पाचन एंजाइम भोजन को तोड़ने में मदद करते हैं, इसलिए हमारा शरीर पोषक तत्वों को अवशोषित कर सकता है। इन पोषक तत्वों को आगे छोटे अणुओं में तोड़ा जाता है और रक्त में छोड़ा जाता है। हालांकि, कभी-कभी, हमारा शरीर पर्याप्त पाचन एंजाइमों का उत्पादन नहीं करता है, और यह पाचन (1) को धीमा कर सकता है।

यह धीरे-धीरे सिस्टिक फाइब्रोसिस, पुरानी अग्नाशयशोथ (अग्न्याशय की सूजन), और अग्नाशय के कैंसर (1) जैसी स्थितियों को जन्म दे सकता है। सौभाग्य से, आप ओवर-द-काउंटर पाचन एंजाइम की खुराक की सहायता से इन एंजाइमों की भरपाई कर सकते हैं।

वे दवा की दुकानों, स्वास्थ्य दुकानों, या ऑनलाइन में आसानी से उपलब्ध हैं। जो लोग पर्याप्त पाचन एंजाइमों का उत्पादन नहीं कर सकते हैं वे इन पूरक आहारों का उपयोग कर सकते हैं। इस लेख में, हम 10 सर्वश्रेष्ठ पाचन एंजाइम की खुराक, उनके लाभ और उनके दुष्प्रभावों पर ध्यान केंद्रित करेंगे।

नोट: इन सप्लीमेंट्स का सेवन करने से पहले, यह सलाह दी जाती है कि आप अपने डॉक्टर से सलाह लें और अपने पाचन कार्य का परीक्षण करें।

2019 के शीर्ष 10 पाचन एंजाइम की खुराक

प्रीबायोटिक्स और प्रोबायोटिक्स के साथ 1. ज़ेनवाइज़ हेल्थ डेली डाइजेस्टिव एंजाइम

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ज़ेनवाइज़ हेल्थ के डेली डाइजेस्टिव एंजाइम्स में पौधों पर आधारित एंजाइमों का मिश्रण होता है जो स्वस्थ पाचन में सहायता करते हैं। ये पूरक महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का उचित सेवन सुनिश्चित करते हैं जो आपके पाचन तंत्र को मजबूत करने में मदद करते हैं। वे विशेष रूप से सूजन, कब्ज, अपच और गैस के साथ मदद करने के लिए तैयार किए जाते हैं।

प्रीबायोटिक और प्रोबायोटिक मिश्रण पाचन का समर्थन करता है और आपके शरीर को भोजन से सभी पोषक तत्वों को अवशोषित करने में सक्षम बनाता है। इसमें एमाइलेज, ग्लूकोमाइलेज, लिपेसे, प्रोटीज, इनवर्टेज, माल्टेज, सेल्यूलस, ब्रोमेलैन, लैक्टेज और पापेन के साथ 10 पौधों पर आधारित एंजाइम मिश्रण भी शामिल है। उनमें मौजूद हल्दी और हरा पपीता पेट की सूजन और किसी अन्य परेशानी को कम करने में मदद करता है।

निर्देश: प्रत्येक भोजन से तुरंत पहले एक गोली लें (दिन में तीन बार)।

पेशेवरों

• सूजन को कम करें
• दस्त की आवृत्ति कम करें
• लंबे समय तक अपने पेट को स्वस्थ रखें
• आंत्र में सुधार
• रक्त प्रवाह बहाल करें

विपक्ष

• शेलफिश को शामिल करें

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2. अब सुपर एंजाइम टैबलेट

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यह पुरस्कार विजेता (विटामिन रिटेलर मैगज़ीन - वाइट अवार्ड्स) उत्पाद ब्रोमेलैन, बैल पित्त, अग्नाशय और पैपैन के साथ तैयार किया जाता है। ये सबसे अच्छे पाचक एंजाइम होते हैं क्योंकि तत्व वसा, कार्ब्स और प्रोटीन को तोड़ते हैं और एक स्वस्थ पाचन तंत्र के लिए पोषक तत्वों की उपलब्धता को अनुकूलित करते हैं।

