योग

क्या आप चक्कर आना या प्रकाशस्तंभ की अत्यधिक अप्रिय भावना से गुज़र रहे हैं? वर्टिगो इसका कारण हो सकता है। कैसे के बारे में विचार चक्कर राहत के लिए योग? यहाँ

कब्ज काफी कष्टप्रद हो सकता है, खासकर अगर यह रोजमर्रा की चीज बन जाए। कब्ज के लिए योग की कोशिश कैसे करें? यहां आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है कि आप जांच करें कि कोई इलाज या घरेलू उपचार कोई समाधान प्रदान नहीं करता है।

जब ज्यादातर लोग योग के बारे में सोचते हैं, तो उनके दिमाग में जो पहली छवि आती है, वह पुराने साधु हैं जो एक गहरे ध्यान में पहाड़ की चोटी पर बैठे होते हैं।

कभी सोचा है कि कैसे सही बट पाने के लिए? क्या आप जानते हैं कि योग आपको ऐसा करने में मदद कर सकता है? शीर्ष 5 आसन जानने के लिए ग्लूट्स के लिए योग पर इस पोस्ट को पढ़ें जो आपको प्राप्त करने में मदद करेगा

क्या आप वजन उठाने के बिना मांसपेशियों के निर्माण की कल्पना कर सकते हैं? यदि आप नहीं कर सकते हैं, तो आप एक सुखद आश्चर्य के लिए हैं। मांसपेशियों के निर्माण के लिए योग को ध्यान में रखते हुए चमत्कार कर सकते हैं

योग खांसी के इलाज में मदद कर सकता है, आपके शरीर को फैला सकता है, मासिक धर्म की ऐंठन को ठीक कर सकता है, शरीर को पुन: सक्रिय कर सकता है और आपको फिट रख सकता है। लेकिन, क्या आपने कभी तंत्रिका तंत्र के लिए योग की कोशिश की है? यहाँ आप सभी को जानना आवश्यक है

एक कमजोर शरीर आपकी आत्मा को निराश नहीं करता है। यहां ऐसे प्रभावी पोज़ हैं जो योग के माध्यम से आपके शरीर को मजबूत बनाने में आपकी मदद कर सकते हैं। एक नज़र देख लो

ज्यादातर महिलाओं को हमेशा विगली आंतरिक जांघों के बारे में शिकायत होती है और क्या आप उनमें से एक हैं? क्या आपने कभी आंतरिक जांघों के लिए योग की कोशिश की है? बस कुछ ही दिनों की बात है

आश्चर्य है कि उन रजोनिवृत्ति के मिजाज को कैसे कम किया जाए? वैसे, रजोनिवृत्ति के लिए धार्मिक रूप से योग करने से आपको स्थिति को आसान बनाने में मदद मिलेगी। यहां 7 पोज़ हैं जो कर सकते हैं

ऐसे कई रोग हैं जो दर्द का कारण बनते हैं, लेकिन बहुत कम ही कटिस्नायुशूल की तुलना में कष्टदायी या कष्टप्रद हो सकते हैं, है ना? क्या तुमने कभी कटिस्नायुशूल दर्द से राहत के लिए योग की कोशिश की?

योग में कई फायदे हैं जैसे कि बेहतर लचीलापन, हड्डियों की मजबूती और तेज याददाश्त। यहां 60 से ऊपर की महिलाओं के लिए 10 आसान योग हैं।

चिंता - तनाव के लिए एक अग्रदूत! वास्तव में! हमारे जीवन का हर पल अनगिनत, अप्रत्याशित पलों से भरा होता है। क्या आपने कभी चिंता निवारण के लिए योग की कोशिश की है? यहाँ सब कुछ है

उत्थिता पार्सवकोनासन को विस्तारित पक्ष कोण मुद्रा के रूप में भी जाना जाता है जो शरीर के उन हिस्सों को फैलाने में मदद करता है जो आमतौर पर विस्तारित नहीं होते हैं। यहां वह सब कुछ है जो आपको जानना आवश्यक है

जुगनू मुद्रा वह है जिसमें ऊपरी शरीर में असाधारण शक्ति और हैमस्ट्रिंग में लचीलापन की आवश्यकता होती है। लेकिन इन दोनों गुणों को केवल अभ्यास से प्राप्त किया जा सकता है। इसलिए, आपको धीरे-धीरे मुद्रा में महारत हासिल करने की आवश्यकता है। यह मुश्किल हाथ संतुलन उड़ान में एक जुगनू की नकल करता है।

जितना आप योग में खोदते हैं, उतना ही आप पाते हैं। क्या आप जानते हैं योग दर्शन में यम की अवधारणा में 5 तत्व हैं? खैर, यह करता है, यहाँ वह सब कुछ है जो आपको पता होना चाहिए

Vinyasa प्रवाह योग योग की लोकप्रिय शैलियों में से एक है जिसमें श्वास और आंदोलनों दोनों शामिल हैं। यह योग आपकी सभी गतिहीन जीवन शैली की समस्याओं का जवाब है।

गरुड़ासन या ईगल पोज़ एक आसन है। संस्कृत: गरुड़ासन; गरुड़ - ईगल, आसन - मुद्रा; जानिए इस आसन को पूरी तरह से कैसे करें और इसके अद्भुत लाभ इस पोस्ट को पढ़कर

क्या आप चाहते हैं कि आपका बच्चा आनंद लेने के साथ-साथ अपने संज्ञानात्मक नियंत्रण को भी बढ़ाए? बालवाड़ी योग ऐसा करने में मदद करता है। यह उनके ध्यान, संतुलन और समन्वय को बेहतर बनाता है

