ब्रेकअप के बाद 33 डॉस और डॉन

जब आप किसी प्रियजन के साथ ब्रेकअप करते हैं, तो पहले कुछ दिन, सप्ताह या महीने भी विनाशकारी हो सकते हैं। यह समझना कठिन है कि अपने और अपने जीवन का क्या करें। एक बार प्यार करने वाले रिश्ते को खोने का शोक किसी प्रियजन की मौत का शोक महसूस कर सकता है। ब्रेकअप में अलगाव के विभिन्न चरण होते हैं - यह झटके, इनकार, क्रोध और अवसाद से भीख मांगने, त्यागने और स्वीकार करने के लिए जाता है।

इस तरह एक विनाशकारी घटना से हीलिंग एक रैखिक रेखा नहीं है। चाहे आपने अपने साथी के साथ संबंध तोड़ने का निर्णय लिया हो या इसके विपरीत, या यह एक पारस्परिक निर्णय था, कुछ कदम हैं जिनका आप स्वयं ध्यान रख सकते हैं और मजबूत बन सकते हैं।

ब्रेकअप कठिन हो सकता है। लेकिन सही दृष्टिकोण के साथ, हमेशा बेहतर और खुशहाल बनना संभव है। हमने यह सुनिश्चित करने के लिए 33 कदम सूचीबद्ध किए हैं कि आप इस कठिन समय से गुजर सकते हैं। पढ़ते रहिये!

ब्रेकअप के बाद क्या करें - डॉस

1. खुद को व्यस्त रखने की कोशिश करें

Shutterstock

आप अपने पूर्व से संपर्क करने के लिए परीक्षा होने जा रहे हैं। सुनिश्चित करें कि आप उस प्रलोभन को कम करके अपने आप पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश कर रहे हैं। आपको पहले कुछ हफ्तों तक खुद को व्यस्त रखने की जरूरत है। यह समय के साथ बेहतर होता जाएगा। दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताने और आत्म-देखभाल पर ध्यान केंद्रित करके, अच्छे-अच्छे रसायनों की अपनी खुराक प्राप्त करें। व्यायाम करके अपने एंडोर्फिन बढ़ाएँ।

2. सपोर्ट के लिए पहुंचें

आप अपने पूर्व को याद करने जा रहे हैं। लेकिन उन तक पहुंचने के बजाय, परिवार और दोस्तों तक पहुंचें। आप अपने चिकित्सक से भी मिल सकते हैं। एक जवाबदेही भागीदार प्राप्त करें, क्योंकि पुनर्प्राप्ति के इस चरण के दौरान अनुशासन आसान नहीं होने वाला है।

3. एक डिजिटल डिटॉक्स के लिए जाओ

अपने पूर्व के सोशल मीडिया खातों की जांच करना बंद करें। इससे भी महत्वपूर्ण बात, अपने मोबाइल फोन से उनकी उपस्थिति हटाएं। यदि आप अनिच्छुक हैं, तो याद रखें कि आप हमेशा बाद में उनसे दोस्ती कर सकते हैं, जब आप वास्तव में दिल टूटने पर मिल गए हैं।

फ़ोटो हटाएं, पुराने संदेश देखें और उनके सभी खातों को अनफॉलो कर दें। सोशल मीडिया से पूर्ण विराम लें। यदि आपको ऐसा करना है तो उनकी संख्या को अवरुद्ध करें, ताकि आप उनसे संपर्क न कर सकें।

4. अपने भौतिक स्थान को नया स्वरूप दें

अपने भौतिक स्थान को बदलने से आपको मानसिक रूप से रीसेट करने में मदद मिल सकती है। यदि आप एक साथ रहते हैं, तो जितनी जल्दी हो सके बाहर निकल जाएं। जितना हो सके अपना स्पेस बदलें। यह आपकी बेडशीट को बदलने और आप दोनों की उस फ्रेम की हुई तस्वीर को दूर करने जैसा हो सकता है।

