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“एक सौंदर्य वह महिला है जिसे आप नोटिस करते हैं; एक आकर्षण वह है जो आपको नोटिस करता है। ”- अदलई ई स्टीवेन्सन
तत्कालीन अमेरिकी राजनेता का उद्धरण आधुनिक दिन स्टनर और बॉम्बशेल, सनी लियोन पर लागू होता है। अपनी ताजा सुंदरता और सुडौल शरीर के साथ, सनी दुनिया भर के अरबों लोगों के दिलों पर कब्जा करने में कामयाब रही।
वह अपने टोंड काया और अच्छे कॉम्प्लेक्शन के लिए दीवानी है, जिसे वह व्यस्त जीवन शैली के बावजूद भी बनाए रखने में सक्षम है। वह भारत से अमेरिका तक अक्सर यात्रा करती है। सनी लियोन ने खुद कहा, "कोई आदर्श शरीर नहीं हैं, केवल फिट बॉडी हैं।"
सनी लियोन का फिटनेस राज:
आइए एक नजर डालते हैं कुछ टिप्स पर जो सनी लियोन ने अपने अनगिनत प्रशंसकों के साथ साझा किए हैं। क्यों न उन्हें हमारी जीवनशैली में शामिल करने की कोशिश की जाए!
1. उसके टोंड शरीर के साथ, यह किसी का भी अनुमान है कि वह सभी को जिम जाने का सुझाव देती है। खुद को फिट रखने के लिए वह हफ्ते में कम से कम 2 से 3 बार जिम जाती हैं
2. यात्रा करते समय, वह योग और प्रायोगिक अभ्यास करना पसंद करती है।
3. वह अपने निजी ऑन-कॉल जिम दोस्त-अपने पति के लिए भाग्यशाली है। वह उसकी प्रबंधक भी है, और हमेशा उसे तब भी प्रेरित करती है जब वह जिम छोड़ना चाहती है।
4. वह कार्डियो का विरोध करती है और उन टोंड ग्लूट्स और जांघों के लिए स्क्वैट्स और लंग्स सहित एक रुटीन करती है।
पोषण युक्तियाँ:
व्यायाम के अलावा, उसका सौंदर्य रहस्य आहार से मिलने वाले पोषण पर भी है। चलो देखते हैं:
5. वह एक कॉफी अफ़ीकाडो है और अपनी कॉफ़ी ब्लैक या बिना फैट वाली क्रीम के साथ लेती है, जो उसे विदेश की शॉपिंग ट्रिप से मिलती है। वास्तव में, उसका फ्रीजर इन एंटीऑक्सिडेंट और मूत्रवर्धक बीन्स के साथ पूरी तरह से रखता है। कॉफी में लंबे समय से एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, और यह एक आदर्श प्री और पोस्ट वर्कआउट ड्रिंक है।
6. वह बहुत सारे फलों और सब्जियों का विरोध करती है। सलाद उसका पसंदीदा स्नैक है। सलाद में फाइबर और पानी की मात्रा पेट को भर देती है। वह खेत और मेयो जैसी भारी ड्रेसिंग से बचती है, और इसके बजाय हल्के विनैग्रेट के लिए ऑप्स करती है।
7. वह नासमझ चराई से बचने के लिए स्वस्थ 100 कैलोरी स्नैक्स पर भोजन के बीच स्नैकिंग में विश्वास करती है।
8. वह "8 गिलास पानी एक दिन मंत्र" में एक विश्वास है और अक्सर एक पानी की बोतल ले जाने के लिए पाया जाता है।
9. वह अपने हर दिन के आहार में सब्जियों और दूध को शामिल करते हुए स्वस्थ खाने की कोशिश करती है।
लाइफस्टाइल टिप्स:
सनी अमेरिका में अपने खुद के साम्राज्य के साथ काफी उद्यमी है। वह भी दिशा में dabbled है। उसके पास कई उद्यम हैं और वास्तव में दिमाग के साथ सुंदरता का एक उदाहरण है। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो सनी ने अपने प्रशंसकों को उनके जीवन में सफल और खुश रहने में मदद करने के लिए प्रदान किए हैं।
1. आत्म विश्वास:
सनी की एक विवादास्पद पृष्ठभूमि है। फिर भी, उसे इस तथ्य पर कभी शर्म नहीं आई। वह अपने अतीत पर काफी गर्व करती है और कहती है कि उसने इससे कई चीजें सीखी हैं। उसका संदेश स्पष्ट है - "अपने काम पर गर्व करो।" आत्मविश्वास अद्भुत काम करता है और आपका मनोबल बढ़ाता है। यदि आप आश्वस्त हैं, तो आप किसी भी आत्म-सीमा को दूर करने में सक्षम होंगे। और वास्तव में आप जितना सोचा था उससे कहीं अधिक पूरा करेंगे। वह कहती है, "अपने दृष्टिकोण और अपने शरीर की भाषा में अपने आत्मविश्वास को चमकने दें।"
2. सकारात्मक दृष्टिकोण:
उसने हिंदी फिल्म उद्योग में अपने पूरे मनोयोग से सकारात्मक रुख बनाए रखा है। उसके धैर्य के साथ, इसने उसे आज बी शहर के सबसे गर्म तारों में से एक बनने दिया। उसने अपने लिए एक सफल नाम बनाया है। हम सभी सबक सीख सकते हैं कि जो भी कठिनाई हो, उसे सकारात्मक भावना, आत्मविश्वास और धैर्यपूर्ण रवैये के साथ संभाला जा सकता है।
आशा है कि ये टिप्स आपको बेहतर जीवन के लिए सकारात्मक बदलाव लाने में मदद करेंगे। हमें टिप्पणी अनुभाग में अपनी राय दें।