अपने पूर्व को भूलने के 25 तरीके

ब्रेकअप से आहत। लेकिन इससे भी ज्यादा दुख यह है कि आप एक-दूसरे से किए गए सभी वादों को याद करने की कोशिश कर रहे हैं जो अब आपके चारों ओर टूटे हुए टुकड़ों की तरह बिखरे रहते हैं। आप शायद इतने भोले होने के लिए अपने आप में पागल हैं और महसूस करते हैं कि आप इस दुख का अनुभव करने वाले दुनिया के एकमात्र व्यक्ति हैं। लेकिन अंदाज़ा लगाओ कि क्या है? हम सब वहाँ रहे हैं, किया है।

ब्रेकअप से निपटना आसान नहीं है। एक टूटे हुए दिल को ठीक करने के लिए, अपने पूर्व को भूल जाने और दर्द से निपटने के लिए इसे आसान बनाने के लिए बहुत सारे जादुई गोंद लगते हैं। यहाँ अपने पूर्व से आगे बढ़ने के 25 तरीके हैं और जिस खुशहाल व्यक्ति का आप उपयोग करते हैं, उस पर वापस जाएं!

1. अपने आप को कुछ समय चंगा करने के लिए दे

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जब लोग आगे बढ़ने की कोशिश कर रहे हैं तो सबसे बड़ी गलती है आक्रामक पार्टी करना, अनियंत्रित शराब पीना और पागल मेकओवर जैसी आत्म-विनाशकारी गतिविधियों में लिप्त होना। हालांकि पहले से ही जो किया गया है, उस पर कोई बात नहीं है, कभी-कभी, इसे खोलना और इस पर रोना अच्छा है।

अपने आप को चंगा करने के लिए समय दें। बाहर काम करना शुरू करें और स्वस्थ भोजन करें। आपके मानसिक स्वास्थ्य पर इसका सकारात्मक प्रभाव लगभग जादुई है। इसके अलावा, उन शौक़ों पर वापस जाएं, जिन्हें आपने लिप्त करना बंद कर दिया था क्योंकि आपका सारा समय आपके काम के समय और रिश्ते के बीच विभाजित हो गया था।

2. डोंट स्टॉक हिम

ब्रेकअप के बाद, आप शायद सोच रहे होंगे कि आपका एक्स दिन के किसी भी समय क्या कर रहा है। यह हमेशा आपके दिमाग के पीछे होता है।

सोशल मीडिया की मदद से उनके ठिकाने के बारे में पता लगाना बेहद आसान है। लेकिन, उसे घूरना आपको केवल दुखी करेगा और आपको चिंतित करेगा। ब्रेकअप से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप तैयार होने तक अपने सोशल मीडिया अकाउंट्स को क्लियर करें।

3. उन यादों को फिर से जीने का समय न बिताएं

आपके पास जो कुछ था वह अद्भुत था। यह अच्छी है - स्वस्थ भी - अच्छी यादों को संजोने के लिए। हालाँकि, यह एक अच्छा विचार नहीं है जब आप एक रिश्ते से बाहर निकल गए हों।

जब यह एक जहरीले रिश्ते की बात आती है, तो अच्छे बिट्स को याद करना केवल आपको अतीत में फंसाए रखेगा और आपके विकास को बाधित करेगा।

4. वास्तविकता को देखने की कोशिश करें

जबकि गहरे भूरे रंग के बादल आपके सिर को उदासी से ढंकते हैं, चांदी के अस्तर को खोजने की कोशिश करें। ऐसा क्या लगता है कि दुनिया का अंत बस एक व्यक्ति है जो आपके जीवन से बाहर निकल रहा है।

चीजें ऐसी दिख सकती हैं जैसे वे अपने सबसे खराब स्थिति में हों, लेकिन अब जब आप वास्तविकता को देखते हैं, तो जानते हैं कि आप बेहतर कर सकते हैं। एक बुरा चरण आपके लिए एक बेहतर, खुशहाल भविष्य बनाने का अवसर पैदा करता है।

5. अंत से अपने सबक जानें

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हर कोई गलतियाँ करता है, और उनसे सीखना और उन्हें पुनरावर्ती होने से रोकना बहुत महत्वपूर्ण है।

