रिफ्लेक्सोलॉजी के साथ मतली को कैसे रोकें?

मतली हमारे दिन को परेशान करने का एक तरीका है जैसे कुछ और नहीं। यह एक ऐसी सजा है जिसे आप फिर कभी अनुभव नहीं करना चाहेंगे। सौभाग्य से, रिफ्लेक्सोलॉजी चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता के बिना मतली को कम कर सकती है। कुछ रणनीतिक मालिश और आप मतली मुक्त हैं। अधिक जानना चाहते हैं? फिर, एक नज़र है।

मतली मेड ईज़ी:

मतली, जब यह हमला करती है, निश्चित रूप से जीवन को जटिल बनाती है। क्या कारण हो सकते हैं (1)?

• • मोशन सिकनेस
  • समुद्र की बीमारी
  • खट्टी डकार

• विषाक्त भोजन
• पेट दर्द
• मॉर्निंग सिकनेस (गर्भावस्था)
• दवा (कीमोथेरेपी)

हमने पुदीना और अदरक जैसे कई उपायों का सहारा लिया है ताकि शांत हो सकें जिन्हें केवल एक तूफान के रूप में वर्णित किया जा सकता है। हालाँकि, अगर आप बीमार हैं और तुरंत राहत की ज़रूरत है, तो रिफ्लेक्सोलॉजी मदद करती है।

मतली के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी:

रिफ्लेक्सोलॉजी एक प्राचीन चीनी दर्शन है जो स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता को प्रभावी ढंग से सुधारने के लिए जमीन हासिल कर रहा है। इसकी अपील ज्यादातर इस तथ्य में निहित है कि आप कभी भी, कहीं भी, कभी भी अपने आप पर तकनीक का प्रदर्शन कर सकते हैं।

1. इसके सिद्धांतों के अनुसार, हमारे शरीर में विशिष्ट ऊर्जा बिंदु हैं।
2. अंक हमारे चेहरे, हाथ, पैर और अन्य क्षेत्रों पर स्थित हैं।
3. रिफ्लेक्स पॉइंट के रूप में संदर्भित, वे शरीर के भीतर विभिन्न अंगों से जुड़ते हैं।
4. प्रत्येक बिंदु एक निश्चित अंग से मेल खाती है और जब दबाया जाता है, तो बाद को उत्तेजित करता है।
5. उत्तेजित अंग नई ऊर्जा के साथ प्रदर्शन करता है।
6. नियमित रूप से किया जाता है, रिफ्लेक्सोलॉजी पूरे सिस्टम को सुधारती है और संतुलित करती है।

रिफ्लेक्सोलॉजी किसी भी समस्या का इलाज करने के लिए इस तरह के बिंदुओं का मानचित्र प्रस्तुत करती है। इसलिए, मतली को संभालने के लिए हमारे शरीर पर कई पलटा बिंदु हैं। जब मालिश की जाती है, तो तकनीक तुरंत हल्के मिचली के लक्षणों (2), (3) से छुटकारा दिलाएगी।

हमें मतली के लिए कुछ पलटा बिंदुओं पर ध्यान दें।

1. पलटा बिंदु 1 (कलाई):

1. आप अपनी हथेली के ठीक नीचे इस बिंदु को पा सकते हैं।
2. अपनी बाईं कलाई पर अपनी हथेली के किनारे से तीन उंगलियों की चौड़ाई को मापें।
3. तीसरी उंगली पर, जहां पल्स महसूस किया जाता है, वह बिंदु है।
4. केंद्र को हड्डियों के बीच में दबाएं।
5. कोमल दबाव लागू करें।
6. 2 मिनट के लिए पकड़ो।
7. अधिक दबाव लागू करें और लंबे समय तक आपकी आंखें बंद रहें।
8. खुद को शांत करने के लिए गहरी सांस लें।

यह पलटा बिंदु हृदय से मेल खाता है।

2. रिफ्लेक्स प्वाइंट 2 (पाम):

1. पलटा बिंदु अंगूठे और तर्जनी के बीच स्थित है।
2. उंगलियों के बीच मांसल क्षेत्र पर दबाएं।
3. दूसरे हाथ के अंगूठे और तर्जनी की युक्तियों के साथ, धीरे से बिंदु पर मालिश करें।
4. अब अधिक दबाव तब तक लगाएं जब तक आपको हल्का दर्द महसूस न हो।
5. लगभग 2 मिनट के लिए दबाव रखें।
6. ध्यान केंद्रित श्वास (और अंदर और बाहर) का अभ्यास करें।
7. जब आपको आराम महसूस हो तब रिलीज करें।

यह प्रतिवर्त बिंदु बड़ी आंत से मेल खाता है।

3. पलटा बिंदु 3 (गर्दन):

1. बिंदु आपके कॉलरबोन के बीच बिल्कुल स्थित है।
2. एक उंगलियों का उपयोग करके, अपनी गर्दन के नीचे अवसाद के खिलाफ दबाएं और कॉलरबोन में केंद्रित करें।
3. 5 मिनट के लिए बिंदु पर मध्यम दबाव रखें।

यह आपको मतली की भावनाओं से राहत देने में मदद करेगा।

4. रिफ्लेक्स प्वाइंट 4 (घुटने):

1. मतली के लिए घुटने का पलटा बिंदु पैर के सामने की तरफ घुटने की टोपी के नीचे स्थित है।
2. यह आपके पैर में kneecap और मांसपेशियों के बीच है।
3. पलटा बिंदु को खोजने के लिए, घुटने के नीचे क्षैतिज रूप से चार उंगलियां पकड़ें।
4. पैर की हड्डी के बगल में छोटी उंगली और बाहरी क्षेत्र की ओर ध्यान केंद्रित करें।
5. यहां, लगभग 5 मिनट के लिए बिंदु पर दबाव लागू करें।

5. रिफ्लेक्स प्वाइंट 5 (फुट):

1. यह बिंदु पैर की गेंद के ठीक नीचे स्थित है।
2. पैर की तह के नीचे, बड़े पैर और दूसरे पैर के अंगूठे के बीच का बिंदु ज्ञात करें।
3. कुछ सेकंड के लिए बिंदु पर दबाएं।
4. वृत्ताकार गतियों में मालिश करें।
5. अब, अधिक दबाव लागू करें और लगभग 5 मिनट के लिए परिपत्र गति जारी रखें।
6. यदि मतली समाप्त नहीं होती है, तो 10 मिनट के लिए मालिश करें।

बिंदु पेट से मेल खाती है और काफी मतली को कम करती है (4)।

अब जब आप मतली के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी के बारे में जानते हैं, तो क्या आप इसे आजमाने के लिए तैयार हैं? एक बार जब आप अपने आप पर सभी पलटा बिंदुओं की कोशिश करते हैं, तो आप निश्चित रूप से कुछ राहत का निरीक्षण करेंगे। अपने अनुभव हमारे साथ साझा करें। कृपया नीचे टिप्पणी करें।