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लोकप्रिय रूप से भारत में सीताफल के रूप में जाना जाने वाला कस्टर्ड सेब मुख्य रूप से पेड़ों के उपोष्णकटिबंधीय अन्नाओनेसी समूह से संबंधित है। उच्च पोषण लाभ के साथ एक फल, कस्टर्ड सेब एक उम्मीद की महिला के लिए अत्यधिक फायदेमंद माना जाता है। इस नरम और ताजे फल में एक मीठा स्वाद होता है और यह आयाम में लगभग 8 से 16 सेमी होता है। एक से अधिक रंगों में उपलब्ध, फलों का आकार दिल के आकार का, गोलाकार या कई बार असामान्य होता है। गर्भवती महिलाओं के लिए उम्र से फलों का मोटा मलाईदार मांस उच्च स्तर पर रखा गया है। एक उम्मीद की माँ को अक्सर इस फल को एक नियमित पाठ्यक्रम पर रखने के लिए निर्धारित किया जाता है क्योंकि यह सभी प्रकार के पोषक तत्वों का एक बहुत ही समृद्ध स्रोत है।
गर्भावस्था के दौरान कस्टर्ड सेब का पोषण मूल्य
हम सभी जानते हैं कि माताएँ निर्धारित आहार हैं जो स्वस्थ, स्वच्छ और बड़े पैमाने पर सुरक्षित हैं। वे शायद ही मुंह में पानी भरने वाले सामान को काट सकते हैं, जो अंदर के बच्चे के लिए हानिकारक हो सकता है। सीताफल या कस्टर्ड सेब उनके समृद्ध स्वाद और पोषण मूल्य के लिए एक आदर्श फल है। फलों को अक्सर सभी के लिए संतुलित आहार के हिस्से के रूप में अनुशंसित किया जाता है। अब तक, जैसा कि पौष्टिक खाद्य पदार्थ हम सभी के लिए बेहतर हैं, हम इस ताजा मलाईदार फल को इसके समग्र लाभों के लिए खा सकते हैं।
कस्टर्ड सेब में विटामिन, खनिज, प्रोटीन, कार्ब्स, फाइबर और आवश्यक वसा जैसे सभी आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। यह बहुत सारे पोषक तत्वों का एक एकल स्रोत है, यही वजह है कि यह मुख्य रूप से है