10 सर्वश्रेष्ठ डिप स्टेशन

21 वीं सदी में जीवन कठिन हो सकता है। कुछ दिन इतने व्यस्त होते हैं कि स्थानीय जिम में एक घंटे के व्यायाम के लिए कुछ सरल करना बहुत बड़ी चुनौती लगता है। घर पर कुछ उपकरण रखने से बेहतर क्या हो सकता है, इसलिए अब आपको फिटनेस पर छोड़ देने का बहाना नहीं बनाना होगा? यदि आप जिम जा रहे हैं या बस बहुत व्यस्त हैं, तो यह लेख आपके लिए है। हमने सबसे अच्छे डिप स्टेशनों को सूचीबद्ध किया है जो आपको घर से बाहर कदम रखे बिना अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद कर सकते हैं। जरा देखो तो।

एक डिप स्टेशन क्या है?

एक डिप स्टेशन व्यायाम उपकरण का एक टुकड़ा है जो आपको डुबकी अभ्यास करने में मदद करता है। डिप एक्सरसाइज ऊपरी शरीर की ताकत को विकसित करने और मजबूत ट्राइसेप्स और छाती की मांसपेशियों के निर्माण में मदद करते हैं। डिप्स व्यायाम का एक बहुमुखी रूप है जिसे आप विभिन्न मांसपेशियों की परतों को लक्षित करने और कोर ताकत बनाने के लिए संशोधित कर सकते हैं। डिप स्टेशनों को डिप बार, डिप रैक और पावर टॉवर के रूप में भी जाना जाता है।

क्यों एक डुबकी स्टेशन का उपयोग करें?

जब आप बहुत अधिक उपकरण के साथ अपने स्थान की भीड़ के बिना, एक हत्यारे कसरत के लिए विभिन्न मांसपेशी समूहों को लक्षित करना चाहते हैं तो एक डिप स्टेशन उपयोगी होता है। अधिकांश डिप स्टेशनों में एक कॉम्पैक्ट डिज़ाइन होता है जो न्यूनतम स्थान लेता है फिर भी एक गहन और गहन कसरत प्रदान करता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि इसका उपयोग कैसे किया जाता है। आप मांसपेशियों के द्रव्यमान के निर्माण, शरीर को टोनिंग करने, कोर ताकत में सुधार या चोट से उबरने में मदद करने जैसे विभिन्न लाभों के लिए एक डिप स्टेशन का उपयोग कर सकते हैं।

आइए एक नजर डालते हैं उन 10 बेस्ट डिप स्टेशनों पर जो घर पर रहते हुए आपकी फिटनेस को बेहतर बनाने में निवेश करने लायक हैं।

शीर्ष 10 डिप स्टेशन

1. प्रोसिजर फिट डिप स्टेशन

प्रॉसरस फिट का यह मजबूत डिप स्टेशन शरीर की ऊपरी मांसपेशियों के साथ-साथ कोर स्ट्रेंथ के निर्माण के लिए आदर्श है। यह वजन या भारी उपकरण की आवश्यकता को पूरा करता है जो घर के चारों ओर अंतरिक्ष को अवरुद्ध करता है। यह डिप मशीन प्रतिरोध के लिए अपने स्वयं के बॉडीवेट का उपयोग करके आपकी मांसपेशियों को आकार देने में मदद करती है। इसकी ऊंचाई समायोज्य है, जो विभिन्न आकारों और ऊंचाइयों के उपयोगकर्ताओं के लिए उपयुक्त है। यद्यपि यह लोहे के साथ बनाया गया है, लेकिन बॉडी प्रेस बार सुविधाजनक भंडारण के लिए आसानी से हल्का और विघटित होता है। आप इसे विभिन्न प्रकार के अभ्यासों के लिए उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि एल-सिट्स, पुश-अप और क्लासिक डिप्स।

