2020 के 15 सर्वश्रेष्ठ योग बोल्ट

योग समर्थन और लचीलापन प्रदान करता है, और आपके शरीर को मजबूत करता है। हम सभी जानते हैं कि नियमित योग हमें फिट, सक्रिय और स्वस्थ रहने में मदद करता है। यह सुनिश्चित करना कि आपके योग पोज़ सही हैं और ठीक-ठाक होने से आप उनके सभी लाभों को प्राप्त कर सकते हैं। यह वह जगह है जहाँ योग बोल्ट खेलने में आते हैं।

योग बोल्ट एक लोकप्रिय प्रॉप है जो आराम प्रदान करता है, पोज़ का समर्थन करता है और स्ट्रेचिंग और रिस्टोरेटिव मुद्राओं को बढ़ाता है। जब आपकी पीठ, घुटनों, गर्दन या कंधों के नीचे रखा जाता है, तो योग बोल्स्टर नसों और मांसपेशियों को आराम देते हैं और रक्त प्रवाह को बढ़ावा देते हैं।

यह लेख उन पंद्रह सर्वश्रेष्ठ योग बोलर्स को सूचीबद्ध करता है जो आपके पूरे शरीर को अंतिम आराम और समर्थन प्रदान करते हैं। उनकी जाँच करो!

15 सर्वश्रेष्ठ योग बोलर्स

1. सबसे लोकप्रिय: YogaAccessories सहायक योग बोलस्टर

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योगा योगाटोरीज़ योग बोलस्टर एक सहायक कुशन है जो योग की मुद्राओं को ठीक करने में मदद करता है। यह 100% कपास भरने से बना है। इसका वजन 6 पाउंड है और इसका आयाम 24 "x 6" x 12 है। यह हल्का है और इष्टतम समर्थन प्रदान करता है। यह योग तकिया आराम योग, प्रसव पूर्व योग के लिए सही समर्थन प्रदान करता है, और शवासन के दौरान गहरी छूट प्रदान करता है। यह सबसे अधिक बिकने वाला योग तकिया ऊपर और नीचे सपाट है। यह आकर्षक रंगों में उपलब्ध है। स्वच्छता के अनुकूल मामला मशीन से धोने योग्य है।

पेशेवरों

• सही आकार और आकार
• इष्टतम समर्थन के लिए आयताकार सिलेंडर
• लाइटवेट
• नरम और कोमल
• स्वच्छता के अनुकूल मामला
• मशीन से धोने लायक

विपक्ष

• अवांछनीय रासायनिक गंध

2. ग्रेट वैल्यू: फोरप्रो प्रोफेशनल कलेक्शन राउंड बोलस्टर

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फॉरप्रो प्रोफेशनल कलेक्शन राउंड बोल्स्टर उच्च घनत्व वाले विनाइल से बना है जो तेल- और दाग-प्रतिरोधी है। यह बड़ा योग तकिया 26 इंच लंबा और 6 इंच व्यास का है। इसका वजन 1 पाउंड है। यह विशिष्ट रूप से डिज़ाइन किया गया योग बोलस्टर शरीर के प्राकृतिक घटता के अनुरूप है और कशेरुक और पीठ को आरामदायक समर्थन प्रदान करता है। इसे स्ट्रेचिंग या अन्य होल्डिंग पोज़ करते समय निचली पीठ से तनाव को दूर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। योग बोलस्टर को आपके घुटनों के नीचे या आपके टखनों के नीचे रखा जा सकता है। यह पूरे शरीर को आराम देते हुए गर्दन को भी सहारा देता है। बॉडी मसाज के लिए आप बोलस्टर भी ले सकते हैं। इस बोलस्टर का उपयोग करना आसान है, और इसका तकिया मशीन-धोने योग्य है।

पेशेवरों

• दाग प्रतिरोधी
• तेल प्रतिरोधी
• चिकना रूप
• मालिश चिकित्सा के लिए आदर्श
• आसान करने के लिए पकड़ संभालती है
• शरीर के प्राकृतिक घटता के अनुरूप है
• टिकाऊ
• तगड़ा
• धोने में आसान
• घुटनों को सहारा देने के लिए भौतिक चिकित्सा के लिए उपयुक्त