निर्देश: भोजन के साथ एक गोली लें।

पेशेवरों

• डेयरी, सोया और अंडे से मुक्त
• पित्ताशय की थैली मुद्दों के साथ मदद
• अपनी त्वचा को स्वस्थ रखें
• पेट के दर्द से राहत

विपक्ष

• प्रारंभ में, आप अपने दिल में जलन का अनुभव कर सकते हैं।

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3. डॉ। टोबियास डाइजेस्टिव एंजाइम

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डॉ। टोबियास डाइजेस्टिव एंजाइम्स 18 प्लांट-आधारित एंजाइमों के साथ तैयार किए जाते हैं जो ग्लूटेन, कार्ब्स, प्रोटीन, शुगर, फैट, लैक्टोज और फाइबर जैसे मुश्किल से पचने वाले खाद्य पदार्थों को प्रोसेस करने में मदद करते हैं। वे आपके पाचन तंत्र को मजबूत करते हैं और भोजन के बाद की गैस जैसी पाचन समस्याओं को रोकते हैं।

निर्देश: भोजन के साथ एक गोली लें।

पेशेवरों

• बेहतरीन सामग्री के साथ तैयार किया गया
• एफडीए और जीएमपी द्वारा अनुमोदित
• मल त्याग में सुधार
• बिना किसी असुविधा के आपको कुछ भी खाने के लिए सक्षम करें

विपक्ष

• डेयरी, सोया, और गेहूं।

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4. मव पोषण पाचन एंजाइम

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Mav Nutrition Digestive सबसे अच्छा एंजाइम है जिसमें पाचन स्वास्थ्य के लिए 3 आवश्यक प्रकार के प्रोबायोटिक्स होते हैं। प्रोबायोटिक्स आंतों में स्वस्थ बैक्टीरिया को सुचारू पाचन क्रिया के लिए बनाए रखने में मदद करते हैं। इस उत्पाद के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि इसमें कृत्रिम परिरक्षक नहीं होते हैं।

सूत्र में प्रोटीज, एसिडोफिलस, ब्रोमेलैन, लाइपेज और लैक्टेज शामिल हैं। ये घटक भोजन को तोड़ने में मदद करते हैं। यदि आप दस्त और अपच और गैस की लगातार घटनाओं का सामना कर रहे हैं, तो ये पूरक आपके पाचन तंत्र को शुद्ध करने में मदद करेंगे। वे आपके सिस्टम को बिना किसी असुविधा के प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट को पचाने में मदद करेंगे। वे कब्ज और सूजन से राहत देते हैं।

निर्देश: भोजन से 20-30 मिनट पहले या बाद में एक गोली लें।

पेशेवरों

• सबसे कठिन प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट को तोड़ दें
• ऊर्जा का स्तर बढ़ाएँ
• पाचन हार्मोन स्राव को विनियमित करने में मदद करें
• आपको सक्रिय और स्वस्थ रहने में मदद करता है

विपक्ष

• ग्लूटेन-फ्रेंडली नहीं
• कारण पहले कुछ बार फूला हुआ

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5. डॉ। मैथ्यू डाइजेस्टिव एंजाइम

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डॉ। मैथ्यू के # 1 डाइजेस्टिव एंजाइम की खुराक 19 पौधे-आधारित एंजाइमों का उपयोग करके तैयार की जाती है, जिसमें एमाइलेज, ब्रोमेलैन, लाइपेज, लैक्टेज, अल्फा-गैलेक्टोसिडेज़ और पेक्टिनास शामिल हैं।

यह बहु-एंजाइम मिश्रण लैक्टोज पाचन के लिए 6 गुना अधिक शक्तिशाली है, जटिल कार्ब्स को पचाने में 5 गुना अधिक प्रभावी है, और प्रोटीन, वसा और लस के लिए 2 गुना अधिक शक्तिशाली है।

