स्वास्थ्य

महिलाओं के लिए कंधे की कसरत महत्वपूर्ण है। टोन्ड शोल्डर आपकी कमर को संकीर्ण बनाते हैं। डम्बल को पकड़ो और टोंड कंधों को पाने के लिए इन अभ्यासों का पालन करें।

सबसे अच्छा वसा नष्ट कसरत क्या है? कार्डियो, बिल्कुल! लेकिन क्या आप जानते हैं कि दो सामान्य कार्डियो मशीन, ट्रेडमिल और अण्डाकार, विभिन्न मांसपेशियों को लक्षित करते हैं और विभिन्न परिणाम देते हैं।

चंदन (चंदन) फेस पैक सभी प्रकार की त्वचा की सुंदरता और स्वास्थ्य की स्थिति को बढ़ाने में अद्भुत काम करता है। यहां 10 कमाल के सैंडलवुड फेस पैक दिए गए हैं।

तेज नाक सुंदरता का प्रतीक है और यह किसी भी मेकअप लुक के साथ फिट बैठता है। नाक पुनर्जीवन अभ्यास आकार में सुधार करने में मदद कर सकता है! यहाँ नाक के आकार के लिए शीर्ष अभ्यास हैं

क्या आप अपनी पीठ की मुद्रा के बारे में चिंतित हैं? क्या आपने बैठने की कोशिश करते हुए अक्सर काम में परेशानी का अनुभव किया है? तो यहाँ आप के लिए सबसे अच्छा कुबड़ा आसन अभ्यास कर रहे हैं

इमो मेकअप वर्तमान में चलन है। अपनी रोजमर्रा की फैशन दिनचर्या में ईमो स्टाइल को जोड़ने के लिए, इन ईमो मेकअप टिप्स को अपनाएं।

त्वचा की कई समस्याओं के साथ, हम सोरायसिस सबसे आम त्वचा रोगों में से एक है। इन प्रभावी घरेलू उपचारों से ठीक होने का समय

अपने मूल को मजबूत करने के लिए प्लैंक संभवतः सबसे अच्छा व्यायाम है। हमें आपके कोर और बैक को टोन करने के लिए एक लिस्ट 21 प्लैंक एक्सरसाइज मिली है। और अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें

यदि आप अपनी फिटनेस को अगले स्तर पर ले जाना चाहते हैं, तो आपको एक टीआरएक्स प्राप्त करना होगा। टी-रेक्स के साथ इसे भ्रमित न करें! जबकि दोनों आपको फट सकते हैं, एक पोर्टेबल टीआरएक्स निलंबन बैंड आपके जिम बैग में फिट हो सकता है (और आपको जीवित रख सकता है!)।

अपने लुक के लिए खराब हेयर दिनों को अपने वेडिंग गाउन के लिए परफेक्ट हेयरस्टाइल में रखने से लेकर, हम अब दिनों के लिए बहुमुखी हेलो हेयर स्टाइल के बारे में सोच रहे हैं।

बालों का झड़ना, चाहे वह अस्थायी हो या स्थायी, इलाज करना बहुत मुश्किल है। ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल खोपड़ी के मुद्दों से लड़ता है और बालों के विकास को बढ़ाता है। यह जानने के लिए पढ़ें कि बालों के झड़ने के कामों के लिए आप प्राइमरोज़ ऑइल को कैसे शाम को ले सकते हैं।

हेयर स्पा के लिए जाने से बालों में निखार आएगा। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि हेयर स्पा इस अद्भुत मैट्रिक्स हेयर स्पा उत्पादों से घर पर ही किया जा सकता है। यहाँ शीर्ष सूची है

क्या आप महत्वपूर्ण मांसपेशी समूहों और उन्हें मजबूत बनाने के लिए प्रदर्शन करने के लिए सही अभ्यास के बारे में जानते हैं? जानिए इस शीर्ष 10 से मांसपेशियों के निर्माण के लिए सबसे अच्छा व्यायाम!