विपक्ष

• झाग बहुत नरम लग सकता है
• कोई रंग पसंद नहीं है

3. शांति योग एक प्रकार का अनाज योग बोलस्टर

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शांति योग एक प्रकार का अनाज योग बोलस्टर एक प्रकार का अनाज पतवार से भरा होता है जिसे आसानी से जोड़ा जा सकता है और आवश्यकतानुसार हटाया जा सकता है। एक प्रकार का अनाज भरने आदर्श दृढ़ता प्रदान करता है। यह आपके शरीर को आराम और आराम देने के लिए पर्याप्त नरम है। यह ध्यान बोल्ट हार्ड फ्लोर से बचाता है। यह कूल्हे जोड़ों, घुटनों और टखनों से तनाव और खिंचाव से राहत देता है।

बोल्ट भी उचित मुद्रा बनाए रखने में मदद करता है। मामला 100% कपास से बना है और एक पूर्ण ज़िप बंद होने से सुरक्षित है। इसे निकालना और धोना आसान है और बोल्ट का हैंडल इसे यात्रा के अनुकूल बनाता है। यह खूबसूरती से डिजाइन और बहुमुखी योग बोलस्टर शुरुआती के साथ ही पेशेवर योग चिकित्सकों के लिए एक आदर्श सहारा है। यह कई तकिए के रंगों में उपलब्ध है।

पेशेवरों

• पर्यावरण के अनुकूल
• प्राकृतिक संघटक
• जिपर बंद तकिया
• निकालने में आसान
• मशीन से धोने लायक
• छोरों की सुन्नता को राहत देता है
• पकड़ो और जाओ संभाल
• विभिन्न, आकर्षक रंगों में उपलब्ध है

विपक्ष

• उत्पाद की देखरेख की जाती है
• महंगा

4. बेस्ट फॉर रिस्टोरेटिव योग: लोटसक्राफ्ट योग बोलस्टर

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लोटसक्राफ्ट योग बोलस्टर नरम लोचदार कपोक ऊन से भरा होता है जो गहरे योग के लिए समर्थन प्रदान करता है। यह पुनर्योजी योग और यिन योग दिनचर्या का अभ्यास करने के लिए एकदम सही है। यह नरम और कोमल है, जिससे आप आराम कर सकते हैं और आराम से आराम कर सकते हैं। यह तनाव और तनाव को छोड़ने में मदद करता है। बहुमुखी योग बोलस्टर आगे झुकता है और पैर उठाता के दौरान दृढ़ समर्थन प्रदान करता है।

उच्च गुणवत्ता और मजबूत सामग्री स्थायित्व में सुधार करती है। तकियाकेस 100% कार्बनिक सूती कपड़े से बना है जो त्वचा के अनुकूल है। इसे पर्यावरण के अनुकूल रंगों से रंगा गया है और धोना आसान है। बोल्ट हटाने योग्य कवर के साथ आता है। इसका ड्रॉस्ट्रिंग आसानी से किया जा सकता है।

पेशेवरों

• प्रमाणित जैविक कपास से बना है
• पुनर्स्थापना और यिन योग के लिए बिल्कुल सही
• मुलायम और कोमल सामग्री से बना है
• गहरी योग मुद्राओं का समर्थन करता है
• लाइटवेट
• पर्यावरण के अनुकूल रंग
• त्वचा के अनुकूल
• ढोने के लिए सुविधाजनक
• धोने में आसान
• बहुमुखी
• रीढ़ को आराम देता है

विपक्ष

• कवर को हटाना और बदलना मुश्किल हो सकता है

5. एक फर्म कोर के लिए सर्वश्रेष्ठ: ह्यूगर मोगर स्टैंडर्ड योग बोलस्टर

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पेशेवरों

• तगड़ा
• उच्च गुणवत्ता वाले कपड़े
• इष्टतम आराम
• धोने में आसान
• एक फर्म कोर का समर्थन करता है
• दोनों पक्ष वृद्धि की स्थिरता के लिए फ्लैट हैं
• असबाब-ग्रेड कपड़े
• जादा देर तक टिके
• विभिन्न रंगों में उपलब्ध है