पेशेवरों

• रबड़ के पैरों में स्थिरता होती है
• गद्देदार पकड़ती है
• एडजस्टेबल बार हाइट्स
• पाउडर-लेपित लोहे की ट्यूब
• खड़ी डिजाइन
• 400 पाउंड वजन तक का समर्थन कर सकते हैं
• ऊपरी शरीर और कोर वर्कआउट के लिए आदर्श
• इकट्ठा करने और तोड़ने के लिए आसान है
• लाल, पीले और काले रंग में उपलब्ध है
• पोर्टेबल

विपक्ष

कोई नहीं

2. रिले पॉवर टॉवर वर्कआउट डिप स्टेशन

रेलिफ पावर टॉवर शक्ति प्रशिक्षण के लिए सबसे अच्छा पुल-अप डिप स्टेशनों में से एक है। यह आपके वर्कआउट रूटीन में डिप्स और पुल-अप को मिलाने में मदद करता है और आपके शरीर के वजन को आधार के रूप में इस्तेमाल करके विभिन्न मांसपेशी समूहों पर काम करता है। आप वर्कआउट की पूरी श्रृंखला से गुजर सकते हैं, जिसमें पुल-अप, पुश-अप्स, डिप्स, और पेट का उठना - सभी एक ही स्थान पर शामिल हैं। रैक विभिन्न प्रकार के शरीर वाले उपयोगकर्ताओं के लिए अच्छी तरह से काम करता है। यह शॉर्ट लेकिन प्रभावी वर्कआउट्स की मदद से कोर और ऊपरी शरीर की ताकत विकसित करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है।

पेशेवरों

• कठोर निर्माण
• स्थिरता के लिए सक्शन कप
• सुरक्षा तालाब
• 9 ऊंचाई समायोजन स्तर
• 4 बाक़ी समायोजन स्तर
• कई वर्कआउट के लिए उपयुक्त
• मेनफ्रेम पर 1 साल की वारंटी
• सामान पर लाइफटाइम वारंटी
• 330 पाउंड वजन तक का समर्थन कर सकते हैं

विपक्ष

कोई नहीं

3. फ्यूल प्योरफॉर्मेंस डीलक्स डिप स्टेशन

फ्यूल प्योरफॉर्मेंस के इस डिप स्टेशन में एंगल्ड ग्रिप्स हैं जो विशेष रूप से आपकी छाती और ट्राइसेप्स को लक्षित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इसमें पाउडर कोट फिनिश के साथ स्टील का मजबूत निर्माण किया गया है। डिजाइन टिकाऊ और लंबे समय तक चलने वाला है। व्यायाम के दौरान अतिरिक्त आराम के लिए सलाखों में गद्दियां होती हैं। ओपन, पास-थ्रू डिज़ाइन का उपयोग आपके वर्कआउट को अधिक बहुमुखी बनाने के लिए किया जा सकता है। आप पुल-अप्स, चेस्ट डिप्स और हैंगिंग लेग-एंड-नाइट जैसे कई अलग-अलग व्यायामों के माध्यम से शक्ति प्राप्त कर सकते हैं।

पेशेवरों

• कठोर निर्माण
• आराम के लिए एंगल्ड, गद्देदार ग्रिप
• कई वर्कआउट के लिए उपयुक्त
• जंग को रोकने के लिए पाउडर कोट खत्म
• ओपन, पास-थ्रू डिज़ाइन
• पोर्टेबल
• इकट्ठा करना आसान है
• संक्षिप्त परिरूप

