विषयसूची:
- द बेस्ट डोरवे पुल-अप बार्स
- 1. गैरेन फिटनेस मैक्सिमिजा बार ऊपर खींचो
- 2. लौह युग ऊपर पट्टी
- 3. जे / फिट डीलक्स पुल-अप बार
- 4. यस 4 ऑल अप बार
- 5. परफेक्ट फिटनेस मल्टी जिम जिम बार और पोर्टेबल जिम सिस्टम
- 6. वनट्वॉफिट पुल अप बार
- 7. फिएरदुन पुल अप बार
- 8. AmazeFan खींचो बार
- 9. हंडज पुल बार
- 10. इकोनफॉरी गवाह बार
- एक डोरवे पुल-अप बार खरीदने से पहले क्या जांचना है
- डोरवे पुल-अप बार्स के साथ आप कितने व्यायाम कर सकते हैं?
- पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब
यहां, हमने बाजार पर उपलब्ध शीर्ष 10 डोरवे पुल-अप बार संकलित किए हैं। ये एक टोन्ड ऊपरी शरीर को प्राप्त करने या अपने ऊपरी शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। जरा देखो तो।
द बेस्ट डोरवे पुल-अप बार्स
1. गैरेन फिटनेस मैक्सिमिजा बार ऊपर खींचो
गैरेन फिटनेस का यह पुल-अप बार किसी भी घरेलू कसरत के लिए अच्छा है। इसका इस्तेमाल पुल-अप्स, चिन-अप्स, हैंगिंग लेग राइज, पुश-अप्स, डिप्स, सिट-अप्स और क्रंचेस करने के लिए किया जा सकता है। यह शरीर के कुल कसरत के लिए अंतिम व्यायाम पट्टी माना जाता है। इसका उपयोग न्यूनतम स्थान पर किया जा सकता है। इसके भारी शुल्क वाले क्रोम स्टील बार और इन-डोर माउंट में कई पेंच सुरक्षा और स्थिरता सुनिश्चित करते हैं।
यह पुल-अप बार भारी शुल्क के दो सेट (300 एलबीएस तक) और मध्यम-ड्यूटी डोर माउंट (150 एलबीएस तक का एक सेट) के साथ आता है। ये डोर माउंट्स अधिकतम तीन लकड़ी के डोर फ्रेम में खराब किए जा सकते हैं। यह आपको विभिन्न स्थानों में कसरत करने की अनुमति देता है। पुल-अप बार आपके घर, गेराज, कार्यालय और जिम के लिए एकदम सही है। इसमें नॉन-स्लिप अतिरिक्त-लंबे फोम ग्रिप्स भी हैं। ये कसरत के दौरान एक मजबूत पकड़ और अतिरिक्त आराम प्रदान करते हैं।
पेशेवरों
- इन्सटाल करना आसान
- फोम ग्रिप्स ऊपरी शरीर को आराम देते हैं
विपक्ष
- कोई लॉकिंग तंत्र नहीं
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2. लौह युग ऊपर पट्टी
आयरन एज पुल अप बार को इकट्ठा करना और अलग करना आसान है, जिससे कोई भी इसे पैक कर सके और जब उपयोग में न हो तो एक कोने में रख सके। इसका एर्गोनोमिक एंगल्ड एंड कलाई को सुरक्षा सुनिश्चित करता है। ऊपरी पट्टी की लंबाई 39.17 इंच है; यह कंधे की चौड़ाई खींचने के लिए एकदम सही है। पुल-अप बार 400 पाउंड तक वजन का सामना कर सकता है।
बार की फॉर्म ग्रिप चार छोटे वर्गों में विभाजित है। सभी चार खंड, एक साथ, विभिन्न ग्रिप विकल्पों की एक विस्तृत श्रृंखला की पेशकश करते हैं, जैसे कि कंधे की चौड़ाई की पकड़ और नज़दीकी पकड़। व्यायाम दिनचर्या में बहुमुखी प्रतिभा जोड़ने के लिए, निलंबन पट्टियाँ भी शामिल हैं। पुल-अप बार फोम सतह डोर पैड के साथ भी आता है जो डोर फ्रेम को नुकसान से बचाता है। इसके कई फोल्डेबल डिज़ाइन में बहुत सी जगह बचती है।
पेशेवरों