वे पेट फूलना, गैस, नाराज़गी, दस्त, अपच, आंतों में ऐंठन, पेट दर्द, पेट दर्द, मतली और थकान को कम करते हैं। वे चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, कब्ज, एसिड भाटा, और टपका हुआ आंत जैसी स्थितियों में मदद करते हैं। वे आपके शरीर को आपके द्वारा खाए गए भोजन से अधिक पोषक तत्व निकालने में मदद करते हैं ताकि आपके पास अधिक ऊर्जा और जीवन शक्ति हो।

निर्देश: प्रत्येक भोजन से तुरंत पहले एक गोली लें।

पेशेवरों

• NSF और FDA द्वारा प्रमाणित
• रसायनों से मुक्त
• गैर जीएमओ
• सूजन को कम करें
• ग्लूटेन पाचन के लिए एस्परगिलोपेप्सिन और डीपीपी IV शामिल हैं
• पहले 30 मिनट में अपने भोजन को पचाने में आपकी सहायता करें
• खाद्य असहिष्णुता से छुटकारा
• शाकाहारी

विपक्ष

कोई नहीं

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6. नेचुरनेटिक्स डाइजेस्ट वाइज शक्तिशाली पाचन एंजाइम

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नेचुरनेटिक्स डाइजेस्टीज पावरफुल डाइजेस्टिव एंजाइम्स सप्लीमेंट आपको एमाइलेज, प्रोटीज, पेक्टिनैस, सेल्युलस, अल्फा-गैलेक्टोसिडेज, एमीलोग्लुकोसिडेज, लिपेज, एसिड-स्टेबल प्रोटीज, लैक्टेज, और हेमसेल्यूसेज जैसे कई एंजाइम प्रदान करते हैं, जो उनकी क्षमता के लिए सावधानी से चुने जाते हैं। रेंज।

माइक्रोबियल-व्युत्पन्न एंजाइमों का व्यापक स्पेक्ट्रम जटिल प्रोटीन, वसा, शर्करा, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और डेयरी उत्पादों को तोड़ने में मदद करता है। इसके कारण, आप कम सुस्त और अधिक सक्रिय महसूस कर सकते हैं। एंजाइमों को यूएसए, डेनमार्क, जापान, फिनलैंड और बेल्जियम से खट्टा किया जाता है और ओरेगन में एक अत्याधुनिक विनिर्माण सुविधा में तैयार किया जाता है।

डाइजेस्ट वाइज सोया, डेयरी, लस, गेहूं, चीनी, खमीर, और मकई से मुक्त है। ये एंजाइम की खुराक यह सुनिश्चित करती है कि आप अपने द्वारा खाए जा रहे भोजन से सभी शक्तिशाली पोषक तत्व प्राप्त करें। पूरक आपको 90 दिनों के भीतर शानदार परिणाम देने का दावा करते हैं।

निर्देश: प्रत्येक भोजन से तुरंत पहले एक गोली लें।

पेशेवरों

• वसा और तेलों को तोड़ दें
• संवेदनशील पेट के लिए बिल्कुल सही
• हर भोजन के बाद आराम प्रदान करें
• पैकेज में 90 कैप्सूल शामिल हैं

विपक्ष

कोई नहीं

7. इंद्रधनुष प्रकाश उन्नत एंजाइम प्रणाली (आहार अनुपूरक)

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रेनबो लाइट एडवांस्ड एनजाइम सिस्टम में 10 पौधे आधारित एंजाइम होते हैं

• जटिल कार्बोहाइड्रेट, शर्करा और स्टार्च को तोड़ने के लिए एमाइलेज।
• नट्स, तेल, मीट और डेयरी उत्पादों में पाए जाने वाले जटिल वसा को तोड़ने के लिए लोपेज।
• अंडे, पनीर और मांस में प्रोटीन को तोड़ने के लिए प्रोटीज।
• सुक्रोज को तोड़ने के लिए उल्टा।
• सब्जियों और अनाज में फाइबर को तोड़ने के लिए सेल्युलस।
• लैक्टोज को तोड़ने के लिए लैक्टेज।