बहुत सारे कारक आपके लचीलेपन को प्रभावित करते हैं, और यदि आप योग से बच रहे हैं क्योंकि आपके पास इसकी कमी है, तो यह सिर्फ मूर्खता है। ऐसा न करें। इसके बजाय, कोमल योग का प्रयास करें, एक आसान विधि जो तनावपूर्ण मांसपेशियों को गर्म करती है। निम्नलिखित 7 कोमल योग बन गया है। जारी रखें।

अन्य योगों की तरह, हलासन का नाम इसलिए रखा गया है क्योंकि मुद्रा का मूल आकार तिब्बत और भारत में प्रयुक्त एक विशिष्ट हल जैसा दिखता है। जानिए इसके बारे में यहाँ सब कुछ

Adho mukha vrksasana एक हाथ-संतुलन मुद्रा है जो शरीर के पूरे वजन को हाथों पर ले जाने पर जोर देता है। और अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें।

संस्कृत: हनुमानासन; हनुमान - एक हिंदू देवता जो अमोनिया, आसन जैसा दिखता है - मुद्रा; उच्चारण As - hah-NU-mahn-AHS-anna

व्यायाम आपको खोलता है और मानसिक स्पष्टता और शांति को बढ़ाने के लिए एक साधन बनाता है। हठ योग एक ऐसा व्यायाम है। यहाँ, हम इसके आसनों की सर्वोत्तम चर्चा करते हैं।

अगर आप कुछ समय से योग का अभ्यास कर रहे हैं, तो सूर्य नमस्कार आपके लिए एक कावेकल होगा। यहाँ शिल्पा शेट्टी सूर्य नमस्कार योग और उसके लाभों पर एक पोस्ट है।

एक स्वस्थ और टोंड शरीर एक आत्मविश्वास बढ़ाने वाला है। यदि आप लगातार वजन बढ़ाने के बारे में चिंता करते हैं, तो वजन घटाने के लिए गर्म योग का अभ्यास करने का समय आ गया है। यहां वह सब कुछ है जो आपको पता होना चाहिए

सुप्टा मत्स्येन्द्रासन एक शुरुआती शुरुआत है। यह दिमाग और शरीर को आराम देने के लिए कहा जाता है। यह कैसे करना है, जानने के लिए आगे पढ़ें।

वज्रासन एक घुटने टेकने वाला मुद्रा है, और यह इसका नाम संस्कृत शब्द वज्र (वेज) से लिया गया है, जिसका अर्थ है हीरा या वज्र।

कभी-कभी, अपने व्यस्त कार्यक्रम के बीच, हम अपने जीवन पर एक नज़र डालने के लिए रुक सकते हैं। जानिए इस पोस्ट को पढ़कर कैसे चक्र खोलें। यह संभव है कि आप पूरी तरह से शुद्धिकरण करें और अपने चक्रों को जागृत, तरोताजा और स्वस्थ महसूस करें। आखिरकार, ऊर्जा हमारे जीवन को नियंत्रित करती है।

Upavistha Konasana सबसे अच्छी तरह से बैठे अन्य झुकता और मोड़ के लिए एक अच्छी तैयारी है। चौड़े पैर वाले खड़े पोज़ के लिए भी यह आसन फायदेमंद है। इस पोस्ट को पढ़ें

अब योग प्रेमी योग सत्रों के माध्यम से अपने सत्र का आनंद ले सकते हैं! आपके लिए बेहतर योगी बनने और बेहतर बनने के लिए यहां 10 सर्वश्रेष्ठ योग ऐप दिए गए हैं।

पीठ दर्द से छुटकारा पाना चाहते हैं? क्या आपके रक्तचाप की समस्या हाथ से निकल रही है? फिर गुड़गांव में योग कक्षाएं सबसे अच्छा समाधान है और आपको बेहतर सेवा दे सकती हैं।

क्या आप कोलकाता में रहते हैं? क्या आप योग कक्षाओं की तलाश में हैं? यहां कोलकाता में शीर्ष 10 योग कक्षाएं हैं जो आपको फिट और ठीक रहने में मदद करती हैं।

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क्या आप एक फिटनेस उत्साही हैं जो जीवन और अच्छे स्वास्थ्य के लिए एक समग्र दृष्टिकोण में विश्वास करते हैं? क्या जिम मारने का विचार आपके लिए सनक के अलावा कुछ नहीं है?

क्या आप चेन्नई के निवासी हैं और अपने स्थान पर सर्वश्रेष्ठ योग कक्षाएं देख रहे हैं? यहां हमने चेन्नई में सर्वश्रेष्ठ योग कक्षाओं की एक सूची बनाई है जो आपको फिट रहने में मदद करता है।

क्या आप पुणे में रह रहे हैं? पुणे में सर्वश्रेष्ठ योग कक्षाओं पर ज्ञान प्राप्त करना चाहते हैं? स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के लिए यहां उन स्थानों को जानने के लिए सही जगह है।

क्या आप मुंबईकर हैं और ठाणे में सर्वश्रेष्ठ योग कक्षाओं की तलाश में हैं? यहाँ आप जा रहे हैं- थैंक्स में सर्वश्रेष्ठ योग कक्षाओं की शीर्ष सूची। अब आप इस व्यस्त दुनिया में अपने स्वास्थ्य का कायाकल्प कर सकते हैं।

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एक स्वस्थ आहार और जीवन शैली के साथ, योग का अभ्यास दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है। दिल की सेहत के लिए योग के पोज़ जानें। वे निश्चित रूप से आपकी मदद करेंगे।

अपने मन और शरीर को शांत रखने के लिए योग सबसे अच्छा व्यायाम है। कैसे जागने के बाद ही बिस्तर पर इस दिनचर्या को शुरू करने के बारे में? इन पोज़ के माध्यम से बिस्तर में योग करना सीखें।