ऊपर फेंकना सुखद नहीं है। वास्तव में, कोई भी इसके बारे में विचार नहीं कर सकता है। लेकिन यह कई बार जरूरी हो जाता है, खासकर फूड प्वाइजनिंग या अपच के मामलों में। हालांकि, आपको अपने चिकित्सक से परामर्श करने के बाद, अपने अंतिम परामर्श के रूप में उल्टी करने के लिए प्रेरित करना चाहिए, और केवल कुछ स्थितियों में जैसे कि आपके पास बहुत अधिक शराब है या दूषित भोजन या गोलियों जैसे गैर-संक्षारक पदार्थ हैं। इस लेख में, हमने विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध किया है कि कैसे अपने आप को आसानी से फेंक दें।

सावधानी: अपने चिकित्सक से परामर्श करें और खुद को उल्टी के लिए प्रेरित करने से पहले अन्य उपचार विकल्पों की तलाश करें। वजन कम करने के लिए इन तरीकों का इस्तेमाल न करें।

अपने आप को मजबूर करने के लिए एक अच्छा विचार उल्टी है?

खैर, यह स्थिति पर निर्भर करता है। यदि आप अपच या भोजन विषाक्तता से पीड़ित हैं, तो फेंकने से राहत मिलेगी। यह न केवल यह सुनिश्चित करता है कि आपके शरीर को सभी विषाक्त पदार्थों और एलर्जी से छुटकारा मिलता है, बल्कि आपको लगभग तुरंत हल्का और बेहतर महसूस करने में भी मदद मिलती है।

हालांकि, यदि आप हर दूसरे दिन खुद को उल्टी करने के लिए मजबूर कर रहे हैं, तो यह वह जगह है जहां समस्या शुरू होती है। कुछ व्यक्तियों को यह उल्टी को प्रेरित करने की आदत बनाने के लिए होता है, यह वजन कम करने के लिए या यहां तक ​​कि जब भी वे असहज महसूस करते हैं। यह दोहराव वाला व्यवहार घुटकी और ऊपरी श्वसन प्रणाली पर बहुत दबाव डाल सकता है और आपके भोजन नली और गले के ऊतकों को फाड़ सकता है।

तो, आपको उल्टी का इलाज किसी भी चीज़ के लिए नहीं करना चाहिए जिससे आपको नीला महसूस हो। हालांकि, अगर स्थिति वास्तव में इसके लिए कॉल करती है और आपका एकमात्र विकल्प उल्टी है, तो आप नीचे दिए गए तरीकों में से किसी को भी फेंकने में मदद कर सकते हैं।

10 आसान तरीके अपने आप को फेंक दें

1. अपनी उंगली के साथ
2. गर्म नमक का पानी
3. कोको कोला
4. टूथब्रश
5. उल्टी के बारे में सोचो
6. अंडे की सफेदी के साथ गार्गल
7. अप्रिय गंध और जगहें खुद को उजागर करें
8. बेकिंग सोडा
9. सरसों का घोल
10. रक्तबीज जड़ी बूटी

1. अपनी उंगली के लिए

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घृणित रूप में यह लग सकता है, अपनी उंगली को अपने गले के नीचे धकेलने से उल्टी को प्रेरित करने में मदद मिलेगी। आपको बस अपनी उंगली को अपनी जीभ के पीछे की तरफ धकेलना है।

क्यों यह काम करता है

जब आपकी उंगली आपकी जीभ के पीछे के संपर्क में आती है, तो आपका शरीर प्रतिक्रिया करता है और गैग रिफ्लेक्स का कारण बनता है। यह, बदले में, आपको नीच बनाता है और आपको उल्टी (1), (2) के लिए संकेत देता है।

2. गर्म नमक का पानी

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एक गिलास पानी में एक चम्मच या दो नमक डालें। इस खारा घोल को एक घी में डालें। इसमें 25-30 मिनट लगते हैं, और आप इस प्रक्रिया को तेज करने के लिए अपनी उंगली का उपयोग कर सकते हैं।

क्यों यह काम करता है

नमक में सोडियम होता है, जिसमें से बहुत अधिक आपके शरीर के प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट संतुलन में बदलाव का कारण बन सकता है, जिससे आपको पानी निकालने के लिए प्रेरित किया जा सकता है (3)।

3. कोका-कोला

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हर घंटे बुलबुले (कार्बन डाइऑक्साइड) से बाहर निकलने वाले कोका-कोला पीने से आप बीमार हो सकते हैं और उल्टी करना चाहते हैं। आपको उल्टी को ट्रिगर करने के लिए कोका-कोला पीने के बाद अनुवर्ती के रूप में पानी पीने की ज़रूरत है।