- इकट्ठा करना आसान है
- अंतरिक्ष सेवर
- 400 पाउंड तक हो जाता है
विपक्ष
- पतले दरवाजे के फ्रेम के लिए उपयुक्त नहीं है
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3. जे / फिट डीलक्स पुल-अप बार
जे / फिट डीलक्स पुल-अप बार को 40 ”तक चौड़े चौखट को फिट करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह उत्पाद आरामदायक कसरत अनुभव के लिए हैंड ग्रिप्स के साथ आता है। यह पुल-अप बार बहुमुखी है और इसका उपयोग सिट-अप, ट्राइसिप डिप्स और जिमनास्टिक वर्कआउट करने के लिए भी किया जा सकता है। तंग धागे और बार के टॉगल छोर सुनिश्चित करते हैं कि बार तंग और सुरक्षित है। इस बार को स्थापित करना और दूर करना और स्टोर करना आसान है। अन्य सलाखों के विपरीत, जे / फिट पुल अप बार एक तरफ से फैलता है - यह एक मजबूत और सुरक्षित बार बनाता है।
पेशेवरों
- इन्सटाल करना आसान
- बेहतर सुरक्षा के लिए केवल एक तरफ से फैली हुई है
- ३०० एलबीएस तक हो जाता है
चोर
- यदि अधिक कड़ा हो जाए तो चौखट को दरार कर सकते हैं।
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4. यस 4 ऑल अप बार
Yes4All Pull Up Bar एक ठोस स्टील बार है, जो काले रंग की कोटिंग के साथ कवर किया गया है। यह जंग और जंग को रोकता है। यह पुल-अप बार 250 पाउंड -300 पाउंड तक के वज़न का भी समर्थन करता है। सॉफ्ट फोम के साथ इसकी पांच ग्रिप स्थितियां आराम प्रदान करती हैं और फिसलने से रोकती हैं। यह बार 28-33 इंच चौड़ाई और 4.75 - 6.25 इंच की मोटाई के साथ किसी भी चौखट में फिट होगा।
यह बार ठोड़ी-अप, ट्राइसेप्स डिप्स, पुल-अप्स, पुश-अप्स और सिट-अप्स जैसे अभ्यासों के लिए आदर्श है। यह ताकत विकसित करने में भी प्रभावी है, लैटिसिमस, बाइसेप्स और ट्राइसेप्स का निर्माण करता है। यह 1 साल की वारंटी और 60 दिन की मुफ्त रिटर्न पॉलिसी के साथ आता है।
पेशेवरों
- तगड़ा
- 5 ग्रिप पदों के साथ आता है
विपक्ष
- कोई निर्देश पुस्तिका नहीं है
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5. परफेक्ट फिटनेस मल्टी जिम जिम बार और पोर्टेबल जिम सिस्टम
परफेक्ट फिटनेस मल्टी-जिम पुल अप बार और पोर्टेबल जिम सिस्टम चार शैलियों में उपलब्ध है - मल्टी-जिम प्रो, एलीट, स्पोर्ट, और ऑरिजनल। सभी शैलियों को डोरवे पुल-अप बार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। इस बार का उपयोग सिट-अप, पुश-अप और डिप्स के लिए भी किया जा सकता है। इस पुल-अप बार के मुख्य लक्ष्य क्षेत्र हथियार, छाती, कोर और पीठ की मांसपेशियां हैं।
बार अधिकतम मांसपेशी जुड़ाव सुनिश्चित करता है। इसमें गद्देदार हैंडल होते हैं जो तीन ग्रिप स्थिति प्रदान करते हैं जो आपको सामान्य ग्रिप, क्लोज़ ग्रिप और हैमर ग्रिप पुल-अप करने में मदद करते हैं। गद्देदार हैंडल भी एक सही रूप सुनिश्चित करते हैं। मल्टी-जिम पुल-अप बार 300 पाउंड तक का वजन बनाए रख सकता है। यह 33 इंच तक चौड़े और 6 इंच गहरे दरवाजे के फ्रेम को फिट कर सकता है। पुल-अप बार को स्थापित करना आसान है और किसी भी ड्रिलिंग की आवश्यकता नहीं है।
