2020 में ऑनलाइन खरीदने के लिए शीर्ष 15 घरेलू कसरत उपकरण

COVID-19 महामारी के इन गंभीर समय के दौरान, जिम और फिटनेस सेंटर अगली सूचना तक बंद हैं। लेकिन इससे आपको फिट और शेप में नहीं रहना चाहिए। आप घरेलू वर्कआउट उपकरण जो पोर्टेबल, हल्के और ऑनलाइन उपलब्ध हैं, का उपयोग करके एक पूर्ण शरीर कसरत प्राप्त कर सकते हैं ।

शीर्ष 15 घरेलू जिम उपकरणों की इस सूची को देखें। एक सूचित निर्णय लें और घर पर काम करना शुरू करें। नीचे स्क्रॉल करें!

2020 के शीर्ष 15 होम वर्कआउट उपकरण

1. बैलेंसफ्रॉम गोयोगा नॉन-स्लिप योगा मैट

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यह सिर्फ एक और योग चटाई नहीं है। यह अत्यधिक रेटेड है और उच्च घनत्व, पर्यावरण के अनुकूल सामग्री के साथ बनाया गया है जो इसे पर्ची-प्रूफ बनाता है। चटाई 68 24 लंबी 24 and चौड़ी है और आपके घुटनों, कोहनी, कूल्हों और रीढ़ को आराम सुनिश्चित करती है।

पेशेवरों

• पर्ची प्रूफ
• जोड़ों को आरामदायक और आरामदायक बनाता है
• 68। लंबा 24 ¼ चौड़ा thick ”मोटा
• जल प्रतिरोधी
• धोने योग्य
• पोर्टेबल
• एक ढोने वाला पट्टा लेकर आता है
• स्टोर करने में आसान
• 2-वर्ष की शेष राशि वारंटी

विपक्ष

• महंगा

2. TRX सस्पेंशन बैंड

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TRX सस्पेंशन बैंड ब्रांड के सबसे लोकप्रिय होम वर्कआउट उपकरण हैं। यह शक्ति प्रशिक्षण के लिए अपने शरीर के वजन का उपयोग करने के लिए एक शानदार तरीका है और वसा और कैलोरी जलाने का एक मजेदार तरीका है। आप दरवाजे, खिड़की की ग्रिल, डंडे और बीम पर बैंड को सुरक्षित कर सकते हैं और अपनी बाहों, पैरों, छाती, पेट और कूल्हों की मांसपेशियों को लक्षित कर सकते हैं। यहां TRX वर्कआउट के कुछ उदाहरण दिए गए हैं।

पेशेवरों

• प्रकाश और पोर्टेबल
• 7 x 4.5 x 8.1 इंच; 2.2 पाउंड
• कभी भी, कहीं भी वर्कआउट कर सकते हैं
• उच्च गुणवत्ता वाला पट्टा
• एक थैली और संलग्नक के साथ आता है

विपक्ष

• कार्डियो के लिए नहीं

3. एमवीएन प्रतिरोध बैंड सेट

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प्रतिरोध बैंड विभिन्न आकारों में आते हैं, हैंडल के साथ या बिना। ये आंदोलन के प्रतिरोध को जोड़कर मांसपेशियों का काम करते हैं। ये शरीर को टोन करने और पुनर्वास के लिए अच्छे हैं। एमवीएन प्रतिरोध बैंड 100% प्राकृतिक लेटेक्स से बने होते हैं। वे लंबे समय तक रहते हैं और लगातार खींच से प्रभावित नहीं होते हैं। एमवीएन प्रतिरोध बैंड प्रतिरोध के चार अलग-अलग स्तरों (लाइट, मीडियम, हेवी और एक्स-हैवी) में आते हैं। ये बैंड 12 ”लंबे और 2” चौड़े हैं। यहाँ प्रतिरोध बैंड अभ्यास के कुछ उदाहरण दिए गए हैं।

पेशेवरों

• पोर्टेबल
• टिकाऊ
• 12 “लंबा और 2” चौड़ा है
• प्रतिरोध के 4 विभिन्न स्तरों के लिए 4 लूप बैंड
• 2 कोर स्लाइडर्स के साथ आओ
• बार-बार स्ट्रेचिंग से प्रभावित न हों।
• फुल-बॉडी टोनिंग और फिजिकल थेरेपी के लिए अच्छा है।
• शक्ति, चपलता, गतिशीलता, समन्वय, संतुलन और लचीलेपन में सुधार।