क्यों यह काम करता है

कोका-कोला जो अभी खोला गया है, वास्तव में पेट की ख़राबी के इलाज में मददगार हो सकता है, लेकिन अगर यह गैस से बाहर चला गया है, तो यह पूरी तरह से एक अलग कहानी है। कोका-कोला में शर्करा की मात्रा अधिक होती है, और आपका शरीर इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता। यह आपके सिस्टम से हटाए जाने के साथ-साथ अन्य परेशानियों का कारण बनता है।

4. टूथब्रश

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हां, आप खुद को उल्टी करने के लिए प्रेरित करने के लिए उस टूथब्रश का उपयोग कर सकते हैं। यह विधि विशेष रूप से सहायक है अगर आपकी उंगली को आपके गले से नीचे रखने का विचार आपके साथ ठीक नहीं है। तो, आगे बढ़ो और अपनी जीभ के पीछे के खिलाफ अपने टूथब्रश को रगड़ने की कोशिश करें और अपने आप को लगभग तुरंत फेंक दें।

क्यों यह काम करता है

टूथब्रश एक गैग रिफ्लेक्स का कारण बनता है जो आपको फेंकने के लिए प्रेरित करता है।

5. उल्टी के बारे में सोचो

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सुनने में अजीब लगता है, लेकिन यह सच है। उल्टी और उन सभी चीजों के बारे में सोचें जो आपके शरीर को फेंकने के लिए मजबूर करने के लिए आपको बीमार बनाती हैं।

क्यों यह काम करता है

जब आप अपने दिमाग को दर्शनीय स्थलों पर केंद्रित करते हैं, तो बदबू आती है, और आवाजें आपको बीमार करती हैं, यह मतली को ट्रिगर करता है और उल्टी को प्रेरित करता है।

6. अंडे की सफेदी से गार्गल करें

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क्या केवल उसी के बारे में नहीं सोचा गया है जिससे आप अपनी हिम्मत को बाहर निकालना चाहते हैं? यह निश्चित रूप से मेरे लिए किया था। यदि केवल इसके बारे में सोचना आपको गुदगुदाने के लिए पर्याप्त है, तो आप भाग्यशाली हैं। दूसरों के लिए, अंडे से सफेद को अलग करें और उसके साथ गार्गल करें।

क्यों यह काम करता है

आपके पेट में मौजूद विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए to कैसे अपने आप को आसानी से फेंकना है’की यह विशेष विधि बहुत प्रभावी है। कच्चे अंडे की सफेदी की गंध और स्वाद काफी अप्रिय है और आपको लगभग तुरंत (4) फेंकने का कारण बन सकता है।

7. अप्रिय गंध और जगहें खुद को उजागर करें

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यहां तक ​​कि सामान्य और स्वस्थ लोगों को ऐसा लगेगा कि अगर वे बीमार और अप्रिय स्थलों के संपर्क में आते हैं, तो किसी और को फेंकने की तरह। यदि कोई ऐसी चीज है जो आप जानते हैं कि आपको उल्टी हो सकती है, तो इसके लिए जाएं।

क्यों यह काम करता है

अप्रिय दृश्य और गंध आपको फेंकने के लिए उत्तेजित कर सकते हैं, सभी आपके मस्तिष्क में न्यूरॉन्स के लिए धन्यवाद जो आपको इस तरह की उत्तेजनाओं (5) के प्रतिवर्त क्रिया के रूप में बीमार होने का कारण बनाते हैं।

8. बेकिंग सोडा

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एक गिलास पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं और इसे फेंट लें।

क्यों यह काम करता है

उल्टी को प्रेरित करने के लिए बेकिंग सोडा (सोडियम बाइकार्बोनेट) का उपयोग किया गया है। बहुत अधिक सोडियम बाइकार्बोनेट के सेवन के कई दुष्प्रभावों में से एक मतली और उल्टी (6) है।

ऊपर फेंकना निस्संदेह थकावट है। फेंकने के एक सत्र के बाद अपने शरीर को ठीक करने में मदद करने के लिए, आप नीचे दिए गए सुझावों का पालन कर सकते हैं।

9. सरसों का घोल

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बस एक गिलास पानी में एक चम्मच या दो राई मिलाएं और एक बार में घोल को पी लें।