ये एंजाइम एक संतुलित पाचन तंत्र का समर्थन करते हैं। सूत्र पाचन आराम को बढ़ावा देने और कब्ज, सूजन, और गैस को कम करने के लिए हरी पपीता, सेब पेक्टिन, पेपरमिंट, सौंफ़, और अदरक जैसे एंजाइम युक्त खाद्य पदार्थ शामिल हैं। ये सप्लीमेंट ब्लोटिंग के लिए सबसे अच्छा एंजाइम हैं

निर्देश: प्रत्येक भोजन से तुरंत पहले एक गोली लें।

पेशेवरों

• पोषक तत्वों का अवशोषण बढ़ाएं
• सोया, खमीर और डेयरी से मुक्त
• अंडा, मछली, या शंख न रखें
• कोई कृत्रिम योजक नहीं
• पेट में बल दिया
• रैपिड-रिलीज फॉर्मूला

विपक्ष

• एफडीए द्वारा अनुमोदित नहीं है

8. स्रोत प्राकृतिक आवश्यक एंजाइम

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स्रोत नेचुरल्स आवश्यक एंजाइमों में एक जैव-संरेखित सूत्र होता है जिसमें कई एंजाइम होते हैं। ये पूरक आपके शरीर में इष्टतम कामकाज के लिए 12 चयापचय प्रणालियों का समर्थन और संतुलन करते हैं।

वे सेलुलर स्तर पर काम करने वाले पोषक तत्वों को अवशोषित करने के लिए आपके सिस्टम की मदद करने का लक्ष्य रखते हैं। यह आपके शरीर में सभी अन्योन्याश्रित प्रणालियों के बीच संतुलन लाएगा। इन सप्लीमेंट्स में मौजूद एंजाइम जटिल प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और डेयरी शुगर को तोड़ते हैं।

निर्देश: प्रत्येक भोजन से तुरंत पहले एक गोली लें। प्रति दिन 6 कैप्सूल से अधिक न हो।

पेशेवरों

• गैर-जीएमओ सत्यापित घटक
• कई गुणवत्ता परीक्षण से गुजरना
• लस, सोया, गेहूं, खमीर, डेयरी, चीनी और संरक्षक से मुक्त
• विस्तृत सामग्री सूची

विपक्ष

• थोड़ा सा महंगा

9. दिव्य बाउंटी डाइजेस्टिव एंजाइम

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दिव्य बाउंटी डाइजेस्टिव एंजाइम स्वस्थ पाचन और 100% महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ावा देने के लिए आपके शरीर के एंजाइम स्तरों को फिर से भरने और मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। वे वसा, तेल, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और डेयरी के स्वस्थ पाचन के लिए पूर्व और प्रोबायोटिक्स एंजाइम के साथ तैयार किए जाते हैं। इसके साथ, खराब पाचन से खोई हुई ऊर्जा को वापस पा लिया जाता है।

नियमित उपयोग के साथ, ये एंजाइम पूरक बैक्टीरिया के संतुलन के साथ एक स्वस्थ पाचन तंत्र का समर्थन करते हैं। इनमें गैलेक्टोसिडेज़ और बीटा-ग्लूकेनेज होते हैं, जो शक्कर के पाचन के लिए बीन्स, अनाज और सब्जियों को तोड़ने में मदद करते हैं और इनवर्टेज़ और ग्लूकोमाइलेज को तोड़ते हैं।

निर्देश: प्रत्येक भोजन से तुरंत पहले एक गोली लें।

पेशेवरों

• सोया, लस और कृत्रिम परिरक्षकों से मुक्त
• 6 आवश्यक विटामिन के साथ गढ़वाले
• एफडीए द्वारा अनुमोदित
• उच्च गुणवत्ता वाले अवयवों को शामिल करें

