स्वास्थ्य

स्ट्रेचिंग एक बेहतरीन बॉडी पाने का सही तरीका है। हार्डकोर वर्कआउट आपके शरीर पर भारी पड़ सकता है। वर्कआउट से पहले और बाद में स्ट्रेचिंग आपकी मांसपेशियों और प्रावरणी को ढीला कर सकती है, जिससे आपके शरीर को काम करने में मदद मिलती है

ऑर्किड विभिन्न शैलियों और प्रजातियों में उपलब्ध सबसे सुंदर और नाजुक फूल हैं। यह लेख शीर्ष 25 सुंदर आर्किड फूलों की संक्षिप्त सूची देता है।

त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए प्राचीन काल से दूध और शहद के संयोजन का उपयोग किया जाता है। आपकी त्वचा को दूध और शहद के लाभ जानने के लिए पढ़ें

मुल्तानी मिट्टी, जिसे फुलर की धरती के रूप में भी जाना जाता है, एक खनिज युक्त मिट्टी है जो आमतौर पर घर पर बने फेसपैक में उपयोग की जाती है। चेहरे की त्वचा और स्वास्थ्य के लिए मुल्तानी मिट्टी के लाभ पढ़ें

बालों के लिए ओजोन उपचार एक बहुत प्रभावी उपचार है जो ओजोन अणु संपत्ति के आधार पर किया जाता है। जानिए इस थेरेपी से जुड़ी तकनीक, लाभ और सावधानियां।

गर्भावस्था के दौरान तरबूज के लिए तरस? उलझन में, क्या गर्भावस्था में तरबूज खाना सुरक्षित विकल्प है या नहीं? जवाब जानने के लिए पढ़ें यह लेख ..

आप इसके लिए नए साल से इंतजार कर रहे हैं, और अंत में, यह यहाँ है। प्रॉम! जैसे ही आप उत्साहित होते हैं, मुझे यकीन है कि आप भी अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने के लिए दबाव महसूस कर रहे हैं। आपने एक तिथि को छीन लिया है और सही पोशाक और जूते पाए हैं।

एक BOSU गेंद के साथ अपनी मुख्य शक्ति और संतुलन में सुधार करें। इस लेख में 15 BOSU बॉल अभ्यास के चरण-दर-चरण ट्यूटोरियल देखें।

आपको अपनी आंखों के नीचे उन काले घेरों और फुंसियों को दूर करने की क्या आवश्यकता है? जवाब सरल है - ठंडा गुलाब जल में डूबा हुआ कपास पैड। जानने के लिए पढ़ें

शक्ति प्रशिक्षण के बिना आपकी व्यायाम दिनचर्या अधूरी है। स्ट्रेंथ ट्रेनिंग आपके शरीर को टोन करने में मदद करेगी और 10-15 साल छोटी दिखेगी। वजन उठाने के लाभों के बारे में जानने के लिए आगे पढ़ें।

आपको यकीन है कि आपने अपने जीवन में किसी समय फर्श पर सोने के लाभों के बारे में सुना होगा।

यदि आप आमतौर पर नाइट क्रीम का उपयोग किए बिना बिस्तर पर जाते हैं, तो आप कुछ गलत कर रहे हैं। यहां जानिए आपके लिए नाइट क्रीम के अद्भुत फायदे

अत्यधिक रंग आपके बालों को बेजान छोड़ सकता है, और सबसे अच्छा समाधान वनस्पति रंजक पर स्विच कर रहा है। वनस्पति हेयर डाई के विभिन्न लाभों की जाँच करें।

विनम्र दही खाने में स्वादिष्ट ही नहीं है, बल्कि पोषक तत्वों से भी भरपूर है जो आपको बिना किसी चिंता के एक स्वस्थ नाश्ते का आनंद लेने का अवसर प्रदान करता है।

जंप स्क्वैट्स स्क्वैट्स के पावर-पैक HIIT संस्करण हैं। उन्हें स्क्वाट जंप के रूप में भी जाना जाता है। यह व्यायाम आपके ग्लूट्स, लोअर एब्स और पैर की मांसपेशियों पर काम करता है।

पसीना नहीं आ रहा है। बदबू आपको सचेत कर सकती है और आपका आत्मविश्वास कम कर सकती है।

जब आप एक पुल-अप बार पर हैंगिंग एब एक्सरसाइज करते हैं तो एब स्ट्रैप लोअर बैक और शोल्डर्स को सपोर्ट प्रदान करते हैं। फटे एब्स के लिए 15 सर्वश्रेष्ठ एब स्ट्रैप्स देखें।

एक्यूप्रेशर एक पारंपरिक चिकित्सा है जो ऊर्जा के स्थिर प्रवाह को प्रोत्साहित करके दृष्टि में सुधार कर सकती है। यहाँ घर पर प्रयास करने के लिए 10 एक्यूप्रेशर मालिश हैं। जाँच

चलने वाले फेफड़े आपके निचले कोर की मांसपेशियों को मजबूत करने का एक शानदार तरीका है। चेकआउट विभिन्न प्रकार के चलने वाले फेफड़ों और शामिल मांसपेशियों पर इसके लाभ।

तिलापिया मछली प्रोटीन का एक सस्ता स्रोत है। इस लेख में, आप तिलपिया, व्यंजनों, और अधिक के विज्ञान समर्थित स्वास्थ्य लाभ पाएंगे। पढ़ते रहिये!

कभी एरोबिक्स कक्षाओं में शामिल होने के बारे में सोचा है? क्या आप इंदौर के निवासी हैं और इंदौर में सबसे अच्छे एरोबिक कक्षाओं की तलाश में हैं? फिर आप सही स्थान पर हैं!

चरण एरोबिक्स कार्यात्मक फिटनेस में सुधार करता है, कैलोरी को जलाता है और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ाता है। यहाँ कदम एरोबिक्स हैं जो आप वजन घटाने, लाभ और युक्तियों के लिए कर सकते हैं

बालों की किसी भी समस्या के लिए एक बेहतरीन एंटीफंगल शैम्पू सबसे प्रभावी उपाय है। हालांकि, समस्याओं के मूल कारण का पता लगाना आवश्यक है।

जैसे आपने अपने शरीर को टोंड किया है, वैसे ही आप इन आसान एंटी एजिंग फेशियल एक्सरसाइज से भी अपना चेहरा निखार सकती हैं, जो आपको जवां बनाते हैं। उम्र बढ़ने के लिए उत्साहित? पढ़ते रहिये।

जब हम अपने घरों के बाहर कदम रखते हैं, तो हम अपने चेहरे और मुंह को ढंकते हैं, त्वचा की रक्षा के लिए धूल या प्रदूषण का मास्क पहनते हैं। उपलब्ध नवीनतम एयर प्यूरीफायर देखें।

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बैटल रोप्स आपकी फिटनेस को बेहतर बनाने और आपके शरीर को टोन करने के लिए सबसे अच्छा व्यायाम सहायक है। अपने वर्कआउट को बढ़ाने के लिए 10 बेस्ट बैटल रस्सियों को देखें।

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हमारी पीठ में बहुत दर्द होता है - बस उन लोगों से पूछें जो बिना किसी शारीरिक व्यायाम के पीसी के सामने घंटों बिताते हैं। झल्लाहट नहीं, क्योंकि वापस एक्सटेंशन अभ्यास करने से मदद मिल सकती है

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अण्डाकार मशीनें घर पर फिट रहने का एक शानदार तरीका हैं, लेकिन वे महंगे हो सकते हैं। 8 सर्वश्रेष्ठ बजट अण्डाकार मशीनों की जाँच करें जो आपको फिट रखते हैं।

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