लोग आपको सबक सिखाने के लिए आपके जीवन में आते हैं, और एक व्यक्ति जो छोड़ना चाहता है, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप उन्हें वापस पकड़ने के लिए क्या करते हैं। आप किसी को अपना सौ प्रतिशत दे सकते हैं, लेकिन कभी भी अपने आप को पूरी तरह से खोना नहीं चाहिए।

6. उन्हें फिर से मिलने के बहाने मत ढूंढो

अपने पूर्व में "गलती से" टक्कर के लिए आग्रह का विरोध करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। आप सोच सकते हैं कि एक एकल बैठक आप दोनों को वापस मिल सकती है। हालाँकि, प्रिय, यह समय है जब आप महसूस करते हैं कि एक रिश्ते के पूर्ण पाठ्यक्रम में जो कुछ भी नहीं किया जा सकता है, वह केवल एक बैठक में कभी भी तय नहीं किया जा सकता है।

एक रिश्ता सभी पक्षों से प्रयास के बारे में है, और इसके बाद एक दर्दनाक मौत हो गई है, इसे पुनर्जीवित करने की कोशिश करने का कोई मतलब नहीं है।

7. अपने आप पर हर्ष मत करो

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अपने ब्रेकअप के लिए पूरी दुनिया को दोष देना बंद करो। इस तथ्य का सामना करें कि जिस व्यक्ति के साथ आप सबसे ज्यादा उग्र हैं, वह आप ही हैं। आप उन पर भरोसा करने के लिए खुद से नफरत करते हैं, मूर्ख होने के लिए कि उनके इरादों को समझने के लिए पर्याप्त नहीं है।

आप आत्म-विनाशकारी व्यवहार (जैसे अत्यधिक शराब पीना) में लिप्त होकर खुद को दंडित करने के तरीके ढूंढना चाह सकते हैं। हालांकि, आपको यह याद रखने की जरूरत है कि हर कोई गलती करता है। आपको बस अपने आंसू पोंछने हैं और अपने टियारा को गिरने से रोकना है, राजकुमारी। आप जितना जानते हैं उससे कहीं अधिक शक्तिशाली हैं।

8. अगर आप अभी भी उनके लिए फीलिंग्स रखते हैं तो दोस्त बनने की कोशिश न करें

ऐसा कहा जाता है कि यदि आप ब्रेकअप के बाद अपने एक्स के साथ दोस्त हैं, तो आप वास्तव में कभी प्यार में नहीं थे।

9. पता है कि आप क्या करने में सक्षम हैं

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आपको एहसास होता है कि आप वास्तव में केवल तभी बने हैं जब आपको खुद को साबित करने का अवसर मिले। ब्रेकअप को बढ़ने में मदद करें, अपने भीतर की खोज करें और अपनी क्षमता का पता लगाएं। आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि जब आप जीवन को पूरी तरह से जीना शुरू करते हैं तो आप क्या करने में सक्षम हैं।

एक सकारात्मक गतिविधि में सकारात्मक और लिप्त रहने की कोशिश करें

ब्रेकअप जैसी स्थिति आपको दिल में कमजोर और मन में अस्थिर बना सकती है, जिससे आप आत्म-विनाश के बारे में सोच सकते हैं। हालांकि, यह महसूस करते हुए कि जो कुछ भी होता है, सबसे अच्छा होता है वह आपको एक नई शुरुआत करने में मदद कर सकता है। अपने सिर में रेंगने वाले किसी भी नकारात्मक विचारों से दूर रहने की कोशिश करें। योग का अभ्यास करें, नियमित रूप से व्यायाम करें और अपने दिमाग को एक नई शुरुआत के लिए तरोताजा रखने के लिए स्वस्थ खाएं।

11. खरीदारी!