विपक्ष

• धोने से कपड़े सिकुड़ सकते हैं
• बोलस्टर बहुत मोटा है

6. मेडिटेटर्स के लिए बेस्ट: ब्रेंटवुड होम बकेविट फिल योगा बोलस्टर

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द ब्रेंटवुड होम योगा बोलस्टर रेस्टोरेटिव योग, मेडिटेटर्स और अन्य कुशल योग कर्मियों के लिए सबसे अच्छा पिक है। यह आरामदायक घर योग बोलस्टर पूर्ण समर्थन प्रदान करता है और योग मुद्राओं को गहरा करता है। यह 25 इंच लंबा, 11 इंच चौड़ा और 6 इंच मोटा है। बोल्ट का वजन लगभग 12 पाउंड है। इस बहुमुखी बोलस्टर का इंटीरियर एक प्रकार का अनाज पतवार से भरा हुआ है जो शरीर को पूरी तरह से समर्थन और संरेखित करने के लिए एक मजबूत आधार बनाता है। एक आंतरिक कपास लाइनर पतवार रखता है और उन्हें आसानी से स्थानांतरित और परिष्कृत करने की अनुमति देता है - यह सुनिश्चित करना कि हर बार बोल्ट ताजा होता है। बोल्ट का बाहरी भाग सुरुचिपूर्ण कढ़ाई के साथ एक नरम खिंचाव-बुनना से बना है। तकिये को आसानी से हटाया जा सकता है। यह धोने योग्य है।

पेशेवरों

• खड़ी डिजाइन
• हटाने योग्य बाहरी आवरण
• एक प्रकार का अनाज पतवार एक मजबूत आधार प्रदान करते हैं
• मुलायम कपड़े
• सफर के अनुकूल
• धोने में आसान
• शक्ति और सहनशक्ति में सुधार करता है

विपक्ष

कोई नहीं

7. अजना योग बोलस्टर

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अजना योग बोलस्टर गहरी स्ट्रेच करते हुए रीढ़ और पूरे शरीर को बहुत सहायता प्रदान करता है। सिलेंडर लंबे समय तक चलने वाले प्रदर्शन के लिए एक केंद्रित कोर के साथ पुनर्नवीनीकरण फोम के मिश्रित घनत्व परतों से बना है। धोने और पुन: उपयोग के लिए शानदार इको साबर कवर आसानी से हटाया जा सकता है। बोल्ट अल्ट्रा-लाइटवेट है। ड्यूल-कोर डिज़ाइन इसकी सटीक संरचना को बनाए रखने में मदद करता है। बॉस्टर योगात्मक, यिन योग और प्रसव पूर्व योग के लिए उपयुक्त है। यह जोड़ों और पीठ के लिए इष्टतम समर्थन प्रदान करता है। यह काठ की राहत प्रदान करता है।

पेशेवरों

• पर्यावरण के अनुकूल
• लंबे समय तक चलने वाला प्रदर्शन
• 100% शाकाहारी सामग्री
• हानिकारक रसायनों से मुक्त
• सुविधायुक्त नमूना
• बकाया स्थायित्व
• धोने में आसान
• ढोने के लिए सुविधाजनक
• जोड़ों पर दबाव को कम करता है
• ध्यान और गहरी सांस लेने के लिए बिल्कुल सही
• पूर्ण-शरीर विश्राम
• 3 अलग-अलग रंगों में उपलब्ध है