जितना अधिक आप अपने पूर्व की यादों के लिए अपने जोखिम को कम कर सकते हैं, उतना ही आप एक रिलेप्स के अपने अवसरों को कम करते हैं। अपने फर्नीचर को इधर-उधर खिसकाएं और नए अनुभवों के लिए रूपक बनाएँ।

5. अपने पूर्व के बिना कुछ मजेदार योजना

ऐसी नई यादें बनाएं जो आपके पूर्व को शामिल न करें। यह आपको तेज़ी से आगे बढ़ने में मदद कर सकता है। एक स्व-प्रेम की छुट्टी बुक करें ताकि आपको आगे देखने के लिए कुछ हो सके।

6. रिश्ते पर प्रतिबिंबित

Shutterstock

प्रारंभिक दर्द बीत जाने के बाद, रिश्ते को वापस देखें और इसका विश्लेषण करें। जब आप अपने जीवन को पुनर्निर्देशित करना चाहते हैं तो ब्रेकअप कभी-कभी आवश्यक होता है।

ब्रेकअप, आवक जाने और मूल्यांकन करने का एक अच्छा समय है कि आप क्या सबक सीख सकते हैं। ये चीजें इसलिए होती हैं ताकि आप विकसित हों, विकसित हों, और अधिक सचेत हों। दर्द एक अद्भुत शिक्षक है। इस दर्द का उपयोग अपनी आग को बुझाने और उस जीवन को बनाने के लिए करें जिसे आप जीना चाहते हैं।

यदि आपको इस कदम के साथ सहायता की आवश्यकता है, तो एक दर्दनाक ब्रेकअप के बाद उपचार और बंद होने का अनुभव करने के लिए डिज़ाइन किए गए कोर्स को कैसे करें? हाउ टू हील फ्रॉम ए ब्रेकअप एक ऑनलाइन वीडियो क्लास है, जिसे आप mindbodygreen.com द्वारा लाया गया है। प्रशिक्षक, शेरिल पॉल, एक रिश्ते विशेषज्ञ हैं जो आपको एक पुराने रिश्ते को छोड़ने और आगे बढ़ने के तरीके सिखा सकते हैं। पाठ्यक्रम में ब्रेकअप के बाद खुद को वापस लेने में आपकी मदद करने के तरीकों पर एक विस्तृत नज़र है। आप सीखेंगे कि कैसे रिश्ते को उद्देश्यपूर्ण तरीके से पता लगाया जाए और ब्रेकअप की भावना पैदा की जाए। यहां पाठ्यक्रम देखें।

7. सभी संपर्क काटें

ब्रेकअप के बाद यह जरूर है। दूरी बनाए रखें और पाठ, कॉल, ईमेल या अपने पूर्व को न देखें। आप अन्यथा एक लड़ाई में समाप्त हो सकते हैं, जिससे आगे की चिंता और चोट लग सकती है। जब संबंध खत्म हो जाता है तो अच्छे के लिए सभी संबंधों को काटना आपको उपचार के लिए एक तेज रास्ते पर रखता है।

अपने सभी BFFs नंबरों के साथ एक आपातकालीन संपर्क सूची बनाएँ। जब आप अपने पूर्व को बुलाने और उन्हें वापस आने के लिए भीख मांगने का अनुभव करते हैं, तो अपने दोस्तों और कुतिया (एक हल्के नोट पर) को उनके बारे में कॉल करें। ऐसी गतिविधि का चयन करें, जिसे आप अपने पूर्व को टेक्स्टिंग, कॉलिंग या स्टैकिंग के बजाय कर सकते हैं।

8. अपनी भावनाओं को बाहर आने दो

रोना, चीखना, अपनी आँखें बाहर निकालना, और चिल्लाना। जब तक आप खुद को या किसी और को चोट नहीं पहुँचाते हैं, तब तक यह बिल्कुल ठीक है। आप जिस दर्द को महसूस कर रहे हैं उसे छोड़ने के तरीके खोजें। सभी गोलमाल कठिन हैं। उपचार प्रक्रिया को खुद से दूर न करें। अन्यथा, आपके भीतर आक्रोश बढ़ेगा।

