मार्शमैलो रूट का एक इतिहास है जो केवल कुछ ही लोग जानते हैं। इसका उपयोग सदियों से संक्रमणों का इलाज, पाचन में सहायता और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार के लिए किया जाता है। और यहाँ की कुंजी है - हम चीनी पफ बेलनाकार कैंडी का जिक्र नहीं कर रहे हैं जिसे हमने ढोया है। मार्शमॉलो जड़ पूरी तरह से एक अलग सौदा है। मार्शमॉलो रूट के लाभों के बारे में और इसका सेवन कैसे करें, यह जानने के लिए पढ़ते रहें।

विषय - सूची

• मार्शमैलो रूट क्या है?
• मार्शमैलो रूट आपके लिए कैसे अच्छा है?
• मार्शमैलो रूट के फायदे क्या हैं?
• मार्शमैलो रूट चाय कैसे बनाएं
• मार्शमैलो रूट की खुराक क्या है?
• मार्शमैलो रूट के साइड इफेक्ट्स क्या हैं?

मार्शमैलो रूट क्या है?

मार्शमैलो अफ्रीका और यूरोप के कुछ हिस्सों का मूल निवासी है जो सदियों से हर्बल उपचार तैयार करने के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। इसका इतिहास लगभग 3000 साल पहले प्राचीन मिस्र और ग्रीस के समय के लोक उपचार के रूप में उपजा है।

यह आयुर्वेदिक चिकित्सा में फेफड़ों की बीमारियों, जीवाणु संक्रमण, पाचन मुद्दों और यहां तक ​​कि कुछ त्वचा रोगों के लिए एक संभावित उपचार के रूप में भी महत्व प्राप्त कर चुका है। दिलचस्प है, है ना? लेकिन यह जड़ कैसे काम करता है?

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मार्शमैलो रूट आपके लिए कैसे अच्छा है?

मार्शमैलो एक प्राकृतिक श्लेष्म है, जिसका अर्थ है कि यह नरम फाइबर की तरह काम करता है और पानी के संपर्क में आने पर सूज जाता है। यह गुण जड़ को झिल्ली के चारों ओर एक सुरक्षात्मक कोटिंग बनाता है। जड़ में फ्लेवोनॉइड एंटीऑक्सिडेंट, पेक्टिन (एक प्रकार का फाइबर), एस्परगीन जैसे अमीनो एसिड, और अन्य यौगिक जैसे किमारिन, फेनोलिक एसिड, टैनिन और क्वेरसेटिन (एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल पदार्थ) होते हैं।

अध्ययनों से पता चलता है कि ये सभी यौगिक श्वसन पथ में श्लेष्म झिल्ली के कामकाज में सुधार करते हैं, जिससे कई गंभीर बीमारियां होती हैं (1)। और जड़ में एंटीऑक्सिडेंट शरीर में ऑक्सीडेटिव क्षति को रोकते हैं, जिससे आश्चर्यजनक लाभ का एक और सेट मिलता है।

अब जब आप पृष्ठभूमि जानते हैं, तो विवरण में आने का समय है।

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मार्शमैलो रूट के फायदे क्या हैं?

1. खांसी और जुकाम का इलाज करता है

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मार्शमैलो रूट के एंटीट्यूसिव और म्यूसिलेज गुण गले की जलन को कम करते हैं और लिम्फ नोड्स की सूजन को कम करते हैं। यह एक गले में खराश (2) सहित खांसी और ठंड और अन्य सांस की बीमारियों से राहत देने में मदद कर सकता है। एक अध्ययन में पाया गया कि मार्शमैलो रूट युक्त एक हर्बल सिरप ने बलगम गठन (3) से जुड़ी श्वसन संबंधी बीमारियों से राहत दी। मार्शमैलो चाय इस संबंध में अद्भुत काम करती है और जड़ी बूटी हर ऊतक को छूती है।

2. फेफड़ों के कैंसर में मदद मिल सकती है

जड़ में एंटीऑक्सिडेंट कैंसर ट्यूमर के विकास को रोकने में मदद कर सकते हैं, खासकर फेफड़ों में। इसके अलावा, शरीर में कहीं भी जड़ स्पष्ट बलगम में विटामिन सी की उच्च मात्रा, फेफड़ों में बलगम पर अधिक केंद्रित प्रभाव के साथ है। जड़ में विटामिन सी प्रतिरक्षा को भी बढ़ा सकता है, और यह कैंसर के उपचार में भी मदद कर सकता है।

जैसा कि कई रिपोर्ट बताती हैं, मार्शमैलो रूट फेफड़ों के लिए अद्भुत काम करता है। और इसलिए, यह कैंसर के लिए एक पूरक उपाय हो सकता है। हालांकि, हम आपको कोई भी नया उपचार शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करने की सलाह देते हैं।

