विषयसूची:
- सूर्य नमस्कार क्या है?
- शिल्पा शेट्टी सूर्य नमस्कार वीडियो:
- शिल्पा शेट्टी द्वारा सूर्य नमस्कार के लाभ:
इस दुनिया में हर कोई एक सुंदर और फिट शरीर के साथ पैदा नहीं होता है। हममें से ज्यादातर को इसके लिए काम करने की जरूरत है। शिल्पा शेट्टी आज अपने सेवल फिगर के लिए जानी जाती हैं। लेकिन वह एक ईमानदार हस्ती हैं, जो स्वीकार करती हैं कि वह अपने करियर के शुरुआती दौर में इतनी महान नहीं थीं। उसके पास एक शानदार शरीर है और उसके शरीर पर परिश्रम करके एक हत्यारा नज़र आता है।
उसने गर्भावस्था के बाद के शिशु के वजन को कुछ सरल और बहुत उपयोगी अभ्यासों के माध्यम से कम किया है। हाँ! आपमें से अधिकांश ने अब तक इसका अनुमान लगा लिया होगा। मैं सूर्य नमस्कार की बात कर रहा हूं। यह कई स्वास्थ्य लाभों के साथ एक लाभदायक योग आसन है। यह न केवल आपको वजन कम करने में मदद करता है, बल्कि आपके शरीर के विभिन्न हिस्सों को भी टोन करता है। इसे नियमित रूप से करने के बाद आपकी त्वचा भी चमकती है। मुझे विश्वास नहीं है? बस, शिल्पा शेट्टी के सूर्य नमस्कार योग पर एक नज़र डालें!
सूर्य नमस्कार और शिल्पा द्वारा लॉन्च किए गए वीडियो के बारे में अधिक जानने के लिए, इस लेख को पढ़ते रहें!
सूर्य नमस्कार क्या है?
सूर्य नमस्कार 12 विभिन्न कार्डियो वर्कआउट आसन या आसन का एक सेट है। इसे अंग्रेजी में सन सेल्यूटेशन के रूप में जाना जाता है और यह दुनिया भर में लोकप्रिय हो गया है। यह अतिरिक्त वसा को जलाकर आपके शरीर को आकार देने में आपकी मदद करता है। यह दिनचर्या आपके दिमाग को शांत और रचनाशील भी बनाए रखती है।
अगर आप कुछ समय से योगाभ्यास कर रहे हैं तो सूर्य नमस्कार आपके लिए एक कावेकल होगा। लेकिन अगर आप शुरुआती हैं, तो सर्वोत्तम परिणामों के लिए पेशेवर की देखरेख में इसे करने का प्रयास करें।
शिल्पा शेट्टी सूर्य नमस्कार वीडियो:
अगर आपने शिल्पा के सूर्य नमस्कार डीवीडी के बारे में नहीं सुना है, तो आप निश्चित रूप से कुछ विशेष याद कर रहे हैं। आप इस वर्कआउट डीवीडी को ऑनलाइन या किसी भी म्यूजिक डीवीडी स्टोर में पा सकते हैं। आपको बस डीवीडी में दिए गए निर्देशों का पालन करना है। हां, यह उतना सरल है!
शिल्पा शेट्टी ने इस वीडियो को एक साथ लाने में बहुत मेहनत की है, जिसमें दो डीवीडी हैं। इस वीडियो में प्रत्येक चाल को पोज की आसान समझ के लिए विस्तार से वर्णित किया गया है। यह आपको ऐसा एहसास दिलाता है जैसे कि आप शिल्पा के साथ काम कर रहे हैं। क्या यह आश्चर्यजनक नहीं है? हालांकि, वह निर्देश नहीं सुना रही है। दिशानिर्देशों को समझने के लिए एक कथन है। इसलिए अपने कान खुले रखना याद रखें।
डीवीडी में दिखाए गए मूवमेंट नियमित होते हैं और हर कोई कर सकता है। इस विशेष डीवीडी के बारे में अच्छी बात यह है कि यह आपको 15 मिनट का “क्विक फिक्स” सेक्शन देता है जहाँ आप कम समय में वर्कआउट को पूरा कर सकते हैं। यदि आप सप्ताहांत में आलसी महसूस कर रहे हैं, तो यह अभ्यास आपको सक्रिय करने में मदद करेगा।
यह डीवीडी जेब पर आसान है, और आपको इसे रु। भारत में 300। यदि आप भारत से बाहर हैं, तो आप इसे अमेज़न पर 18 डॉलर में खरीद सकते हैं।
इस वीडियो के माध्यम से जाओ, अगर आप कसरत का एक संक्षिप्त विचार प्राप्त करना चाहते हैं। यह मदद करनी चाहिए!
शिल्पा शेट्टी द्वारा सूर्य नमस्कार के लाभ:
इस योग डीवीडी को करने से आपका जीवन अद्भुत स्वास्थ्य लाभ से भर जाएगा। उस नोट पर, आइए उनमें से एक जोड़े को देखें!
- यह आपको अवांछित वसा को जल्द से जल्द बहाने में मदद करेगा जितना आप कल्पना कर सकते हैं।
- यह आपके शरीर में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देगा, जो बदले में आपको भव्य त्वचा और सुंदर बाल देगा।
- यह कार्यस्थल तनाव और चिंता को कम करेगा।
- यह आपको और अधिक लचीला बनाने के लिए मांसपेशियों में खिंचाव करेगा।
तो, अपने स्वास्थ्य के लिए थोड़ा समय और पैसा निवेश करें और इस डीवीडी को खरीदें! इस सिफारिश के लिए आप हमें धन्यवाद देंगे।
क्या आप नियमित रूप से सूर्य नमस्कार का अभ्यास करते हैं? क्या आपके पास एक शिक्षक है या आप इस अभ्यास को करने के लिए कुछ ऑनलाइन सूर्य नमस्कार वीडियो का पालन करते हैं? हमें नीचे टिप्पणी अनुभाग में लिखें।