आप शुरू में कुछ नकारात्मक भावनाओं को महसूस करेंगे। अपनी भावनाओं का सम्मान करें और समझें कि वे समय के साथ कम तीव्र होते जाएंगे। आप उदास गाने सुनने की कोशिश कर सकते हैं। यह वास्तव में आपको बेहतर महसूस करा सकता है। एक निजी स्थान खोजें, अपने आँसू चलाएं, और अपने आप को कुछ राहत प्रदान करें।

9. यह स्वीकार करें कि यह खत्म हो गया है

ब्रेकअप से मुकाबला मुश्किल है। आप अपने पूर्व से दूर रहकर जल्द ही स्वीकृति के रास्ते पर पहुँच सकते हैं। यह विधि किसी भी चीज़ से अधिक समय पर निर्भर करती है। भले ही आप गोलमाल के लिए सहमत न हों, स्थिति का निष्पक्ष रूप से विश्लेषण करने का प्रयास करें। जो आप अलग तरीके से कर सकते थे उस पर ध्यान न दें। असीम कैन-हव्स और चाहिए-हव्स, और उनके बारे में सोचने से आपको केवल अधिक दर्द होगा। यह वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता।

आपका एकमात्र मिशन अब एक ऐसी जगह पर पहुँचना है जहाँ आप खुद से जूझ नहीं रहे हैं। प्यार और करुणा के साथ ऐसा करें और अपने आप को किसी भी चीज़ के बारे में हराएं नहीं। वास्तविकता को पकड़ने में आपको कुछ समय लग सकता है, लेकिन आपको यह स्वीकार करना होगा कि रिश्ता खत्म हो चुका है।

10. अपने आप को खोजें

संभावना है कि आपने ब्रेकअप के बाद अपने आप को खो दिया है। अब खुद को फिर से खोजने का मौका है, और यह एक मजेदार प्रक्रिया हो सकती है। यह आपके ब्रेकअप के सकारात्मक बिंदुओं में से एक है, इसलिए इसे पूरे दिल से अपनाएं!

एक नया शौक आज़माएं जो आप हमेशा करना चाहते थे या सुगंधित स्नान करने का प्रयास करें। यदि आपको लगता है कि आप रात के खाने के लिए चिप्स और चॉकलेट बार खा सकते हैं। थोड़ा शांत हो जाओ। बहुत सी चीजें हैं जो आपको बनाती हैं, और आपको बस उन्हें फिर से खोजना है।

वैकल्पिक रूप से, आप कोशिश कर सकते हैं और अपने बारे में नई चीजों की खोज कर सकते हैं। खुद को खोजने की यात्रा कठिन है क्योंकि हममें से अधिकांश के पास बस बैठने का समय नहीं है और हम जो चाहते हैं उसके बारे में सोचते हैं। यह एक लंबी यात्रा हो सकती है, लेकिन आप अपना समय ले सकते हैं। यह पैसा वसूल होगा।

11. अन्वेषण करें

Shutterstock

जब आप फिर से कुछ मौज-मस्ती करने के लिए तैयार हों, तो अपनी सभी गर्लफ्रेंड को एक साथ ले जाएं और बाहर घूमने जाएं। नृत्य, खरीदारी या रोलर कोस्टर पर जाएं। कुछ ऐसा करें जिससे आपको हंसी आए, मुस्कुराएं, और भीतर से अच्छा महसूस करें। सहज और पागल हो। जीवन का आनंद लें। अपने कुछ लंबे खोए हुए दोस्तों के साथ फिर से कनेक्ट करें। नई आदतें विकसित करें या एक नई भाषा सीखें!