विपक्ष

कोई नहीं

8. बेस्ट स्टूडियो-ग्रेड: बीन प्रोडक्ट्स योग बोलस्टर

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बीन प्रोडक्ट्स योग बोलस्टर योग प्रदर्शन करते समय पेशेवर स्तर का आराम और समर्थन प्रदान करता है। यह एक आयताकार, गोल या एक सांस प्राणायाम सिलेंडर के रूप में उपलब्ध है। यह परम आराम के लिए 100% कपास, भांग और विनाइल सामग्री से बना है। आयताकार अतिरिक्त-फर्म स्टूडियो-क्वालिटी बोल्टस्टर योग मुद्राओं को गहरा करने में मदद करता है। यह छाती और कूल्हे के जोड़ों को खोलता है। गोल आकार का बोल्ट घुटने के समर्थन और भौतिक चिकित्सा के लिए एकदम सही है। प्राणायाम सिलेंडर 100% कपास से भरा होता है और पीछे की ओर टेलबोन से गर्दन तक का समर्थन करता है, जिससे सामने के शरीर और फेफड़ों का विस्तार होता है। बोल्ट में जिपर-लॉक है। यह मशीन से धोने योग्य है कि तकिए को हटाने के लिए एक आसान में आता है।

पेशेवरों

• तीन आकृतियों में आता है
• पीठ और रीढ़ का समर्थन करता है
• पूर्ण शरीर का समर्थन प्रदान करता है
• पिलोकेस को धोना आसान है
• गहराई से आगे झुकने में मदद करता है
• टिकाऊ और अतिरिक्त फर्म

विपक्ष

• भारी

9. मांडुका ज्ञान योग बोलटर

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मांडूका ज्ञान योग बोलस्टर हल्का और गोल आकार का है। यह बेहतर आराम और समर्थन प्रदान करता है। यह लचीला, लंबे समय तक चलने वाले फोम से भरा होता है जो एक फर्म कुशन बनाता है। यह 27 is x 9 9 x 9 ″ है और इसका वजन 2.32 पाउंड है। इसका छिपा हुआ जिपर निर्माण एक सहज खत्म प्रदान करता है। बोल्ट में एक फेक-साबर लोगो-उत्कीर्ण हैंडल है जो इसे ले जाना आसान बनाता है।

पेशेवरों

• अल्ट्रा हल्के
• जादा देर तक टिके
• लचीला
• मुलायम, शोषक कपड़े
• कवर धोने और सुखाने में आसान है
• निर्बाध खत्म
• परम सहारा देता है
• सफर के अनुकूल

विपक्ष

• पर्याप्त नहीं है

10. रेट्रोस्पेक सेक्विया योग बोलस्टर

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Retrospec Sequoia योग बोलस्टर 100% कार्बनिक कपास भरने से बना है जो इसकी स्थायित्व को बढ़ाता है। यह अपने गोल रूप में 28 measures x 10 and x 10 10 और इसके आयताकार रूप में 24 ″ x 12 6 x 6 10 मापता है। यह एक कपास खोल के साथ आता है जो हटाने योग्य है। प्राकृतिक कपास भरने से हानिकारक रसायन नहीं निकलते हैं और यह त्वचा के अनुकूल है। यह अतिरिक्त समर्थन बोल्ट ध्यान के दौरान एक दैनिक योग सहारा हो सकता है। यह मांसपेशियों की व्यथा को भी कम करता है और रीढ़ की सेहत को बढ़ावा देता है। यह मशीन से धोने योग्य है और इसका बनाया हुआ हैंडल इसे आसानी से ले जा सकता है।

पेशेवरों

• 100% सूती कपड़े से बना है
• अंतर्निहित टिकाऊ संभाल
• ढोने के लिए सुविधाजनक
• मशीन से धो सकते हैं कवर
• मुद्रा में सुधार करता है
• त्वचा के अनुकूल कपड़े
• मांसपेशियों के तनाव और तनाव को कम करने में मदद करता है

विपक्ष

कोई नहीं

11. पिलेट्स के लिए सर्वश्रेष्ठ: लीवडे योग बोलस्टर

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Leewadee योग बोलस्टर एक आरामदायक, स्थिर, सांस कपड़े से बना है। इसमें अनुपचारित कपोक, पौधे आधारित फाइबर शामिल हैं जो उष्णकटिबंधीय पेड़ों के फल से निकाले जाते हैं जो स्थायित्व को बढ़ाते हैं। फर्म और आरामदायक पैडिंग पीठ और पूरे शरीर को अंतिम आराम और समर्थन प्रदान करता है, जिससे यह पाइलेट्स के लिए एकदम सही है। बोल्ट के डबल सीम से इसकी ताकत बढ़ जाती है। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयुक्त है।

