4 पोमेस जैतून के तेल के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ

कुकिंग शो देखें और संभावनाएं हैं कि आप शेफ को ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल करके उनकी सारी कुकिंग करवाएंगे! जैतून का तेल आज हर जगह है! स्वास्थ्य के प्रति जागरूक आबादी आखिरकार जैतून के तेल के उपयोग के कई लाभों के लिए जाग रही है। इससे पहले, जैतून का तेल सलाद ड्रेसिंग के रूप में उपयोग करने के लिए सीमित था। लेकिन समय बदल रहा है!

जैतून का तेल वास्तव में कई रूपों, रंग, स्वाद और अम्लता के स्तर में आता है। पोमेस जैतून का तेल परिष्कृत होता है, मुख्यतः अवशेष, जो जैतून के तेल को दबाने के बाद रहता है। यह तुलनात्मक रूप से निम्न श्रेणी का है और जैतून के तेल की अन्य किस्मों की तुलना में सस्ता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह अच्छा नहीं है! पोमेस जैतून का तेल उतना ही अच्छा है जितना कि अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल का जार सुपरमार्केट में गलियारे की ओर जाता है। वास्तव में, इसमें अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के समान रचना है।

पोमेस ऑलिव ऑयल के स्वास्थ्य लाभ

पोमेस जैतून का तेल अन्य खाद्य तेलों की तुलना में स्वस्थ है, जो आज बाजार में उपलब्ध हैं। यह वनस्पति तेलों के लिए एक स्वस्थ विकल्प भी है। पोमेस जैतून के कुछ स्वास्थ्य लाभों की चर्चा नीचे दी गई है:

1. त्वचा के लिए लाभ

मालिश करने वाले तेल के रूप में पोमेस तेल का उपयोग करना आपको एक स्वस्थ और चिकनी त्वचा प्रदान कर सकता है। पोमेस ऑलिव ऑयल का उपयोग कई मसालों में अतिरिक्त वर्जिन ऑलिव ऑयल के विकल्प के रूप में किया जाता है क्योंकि इसमें लगभग समान संरचना होती है लेकिन यह काफी सस्ता होता है। यदि आपकी रूखी त्वचा है तो पोमेस जैतून का तेल विशेष रूप से सहायक है। यह सूखी त्वचा को अधिक प्रभावी ढंग से पोषण और उपचार करने में मदद करता है। नहाने के दौरान थोड़े से पोमेस ऑलिव ऑयल का प्रयोग आपकी त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद कर सकता है।

2. बालों के लिए फायदेमंद

पोमेस जैतून का तेल भी बालों के झड़ने और सूखी खोपड़ी के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। जैतून के तेल का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे थोड़ा गर्म किया जाए और सीधे इसे खोपड़ी पर लागू किया जाए। यह क्षतिग्रस्त खोपड़ी को पोषण देगा और बालों का झड़ना कम करेगा। एक प्राकृतिक चमक की पेशकश, यह बालों के झड़ने का इलाज करता है। आप अपने कंडीशनर में पोमेस ऑलिव ऑयल भी मिला सकते हैं। अपने कंडीशनर में जैतून का तेल मिलाने से इसकी अच्छाई बढ़ाने में मदद मिलेगी और यह ड्राई स्कैल्प के लिए बूस्टर का काम करेगा।

3. कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है

पोमेस जैतून के तेल में लगभग 80% मोनो-असंतृप्त वसा होता है, जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। मोनो-असंतृप्त वसा आपको कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है, जो हृदय के कामकाज को प्रभावित करता है। कोलेस्ट्रॉल प्रमुख धमनियों को अवरुद्ध करता है, जो हृदय में बोझ को बढ़ाते हुए दिल के अंदर और बाहर रक्त पहुंचाता है। पोमेस तेल की नियमित खपत धमनियों को साफ रख सकती है और रक्त को ठीक से प्रवाह करने की अनुमति देती है।

4. खाना पकाने के लिए सबसे अच्छा

बाजार में उपलब्ध विभिन्न वनस्पति तेलों की तुलना में पोमेस जैतून का तेल हल्का और तटस्थ होता है। पोमेस जैतून के तेल में खाना बनाना एक स्वस्थ विकल्प है। पोमेस ऑलिव ऑयल को जलने के लिए उच्च तापमान की आवश्यकता होती है, जब यह गहरे तलने के लिए सबसे अच्छा विकल्प होता है। इस जैतून के तेल की एक और अद्भुत संपत्ति, वास्तव में जैतून के तेल के सभी रूपों, यह है कि यह फैलता है। खाना पकाने के लिए पोमेस जैतून का थोड़ा सा तेल पर्याप्त है।

पोमेस ऑलिव ऑयल एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल का एक बहुत ही प्रभावी और सस्ता विकल्प है। तेल में विभिन्न पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ और फिट रहने में मदद करता है। खाना पकाने के लिए जैतून का तेल का उपयोग करना एक फैंसी नहीं बनाता है; यह एक व्यावहारिक और स्मार्ट बनाता है। दी गई, जैतून के तेल की अत्यधिक कीमतें पकाने के लिए स्पष्ट रूप से स्वस्थ तरीके से कई दूर रख सकती हैं, लेकिन पोमेस जैतून के तेल के साथ, कीमत कोई मुद्दा नहीं है! आप अधिक उचित मूल्य पर अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल की अच्छाई प्राप्त कर सकते हैं! तो, अगली बार जब आप किराने की खरीदारी के लिए जाते हैं, तो विश्वास की एक छलांग लें और जैतून के तेल को पका सकते हैं - यह एक स्वास्थ्य निर्णय है जो बहुत अधिक है!

क्या आप अपनी रसोई में जैतून के तेल का उपयोग करते हैं? आप किस तरह के जैतून के तेल का उपयोग करते हैं? नीचे टिप्पणी अनुभाग में हमारे साथ साझा करें।