त्वचा, बाल और स्वास्थ्य के लिए जीरा पानी (जलजीरा) के 15 सर्वश्रेष्ठ लाभ और उपयोग

जीरा या जीरा (Cumin Cyminum) बीज सबसे लोकप्रिय खाना पकाने की सामग्री में से एक है जो पूरे एशिया में उपयोग किया जाता है। जीरा की तेज स्वाद और तीखी सुगंध ने इसे एक अनिवार्य मसाला बना दिया है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जीरा पानी का उपयोग कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जा सकता है? इतना ही नहीं बल्कि यह पानी विभिन्न त्वचा और बालों के मुद्दों के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। आपको बस इतना करना है कि एक मुट्ठी जीरा को साफ पानी में उबालें और इसे छान लें। आप तैयार हैं। जानिए निम्न से अद्भुत जीरा जल स्वास्थ्य लाभ

Jeera Water Health Benefits

अपने दिन की शुरुआत ताजा जीरा पानी से भरा गिलास पीने से करें, जिसे हिंदी में 'जल जीरा' के नाम से भी जाना जाता है, जीरगम या जीरा पानी आपको असंख्य तरीकों से मदद कर सकता है। इसके बारे में निश्चित नहीं है? जेरा पानी पीने के फायदों के लिए नीचे देखें:

1. एड्स पाचन:

कई अध्ययनों ने साबित किया है कि जीरा या जीरा आपके पाचन में काफी मदद कर सकता है। प्रतिदिन एक गिलास जीरा पानी का सेवन कई कार्बोहाइड्रेट, ग्लूकोज और वसा तोड़ने वाले एंजाइमों के स्राव को उत्तेजित कर सकता है। यह आपके चयापचय को बढ़ाता है और पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है ताकि आप दस्त, मतली, पेट फूलना, मॉर्निंग सिकनेस, एटोनिक अपच, मलबासर्शन सिंड्रोम आदि विकारों का मुकाबला कर सकें।

2. विषाक्त पदार्थों को निकालता है:

जीरा पानी आपके लीवर और पेट के लिए बेहद फायदेमंद है। बीजों में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल सकते हैं और विभिन्न आंतरिक अंगों की नियमित गतिविधियों को बढ़ावा दे सकते हैं। बस पूरी रात के लिए पानी में जीरा भिगोएँ और अगली सुबह इसे पीकर जिगर के भीतर पित्त के उत्पादन की सुविधा के लिए और अम्लता, सूजन, पेट की गैस, आदि से छुटकारा पाएं।

3. प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है:

यदि आयरन है, तो जीरा एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की सामान्य कार्यक्षमता को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। एक चम्मच जीरा को एक गिलास पानी में मिलाकर तैयार किया गया शंकुवृक्ष में लगभग 1.3 मिलीग्राम आयरन (7%) होता है।