विपक्ष

• गुणवत्ता नियंत्रण के मुद्दे

4. बैंगटॉन्ग एंड ली पावर टॉवर वर्कआउट डिप स्टेशन

बैंगटॉन्ग एंड ली का यह डिप स्टेशन मोटे, भारी शुल्क वाले स्टील का उपयोग करके बनाया गया है और इसमें उच्च घनत्व वाले फोम रबर आर्मरेस्ट, ग्रिप्स और एंटी-स्किड स्क्रू हैं। यह 330 एलबीएस तक के अधिकतम उपयोगकर्ता शरीर के वजन का समर्थन कर सकता है। यह डुबकी स्टैंड व्यायाम की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ संगत है, जैसे कि चिन-अप, डिप्स, पुल-अप, पुश-अप्स और घुटने का उठना। आप इसका उपयोग ताकत प्रशिक्षण के लिए शरीर के विभिन्न क्षेत्रों को लक्षित करने के लिए कर सकते हैं, जिसमें हाथ, छाती, पीठ, कंधे और पैर शामिल हैं। पुल-अप बार की एक समायोज्य ऊंचाई होती है, जो 76.4 से 84.3 इंच तक होती है। एर्गोनॉमिक रूप से डिज़ाइन किए गए मॉडल में बैक कुशन समर्थन और अतिरिक्त सुरक्षा और स्थिरता के लिए सॉफ्ट फोम हैंडल हैं।

पेशेवरों

• कठोर निर्माण
• समायोज्य ऊंचाई
• Ergonomically डिजाइन
• कई वर्कआउट के लिए उपयुक्त
• घूर्णन योग्य सुरक्षा वापस
• गैर पर्ची अंत टोपियां
• टिकाऊ कुशन पैड
• 330 पाउंड वजन तक का समर्थन कर सकते हैं

विपक्ष

• महंगा

5. सनी स्वास्थ्य और स्वास्थ्य SF-BH6507 डिप स्टेशन

इस डिप स्टेशन में एक सरल अभी तक कुशल डिज़ाइन है जो आपको अपने घर के आराम में अपने वर्कआउट के साथ सबसे अधिक प्राप्त करने में मदद करता है। टिकाऊ स्टील फ्रेम स्थिरता प्रदान करता है और लंबे समय तक रहता है, जिससे आपको तीव्र वर्कआउट के लिए जाने का विश्वास मिलता है। इसमें एक एडजस्टेबल सेफ्टी कनेक्टर दिया गया है जो आपको उपकरण को 20 "से 28" की सीमा में सेट करता है। सॉफ्ट फोम ग्रिप हैंडल आपके व्यायाम को अधिक आरामदायक बनाते हैं और अवांछित दुर्घटनाओं को खत्म करते हैं।

पेशेवरों

• ठोस स्टील फ्रेम
• सुरक्षा संबंधक
• फोम हाथ पकड़ती है
• कई वर्कआउट के लिए उपयुक्त
• संक्षिप्त परिरूप
• गैर पर्ची संभालती है
• इकट्ठा करना आसान है
• समायोज्य चौड़ाई

विपक्ष

• बहुत लंबे उपयोगकर्ताओं के लिए उपयुक्त नहीं है।

6. ब्लैक माउंटेन डिप स्टेशन

ब्लैक माउंटेन डिप स्टेशन एक उच्च गुणवत्ता वाला 100% स्टील व्यायाम उपकरण है जिसे 3000 एलबीएस तक समर्थन किया जाता है। यह आश्चर्यजनक रूप से हल्का और इकट्ठा करने के लिए काफी सरल है। आप इसे बिना किसी परेशानी के घर के चारों ओर घुमा सकते हैं। कॉम्पैक्ट डिजाइन यह भी सुनिश्चित करता है कि यह आपके कमरे में बहुत अधिक जगह नहीं लेता है। डिप स्टैंड में फोम ग्रिप्स हैं जो आपके वर्कआउट को बेहद आरामदायक बनाते हुए आपको अंतिम समर्थन देते हैं। इसमें चार स्थिर पैर भी हैं जो अधिकांश सतहों पर बैठते हैं। निर्माता की आजीवन वारंटी इसे फिटनेस के मार्ग पर एक सार्थक निवेश बनाती है।

पेशेवरों

• लाइटवेट
• सुविधायुक्त नमूना
• टिकाऊ स्टील निर्माण
• स्थायी पैड
• नरम फोम पकड़ती है
• लाइफटाइम वारंटी
• इकट्ठा करना आसान है