पेशेवरों

• टिकाऊ
• तगड़ा
• पिलेट्स के लिए बिल्कुल सही
• समर्थन के लिए आरामदायक पैडिंग
• पूर्ण-शरीर विश्राम
• अतिरिक्त समर्थन के लिए डबल सीवन
• पुरुषों और महिलाओं, दोनों के लिए उपयुक्त

विपक्ष

• छोटा

12. गयम आयताकार योग बोलस्टर

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Gaiam आयताकार योग बोलस्टर 25 "x 11" x 7 "को मापता है। यह पीठ को पूरा समर्थन प्रदान करता है और किसी के ध्यान अभ्यास को गहरा करने में मदद करता है। यह प्राकृतिक कपास बल्लेबाजी से भरा 100% पॉलिएस्टर से बना है जो दृढ़ समर्थन प्रदान करता है। अल्ट्रा-सॉफ्ट बोलस्टर आराम करता है और एक योग अभ्यास के दौरान तंग मांसपेशियों को खोलता है। कपड़े को निकालना आसान है और मशीन से धो सकते हैं।

पेशेवरों

• नरम और कोमल
• कॉटन बैटिंग में मजबूती मिलती है
• आराम करता है और पूरे शरीर को सहारा देता है
• धोने में आसान

विपक्ष

• भरने में गांठ महसूस हो सकती है
• भारी बोलवाला

13. माइंड रीडर कॉटन योग बोलस्टर

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माइंड रीडर कॉटन योग बोलस्टर प्राकृतिक कपोक ऊन से बना है जो पुनर्स्थापना और यिन योग के दौरान आदर्श समर्थन प्रदान करता है। इसका उच्च गुणवत्ता वाला कार्बनिक कपास कवर इस बोल्ट को टिकाऊ बनाता है। यह छाती के कोमल उद्घाटन, आगे की ओर झुकता है, और अन्य पैर उठाए हुए पैरों को शामिल करता है। यह एक हटाने योग्य कवर के साथ आता है जो मशीन से धो सकता है।

पेशेवरों

• लाइटवेट
• टिकाऊ
• पूरे शरीर का समर्थन करता है
• अच्छी गुणवत्ता कपास कवर
• मशीन से धो सकते हैं कवर

विपक्ष

• महंगा

14. क्राउन स्पोर्टिंग गुड्स योग बोलस्टर

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क्राउन स्पोर्टिंग गुड्स योग बोलस्टर 100% सूती कपड़े से बना है। यह पुनर्योजी योग, रीढ़ की हड्डी में खिंचाव, गहरी ध्यान सांस लेने और छाती को खोलने के लिए तैयार करने के लिए एक प्रभावी उपाय है। अतिरिक्त आराम के लिए मज़बूत, अतिरिक्त-फर्म, अच्छी-गुणवत्ता वाले बोल्ट को नरम कपड़े की दो परतों में लपेटा गया है। ज़िप्ड कवर हटाने में आसान है और मशीन से धोने योग्य है। बोल्ट में एक हैंडल लगा होता है जिससे इसे ले जाना आसान हो जाता है।

पेशेवरों

• लाइटवेट
• पूर्ण शरीर का समर्थन प्रदान करता है
• अतिरिक्त आराम के लिए मुलायम कपड़े की दो परतें
• ढोने के लिए सुविधाजनक
• मशीन से धो सकते हैं कवर
• 4 आकर्षक रंगों में उपलब्ध है