3. मार्शमैलो रूट लीक लिट का इलाज करता है

इसकी उच्च श्लेष्म सामग्री को देखते हुए, यह पेट की परत की सूजन को कम करता है और यहां तक ​​कि पेट के अल्सर को भी ठीक करता है। यह पाचन तंत्र में एक सुरक्षात्मक अस्तर बनाता है, जिससे टपका हुआ आंत सिंड्रोम होता है।

मार्शमैलो रूट क्रोहन रोग और अल्सरेटिव कोलाइटिस जैसे सूजन आंत्र रोगों से पीड़ित व्यक्तियों की मदद करता है।

क्या तुम्हें पता था?

प्राचीन मिस्र में, मार्शमॉलोज़ को फिरौन और राजघराने के अन्य व्यक्तियों के लिए आरक्षित किया गया था।

4. बैक्टीरियल इन्फेक्शन से लड़ता है

किसी भी संक्रमण के लक्षण, जैसे सूजन, कोमलता, या जलन, मार्शमॉलो जड़ से इलाज किया जा सकता है। जड़ बैक्टीरिया को मारने और उपचार प्रक्रिया (4) में तेजी लाने के लिए पाया गया है।

मार्शमैलो जड़ के अंतर्ग्रहण से भी मूत्र स्राव बढ़ता है - और यह बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद करता है जो संक्रमण का कारण बनता है, जिसमें मूत्र पथ और गुर्दे की पथरी (5) के संक्रमण शामिल हैं।

कुछ सूत्रों का कहना है कि मार्शमैलो रूट इंटरस्टिशियल सिस्टिटिस, मूत्राशय की बीमारी (6) के एक रूप का इलाज करने में भी मदद करता है। हालांकि यह रोग बैक्टीरिया के संक्रमण के कारण नहीं होता है, मार्शमैलो रूट (और चाय) के सुखदायक गुण सूजन को कम कर सकते हैं और स्थिति का इलाज कर सकते हैं।

5. हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है

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सूजन हृदय रोग के मूल कारणों में से एक है, और चूंकि मार्शमैलो रूट सूजन से लड़ता है, यह हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। कुछ अध्ययनों में, प्राथमिक मार्शमॉलो मूल लाभों में से एक यह था कि इस जड़ में अच्छे कोलेस्ट्रॉल (7) का स्तर ऊंचा था।

6. पाचन स्वास्थ्य को बढ़ाता है

मार्शमैलो रूट पाचन समस्याओं के एक मेजबान को राहत देने में मदद कर सकता है, जिसमें ईर्ष्या, एसिड भाटा, दस्त, और यहां तक ​​कि कब्ज भी शामिल है। वास्तव में, यह पेट की अंदरूनी परत को कोट करता है और जलन को रोकता है।

शोध से पता चलता है कि जड़ी बूटी आंत की मरम्मत करती है और पाचन तंत्र को बेहतर तरीके से काम करती है (8)।

7. वाटर रिटेंशन को कम करता है

मार्शमैलो रूट के मूत्रवर्धक प्रभाव यहां एक भूमिका निभाते हैं। यह एक फूला हुआ पेट और यहां तक ​​कि एडिमा (9) का इलाज करने में मदद करता है।

क्या तुम्हें पता था?

मार्शमॉलो उच्च दबाव वाले लिफ्ट-ऑफ के दौरान अंतरिक्ष यात्रियों की नाक की झिल्ली की रक्षा करते हैं, यही वजह है कि वे अपनी नाक को भरते हैं।

8. त्वचा की समस्याओं का इलाज करता है

मार्शमैलो रूट त्वचा की तंत्रिका-भावना प्रणाली को भिगोता है, जो बदले में, त्वचा की जलन को कम करता है। जड़ का उपयोग घाव, जलन, कीड़े के काटने, सूखी या जकड़ी हुई त्वचा और यहां तक ​​कि छीलने वाली त्वचा (10) के उपचार के लिए भी किया जा सकता है।

जड़ के श्लेष्म गुण त्वचा को नरम करते हैं, जो एक कारण है कि यह अधिकांश त्वचा देखभाल उत्पादों में एक सक्रिय घटक है।

मार्शमैलो जड़ के विरोधी भड़काऊ गुण एक्जिमा के इलाज में भी सहायक हैं। जड़ में पॉलीसेकेराइड त्वचा को मॉइस्चराइज करता है और अति-संवेदनशील त्वचा (1) के लिए एक सुरक्षात्मक परत जोड़ता है।

9. मार्शमैलो रूट बाल विकास को बढ़ाता है

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मार्शमैलो जड़ में श्लेष्मा आपके बालों को फायदा पहुंचा सकता है। यह बालों के प्रोटीन के साथ बांधता है और स्ट्रैंड को मोटा बनाता है। इस म्यूसिलेज का उपयोग हेयर डिटैंगलर और कंडीशनर के रूप में भी किया जा सकता है।

वे मार्शमॉलो रूट के स्वास्थ्य लाभ हैं। मार्शमॉलो रूट का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि चाय के रूप में इसका सेवन किया जाए। लेकिन आप इसे कैसे तैयार करते हैं?

