक पलटा कार्रवाई होती है जो केवल कुछ समय तक रहती है। लेकिन जो खाँसी होती है, जब तक कि फेफड़े खाली नहीं हो जाते, तब तक खाँसते रहने की निरंतर विशेषता होती है, और इसके बाद आमतौर पर 'हूपिंग' ध्वनि आती है जब कोई व्यक्ति साँस लेने की कोशिश करता है।
गर्भावस्था के दौरान हूपिंग कफ वैक्सीन लेने के पेशेवरों और विपक्ष क्या हैं?
गर्भवती महिलाओं को अपनी गर्भावस्था के तीसरे तिमाही के दौरान हूपिंग कफ वैक्सीन लेने की आवश्यकता होती है। यह जन्म के बाद पहले कुछ महत्वपूर्ण महीनों में काली खांसी के खिलाफ उनके बच्चे की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए है। हालांकि, कुछ दुर्लभ मामलों में, अपनी माताओं को टीका लगाने के बावजूद, खांसी के कारण होने वाली शिशुओं की मृत्यु हुई है।
काली खांसी के तीन चरण क्या हैं?
काली खांसी का कोर्स आमतौर पर तीन चरणों में वर्गीकृत किया जाता है:
- पहला चरण कैटरल या बहती नाक अवस्था है। यह चरण लगभग दो सप्ताह तक रहता है और अक्सर कभी-कभी खांसी, छींकने और नाक की भीड़ के साथ होता है।
- दूसरा चरण पैरॉक्सिस्मल स्टेज है। यह चरण इसकी अवधि में भिन्न होता है और 1 से 10 सप्ताह तक कहीं भी रह सकता है। पैरॉक्सिस्मल चरण को अक्सर खांसी के निरंतर और तीव्र मुकाबलों की विशेषता होती है। यह अवस्था नवजात शिशुओं के लिए घातक साबित हो सकती है क्योंकि खींची गई खाँसी सत्र उन्हें बेदम कर सकते हैं।
- तीसरा और अंतिम चरण दीक्षांत चरण है जो हफ्तों से महीनों तक रह सकता है। यह इस चरण के दौरान है कि पुरानी खाँसी सत्र कम पैरॉक्सिस्मल बन जाते हैं, और प्रभावित व्यक्ति ठीक होने लगता है।
26 सूत्र
स्टाइलक्राज़ के सख्त सोर्सिंग दिशा-निर्देश हैं और सहकर्मी की समीक्षा की गई पढ़ाई, अकादमिक शोध संस्थानों और चिकित्सा संगठनों पर निर्भर है। हम तृतीयक संदर्भों का उपयोग करने से बचते हैं। आप हमारी संपादकीय नीति को पढ़कर यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि हम सुनिश्चित करें कि हम अपनी सामग्री को कैसे सही और चालू रखते हैं।
Original text
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