विपक्ष

• कार्डियो के लिए नहीं।

4. बॉसू बैलेंस ट्रेनर

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आपने जिम में इस उपकरण को देखा होगा। फिटनेस ट्रेनर इसकी कसम खाते हैं। मुख्य ताकत, संतुलन और समन्वय में सुधार के लिए BOSU बॉल महान उपकरण है। यह कार्डियो, मांसपेशियों की शक्ति, लचीलापन और धीरज भी प्रदान करता है। यह एक अस्थिर, गतिशील सतह प्रदान करके कसरत को चुनौती जोड़ता है। यहां बीओएसयू बॉल अभ्यास के कुछ उदाहरण दिए गए हैं। इस सेट में एक बॉसू बैलेंस ट्रेनर, एक मालिक का मैनुअल और एक हैंड पंप शामिल है।

नोट: यदि आप सर्जरी से ठीक हो रहे हैं तो इसका उपयोग न करें।

पेशेवरों

• उच्च गुणवत्ता
• टिकाऊ
• दोनों पक्षों का उपयोग पूरे शरीर के व्यायाम के लिए किया जा सकता है।
• कार्डियो, बैलेंस, फ्लेक्सिबिलिटी और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग की जा सकती है।
• अपने नियमित कसरत के लिए एक मजेदार चुनौती जोड़ता है।
• 300 पाउंड तक उपयोगकर्ता के वजन का सामना कर सकते हैं।

विपक्ष

• महंगा
• बुजुर्गों के लिए नहीं।
• अनुपयोगी आंदोलनों से चोट लग सकती है।

5. बॉडीबॉस 2.0

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क्या होगा यदि आप केवल एक उपकरण के माध्यम से एक पूर्ण जिम कसरत कर सकते हैं? बॉडीबॉस आपको एक ऐसे जिम वर्कआउट पैकेज की सुविधा देता है। यह दुनिया का पहला पोर्टेबल जिम है! यह विशेष रूप से सभी भारी उपकरण और मशीनों को अनुकरण करने, एक में संयोजित करने और एक क्रांतिकारी कसरत अवधारणा बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आप ऊपरी शरीर और निचले शरीर की कसरत, कार्डियो रेजिस्टेंस बॉक्सिंग वर्कआउट, और इस होम वर्कआउट उपकरण के साथ बॉडी पार्ट फोकस वर्कआउट कर सकते हैं।

पेशेवरों

• लाइटवेट
• बहुमुखी
• प्रयोग करने में आसान
• प्रतिरोध बैंड के साथ आता है
• बंधनेवाला वर्कआउट बार और कलाई / टखने की पट्टियाँ
• 300+ अभ्यास करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
• फोल्ड अप प्लेटफॉर्म व्यायाम चुनौती को बढ़ाने की अनुमति देता है।
• बैंड को समायोजित करके सिर्फ आपके लिए अनुकूलित किया जा सकता है।

विपक्ष

कोई नहीं

6. विंसगिर एब रोलर

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छेनी वाली एब्स या पतला पेट किसे पसंद नहीं है? Vinsguir Ab Roller एक प्रभावी, पोर्टेबल उपकरण है जो वास्तव में इसे प्राप्त करने के लिए है! यह एब रोलर 8 सेमी अल्ट्रा-वाइड है, जो संतुलन और स्थिरता सुनिश्चित करता है। हैंडल ईवा रबर कपास से बने होते हैं जो एक आरामदायक पकड़ सुनिश्चित करता है। पहिया शांत ऑपरेशन के लिए TPR नरम रबर से बना है। शाफ्ट उच्च शक्ति वाले स्टेनलेस स्टील से बना है और अधिकतम 440 पाउंड वजन उठा सकता है।

पेशेवरों

• पैसे की कीमत
• स्थापित करने और जुदा करने के लिए आसान है
• नि: शुल्क घुटने पैड
• मजबूत
• डगमगाना नहीं है
• चोटों के जोखिम को कम करता है
• 30-दिन का नो-रिटर्न और 180 दिनों की वारंटी