विपक्ष

• गुणवत्ता नियंत्रण के मुद्दे

7. रबरबैंड्ज़ पैराल्टेट्स ऊपर और डुबकी बार पुश करें

पैराल्टाइट्स पुश-अप बार का यह सेट आपके लिए घर पर कई ऊपरी शरीर के व्यायामों को अभ्यास करना आसान बनाता है। ये प्रति बार 8 एलबीएस स्टेनलेस स्टील से बने होते हैं। वे घूमने के लिए सुविधाजनक हैं और पर्याप्त बहुमुखी प्रतिभा प्रदान करते हैं ताकि आप कई अभ्यास कर सकें, जैसे कि डिप्स, पुश-अप्स, एल-सिट्स, और हैंडस्टैंड। डिप स्टेशन को बेहतर स्थायित्व और अधिक विविध वर्कआउट प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। बॉडीवेट प्रशिक्षण के शौकीन इन बारों द्वारा प्रदान की गई उत्कृष्ट कसरत का आनंद लेंगे।

पेशेवरों

• कई वर्कआउट के लिए उपयुक्त
• घरेलू उपयोग के लिए आदर्श
• सुरक्षित गैर-स्किड पैर
• बेहतर पकड़ के लिए फुल फोम टॉप
• टिकाऊ निर्माण
• पोर्टेबल
• प्रशिक्षण गाइड शामिल थे

विपक्ष

• गुणवत्ता नियंत्रण के मुद्दे
• बार असमान हो सकते हैं।

8. एक्सपार्क वर्टिकल घुटने डिप स्टेशन के साथ उठाएं

यह एक बहुआयामी कसरत स्टेशन है जिसका उपयोग आप अपनी छाती की मांसपेशियों को विकसित करने, अपने पेट को परिभाषित करने और शरीर की ऊपरी ताकत बढ़ाने के लिए कर सकते हैं। डिप स्टेशन में आंसू और पसीने से बचाने वाले विनाइल से ढके हाई-क्वालिटी बैक और आर्म सपोर्ट वाले कुशन हैं। पुश-अप हैंडल पर रबड़ की पकड़ अतिरिक्त स्थिरता और आराम प्रदान करती है। लंबे समय तक चलने और मजबूत निर्माण में एक खरोंच-प्रतिरोधी पाउडर कोटिंग के साथ एक भारी मेनफ्रेम है। स्किड-प्रतिरोधी पैर इकाई को स्थिर रखते हैं और फर्श को नुकसान से बचाते हैं।

पेशेवरों

• कई वर्कआउट के लिए उपयुक्त
• कठोर निर्माण
• स्क्रैच-प्रतिरोधी पाउडर कोटिंग
• स्किड-प्रतिरोधी पैर
• पुश-अप हैंडल पर रबर पकड़ती है
• उच्च गुणवत्ता वाले समर्थन कुशन

विपक्ष

• उपलब्धता एक मुद्दा हो सकता है।
• महंगा

9. आईनेक्स पॉवर टॉवर

एइनफॉक्स पावर टॉवर जिम-गुणवत्ता वाले उपकरणों का एक टुकड़ा है जिसका उपयोग आप अपने वर्कआउट को अतिरिक्त पुश देने के लिए कर सकते हैं। हैंडल पर लगी पकड़ गैर-पर्ची और आरामदायक वर्कआउट प्रदान करती है। टिकाऊ निर्माण में एक प्रबलित प्रबलित स्टील फ्रेम है। असेंबली आसान है, और आप अपनी सुविधा के अनुसार 64.6 84 और 84.6 you के बीच ऊंचाई समायोजित कर सकते हैं। इस डिप स्टेशन का उपयोग करके विभिन्न प्रकार के वर्कआउट के साथ, आप अपनी बाहों, पेट की मांसपेशियों, छाती, पीठ, कंधे और पैर को आराम से प्रशिक्षित कर सकते हैं।