विपक्ष

कोई नहीं

15. अपनी आत्मा को एक प्रकार का अनाज योग बोल्स्टर की सीट

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आपकी आत्मा योग बोल्स्टर की सीट बेहतर स्थायित्व के लिए एक प्रकार का अनाज पतवार से भरा है। इसके ऑर्गेनिक कॉटन रैपिंग केस में अतिरिक्त सुविधा मिलती है। बोल्ट 28 ”लंबा, 9” चौड़ा और 5 ”ऊंचा है। इसका वजन 10.5 पाउंड है। इसकी भारी सिलाई इसे लंबे समय तक चलने वाले प्रदर्शन के लिए दृढ़ और मजबूत बनाती है। यह चार अलग-अलग आकार और आकर्षक रंगों में उपलब्ध है। इसका एर्गोनोमिक डिज़ाइन आपकी रीढ़ को संरेखित करता है और सभी तनाव को कम करता है। बाहरी आवरण जीओटीएस-प्रमाणित नरम सूती कपड़े से बना है जो अल्ट्रा-आराम प्रदान करता है और योग बन गया है। बोल्ट के समायोज्य रैप-अराउंडर ज़िप एक सही फिट के लिए तकिया को अनुकूलित करता है।

पेशेवरों

• एक प्रकार का अनाज पतवार स्थायित्व में सुधार
• लंबे समय तक चलने वाला प्रदर्शन
• एडजस्टेबल जिपर
• पर्याप्त सहायता प्रदान करता है
• कोई विषाक्त सामग्री नहीं
• टिकाऊ, जैविक कवर
• एक ढोने वाला पट्टा लेकर आता है
• धोने में आसान
• आकर्षक रंगों में उपलब्ध है
• चार आकारों में उपलब्ध है

विपक्ष

कोई नहीं

ये शीर्ष-गुणवत्ता वाले योग बोल्ट हैं जिन्हें आप ऑनलाइन खरीद सकते हैं। जबकि अधिकांश योग बोल्ट समान हैं, वे विभिन्न प्रकारों में भी उपलब्ध हैं।

योग बोलर्स के प्रकार

• मानक योग बोलस्टर्स: मानक योग बोल्ट सबसे बहुमुखी हैं। उनके फ्लैट आयताकार डिजाइन शरीर की वक्रता को बनाए रखने के लिए अच्छी ऊंचाई प्रदान करते हैं। आप उन्हें बैठने के लिए आसन और अन्य बैठे हुए आगे की ओर झुक सकते हैं। इसके अलावा, वे ध्यान मुद्राओं में ठोस सहायता प्रदान कर सकते हैं।

• गोल योग बोलर्स: ये उन्नत अभ्यास के लिए बड़े, भारी और बेहतर अनुकूल हैं। वे बैठने की मुद्राओं के लिए अधिक उपयुक्त हैं।

• प्राणायाम बोलस्टर्स: ये दुबला बोल्ट मानक बोल्टर्स का एक रूप है। वे छोटे होते हैं और घुटनों के लिए एक महान तकिया के रूप में कार्य करते हैं। वे शरीर को आराम करने और पीठ को सहायता प्रदान करने में भी मदद करते हैं।

निम्नलिखित अनुभाग में, हमने योग बोल्ट के लाभों पर चर्चा की है।

योग बोलर्स के लाभ

• वे उन्नत योग मुद्राओं का अभ्यास करते हुए पूरे शरीर को सहारा देने में मदद करते हैं। वे विशेष रूप से शुरुआती लोगों और सीमित गतिशीलता वाले लोगों के लिए सहायक होते हैं क्योंकि वे प्रत्येक आसन में अतिरिक्त सहायता प्रदान करते हैं।

• बोलस्टर्स रीढ़ को ठीक से संरेखित करने और पीठ की चोट को रोकने में मदद करते हैं।

• उनका उपयोग रिस्टोरेटिव मुद्राओं के लिए भी किया जा सकता है। आपके घुटनों, पीठ, या गर्दन के नीचे लगाया जाने वाला एक बोल्ट तनाव और तनाव को कम करता है। यह कोर से शरीर को आराम भी देता है।

• जब रीढ़, छाती या कंधों के नीचे रखा जाता है तो बोल्स्टर्स रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करते हैं।

• वे नसों और मांसपेशियों को आराम करके सूजन और सूजन को कम करते हैं।

• उनका उपयोग चयापचय को उत्तेजित करने के लिए किया जा सकता है। बोस्टर्स जिनका उपयोग पेट को मोड़ने या मोड़ने के लिए किया जाता है, वे पाचन तंत्र को उत्तेजित कर सकते हैं और चयापचय में सुधार कर सकते हैं।