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घर पर अकेले रहने से तनाव और चिंता हो सकती है। आपको कुछ पसंद करने के बारे में कैसे? खरीदारी के लिए रास्ता है! उन सभी चीजों की एक सूची बनाएं जिन्हें आप हमेशा खरीदना चाहते हैं और खुद को लाड़ प्यार करते हैं। यह गोलमाल के बाद मजबूत रहने के लिए एक इनाम के रूप में कार्य कर सकता है।

12. अपने अंतरिक्ष को फिर से सजाएं

एक निष्क्रिय दिमाग एक शैतान की कार्यशाला है। उस समय आप अपने पूर्व के साथ साझा की गई सभी यादों के बारे में सोचकर इसे अच्छे उपयोग के लिए खर्च करते हैं। एक नया वातावरण बनाने के लिए अपने कमरे / घर को फिर से सजाएं, जिसे आप उनके साथ नहीं जोड़ते हैं।

13. गो आउट एंड द वर्ल्ड देखें

अब यह योजना बनाने का सही समय है कि आप किस यात्रा के लिए हमेशा तरस रहे हैं। अकेले नए गंतव्यों की यात्रा करना आपके मन की ज़रूरतों के दृश्यों का परिवर्तन हो सकता है। यह आपको एहसास दिलाएगा कि आपको खुद को छोड़कर किसी को खुश करने की जरूरत नहीं है।

14. उन चीजों से छुटकारा पाएं जो आपको उसकी याद दिलाती हैं

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हो सकता है कि आपने पहली बार जब आप दोनों एक साथ यात्रा करते हैं, या उसकी कमीज़ जिसे आपने याद करते समय उसके साथ छीन लिया था, से बस का टिकट बचाया हो। खैर, अब समय है कि न केवल अपने सामानों को, बल्कि उन यादों को भी जाने दें, जिन्हें आप फिर से देखना चाहते हैं।

15. सभी संचार लाइनों को काटें

16. दोस्तों से उनके बारे में पूछने से बचें

एक बार जब आप अपने पूर्व के साथ सभी संपर्क काट देते हैं, तो आप अपने पारस्परिक मित्रों से उसके बारे में जानकारी प्राप्त करने का प्रयास कर सकते हैं। उस आग्रह का विरोध करें। विचार उससे दूर रहने का है - शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक रूप से।

17. एहसास है कि रील लाइफ और रियल लाइफ बहुत अलग हैं

मनोरंजन उद्योग हमें हवा में महल बनाता है। रील लाइफ और वास्तविक जीवन अक्सर भ्रमित होते हैं, और हम अपने जीवन में चीजों को किताबों और फिल्मों में कुशलता से काम करने की उम्मीद करते हैं।

जब आपका जीवन और - और अधिक महत्वपूर्ण बात, आपका रिश्ता - इस तरह से काम नहीं करता है, तो आप उदास हो जाते हैं। यह महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से एक ब्रेकअप के बाद, यथार्थवादी परिप्रेक्ष्य रखने के लिए और स्वीकार करना कि कभी-कभी चीजें बस काम नहीं करती हैं, और यह ठीक है! क्योंकि एक खराब रिश्ते के खत्म होने से नई और बेहतर चीजों के बढ़ने की जगह बनती है।

18. अपने परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताएं

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ब्रेकअप के बाद अकेले रहना डिप्रेशन का कारण बन सकता है। ऐसे समय में, आप लोगों पर भरोसा करना बंद कर देते हैं। हालांकि, यह आपके जीवन में लोगों के साथ फिर से जुड़ने का सही समय है, जो वास्तव में किसी भी चीज के आसपास नहीं रहेंगे। अपने परिवार और करीबी दोस्तों के साथ समय बिताने से आपको अपना दिमाग साफ करने और काले बादलों को दूर करने में मदद मिल सकती है।

19. अपने शौक के लिए समय निकालें

अब उन सभी चीजों को करने के लिए आदर्श समय है जो आपके पास पहले के लिए समय नहीं था क्योंकि आप अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ व्यस्त थे। यह मिट्टी के बर्तनों, सॉफ्टबॉल, या कोडिंग हो - यह आप के लिए अंत में खुद के लिए समय निकालने और उन परियोजनाओं को निष्पादित करने के लिए पूरी तरह से अच्छा करेंगे जो आपके दिमाग में हमेशा रहे हैं।

20. इसे अपने जीवन के एक भाग के रूप में स्वीकार करें

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यह दुनिया के अंत की तरह लग सकता है, लेकिन पता है कि आप फिर से उठेंगे। एक गोलमाल आपको आशा खो देता है और आपके खोल में पीछे हट जाता है, कभी भी आगे बढ़ना नहीं चाहता। हालांकि, यह स्वीकार करने का समय आ गया है कि दिल टूटना जीवन का एक हिस्सा है। आज कोई भी स्थिति कितनी भी बुरी क्यों न हो, हमेशा के लिए रहती है। आखिरकार, सब कुछ सामान्य हो जाता है। आपको बस मजबूत रहने और तूफान का सामना करने की आवश्यकता है।