#BrazilianBlowout पिछले कुछ समय से इंस्टाग्राम पर ट्रेंड कर रहा है, और मुझे यकीन है कि इसने आप में से कुछ को भ्रमित कर दिया है। क्या आपने कभी फ्रिज़ी से छुटकारा पाने और चमकदार बालों को प्राप्त करने के लिए लोकप्रिय ब्राजीलियन ब्लोआउट उपचार की कोशिश की है? यदि नहीं, तो आप निश्चित रूप से करेंगे

द्रोपी या अधोमुखी आँखें आपको थका हुआ और वृद्ध लगती हैं। यहां आंखों के मेकअप के लिए आंखों के लिए एक ट्यूटोरियल है जो आपको उस समस्या से निपटने में मदद करेगा।

अपनी नज़दीकी आँखों में कुछ अनोखा मेकअप जोड़ना उन्हें अधिक आकर्षक बना सकता है। यहाँ आपकी जानकारी के लिए नज़दीकी आँखों के लिए आँखों के मेकअप के टिप्स दिए गए हैं।

एशियाई आंखों की सुंदरता के पीछे मुख्य रहस्य उनके मेकअप में निहित है! एशियाई आँख मेकअप पर कदम ट्यूटोरियल द्वारा इस सरल कदम पर एक नज़र है।

आंखों के मेकअप के साथ प्रयोग करना एक नया चलन बन गया। तो, अपनी आँखों को भव्य बनाने के लिए इन 25 नवीनतम आई मेकअप ट्यूटोरियल (चित्रों के साथ) का पालन करें।

आइब्रो आपके चेहरे का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है। उनका आकार और रूप आपके लुक को प्रभावित कर सकता है। यहाँ गोल आकार के लिए भौंहें आकार में हैं, ताकि आप अधिक सुंदर दिख सकें

जूँ? हे प्रिय, वे अच्छे नहीं हैं! क्या आप नियमित रूप से इन बाल राक्षसों का सामना करते हैं? क्या आप अक्सर सार्वजनिक रूप से अपने बालों को खोलने के लिए शर्मिंदा हैं? यदि हाँ, तो अपने आप को कुछ मदद मिलने का समय है।

भौंहों का आकार बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि वे लुक्स को अधिक आकर्षक बनाते हैं। चौकोर चेहरा सुंदरियों के लिए भौंहों के सुझाव दिए गए हैं। यदि आपका वर्ग चेहरा है, तो इन के साथ लंबे समय तक मिलें ..

उस नाशपाती के आकार के शरीर की लालसा? यहां 10 सर्वश्रेष्ठ अभ्यास हैं जिन्हें आप अपने व्यायाम आहार में शामिल कर सकते हैं जो ऊपरी और निचले शरीर दोनों पर काम करते हैं।

दुबले शरीर वाले लोग अक्सर अपनी मांसपेशियों में थोक जोड़ने और वजन बढ़ाने के लिए चाल और तकनीक आजमाते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि व्यायाम से आपको वजन बढ़ाने में मदद मिल सकती है। सही व्यायाम और आहार का एक संयोजन आपको दुबला द्रव्यमान और मांसपेशियों को प्राप्त करने में मदद कर सकता है

क्या आपके रूखे और रूखे बाल हैं? क्या उन थकाऊ बालों की देखभाल दिनचर्या आपके तनावों पर काम नहीं कर रही है? खैर, कुछ गड़बड़ जरूर है! अपने शैंपू, कंडीशनर और अन्य स्टाइलिंग उत्पादों के अधिकतम लाभों को पुनः प्राप्त करने के लिए, आपको सबसे पहले अपने बालों के छिद्रों को जानना होगा

क्या आपकी सुस्त और शुष्क त्वचा एक निष्पक्ष और चमकते रंग के लिए बाधा बन रही है? अब और नहीं! यहाँ सूखी त्वचा के लिए कुछ निष्पक्षता के सुझाव दिए गए हैं जो निश्चित रूप से काम करेंगे।

अगर आप फुलर-लुकिंग, लम्बी लैशेज चाहते हैं, तो कर्लिंग करना जरूरी है। इसके अलावा, आपकी पलकों को कर्ल करने से आपकी आँखें खुल जाती हैं और वे बड़ी दिखाई देती हैं। पलकों को कर्ल करने के तरीके और उन्हें कर्ल करने के अलग-अलग तरीकों के बारे में जानने के लिए आपको जो कुछ भी जानने की जरूरत है, उसे पढ़ें।

क्या आपकी बड़ी आँखें हैं? क्या आप उन्हें पॉप बनाने की कोशिश कर रहे हैं? तो अपनाएं ये 3 सिंपल आई मेकअप टिप्स जो आपके लुक को बनाएं ब्राइट, बड़ा और ज्यादा जगा