12. अपने विचारों पर ध्यान दें

जब आप जीवन में आगे बढ़ते हैं, तो अपने पूर्व की यादों को अस्वीकार या समझ नहीं पाते हैं। वे अचानक आपके दिमाग में आ सकते हैं। उन्हें स्वीकार करें, मुस्कुराएँ, या कुछ आँसू बहाएँ। फिर, स्मृति को जाने दें।

जानबूझकर या उन पुराने ग्रंथों पर चित्र न देखें जिनसे आपको मिला है। यह अब सिर्फ आपके और आपके वर्तमान के बारे में है। आपका पूर्व मानव आज आप हैं का एक हिस्सा है, और आप इसके लिए आभारी हो सकते हैं, लेकिन अध्याय बंद है। जाने दो। अपनी भावनाओं से बचने की कोशिश मत करो - उनका सामना करो और अपनी आत्मा को घोषित करो।

13. मजबूत बनो

अपने आप से कुछ कठिन प्रश्न पूछें। आप कैसा रिश्ता चाहते हैं? रिश्ते में आने से पहले आप जो चाह रहे हैं उसे समझना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि इससे आप दूसरे के दिल टूटने का सामना करने से बच सकते हैं। नए लोगों से मिलें जब आपको लगे कि आप तैयार हैं। एक नया रिश्ता शुरू करने से पहले इन लोगों को जानने के लिए अपना समय सुनिश्चित करें।

14. लाइव ए माइंडफुल लाइफ

धीरे-धीरे मनमाफिक जीवन विकसित करना अच्छा है। इस तरह, आपका मन शांत और शांत रहेगा, चाहे कुछ भी हो। दिमागदार होने से आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि क्या आपको खुश करता है। आप सभी अनावश्यक भावनाओं और विचारों को दूर करने के लिए अपनी दिनचर्या में 10 मिनट का ध्यान जोड़कर प्रयास कर सकते हैं।

15. अपने आप को दुख देने का समय दें

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्यों टूट गए, आपकी भावनाएं मान्य हैं। अपनी भावनाओं को संसाधित करना अपने आप में एक यात्रा है। आप अपने जीवन का एक बड़ा हिस्सा खो देते हैं जब आप किसी प्रियजन के साथ टूट जाते हैं। वह व्यक्ति आपका दोस्त, आपका प्रेमी, आपका विश्वासपात्र और शायद आपका रूममेट था।

वे शायद लंबे समय से आपके जीवन में एक दैनिक उपस्थिति रहे हैं, यही कारण है कि आपको उनके नुकसान को लगभग शोक करने की आवश्यकता है जैसे कि आप किसी प्रियजन की मृत्यु का शोक करेंगे। एक दिन अकेला महसूस करना बिल्कुल ठीक है, अगले दिन गुस्से में, बाद में पूरी तरह से इनकार करना और फिर से अकेला महसूस करना।

16. अपने पूर्व की संख्या हटाएं

Shutterstock

हो सकता है कि आप दोनों ने दोस्त बने रहने का फैसला किया हो। दोस्ती बाद में हो सकती है, लेकिन अब समय नहीं है। बहुत कम पूर्व जोड़े तुरंत दोस्त बनने में एक सहज संक्रमण बनाते हैं (और अगर आपको लगता है कि आपके पास है, तो देखें कि जब आप किसी नए को डेट करना शुरू करते हैं तो क्या होता है)।

यदि आपके प्रेमी द्वारा ब्रेकअप की शुरुआत की गई थी, तो उसका नंबर अपने फोन से हटा दें ताकि आप उससे संपर्क करने में असमर्थ हों। यह आपको शर्मनाक नशे-डायलिंग या टेक्सटिंग इमोजीस से बचने में मदद करेगा।

दूरी कठिन है, लेकिन महत्वपूर्ण है। बंद करने की कोशिश कर रहा है कि आप एक sweatshirt पाने के लिए "बिल्कुल जरूरत है।" यह आपकी उपचार प्रक्रिया में मदद नहीं करेगा। जितनी जल्दी आप अपने पूर्व के बिना अपना जीवन जीने के लिए समायोजित कर सकते हैं, उतना ही यह आपके लिए बेहतर होगा।