विपक्ष

• बदबू

10. विमर्सन हेल्थ डाइजेस्टिव एंजाइम

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विमर्सन हेल्थ डाइजेस्टिव एंजाइम समग्र जठरांत्र संबंधी स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। इनमें पाचन तंत्र को संतुलित करने के लिए प्राकृतिक एंजाइमों और प्रोबायोटिक्स का एक शक्तिशाली मिश्रण होता है।

सूत्र में प्रोटीन को पचाने के लिए प्रोटीज और रक्त में मलबे को शामिल किया गया है, मांसपेशियों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए ब्रोमेलैन, अमीनो एसिड और अमीनो ब्लॉकों में भोजन और प्रोटीन को तोड़ने के लिए लैक्टेज, और लैक्टोबैसिलस स्वस्थ आंत्र आंदोलनों का समर्थन करता है।

निर्देश: दोपहर के भोजन से 30 मिनट पहले एक कैप्सूल लें, और रात के खाने से 30 मिनट पहले एक कैप्सूल लें।

पेशेवरों

• इष्टतम पोषक अवशोषण को बढ़ावा देना
• भोजन के बाद की तकलीफ को कम करें
• दस्त को रोकें
• प्राकृतिक पाचक एंजाइमों को आसानी से अवशोषित कर सकते हैं

विपक्ष

• काम करने के लिए समय निकालें।

ये शीर्ष 10 पाचन एंजाइम पूरक हैं। पाचन तंत्र को 'दूसरे मस्तिष्क' के रूप में भी जाना जाता है। यह इसलिए क्योंकि एक स्वस्थ पाचन तंत्र एक स्वस्थ शरीर की ओर जाता है। यहाँ पाचन एंजाइम की खुराक के लाभ हैं। जरा देखो तो।

पाचन एंजाइम पूरक के लाभ

1. डाइजेस्ट फूड को बेहतर बनाने में मदद करें

डाइजेस्टिव एंजाइम सप्लीमेंट्स प्लांट-आधारित और माइक्रोब-व्युत्पन्न एंजाइम होते हैं जो प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और लिपिड (2) को तोड़ने में मदद करते हैं। वे आपके जठरांत्र प्रणाली को स्वस्थ रखते हैं और कई पाचन विकारों (3) के प्रबंधन में मदद करते हैं।

2. पोषक तत्व अवशोषण को बढ़ावा दें

पाचन एंजाइम की खुराक आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन से प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट को तोड़कर पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाती है। पोषक तत्वों को आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए छोटी आंत से रक्तप्रवाह में ले जाया जाता है।

एंजाइम सुनिश्चित करते हैं कि वसा, कार्ब्स और प्रोटीन जैसे अणु छोटे अणुओं में टूट जाते हैं ताकि वे आसानी से अवशोषित हो सकें। इससे आपकी इम्युनिटी में भी सुधार होता है।

3. ब्लोटिंग और गैस को कम करें

अल्फा-गैलेक्टोसिडेज़ और सेल्युलस जैसे कुछ एंजाइम सेम, सब्जियां और अनाज जैसे जटिल कार्बोहाइड्रेट को तोड़ते हैं। चूंकि इन खाद्य पदार्थों को पचाने में मुश्किल होती है, जब एंजाइम उन्हें तोड़ने में मदद करते हैं, तो गैस, सूजन और पेट में दर्द जैसी स्थिति कम हो जाती है।

लिपेज और लैक्टेज जैसे एंजाइमों के अन्य सेट फाइबर से भरपूर सब्जियों, डेयरी उत्पादों और फलियों को तोड़ने में मदद करते हैं। ये खाद्य पदार्थ आमतौर पर गैस और सूजन का कारण बनते हैं। यदि आप इन खाद्य पदार्थों के सेवन के बाद किसी भी असुविधा का अनुभव करते हैं, तो पाचन एंजाइम की खुराक मदद कर सकती है।