दौड़ना सबसे अच्छा और सबसे व्यसनकारी व्यायाम है। वैज्ञानिकों ने पुष्टि की है कि नियमित रूप से दौड़ने से आपके दिल के स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है, सहनशक्ति बढ़ सकती है और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल कम हो सकता है

आपकी जीवनशैली पसंद और रोज़मर्रा के तनाव से झुर्रियाँ, लालिमा, सूखापन, घबराहट और काले घेरे हो सकते हैं। इसलिए, उनकी देखभाल करना बहुत महत्वपूर्ण है। अपनी आंखों के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक नेत्र देखभाल युक्तियाँ पढ़ें।

दस वयस्कों में से सात प्रतिदिन तनाव और चिंता का अनुभव करते हैं। व्यायाम सबसे अच्छा तनाव बस्टर है। यह काम का दबाव, जीवन की समस्याएं या सोशल मीडिया उन्माद हो सकता है, व्यायाम करने से आपका दिमाग शांत हो सकता है। एक शांतिपूर्ण दिमाग आपको शारीरिक और मानसिक नुकसान से रोक / रक्षा कर सकता है।

इन 5 अंडे रहित हलवा व्यंजनों पर एक नज़र डालें, जो आम, चॉकलेट आदि जैसी सामग्री का उपयोग करते हैं, इनमें से किसी एक के साथ एक विशेष अवसर पेप करें।

संतुलन आपको गिरने से बचाता है - चाहे आप बैठे हों या खड़े हों। लेकिन आंतरिक कान में संक्रमण, सिर में चोट या हाल ही में सर्जरी के मामले में, आपके शरीर का संतुलन प्रभावित हो सकता है।

हमारे विशेषज्ञ, पोलामी सर्दियों में शुष्क त्वचा के लिए केले के फेस पैक को तैयार करने और लगाने के विभिन्न तरीके बताते हैं। ये फेस पैक सर्दियों में शानदार काम करते हैं।

यदि आप सोच रहे थे कि सभी ब्यूटी गुरु अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या में आवश्यक तेलों का उपयोग क्यों करते हैं, तो मुझे कुछ फलियाँ खिलाने दें। आवश्यक तेल खोपड़ी पर लागू होने पर बालों के विकास को सुविधाजनक बनाते हैं। वे आसवन के माध्यम से पौधों के अर्क से प्राप्त प्राकृतिक तेल हैं। हालांकि आवश्यक तेल हैं

मातृत्व एक आशीर्वाद है। यह एक ऐसा समय भी है जब एक महिला का शरीर बच्चे को बढ़ने के लिए पर्याप्त स्थान देने के लिए खुद को पढ़ता है। और इससे आपके पेट के मध्य भाग में मांसपेशियां अलग हो सकती हैं।

अपने वर्कआउट में स्विस बॉल एक्सरसाइज को शामिल करने से आपको अपने संतुलन और लचीलेपन में सुधार करने में मदद मिलेगी और यह आपके शरीर की मांसपेशियों को भी मजबूत बनाता है। पढ़ते रहिये

यह भूरे, छोटे बालों वाले अंडे के आकार का फल बाहर से बहुत आशाजनक नहीं लगता है। लेकिन मेरा विश्वास करो, बाहरी मत जाओ! यह उचित रूप से विनम्र दिखने वाला फल आपकी त्वचा के लिए बहुत लाभकारी है। कीवी फ्रूट फेस मास्क और इसके अपार लाभों के बारे में जानने के लिए पढ़ें।

WHO के अनुसार, दुनिया भर में कमर दर्द विकलांगता का प्रमुख कारण है। यहाँ पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए 15 सर्वश्रेष्ठ व्यायामों की सूची दी गई है।

टेनिस कोहनी के लिए ये भौतिक चिकित्सा अभ्यास सूजन को कम करेंगे और स्थिति की पुनरावृत्ति को रोकेंगे। उनकी जाँच करो।

क्या होगा अगर कोई अजनबी आपकी कलाई को कसकर पकड़ता है और जाने नहीं देता है? अपने आप को मुक्त करने की कोशिश करो, है ना? लेकिन क्या होगा अगर आपकी कलाई पर्याप्त मजबूत नहीं है? जानने के लिए पढ़ें