मल्टी जिम स्पोर्ट पोर्टेबल और स्टोर करने में आसान है। यह छोटे स्थानों के लिए एकदम सही बनाता है। मल्टी-जिम ओरिजिनल और प्रो में एक अतिरिक्त वाइड ग्रिप पोजिशन है, और मल्टी-जिम एलीट में एक घुमावदार, एर्गोनोमिक ग्रिप है जो अधिकतम मांसपेशी जुड़ाव को सक्षम बनाता है। मल्टी-जिम ओरिजिनल, प्रो, और एलीट में मोटे फोम के साथ एक पेटेंट डोर फ्रेम गार्ड है जो डोर फ्रेम को बचाता है।
पेशेवरों
- सिट-अप्स के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है
- कठोर उत्पाद
- बिना किसी ड्रिलिंग के आसान स्थापना
विपक्ष
- निर्देशों का अभाव जो इसे मुश्किल बना सकता है उत्पाद को इकट्ठा कर सकता है।
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6. वनट्वॉफिट पुल अप बार
OneTwoFit पुल अप बार एक मोटी स्टील ट्यूब से बना होता है जिसका व्यास 3 सेमी और मोटाई 1.5 मिमी होती है। बार ठीक से माउंट होने पर 330 पाउंड तक पकड़ सकता है और आपको पुल-अप और चिन-अप करने के लिए पूर्ण समर्थन देता है। पुल-अप बार को किसी भी मानक द्वार को फिट करने के लिए समायोजित किया जा सकता है और घर, जिम और कार्यालय में पूरी तरह से काम कर सकता है। इसकी ग्रिप हैंडल 5 मिमी मोटी फोम से बनी होती है और इसमें तीन परतें होती हैं। ये परतें पसीने को अवशोषित करती हैं और व्यायाम के दौरान आपके हाथ को आराम और मजबूती प्रदान करती हैं। इस बार को स्थापित करना आसान है।
पेशेवरों
- 330 पाउंड तक हो जाती है
- इन्सटाल करना आसान
विपक्ष
- ठीक से स्थापित नहीं होने पर दरवाजा फ्रेम को तोड़ सकते हैं।
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7. फिएरदुन पुल अप बार
Feierdun Pull Up Bar एक पेटेंट रुम्बस संरचना के साथ आता है जो आपके वर्कआउट सत्र के दौरान आपकी सुरक्षा सुनिश्चित करता है। इसमें दोनों किनारों पर नरम विरोधी स्किड पीवीसी मैट हैं जो फ्रेम को टूटने से बचाते हैं। यह एक मजबूत लॉकिंग तंत्र के साथ आता है जो स्टेनलेस स्टील से बना है। पुल-अप बार को 28.3 ”- 36.2” के बीच के चौखट में फिट करने के लिए अनुकूलित किया जा सकता है। यह 440 पाउंड वजन का समर्थन करता है।
आप इस बार को बिना किसी ड्रिलिंग के स्थापित कर सकते हैं। इसे स्थापित किया जा सकता है और मिनटों के भीतर दरवाजे के फ्रेम से हटाया जा सकता है। हालांकि, कांच के दरवाजे, खोखले दरवाजे, या नाजुक दरवाजे के फ्रेम पर पुल-अप बार का उपयोग न करें। यह पुल-अप्स, चिन-अप्स, सिट-अप्स, क्रंचेस, ट्राईसेप डिप्स और लेग राइज के लिए परफेक्ट है।
पेशेवरों
- इन्सटाल करना आसान
- 440 पाउंड तक बढ़ जाती है
विपक्ष
- यदि अधिक कड़ा हो तो चौखट को तोड़ दें।
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8. AmazeFan खींचो बार