विपक्ष

• पूर्ण शरीर की कसरत के लिए बहुमुखी उपकरण नहीं।

7. प्रतिरोध बैंड के साथ सनी स्वास्थ्य और फिटनेस मिनी स्टेपर

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सनी हेल्थ एंड फिटनेस मिनी स्टेपर प्रतिरोध बैंड के साथ आता है, जो इसे एक उत्कृष्ट पूर्ण शरीर कसरत उपकरण बनाता है। यह हल्का, पोर्टेबल है, और एक हाइड्रोलिक ड्राइव सिस्टम के साथ बनाया गया है, जो "कदम" को सुचारू बनाता है। ऊंचाई समायोजन knobs लंबे कदम और व्यायाम के छोटे फटने के लिए गति ऊंचाई समायोजित करने में मदद करता है। बड़े बनावट वाले फ़ुटपाथ एक गैर-पर्ची फ़ुटिंग सुनिश्चित करते हैं। एलसीडी मॉनिटर स्टेप्स, टाइम और कैलोरी बर्न करता है।

पेशेवरों

• पोर्टेबल
• बहुमुखी
• सघन
• फुल-बॉडी वर्कआउट के लिए अच्छा है
• आरामदायक पायदान

विपक्ष

• आसानी से टूट जाता है (उपयोगकर्ता समीक्षा के अनुसार)

8. AmazonBasics मेडिसिन बॉल

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अपने बॉडीवेट वर्कआउट में एक मेडिसिन बॉल जोड़ने से मांसपेशियों की ताकत, सहनशक्ति, धीरज और शक्ति में सुधार करने में मदद मिल सकती है। यह संतुलन में भी सुधार करता है। AmazonBasics मेडिसिन बॉल अलग-अलग वज़न में आती है, और बनावट वाली सतह एक ठोस पकड़ सुनिश्चित करती है।

पेशेवरों

• पोर्टेबल
• ऊपरी और निचले शरीर के व्यायाम के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
• कार्डियो और शक्ति प्रशिक्षण के लिए उपयोगी।
• चुनौती जोड़ता है और एक मजेदार गतिविधि करता है।
• पैसे की कीमत

विपक्ष

कोई नहीं

9. टोन फिटनेस एरोबिक स्टेप प्लेटफॉर्म

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स्टेप एरोबिक्स कैलोरी बर्न करने और फुल-बॉडी कार्डियो प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है। यह वसा घटाने में मदद करता है और सहनशक्ति और धीरज बढ़ाता है। टोन फिटनेस एरोबिक स्टेप प्लेटफॉर्म एक विश्वसनीय और उच्च श्रेणीबद्ध स्टेप एक्सरसाइज प्लेटफॉर्म है। आप इसका उपयोग विभिन्न प्रकार के व्यायाम करने के लिए कर सकते हैं। यहाँ कदम एरोबिक्स के कुछ उदाहरण दिए गए हैं।

पेशेवरों

• 77 91 लंबी एक्स 11.02 X वाइड एक्स 5.91
• लाइटवेट
• पोर्टेबल
• गैर पर्ची सतह
• समायोज्य ऊंचाई
• गैर-स्किड पैर स्थिरता प्रदान करते हैं।

विपक्ष

• इसका उपयोग स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के लिए नहीं किया जा सकता है जब तक कि आप स्टेप एरोबिक्स के साथ वेट का उपयोग नहीं करते हैं।

10. GoFitness पुश डाउन बार मशीन

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GoFitness पुश डाउन बार मशीन आपके ऊपरी शरीर पर काम करती है - छाती, पीठ, पेट, और कंधे। यह पोर्टेबल है और प्रतिरोध के विभिन्न स्तरों के लिए इसे समायोजित किया जा सकता है। यह मांसपेशियों के निर्माण और परिभाषा को बढ़ाने में मदद करता है। कोई भी इसका इस्तेमाल कर सकता है, शुरुआती या समर्थक।

पेशेवरों

• सघन
• पोर्टेबल
• ऊपरी शरीर शक्ति प्रशिक्षण के लिए अच्छा है
• टिकाऊ

विपक्ष

• केवल ऊपरी शरीर के लिए उपयोगी है।
• महंगा

11. जीएचबी प्रो चपलता सीढ़ी

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कार्यात्मक प्रशिक्षण के प्रशंसक? GHB प्रो चपलता सीढ़ी आपके घर पर एक कार्यात्मक प्रशिक्षण फिटनेस सेंटर स्थापित करने में मदद कर सकती है! यह कार्डियो के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है और वसा को जलाने और चपलता, समन्वय और स्थिरता में सुधार करने में मदद करता है।

पेशेवरों

• 12 टिकाऊ प्लास्टिक के साथ 20 फीट लंबा
• प्रत्येक रग 16.5, लंबा है, और प्रत्येक रग के बीच का स्थान 15 ”है।
• लाइटवेट
• पोर्टेबल
• कार्यात्मक फिटनेस के लिए अच्छा है।
• आपको चुस्त और तंदुरुस्त रखता है।
• एडजस्टेबल
• एक बैग ले जाने के साथ आता है।