पेशेवरों

• समायोज्य ऊंचाई
• रबर पकड़ती है
• कई वर्कआउट के लिए उपयुक्त
• आराम के लिए कुशन का सहारा लें
• कठोर निर्माण
• स्टेप-अप डिज़ाइन

विपक्ष

• महंगा
• उपलब्धता एक मुद्दा हो सकता है।

10. स्टैमिना पावर टॉवर 1690

स्टैमिना पावर टॉवर 1690 आपको ऊपरी शरीर की ताकत बनाने और अपनी बाहों, पीठ, पेट और छाती पर मांसपेशियों को आकार देने में मदद करता है। यह उपयोग करने में आसान है और सुविधाजनक घरेलू जिम उपकरण है जो बहुत अधिक स्थान लिए बिना वर्कआउट की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है। आपके व्यायाम को नियमित और प्रभावी बनाने के लिए डिप स्टेशन गुरुत्वाकर्षण और आपके शरीर के वजन का उपयोग करता है।

पेशेवरों

• कई वर्कआउट के लिए उपयुक्त
• सुरक्षित फोम हाथ पकड़ती है
• 250 पाउंड तक का समर्थन कर सकते हैं
• टिकाऊ
• स्थिर निर्माण
• आसान विधानसभा

विपक्ष

• महंगा
• डुबकी काफी उच्च नहीं संभालती है।

यहाँ कुछ कारक हैं जिन्हें आपको डिप स्टेशन खरीदने से पहले विचार करना चाहिए।

क्या देखने के लिए एक डुबकी स्टेशन में

• डिप स्टेशन फ्रेम - सुनिश्चित करें कि आपके उपकरण में एक मजबूत निर्माण है। आप कुछ टिकाऊ चाहते हैं जो आपके आकार के लिए अच्छा काम करे और आसानी से न टूटे। अपने पैसे के लायक एक डिप स्टेशन लंबे समय तक चलने वाला और उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री से बना होना चाहिए।

• चौड़ाई के बीच बार्स - सलाखों के बीच चौड़ाई भी आवश्यक है। कुछ डिप स्टेशन एक समायोज्य कनेक्टर के साथ यहां लचीलेपन की अनुमति देते हैं जो आपको आपकी पसंद के अनुसार दूरी निर्धारित करने में सक्षम करेगा।

• स्थिरता - चूंकि आप अपने स्वयं के शरीर के वजन के साथ काम कर रहे हैं, इसलिए डिप स्टेशन में अंतर्निहित स्थिरता होनी चाहिए जो इसे ऊपर से गिरने और गंभीर चोटों से बचाता है। रबड़ के पैरों की तलाश करें जो फिसलने से रोकते हैं।

• डिप स्टेशन ग्रिप्स - सॉफ्ट फोम या रबर एक अच्छी पकड़ प्रदान करते हैं जिससे आप आराम से व्यायाम कर सकते हैं। ये सामग्रियां आपकी मुद्रा में स्थिरता भी लाती हैं और फिसलने से रोकती हैं।

• फिक्स्ड या एडजस्टेबल डिप स्टेशन - कई डिप स्टेशन एक समायोज्य सुविधा के साथ आते हैं जो आपको उपकरण की ऊंचाई या चौड़ाई को ट्वीक करने देता है। यह एक उपयोगी विशेषता है, खासकर यदि आप अपने परिवार के अन्य सदस्यों के साथ मशीन साझा करेंगे।

यह अभी बाजार पर सबसे अच्छा डिप स्टेशनों का हमारा राउंड-अप था। अगर जिम में नियमित रूप से कुछ किया जाता है तो आप संघर्ष करते हैं, डिप स्टेशन घर पर फिट रहने का एक शानदार तरीका है। आप अपने शरीर को फिट रखने के लिए और अपनी मांसपेशियों को टोंड रखने के लिए इस उपकरण का उपयोग कई रचनात्मक तरीकों से कर सकते हैं। ऊपर बताए गए विकल्पों में से अपनी पिक लें और आज एक स्वस्थ शरीर के लिए अपनी यात्रा शुरू करें!