योग

कुछ दिन, आप सुबह उठते हैं और दुनिया का सामना करते हैं। होपलेसनेस खत्म हो जाती है, और आप खाली महसूस करते हैं। फिर अवसाद से लड़ने के लिए योग पर विचार करने से मदद मिलेगी

यहां 1500 साल पुरानी कोशिश और ज़ेन ध्यान के परीक्षण के लिए एक व्यापक मार्गदर्शिका है जो आपके जीवन में शांति लाएगी। इस पर एक नज़र और इसके अद्भुत लाभ हैं

हम सभी सुडौल पैर और टोंड हिप्स चाहते हैं, लेकिन हमारे पास हमारे शरीर हमारे खिलाफ काम कर रहे हैं। परवाह नहीं! यहाँ योग आसनों में कूल्हों और जांघों के लिए कुछ आसन हैं।

क्या आप ओवरवर्क महसूस करते हैं? यदि आपका मन और शरीर हां में चिल्ला रहा है, तो आपको एक ब्रेक की आवश्यकता है। भारत में इन सबसे अच्छे योगा रिट्रीट्स पर एक नज़र डालें, जो हस्तनिर्मित योग पाठ्यक्रम प्रदान करते हैं।

सर्फिंग योग के रूप में चिकित्सीय है। दोनों के संयोजन की कल्पना करें। इसमें क्या परिणाम होगा? सबसे अच्छा। हाँ, केवल सबसे अच्छा! दुनिया में शीर्ष योग सर्फ पीछे हटने वाले हैं

क्या सभी बुरी आदतों पर काबू पाने के लिए योग नहीं है? मुझे यकीन है कि आपके पास बुरी आदतों की एक सूची है, जिनसे आपको छुटकारा पाने की आवश्यकता है। जब आप योग का अभ्यास करते हैं,

ब्रोंकाइटिस सहित कुछ भी योगासनों की मदद नहीं कर सकता है। लाखों लोग ब्रोंकाइटिस से पीड़ित हैं और योग सबसे अच्छा तरीका है।

मौसम में थोड़ा बदलाव और मध्यम या कम प्रतिरक्षा वाले सभी लोग गले में खराश और सर्दी के साथ समाप्त होते हैं। ठंड से राहत के लिए योग का अभ्यास कैसे करें? यहाँ दिए गए हैं 10 प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले आसन जो सर्दी और फ्लू से निजात दिलाते हैं। उन पर एक नजर है

स्मृति एक ऐसी चीज है जिस पर हर किसी की कृपा नहीं होती है। और इसे सुधारना कुछ ऐसा है जिस पर हम सभी को काम करने की जरूरत है। यहां मेमोरी पोज़ के लिए कुछ योग हैं जो मदद करेंगे।

एक गलत जीवन शैली, अस्वास्थ्यकर भोजन की आदतें, व्यायाम की कमी, और उच्च तनाव का स्तर - ये सभी एक झड़ते हुए पेट को जन्म देते हैं।

एक हजार विचलित, हमेशा अतीत के बारे में योजना या सोच। आप इस समय वास्तव में कब हैं? ज़ेन योग, जापान का एक प्राचीन उपचार अभ्यास, वर्तमान में रहने और इसके बारे में पूरी तरह से ध्यान रखने के महत्व पर जोर देता है।

क्या पीठ दर्द आपको अपने जीवन का आनंद लेने से रोकता है? चिंता न करें, पीठ दर्द के लिए योग वह है जिसकी आपको तलाश होनी चाहिए। यहां वह सब कुछ है जिसके बारे में आपको विस्तार से जानना होगा

योग एक सुरक्षित अभ्यास है, कभी-कभी, लगातार अतिवृद्धि और मिसलिग्न्मेंट के कारण, आप चोटों के साथ समाप्त हो सकते हैं। बस आपको सावधानी से निपटने की जरूरत है