AmazeFan Pull Up Bar का उपयोग एक उपयुक्त डोरफ्रेम या दो उपयुक्त समानांतर दीवारों पर किया जा सकता है। यह पुल-अप बार विभिन्न अभ्यासों के लिए विभिन्न ऊंचाइयों पर तय करना आसान है। इसका उपयोग विभिन्न कसरत दिनचर्या के लिए किया जा सकता है, जिसमें पुल-अप, चिन-अप, सिट-अप, पुश-अप, क्रंच और स्ट्रेचिंग शामिल हैं।
बार अत्यधिक टिकाऊ लोहे से बना होता है जो आसानी से नहीं टूटेगा। इसमें अतिरिक्त मोटी रबर फिट और वजन असर वाले ब्रैकेट हैं जो अधिकतम स्थिरता प्रदान करते हैं। यह दो अतिरिक्त लंबे एंटी-स्लिप रबर ग्रिप के साथ आता है जो व्यायाम करते समय आपके हाथों को आरामदायक रखते हैं। आपके वर्कआउट रूटीन के दौरान ग्रिप की गई सतह भी सही पकड़ सुनिश्चित करती है। यह दो पेशेवर गुणवत्ता वाले कलाई पट्टियों के साथ आता है जो कसरत के दौरान किसी भी चोट से आपकी कलाई की रक्षा करते हैं।
पेशेवरों
- 2 पेशेवर कलाई पट्टियों के साथ आता है
- पकड़ कुशन में आंसू प्रूफ परत होती है
- तगड़ा
विपक्ष
- कुछ को अपने दरवाजे के फ्रेम पर स्थापित करना मुश्किल हो सकता है।
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9. हंडज पुल बार
हैंडज़ पुल अप बार नो-स्क्रू मैकेनिज़्म और सॉफ्ट रबर साइड्स के साथ आता है जो इंस्टॉलेशन को आसान बनाते हैं। पुल-अप बार को हटाने के लिए भी आसान है, यह आपके विभिन्न कसरत दिनचर्या के लिए अलग-अलग ऊंचाइयों और स्थानों पर मुहिम शुरू करने की अनुमति देता है। इसका उपयोग विभिन्न अभ्यासों के लिए किया जा सकता है, जैसे पुल-अप, पुश-अप, चिन-अप, सिट-अप, क्रंच, डिप्स, लेग राइज़ और अन्य मांसपेशियों के निर्माण में खिंचाव।
बार में कुशन, बिना पर्ची के फोम ग्रिप्स आते हैं जो कसरत के दौरान आराम सुनिश्चित करते हैं। यह 300 एलबीएस का वजन बनाए रख सकता है जब ठीक से माउंट किया जाता है और दरवाजे के फ्रेम के लिए उपयुक्त होता है जो 28 '' से 40 '' चौड़ा होता है।
पेशेवरों
- आरामदायक हाथ पकड़
- स्थापित करने के लिए ड्रिलिंग की आवश्यकता नहीं है
विपक्ष
- कुछ उत्पाद आसानी से अलग हो सकते हैं।
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10. इकोनफॉरी गवाह बार
Ikonfitness पुल अप बार आसानी से दरवाजे के फ्रेम पर झुका जा सकता है। इसे आसानी से हटाया और संग्रहीत भी किया जा सकता है। इसमें एक उठा हुआ बार डिज़ाइन है जो इसे बाजार में किसी भी अन्य पुल-अप बार से 8 ”ऊंचा बनाता है। यह भी लंबे लोगों के लिए उपयुक्त बनाता है।
बार को 36.22 की अधिकतम चौड़ाई और 8.27 की गहराई के साथ दरवाजा फ्रेम के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह 440 पाउंड तक वजन को बनाए रख सकता है। यह कुशन पैड के साथ आता है जो डोरफ्रेम को नुकसान से बचाता है। यह आरामदायक नरम फोम ग्रिप्स के साथ आता है जो टिकाऊ और गैर-पर्ची होते हैं।
पेशेवरों
- आरामदायक हाथ पकड़
- 440 पाउंड तक का सामना कर सकता है
विपक्ष
- पतले डोर फ्रेम के अनुरूप नहीं हो सकता।