4. डाइजेस्ट डेयरी की मदद करें

दुनिया की लगभग 68% आबादी लैक्टोज असहिष्णु (4) है। बहुत से लोगों में आवश्यक एंजाइम, लैक्टेज की कमी होती है। लैक्टस दूध, आइसक्रीम, पनीर, और अन्य डेयरी उत्पादों में पाया जाने वाला एक सामान्य प्रकार का लैक्टोज पचाने में मदद करता है। डाइजेस्टिव एंजाइम की खुराक जिसमें लैक्टेज होता है, खराब डेयरी पाचन के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।

5. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों को कम करें

अटलांटा सेंटर फॉर होलिस्टिक एंड इंटीग्रेटिव मेडिसिन में फंक्शनल गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसऑर्डर पर किए गए एक शोध प्रोजेक्ट के अनुसार, फंक्शनल गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसऑर्डर वाले 98 वयस्कों को आठ सप्ताह के लिए प्रोबायोटिक्स और पाचन एंजाइम लेने के लिए कहा गया था। परिणामों से पता चला कि प्रतिभागियों ने जीवन स्कोर की जठरांत्र संबंधी गुणवत्ता में सुधार किया था और महत्वपूर्ण वजन घटाने (5) से गुजारा था।

6. एसिड भाटा को कम करें

एसिड भाटा, जिसे गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) के रूप में भी जाना जाता है, एक पाचन विकार है जो निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर को प्रभावित करता है। दूसरे शब्दों में, पेट की सामग्री घुटकी में वापस जाती है, जिससे नाराज़गी होती है। जीवनशैली और आहार में बदलाव के साथ, पाचन एंजाइम की खुराक विकार को दूर करने में मदद कर सकती है। पेट की सामग्री के भाटा को कम करने के लिए ये पूरक आपके पेट को खाली करते हैं।

7. इरिटेबल बाउल डिजीज को मैनेज करने में मदद मिल सकती है

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम एक विकार है जो बड़ी आंत को प्रभावित करता है। यह ब्लोटिंग गैस और कब्ज का कारण बनता है। चूंकि पाचन एंजाइम की खुराक जटिल कार्ब्स, प्रोटीन और वसा को तोड़ने में मदद करती है, इसलिए वे आईबीएस (चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम) के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। इन पूरक में लैक्टोबैसिली और प्रोबायोटिक्स जैसे आवश्यक घटक शामिल हैं जो अपच (6) के साथ मदद करते हैं।

8. मे यू गिव यू क्लीयर स्किन

एक स्वस्थ पाचन तंत्र आपके शरीर के विभिन्न कार्यों से जुड़ा होता है। जिसमें आपकी त्वचा भी शामिल है! यदि आपका शरीर आवश्यक पोषक तत्वों को अवशोषित नहीं कर रहा है, तो इसका प्रभाव आपकी त्वचा पर देखा जा सकता है। यदि आपके सिस्टम में बहुत अधिक सूजन है, तो आप ब्रेकआउट और मुँहासे का अनुभव कर सकते हैं।

अब जब आप लाभों से अवगत हैं, तो आइए उन चीजों को देखें जो आपको पाचन एंजाइम की खुराक लेने से पहले जानना चाहिए।

क्या आप पाचन एंजाइम की खुराक लेने से पहले सावधान रहना चाहिए

• पाचन तंत्र के पूरक केवल तभी काम करते हैं जब आपके सिस्टम में भोजन होता है। इन्हें खाली पेट लेने से काम नहीं चलेगा।
• इन सप्लीमेंट्स के पीछे विचार यह है कि वे आपके सिस्टम को अनियमित पाचन से निपटने में मदद करते हैं। एक बार जब आपका शरीर ठीक हो जाता है, तो यह आवश्यक पाचन एंजाइमों को स्वाभाविक रूप से स्रावित करता है। लेकिन, आपके पाचन तंत्र को सामान्य रूप से काम करना शुरू करने में छह महीने तक का समय लगता है। इसलिए, इन सप्लीमेंट्स को नियमित रूप से लेने से मदद मिल सकती है।
• विभिन्न ब्रांड अलग-अलग इंटेक का सुझाव देते हैं। कुछ पाचन पूरक भोजन के साथ लिया जाना है, जबकि कुछ हैं