त्वचा, बाल और स्वास्थ्य के लिए कीवी रस के 8 अद्भुत फायदे और उपयोग

आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि जब पोषण घनत्व की बात आती है तो कीवी फल अन्य फलों में सबसे ऊपर होता है। पोषण घनत्व प्रति ग्राम में पाए जाने वाले खनिज और विटामिन की मात्रा है। संतरे की तुलना में यह विटामिन सी का एक बड़ा स्रोत है। फल की तरह ही, कीवी जूस को दुनिया भर के लोग पसंद करते हैं। यह विशेष रूप से अपने स्पर्श स्वाद और कुरकुरे बीजों के साथ नरम बनावट वाले रस के संयोजन के लिए पसंद किया जाता है। लेकिन मेरी राय में, कीवी फलों के रस को सिर्फ उसके स्वाद के लिए नहीं, बल्कि कई लाभों के लिए पसंद किया जाना चाहिए। त्वचा, बाल और स्वास्थ्य के लिए कीवी रस के लाभों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें।

कीवी के रस के त्वचा लाभ

1. झगड़े और झुर्रियों को रोकता है:

कीवी का रस एंटीऑक्सिडेंट के साथ पैक किया जाता है। ये मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी करते हैं। कीवी जूस के नियमित सेवन से आप झुर्रियों से लड़ने में मदद कर सकते हैं जो कि अधिकांश वाणिज्यिक उत्पादों की तुलना में बहुत आसान है। इससे आप जवां भी दिखते हैं।

2. क्लीयर रंग:

कीवी जूस आपके पूरे सिस्टम को डिटॉक्सीफाई करता है और इसलिए एक साफ त्वचा पाने में मदद करता है। जब आपकी प्रणाली भीतर से स्पष्ट होती है तो आपकी त्वचा चमकती है। इसलिए रोज कीवी जूस पीना सबसे अच्छा परिणाम पाने का तरीका है। यह आपको एक जीवंत दिखने वाली त्वचा दे सकता है।

3. त्वचा के घावों को ठीक करता है:

कीवी के रस में पोटैशियम की अच्छी मात्रा होती है। यह ऊतकों की मरम्मत में मदद करता है और इसलिए त्वचा पर कटौती और घावों की उपचार प्रक्रिया को तेज करता है। आप इसे महंगी त्वचा क्रीम के लिए भी बदल सकते हैं जो सिर्फ एक शानदार दिखने वाली त्वचा को प्रस्तुत करने का दावा करते हैं। कीवी का रस अन्य त्वचा उत्पादों की तुलना में बहुत अधिक शक्तिशाली है।

कीवी के रस के बाल फायदे

4. बाल विकास:

कीवी का रस विटामिन ई में बहुत समृद्ध है। विटामिन ई बालों के अच्छे विकास और स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। विटामिन ई की एक अच्छी खपत आपके बालों को वास्तव में तेजी से बढ़ने में मदद कर सकती है। इसलिए आपको बालों की अच्छी ग्रोथ के लिए रोज कम से कम एक गिलास कीवी जूस पीना चाहिए।

5. बाल झड़ना:

कीवी का रस खनिज और विटामिन में बहुत समृद्ध है। ये एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है, तो यह स्पष्ट रूप से समग्र कल्याण को बढ़ावा देगा। अच्छी प्रतिरक्षा प्रणाली आपके बालों के झड़ने की समस्याओं को कम करने में आपकी मदद कर सकती है।

6. चमकदार बाल:

कीवी का रस ध्यान भी अपने बालों को साफ करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। आप ताजा कीवी का रस ले सकते हैं और इसे एक बार में अपने बालों को साफ करने के लिए अन्य रस के साथ जोड़ सकते हैं। बालों को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए इसे पानी से पतला करना चाहिए क्योंकि यह एसिडिक होता है। इससे आपके बाल स्वस्थ और चमकने लगेंगे।

कीवी जूस के स्वास्थ्य लाभ

श्वसन विकारों का इलाज करता है - अध्ययन से पता चलता है कि कीवी का रस श्वसन विकारों के इलाज के लिए वास्तव में फायदेमंद है। यह अस्थमा, सांस की तकलीफ और यहां तक ​​कि खांसी जैसी श्वसन समस्याओं के इलाज में बेहद प्रभावी पाया गया है।

7. हृदय रोगों का कम जोखिम:

जो लोग नियमित रूप से कीवी जूस पीते हैं उन्हें हृदय रोगों का खतरा कम होता है। रस रक्त के थक्कों को रोकने में मदद करता है और यह उच्च रक्तचाप वाले रोगियों के लिए रक्तचाप के स्तर को भी कम करता है। बदले में ये सभी स्ट्रोक और हमलों के जोखिम को कम करते हैं।

8. तनाव का मुकाबला करता है और इलेक्ट्रोलाइट्स को बहाल करने में मदद करता है:

उपर्युक्त लाभों के अलावा, कीवी का रस एक अद्भुत क्षुधावर्धक है और आहार फाइबर और मैग्नीशियम से भरा है। इससे ज्यादा और क्या? यह वजन कम करने में भी मदद करता है। शायद ही आपको ऐसे प्राकृतिक फलों का रस मिलेगा, जो न केवल स्वाद के लिए स्वादिष्ट हो, बल्कि विभिन्न लाभों से भी भरपूर हो। तो अगली बार जब आप रस लेना तय करते हैं, तो आप जानते हैं कि क्या देखना है।

आशा है आपको यह लेख रोचक लगा होगा। कृपया एक टिप्पणी छोड़ें यदि आपको यह पसंद आया और अपने विचार साझा करें। धन्यवाद।