17. अनुसूची योजनाएं

आपके ब्रेकअप के बाद के शुरुआती दिनों में, आपको इतना अच्छा महसूस नहीं होने की संभावना है, इसलिए खुद को विचलित करने की कोशिश करें। सहकर्मियों, दोस्तों, या परिवार के साथ योजनाएं बनाएं ताकि आपको दुःख में दीवार बनाने का समय न मिले। अपनी बेस्टी के साथ डिनर डेट पर जाएं। यदि आप एक रिश्ते में होने पर गैर-रोमांटिक संबंधों की उपेक्षा कर रहे हैं, तो माफी माँगने के लिए तैयार रहें (और फिर कभी ऐसा न करें)। आप नई मित्रता बनाने के लिए भी प्रयास कर सकते हैं।

इससे पहले कि आप नए दोस्तों को खोजने के लिए डैश करें, उन दोस्तों से सख्ती से चिपके रहना याद रखें, जो आपको अच्छा महसूस कराते हैं, बजाय इसके कि आपको नीचे लाया जाए। आपका दिल अभी एक घायल बच्चा है, और आपको इसे लाड़ करने की आवश्यकता है!

18. उन कामों को करें जिन्हें आप करना पसंद करते थे लेकिन वे नहीं करते थे

याद रखें कि कैसे चीनी भोजन आपका पसंदीदा भोजन हुआ करता था, लेकिन आपका पूर्व इसके खिलाफ था? आज रात कुछ नूडल्स ऑर्डर करें, और आज़ादी के स्वाद का आनंद लें! जब हम किसी विशेष से मिलते हैं और उनके साथ समय बिताना शुरू करते हैं, तो हमारी कुछ पसंदीदा चीजें अनदेखी हो जाती हैं।

यह समय है जब आप योग, बोर्ड गेमिंग, बाइक राइडिंग, या जो कुछ भी ऐसा करते थे, वह आपको खुश करने के लिए उपयोग करना शुरू कर देता है - चीजें जो आपने शेल्फ पर रखी होंगी, जब आप दोनों एक साथ थे।

19. एक अच्छी किताब पढ़ें

क्या एक अवशोषित किताब की तुलना में आपकी वास्तविकता से बचने का कोई बेहतर और सस्ता तरीका है? अपने बैग और सिर को पार्क या कॉफी कैफे में रखें। यह आपको आपके घर से बाहर कर देगा, और आपको कभी नहीं पता होगा कि आप किस से मिलना शुरू करेंगे।

20. एक नए वर्कआउट के साथ खुद को आगे बढ़ाते रहें

व्यायाम आपके शरीर को मूड-उत्थान एंडोर्फिन और सेरोटोनिन की एक खुराक प्राप्त करने में मदद कर सकता है। यदि आपने पहले कभी काम नहीं किया है, तो ठीक है। सुनिश्चित करें कि आप अभी शुरू करते हैं। क्योंकि पूरे ज़ुम्बा वर्ग के माध्यम से सोब करना काफी मुश्किल है।

21. यात्रा

Shutterstock

एक नई जगह की खोज करके एक नया अनुभव प्राप्त करें। यह एक भव्य एकल यात्रा होने की भी जरूरत नहीं है। बस एक नए पार्क में जाकर या लंबी पैदल यात्रा करके शुरू करें।

22. बंद करने की अपनी परिभाषा पर पुनर्विचार करें

बंद करने जैसी कोई बात नहीं है। हालांकि, बहुत सारे डीएम, कॉल, और "अंतिम वार्ता" केवल एक घाव को फिर से खोलते हैं। सच्चा बंद केवल समय के साथ प्राप्त किया जा सकता है। थोड़ी देर के बाद, आप वापस देखने और विश्लेषण करने के लिए पर्याप्त समय और भावनात्मक दूरी हासिल करते हैं कि यह काम क्यों नहीं किया।