21. अपनी खुद की कंपनी का आनंद लें

सिर्फ इसलिए कि आप किसी के साथ समय बिताना पसंद करते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप उन चीजों को करने में गुणवत्ता-समय खर्च करना बंद कर दें जो आपको पसंद हैं। अपने आप को लाड़ प्यार करना और अपने खाली समय का सम्मान करना बहुत महत्वपूर्ण है। दान घर पर शुरू होता है, और खुद को प्यार करना दूसरों को प्यार करने की नींव बनाता है।

22. किसी भी तरह से खुद पर चोट न करें

अपने गुस्से को व्यक्त करने का सबसे आसान तरीका है खुद को चोट पहुँचाना। ज्यादातर लोग खुद को काटकर या शराब या ड्रग्स के प्रचुर मात्रा में सेवन से ऐसा करते हैं। लेकिन, कोई भी दर्द आपके दिल के दर्द के साथ मेल नहीं खाता। हालांकि, खुद को चोट पहुंचाना आपके आत्मसम्मान को नुकसान पहुंचा सकता है।

ऐसे समय में, आपको यह याद रखना होगा कि आप एक स्वतंत्र आत्मा हैं जिसे जीवित रहने के लिए आपको छोड़कर किसी पर निर्भर होने की आवश्यकता नहीं है। एक विषैले रिश्ते में होने से यह नहीं बदलता कि आप कौन हैं या आपकी योग्यता कम है। अपने आप पर विश्वास करें और नए सिरे से शुरुआत करने की ताकत इकट्ठा करें।

23. खुद को माफ कर दो और अपने पूर्व को भूल जाओ

क्षमा करना और भूलना आसान है, खासकर जब यह उस व्यक्ति की बात आती है जिसने आपके विश्वास और सपनों को तोड़ दिया। हालाँकि, अपने पूर्व को माफ करना पूरी तरह से जाने देने और अपने आप में खुश रहने की कुंजी हो सकती है। उसे किसी और के साथ देखने के लिए आपको चोट लग सकती है। लेकिन, अगर आप सिर्फ अपने जीवन पर ध्यान केंद्रित करते हैं और अपने लिए एक बेहतर भविष्य का निर्माण करते हैं, तो आप अपने पूर्व के लिए केवल खुशी की कामना करेंगे। यदि आपके रास्ते फिर से पार हो जाते हैं तो यह आपको परेशान नहीं करेगा!

24. जब तक आप तैयार न हों, तब तक डेट न करें

बलपूर्वक आगे बढ़ने की कोशिश करने से गलत व्यक्ति को फिर से डेटिंग करना पड़ सकता है। प्यार विशेष है, और प्यार के लिए एक पलटाव गलत नहीं होना चाहिए। जिस दिन आप खुद के लिए खुद को प्यार करने में सक्षम हो जाते हैं और अपने पूर्व को माफ कर देते हैं वह दिन है कि आप फिर से प्यार करने और डेटिंग शुरू करने के लिए अपना दिल खोल सकते हैं।

25. खुद के साथ प्यार में पड़ना

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आप किसी से भी ज्यादा खास हैं जो कभी भी आपको महसूस कर सकते हैं। हर समय आप अपने पूर्व पर ध्यान देने के लिए खुद को नजरअंदाज करें और खुद को पूरी तरह से लाड़ प्यार करें। अपने आप के साथ एक स्वस्थ संबंध जीवन में आगे बढ़ना आसान बना देगा।

इंसान होने का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा गलती कर रहा है और उनसे सीख रहा है। आप लड़खड़ा गए। अब उठो, धूल छोड़ो, ट्रैक पर जाओ, और फिर से चलना शुरू करो। आप हर खुशी के लायक हैं, और अगर कोई आपको प्यार करने में असमर्थ है, तो इसे स्वयं करें। अपनी रानी हो। आशा है कि आप फिर से अपने आप से प्यार करेंगे।

क्या आपने दिल टूटने का अनुभव किया है? अपने पूर्व को पाने के लिए आपने क्या किया? नीचे टिप्पणी अनुभाग में हमारे साथ अपने अनुभव साझा करें।