आइए हम जांचते हैं कि योग बोल्ट का उपयोग कैसे करें।

योग बोल्स्टर्स का उपयोग कैसे करें

• वापस झुकना समर्थन करने के लिए, चटाई पर बैठकर शुरू करें। बोल्ट को अपने पीछे फर्श पर रखें। अपने हाथों से, अपने आप को तब तक पीछे धकेलें जब तक कि आप अपनी पीठ के मध्य को बोल्ट पर टिका न दें। अंत में, अपनी भुजाओं को अपनी भुजा के ठीक ऊपर वाले तल पर आराम करने तक अपनी भुजाओं को ऊपर उठाएं।

• सपोर्टेड चाइल्ड पोज़ करने के लिए, अपने घुटनों के बीच में बोल्ट रखें और चटाई पर घुटने रखें। अपने हाथों को धीरे-धीरे आगे की ओर तब तक फैलाएं जब तक कि आपका पूरा शरीर बोल्टस्टर पर शिथिल न हो जाए।

• दीवार के ऊपर पैर उठाना एक लोकप्रिय आसन है जो हृदय और मस्तिष्क को रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है। वापस लेट जाएं और अपने नीचे की ओर अपने बोल्ट को रखें। अंत में, अपने पैरों का विस्तार करें और उन्हें दीवार के खिलाफ आराम दें।

निम्न अनुभाग आपके लिए सही बोल्ट चुनने में मदद करता है।

युक्तियाँ सही योग बोलस्टर चुनने के लिए

• बोल्ट का भार और भराव सामग्री विचार करने के लिए महत्वपूर्ण कारक हैं। अत्यधिक दृढ़ता और आराम के लिए एक उच्च घनत्व फोम या कपास बल्लेबाजी इंटीरियर चुनें। आप कापोक भरने, एक प्रकार का अनाज भरने, या एक सिंथेटिक फाइबरफिल के साथ बोल्ट भी चुन सकते हैं।

• उस उद्देश्य को पहचानें, जिसे आप विभिन्न आकारों में से बोल्टर्स के बीच परोसना चाहते हैं।

• बोल्ट कवर पर विचार करना महत्वपूर्ण है। यह त्वचा के अनुकूल कपड़े से बना होना चाहिए, या तो कपास या भांग। कपड़े स्वच्छ और धोने के लिए आसान होना चाहिए। यह सभी प्रकार की त्वचा के अनुरूप होना चाहिए।

एक आदर्श योग बोलस्टर आपके स्वास्थ्य के लिए एक अच्छा निवेश है। यह आपकी पीठ और पूरे शरीर का समर्थन करता है और तंत्रिकाओं और मांसपेशियों को आराम देता है। यह शारीरिक तनाव, तनाव को भी कम करता है, और भौतिक चिकित्सा के लिए उपयुक्त है। यह पीठ और रीढ़ का समर्थन करने के लिए प्रसव पूर्व योग के लिए एक प्रभावी सहारा के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। सूची से अपने पसंदीदा योग बोलस्टर चुनें और आज इसके लाभों का आनंद लें!

पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

1. क्या एक योग बोलस्टर योग ब्लॉक के समान है?

नहीं। एक योग बोलस्टर एक योग ब्लॉक से अलग है। एक योग ब्लॉक हर योग मुद्रा का समर्थन करता है जबकि एक योग बोलस्टर विशेष रूप से आपकी पीठ को सहारा देने और शरीर को आराम देने के लिए होता है।

2. योग बोल्ट किससे भरे होते हैं?

योग बोल्स्टर विनाइल फोम या एक प्रकार का अनाज पतवार से भरा होता है। ये दृढ़ता बनाए रखते हैं और आराम प्रदान करते हैं।

3. क्या मुझे योग बोलटर की आवश्यकता है?

योग बोल्स्टर का उपयोग शुरुआती या विशेषज्ञों दोनों द्वारा किया जा सकता है। वे एक उन्नत प्रोप हैं जो आपके आसन को परिष्कृत करते हैं और आपके शरीर को आराम देते हैं। आप निश्चित रूप से एक का उपयोग कर सकते हैं।