23. जब आप ऐसा करने के लिए तैयार हैं, तो क्षमा करें

रिश्ते में रहते हुए आपने जो गलतियाँ की हैं, उनके लिए खुद को क्षमा करें और अपने पूर्व को क्षमा करें। हम किसी और के लाभ के लिए माफ नहीं करते; हम अपने लाभ के लिए क्षमा करते हैं। घृणा और कड़वाहट को दूर जाने में मदद मिलेगी कि आप एक पूर्व के साथ शांति पा सकते हैं। यह आपको आगे बढ़ने में भी मदद करेगा।

24. आम स्थानों से बचें

क्या आप दोनों एक ही मॉल में जाते हैं? क्या आपके पास एक पसंदीदा लंच स्पॉट है जिसे आप दोनों एक साथ मारते थे? यहां तक ​​कि अगर आप अपने पसंदीदा बार में अपने पूर्व में चलने से बचते हैं, तो इन ज्ञात स्थलों और ध्वनियों से भावनात्मक रूप से प्रभावित होने की संभावना बहुत अधिक है। इन गो-टू स्थानों को पार करें और अपनी दिनचर्या को मिलाने का प्रयास करें। स्पष्ट दिल के दर्द-उत्प्रेरण स्थानों से बचें। यह आपको अनावश्यक ब्रूडिंग और अवसाद को दूर करने में मदद करेगा।

25. स्वीकार करें कि यह आपकी गलती नहीं है

इसे याद रखें - आप किसी और के विचारों या व्यवहार के लिए जिम्मेदार नहीं हैं। अपने आप को यह समझाते हुए कि आप उन्हें वापस जीत सकते हैं, अपने शोक की अवधि को समाप्त कर देंगे। यह कठिन रास्ते पर भी आगे बढ़ेगा। इस पर चिंतन करें कि आप कैसे आगे कदम बढ़ा सकते हैं, पिछड़े नहीं।

26. अपने भावनाओं को स्वीकार करें - दुख की बात है, बुरा, और रिक्त लोग

अपने आप को अद्भुत, भयानक, उदासीन और सब कुछ बीच में महसूस करने की अनुमति दें। आपको शोक करने और चंगा करने के लिए आत्म-प्रेम की आवश्यकता है। इसके अलावा, अपने आप को अन्य लोगों की बाहों में फेंकना नहीं है ताकि उन्हें ईर्ष्या हो। यह काफी बचकाना होगा। तुम्हें इस्से बेहतर का अधिकार है।

27. एक नया, रिश्ते की अलग तरह की शुरुआत

Shutterstock

जब आप एक रोमांटिक रिश्ते में बह जाते हैं, तो यह याद रखना मुश्किल हो सकता है कि रिश्ते सभी आकारों और आकारों में आते हैं। वे हमेशा सिर्फ हाथ पकड़ने और हाथ पकड़ने के बारे में नहीं होते। कुत्ते, पौधे, या यहाँ तक कि एक पुस्तक के साथ एक नए प्रकार के संबंध बनाते हैं - कुछ भी जो आपके दिल को खुशी से भर देता है।

28. थेरेपी के लिए जाओ

एक प्रशिक्षित पेशेवर से बात करने से आपकी उपचार प्रक्रिया में तेजी आ सकती है और आपको कठिन भावनाओं को स्वीकार करने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा, चिकित्सा के लिए साइन अप करने का मतलब जीवन भर के लिए इसे कमिट करना नहीं है। कभी-कभी, आपको आवश्यक मैथुन उपकरण प्राप्त करने के लिए केवल कुछ नियुक्तियों की आवश्यकता होती है। थेरेपी प्राप्त करने के लिए खुले रहने से आपकी उपचार प्रक्रिया पर बहुत प्रभाव पड़ सकता है।

