त्वचा, बाल और स्वास्थ्य के लिए ज्यूस मॉलो के 12 अद्भुत फायदे

मिस्र के पालक, झाड़ी ओकरा, पश्चिम अफ्रीकी सोरायच और जूट मॉल के रूप में भी जाना जाता है, ज्यूस का पौधा पोषक तत्वों का एक पावरहाउस है जो आपके शरीर, बालों और त्वचा को लाभ पहुंचा सकता है। क्या आप जानते हैं कि इस खाद्य पत्तेदार सब्जी को क्लियोपेट्रा के सीक्रेट के रूप में भी जाना जाता है। ऐसे दावे हैं कि क्लियोपेट्रा ने अपनी सुंदरता और युवा रूप को बनाए रखने के लिए हर दिन ज्यूस का मॉलो सूप पीया।

ज्यूस मॉल की त्वचा के लाभ

1. सूखी त्वचा का इलाज:

2. मुँहासे से लड़ने के गुण:

यहूदी मालो के पौधे में मौजूद विटामिन ए मुंहासों से लड़ने में मदद करता है और क्षतिग्रस्त ऊतकों के पुनर्निर्माण का भी काम करता है, जिससे मुंहासों के पीछे रह जाने वाले निशान कम हो जाते हैं।

3. विरोधी बुढ़ापे:

यहूदी मॉल में विटामिन ए और ई अपने एंटी-एजिंग गुणों के लिए जाना जाता है। यह ठीक लाइनों, उम्र के धब्बे और झुर्रियों की दृश्यता को कम करने में मदद कर सकता है। यह सुस्त त्वचा का मुकाबला करने में भी मदद कर सकता है, जो उम्र बढ़ने के पहले लक्षणों में से एक है। सब्जी में विटामिन सी कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करता है जो आपकी त्वचा को कोमल और युवा बनाए रखता है। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट भी है जो मुक्त कणों को नष्ट करता है जो त्वचा की समय से पहले बूढ़ा हो सकता है।

4. त्वचा को पुनर्जीवित करता है:

यहूदी मैलो में विटामिन बी 1 त्वचा को रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने में मदद करता है। परिणामस्वरूप आपकी त्वचा को एक स्वस्थ चमक मिलती है।

बालों के ज्यूस के मल्लू के फायदे

जैसे यहूदी मॉलू में विटामिन आपकी त्वचा के साथ चमत्कार करते हैं, वे आपके बालों पर भी गहरा प्रभाव डालते हैं।

5. नरम स्वस्थ बाल:

विटामिन ई आपकी खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, यह सुनिश्चित करता है कि बालों के रोम को पर्याप्त पोषक तत्व मिलते हैं। नतीजतन, आप बिना किसी विभाजन के नरम बालों को घमंड कर सकते हैं।

6. मजबूत बाल:

नियमित रूप से यहूदी मालो का सेवन करने से यह सुनिश्चित होगा कि आपको विटामिन ए मिलता है, जो बालों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। यह विटामिन बाल कूप को मजबूत करने के लिए और इस तरह, आप अत्यधिक बालों के झड़ने अलविदा चुंबन कर सकते हैं मदद करता है।

7. प्राकृतिक मॉइस्चराइजर:

Veggies में एंटीऑक्सिडेंट आपके बालों को कंडीशन करने का काम करते हैं और सुनिश्चित करते हैं कि सीबम आपके स्कैल्प को मॉइश्चराइज़ करता है। तो, आप सूखी खोपड़ी या खुजली की शिकायत के कारण रूसी से कभी नहीं लड़ेंगे।

8. ग्रेइंग की दर कम करें:

यहूदी मैलो में बी कॉम्प्लेक्स विटामिन बालों के भूरे होने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करते हैं। तो यह एक युवा देखो बनाए रखने में मदद करता है।

यहूदी मल्लो के स्वास्थ्य लाभ

यहूदी मॉल के स्वास्थ्य लाभ अनगिनत हैं और शोधकर्ता अभी भी दैनिक आधार पर लगभग नए लाभ पा रहे हैं। तो, क्या आप इस पत्तेदार सब्जी को अनदेखा कर सकते हैं? नहीं अगर आप अपने स्वास्थ्य और समग्र भलाई को संजोते हैं।

9. स्वस्थ दृष्टि:

Veggies में विटामिन ए स्वस्थ दृष्टि को बढ़ावा देता है। आप यह भी पाएंगे कि आपकी आँखों में एक चमक है।

10. विरोधी भड़काऊ:

यहूदी के मालो में सूजन-रोधी गुण पाए जाते हैं और इसीलिए पत्तियों से बनी चाय को गठिया, पेट दर्द और सिरदर्द से पीड़ित लोगों को दिया जाता है। काढ़ा पीने से भी दर्द कम हो सकता है।

11. स्वस्थ पाचन:

ज्यूस मॉल में उच्च फाइबर सामग्री नियमित रूप से मल त्याग को बढ़ावा देकर आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करती है। यदि आप कब्ज से पीड़ित हैं, तो अपने दैनिक आहार में इस सब्जी को शामिल करने के बारे में सोचें।

12. अन्य स्वास्थ्य लाभ:

आपके आहार में यहूदी के मालो सहित कई अन्य स्वास्थ्य लाभ हैं। इनमें से कुछ में शामिल हैं:

• मधुमेह की शुरुआत को रोकता है
• हृदय रोग और ऊंचा कोलेस्ट्रॉल के स्तर को रोकता है
• रक्तचाप को विनियमित करने में मदद करता है
• अस्थमा, जुकाम और फ्लू के कारण लक्षणों को रोकता है
• दावा किया जाता है कि यह दवा प्रतिरोधी जीवाणु संक्रमण से लड़ सकता है
• चिंता, अवसाद और तनाव के लक्षणों को दूर करता है
• महिलाओं में मासिक धर्म को नियमित कर सकता है

ज्यू का मल्लो पोषण मूल्य

पालक जैसी सब्जी वाले विटामिन और खनिज को ध्यान में रखते हुए, यह पोषक तत्वों का एक बिजलीघर है। इसमें निम्नलिखित पोषक तत्व शामिल हैं:

• बीटा कैरोटीन
• कैल्शियम
• विटामिन बी 1 (थायमिन)
• विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
• नियासिन
• विटामिन सी
• विटामिन ई
• पोटैशियम
• लोहा
• फोलेट
• फाइबर आहार

चूंकि यहूदी के मालो में फोलेट होता है, इसलिए यह अक्सर होता है