विपक्ष

• शक्ति प्रशिक्षण के लिए नहीं।

12. OYO पर्सनल जिम - फुल बॉडी पोर्टेबल जिम

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OYO पर्सनल जिम कॉम्पैक्ट, लाइटवेट और पोर्टेबल है और आपको कहीं भी, कभी भी फुल-बॉडी वर्कआउट करने में मदद करता है। अंतरिक्ष यात्रियों को फिट रखने के लिए अंतर्राष्ट्रीय स्पेस स्टेशन पर एक दशक से अधिक समय से इसकी स्पाइराफ्लेक्स प्रतिरोध तकनीक का उपयोग किया जा रहा है। यह उपकरण कैलोरी को जलाने, मांसपेशियों के निर्माण और ताकत में सुधार करने में मदद करता है। यह छाती, पीठ, हाथ, पैर कोर और पेट को निशाना बनाता है।

पेशेवरों

• पोर्टेबल
• मांसपेशियों के निर्माण और मजबूती के लिए अच्छा है।
• आराम करने पर भी फैट बर्न करता है।
• 60 से अधिक वर्कआउट और 197 एक्सरसाइज वीडियो के लिए मुफ्त ऑनलाइन एक्सेस।

विपक्ष

• महंगा

13. वॉन मेडिकल फोल्डिंग पेडल एक्सरसाइज

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यह उपकरण भौतिक चिकित्सा से गुजरने वाले लोगों के लिए अच्छा है। यह कोमल और कम प्रभाव वाला व्यायाम प्रदान करता है जो रक्त परिसंचरण और मांसपेशियों की टोन को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह हाथ और पैर को निशाना बनाता है। समायोज्य घुंडी प्रतिरोध के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करती है। गैर स्किड काटने का निशानवाला रबर पैर स्थिरता सुनिश्चित करते हैं।

पेशेवरों

• पोर्टेबल और हल्के
• तह
• फिजियोथेरेपी के लिए अच्छा है
• रक्त परिसंचरण में सुधार करता है
• स्थिर

विपक्ष

• नहीं उच्च तीव्रता कैलोरी जलने के लिए।
• शक्ति प्रशिक्षण के लिए नहीं।
• कोर, ग्लूट्स, चेस्ट, बैक और कंधों के लिए नहीं।

14. सर्वाइवल और क्रॉस जंप रोप

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रस्सी कूदना एक महान कैलोरी बर्नर है। इसके कई फायदे हैं। सबसे अच्छा हिस्सा है, आप इसे एरोबिक या अवायवीय, उच्च-तीव्रता वाले व्यायाम करने के लिए तीव्रता को समायोजित कर सकते हैं। सर्वाइवल और क्रॉस जंप रोप में 5 "हैंडल और 10-फुट केबल है। यह पूरी तरह से समायोज्य है और शुरुआती और समर्थक एथलीटों के लिए अच्छा है। बॉल बेयरिंग आपकी वांछित गति से चिकनी, उलझन मुक्त घुमाव सुनिश्चित करता है।

पेशेवरों

• सघन
• पोर्टेबल
• स्थिर
• सुलझा हुआ
• एडजस्टेबल
• आरामदायक संभालती है
• टिकाऊ

विपक्ष

• शक्ति प्रशिक्षण के लिए नहीं।

15. ATIVAFIT मिनी एक्सरसाइज बाइक

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ATIVAFIT मिनी एक्सरसाइज बाइक वास्तव में एक कॉम्पैक्ट, मिनी बाइक है जो आपको निचले शरीर से वसा खोने में मदद करती है। काम करते समय घर पर अपने पैरों को व्यायाम करना एक शानदार तरीका है।

पेशेवरों

• रोशनी
• पोर्टेबल
• इन्सटाल करना आसान
• इलेक्ट्रॉनिक एलसीडी डिस्प्ले
• समायोज्य प्रतिरोध
• अधिकतम वजन क्षमता 250 पाउंड है।

विपक्ष

• ऊपरी शरीर के लिए नहीं।
• शक्ति प्रशिक्षण के लिए नहीं।

आपके पास यह है - शीर्ष 15 घरेलू कसरत उपकरण जो आप ऑर्डर कर सकते हैं और फिर से काम करना शुरू कर सकते हैं। यह आवश्यक है कि आप नियमित रूप से वर्कआउट करें और अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन करें। घर के अंदर रहें और आकार में रहें।