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Ikonfitness स्मार्ट बड़ा हुक प्रौद्योगिकी के साथ बार ऊपर खींचो - यूएसए मूल पेटेंट, यूएसए… | 825 समीक्षा | $ 78.99 | अमेज़न पर खरीदें |
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Ikonfitness एर्गोनोमिक ग्रिप के साथ बार मैक्स को खींचता है - यूएसए मूल पेटेंट, यूएसए डिज़ाइन किया गया, यूएसए भेज दिया गया,… | 206 समीक्षा | $ 83.39 | अमेज़न पर खरीदें |
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स्मार्ट हुक के साथ मल्टी-जिम डोरवे पुल अप बार फिटनेस, पोर्टेबल चिन अप बार जिम सिस्टम… | 6 समीक्षा | $ 109.99 | अमेज़न पर खरीदें |
डोरवे पुल बार हर दिन आपके वर्कआउट करने का एक सुविधाजनक तरीका है। उनमें से अधिकांश स्थापित करना आसान है, ले जाने में आसान, सुरक्षित और प्रभावी है। एक चुनने से पहले निम्नलिखित बातों को ध्यान में रखें।
एक डोरवे पुल-अप बार खरीदने से पहले क्या जांचना है
- द ग्रिप पॉज़िशन - एक आरामदायक पकड़ की स्थिति के लिए बिना किसी परेशानी के अपना वर्कआउट करना और अपने हाथ को दर्द या थकान से बचाना होता है।
- स्थापना - एक पुल-अप बार जो स्थापित करना आसान है, महान है। आपको दीवार / दरवाजे के फ्रेम को ड्रिल करने की आवश्यकता नहीं है, और आप समय बचा सकते हैं।
- वजन समर्थन क्षमता - एक पुल-अप बार जो मजबूत है और अधिक वजन का सामना करने में सक्षम है, कसरत से संबंधित चोटों के जोखिम को कम करता है।
आप एक डोरवे पुल-अप बार के साथ निम्नलिखित वर्कआउट कर सकते हैं।
डोरवे पुल-अप बार्स के साथ आप कितने व्यायाम कर सकते हैं?
- पुल अप व्यायाम
- चिन अप
- लटकता हुआ पैर उठता है
- पुश अप
- डुबकी
- crunches
- उठक बैठक
डोरवे पुल बार सस्ती और आरामदायक हैं। आपको हर दिन इस पर काम करने के लिए केवल एक द्वार और कुछ अनुशासन की आवश्यकता होती है। वह चुनें जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हो। विशेष रूप से सलाखों के मजबूती और पकड़ ताकत के बारे में सावधान रहें - वे यह निर्धारित करेंगे कि आपका कसरत अनुभव कितना अच्छा होगा।
पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब
क्या डोरवे पुल-अप बार सुरक्षित हैं?
दरवाजे जो ठीक से बनाए गए हैं वे पुल-अप बार का उपयोग करते समय आपके वजन का सामना कर सकते हैं। हालांकि, एक पतली डोर फ्रेम पर पुल-अप बार का उपयोग करने से चोट लग सकती है।
क्या डोरवेज पुल-अप बार डोर को नुकसान पहुंचाते हैं?
डोरवे पुल-अप बार हमेशा आपके दरवाजे को नुकसान नहीं पहुंचा सकते हैं। हालांकि, वे दरवाजे के फ्रेम पर कुछ निशान छोड़ सकते हैं।
इसे खरीदने से पहले मैं पुल-अप बार के आयामों को कैसे जान सकता हूं?
आमतौर पर वेबसाइट पर निर्माता द्वारा पुल-अप बार के आयामों का उल्लेख किया जाता है।
मेरे लिए एक डोरवे पुल-अप बार स्थापित करने के लिए मेरा दरवाजा कितना चौड़ा होना चाहिए?
कोई विशिष्ट माप नहीं है। अलग-अलग द्वार आकार के लिए अलग-अलग पुल-अप बार उपलब्ध हैं। आप वह सूट चुन सकते हैं जो आपको सबसे अच्छा लगे।