क्यों यह काम करता है

सरसों में प्राकृतिक इमेटिक गुण होते हैं और इस प्रकार, इसका सेवन आपको मिचली करता है और उल्टी (7) को प्रेरित करता है।

सावधान

इसे एक आदत न बनाएं क्योंकि सरसों में उच्च मात्रा में सोडियम होता है और बड़ी मात्रा में नियमित रूप से सेवन करने पर यह आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। इसलिए, इस उपाय का चयन करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

10. रक्तशोधक जड़ी बूटी

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Bloodroot जड़ी बूटी एक और उपाय है जो आपको उल्टी में मदद कर सकता है। बस एक गिलास पानी में कुछ रक्त पाउडर पाउडर मिलाएं और इसका सेवन करें।

क्यों यह काम करता है

Bloodroot, जिसे bloodwort के नाम से भी जाना जाता है, एक पौधा है जिसका इस्तेमाल पारंपरिक रूप से विभिन्न स्वास्थ्य मुद्दों को ठीक करने के लिए किया जाता है। हालांकि यह जड़ी बूटी औषधीय महत्व की है, यह मतली और उल्टी (8) को प्रेरित करने के लिए जानी जाती है।

सावधान

उच्च खुराक में ब्लडप्रोट काफी जहरीला होता है। इसलिए, इसे आज़माने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

तुम्हारे जाने के बाद की बातें

• गर्म स्नान करें।
• अपने साइनस से उल्टी के किसी भी अवशेष को हटाने के लिए अपनी नाक को फुलाएं।
• तीखी गंध से छुटकारा पाने के लिए माउथवॉश से गार्गल करें।
• खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी पर घूंट लें।
• बुरी सांस से छुटकारा पाने के लिए क्रैनबेरी जूस जैसे पेय या अपने मुंह में बिटकॉइन का स्वाद, अदरक का अदरक अपने पेट को शांत करने के लिए, और गेटोरेड या ओआरएस को अपने आप को फिर से व्यवस्थित करने के लिए।

जैसा कि आप पहले से ही जानते हैं, यदि बार-बार किया जाता है, तो स्व-प्रेरित उल्टी आपके शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। साइड इफेक्ट्स जो अनियंत्रित स्व-प्रेरित उल्टी के साथ हो सकते हैं, नीचे चर्चा की गई है।

ऊपर फेंकने के साइड इफेक्ट

• आपके शरीर को उल्टी होने का खतरा हो सकता है।
• इलेक्ट्रोलाइट्स का निर्जलीकरण और नुकसान।
• आपके पेट का एसिड आपके दांतों और मुंह को नष्ट कर सकता है।
• आप एसिड भाटा या यहां तक ​​कि अल्सर से पीड़ित हो सकते हैं।
• आप एक खा विकार भी विकसित कर सकते हैं जिसे बुलिमिया कहा जाता है।

ऊपर फेंक निश्चित रूप से कोई मज़ा नहीं है। इसलिए, जब तक कि स्थिति पूरी तरह से इसके लिए कॉल नहीं करती है और यह अपरिहार्य है, इसे प्रेरित करने का विकल्प न चुनें। इस लेख में चर्चा किए गए किसी भी उपाय की कोशिश करने से पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि क्या फेंकने से आपकी स्थिति में सुधार होगा। इसलिए, अपने डॉक्टर से परामर्श करें। यदि आपको कोई बीमारी या बेचैनी महसूस हो रही है, तो तुरंत अपने चिकित्सक से मिलें।

पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

कब फेंकना ठीक है?

अपच या भोजन की विषाक्तता के मामलों में फेंकना ठीक है जो आपको मिचली महसूस कर रहे हैं और उल्टी और अवांछित सामान के अपने आंत्र को खाली करने से हल किया जा सकता है।

इसे फेंकना कब सुरक्षित नहीं है?

जब आप इसे एक आदत बनाते हैं, तो इसे फेंकना असुरक्षित है, और आपका शरीर इसके लिए प्रवण हो जाता है। दोहराए जाने वाली उल्टी न केवल आपकी भूख के साथ खिलवाड़ करती है, बल्कि आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक है और लंबे समय में निर्जलीकरण, एसिड रिफ्लक्स या यहां तक ​​कि बुलिमिया का कारण बन सकती है।

उल्टी करने के लिए एक आरामदायक स्थिति क्या है?

उल्टी के लिए सबसे आरामदायक स्थितियों में से एक आपके चौकों पर घुटने टेकना है। उल्टी करने से पहले गहरी साँसें लेना याद रखें।