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मार्शमैलो रूट चाय कैसे बनाएं

प्रक्रिया सरल है:

1. एक चौथाई जार को मार्शमैलो रूट के साथ भरें।
2. जार को गुनगुने पानी से भरें और इसे ढक्कन के साथ कवर करें।
3. आप इसे लगभग 6 घंटे या रात भर बैठने की अनुमति दे सकते हैं। आप पानी को हल्के पीले रंग में बदलते देखेंगे।
4. जड़ें तानें। आपको एक गाढ़ा तरल मिलेगा।
5. वह आपकी मार्शमॉलो चाय है।

मार्शमॉलो रूट चाय नुस्खा काफी सरल है, है ना? लेकिन खुराक के बारे में क्या? एक दिन में आप कितना मार्शमैलो रूट का सेवन कर सकते हैं?

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मार्शमैलो रूट की खुराक क्या है?

• गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान समस्याएँ

गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान मार्शमैलो रूट की सुरक्षा के बारे में पर्याप्त जानकारी नहीं है। इसलिए, सुरक्षित रहें और इसके उपयोग से बचें।

• मधुमेह की शिकायत

कुछ सूत्रों का कहना है कि मार्शमैलो आपके रक्त शर्करा के स्तर में हस्तक्षेप कर सकता है। इसलिए, यदि आप पहले से ही मधुमेह की दवाओं पर हैं, तो अपने रक्त शर्करा के स्तर को खतरनाक रूप से निम्न स्तर तक गिरने से रोकने के लिए जड़ से बचें।

• सर्जरी के दौरान समस्याएँ

चूंकि मार्शमैलो रूट अर्क रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकता है, यह सर्जरी के दौरान और बाद में रक्त शर्करा नियंत्रण में हस्तक्षेप कर सकता है। इसलिए, अपनी निर्धारित सर्जरी से कम से कम दो सप्ताह पहले मार्शमॉलो रूट लेना बंद कर दें।

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निष्कर्ष

हम इसे फिर से कहना चाहते हैं - मार्शमॉलो जड़ असली सौदा है। आज ही इसे अपने आहार में शामिल करना शुरू करें और मार्शमैलो रूट के लाभों को प्राप्त करें।

हमें बताएं कि इस पोस्ट ने आपको कैसे मदद की है। कृपया नीचे दिए गए बॉक्स में एक टिप्पणी छोड़ दें।

पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

आप मार्शमॉलो रूट कहां खरीद सकते हैं?

आप रूट को अपने नजदीकी स्वास्थ्य स्टोर से प्राप्त कर सकते हैं। या इसे ऑनलाइन Amazon या Walgreens पर खरीदें।

क्या आप फिसलन एल्म और मार्शमैलो रूट को एक साथ ले सकते हैं?

इस पर बहुत कम जानकारी है। यद्यपि आप दोनों का एक साथ उपयोग कर सकते हैं, हम आपको ऐसा करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करने की सलाह देते हैं।

मार्शमैलो रूट में कितनी चीनी होती है?

जड़ में शून्य शर्करा होता है।

संदर्भ

1. "जलीय अर्क और…"। यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसीन।
2. "उपचार के लिए मार्शमैलो रूट एक्सट्रैक्ट…"। यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसीन।
3. "पहलुओं का आकलन करने के लिए खुला परीक्षण…"। पूरक चिकित्सा अनुसंधान।
4. "औषधीय पौधों का उपयोग सूजन के उपचार में किया जाता है…"। यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसीन।
5. "जीवाणुरोधी का मूल्यांकन…"। यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसीन।
6. "प्राथमिक देखभाल के लिए सिफारिशें…"। यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसीन।
7. "का औषधीय मूल्यांकन…"। टेलर और फ्रांसिस ऑनलाइन।
8. "जलीय विस्तार एक…"। ScienceDirect।
9. "गैस्ट्रोप्रोटेक्टिव प्रभाव…"। टेलर और फ्रांसिस ऑनलाइन।
10. "जीवाणुरोधी गतिविधि का मूल्यांकन…"। यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसीन।
11. "Marshmallow"। बायोटेक्नोलॉजी सूचना के लिए राष्ट्रीय केंद्र।