ब्रेकअप के बाद क्या करें - क्या नहीं

29. ब्रेकअप सेक्स मत करो

आप ब्रेकअप सेक्स के लिए तरसने वाले हैं, लेकिन ऐसा न करें। जबकि आराम की तलाश करना केवल प्राकृतिक है, अगर आपके पास यह है, तो आप केवल एक भावनात्मक बंधन को फिर से बना रहे हैं कि आप इसे चाहते हैं या नहीं। यदि आप किसी को पाने की कोशिश कर रहे हैं, तो उनके ऊपर मत चढ़ो! एक पूर्व के साथ सेक्स आपको उन पर हावी नहीं होने देगा। इसके बजाय यह आपको और संलग्न रखेगा।

30. उनके सामाजिक मीडिया को डगमगाओ मत

हालाँकि यह इंस्टा को आपके पूर्व में लुभा रहा है, लेकिन उस प्रलोभन का विरोध करें। इससे पहले कि आप उनका इंस्टा चेक करें, खुद को रोकें और पूछें, "क्या मैं खुद पर दया कर रहा हूं?" हाँ लड़की, तुम्हें इसका जवाब पता है!

उस आग्रह को एक सकारात्मक क्रिया से बदलें जो आपको अपने आप पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम बनाता है। इसका मतलब यह हो सकता है कि जॉग के लिए जाना या किसी का आभार पत्र लिखना। पहले कुछ बार आप ऐसा करने की कोशिश करते हैं, तो आप इसे बेहद चुनौतीपूर्ण पाएंगे, लेकिन जितना अधिक आप आत्म-नियंत्रण का अभ्यास करेंगे, यह उतना ही आसान हो जाएगा।

31. एक पलटाव रिश्ते में जल्दी मत करो

अपने आप को बेहतर महसूस करने के लिए जल्दी से कोशिश कर रहे एक और रिश्ते में न जाएं लंबे समय में, यदि आप वास्तव में अपने पूर्व पर नहीं गए हैं, तो आप हमेशा अपने वर्तमान साथी और अपने पूर्व की तुलना गुप्त रूप से करेंगे। इसके अलावा, आप सिर्फ अपरिहार्य दर्द को लम्बा खींच देंगे।

32. ब्रेकअप हेयरकट न करें

या उन बैंग्स प्राप्त करने से पहले थोड़ी देर प्रतीक्षा करें या अपने जीवन में पहली बार अपने बालों को हरा रंग दें। यही सलाह उस टैटू को हासिल करने, आपकी नौकरी छोड़ने, और किसी भी और सभी प्रमुख जीवन में बदलाव के लिए जाती है। आपकी भावनाओं की अधिकता होने की संभावना है, और आप शायद सो नहीं रहे हैं या अच्छी तरह से खा रहे हैं। ये कारक आपके निर्णय को प्रभावित कर सकते हैं।

33. क्या गलत नहीं है और क्या गलत हो गया है धूआं

Shutterstock

हम अपने रिश्तों के माध्यम से अपने और दूसरों के बारे में बहुत कुछ सीखते हैं - खुश रहने वाले और न खुश रहने वाले दोनों। हालाँकि, मंडलियों में घूमना और नाराज़गी और गुस्सा महसूस करना आपको अपने बारे में जानने नहीं देता है। यह आपको अतीत में अटकाए रख सकता है।

यह स्वीकार करने की कोशिश करें कि संबंध एक अच्छे कारण के लिए समाप्त हो गया, और इस पर ध्यान केंद्रित करें कि आप अपने अगले रिश्ते में क्या देना और प्राप्त करना चाहते हैं। थेरेपी और ध्यान दो शांतिपूर्ण तरीके हैं जो चोट पहुंचाने और आपके द्वारा अन्याय किए जाने के तरीके पर गुस्सा करने के लिए हैं।

याद रखें, यदि आपका रिश्ता नहीं चल पाया, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि वह व्यक्ति आपके लिए नहीं था। किसी और को जो तुम्हारा होने का मतलब है बिल किसी दिन फिट होगा, और वे आपको वैसे ही प्यार करेंगे जैसे आप हैं। शुभकामनाएं!