वजन घटना

भूमि पेडनेकर बॉलीवुड के असली और भरोसेमंद अभिनेताओं में से एक हैं। उनकी पहली फिल्म दम लगा के हईशा (2015), एक अधिक वजन वाली नवविवाहित दुल्हन के बारे में थी। फिल्म में उनके बेदाग अभिनय ने 2016 में सर्वश्रेष्ठ महिला पदार्पण के लिए फिल्मफेयर पुरस्कार जीता।

हम में से हर कोई एक अच्छा शारीरिक प्रशिक्षक नहीं खरीद सकता है जो हमें फिट और शानदार बनने के लिए मार्गदर्शन कर सकता है, है ना? वजन कम करने के लिए 50 सर्वश्रेष्ठ व्यायाम दिए गए हैं

क्या आप एक स्वादिष्ट अभी तक प्रभावी तरीके से अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं? तब आप सही जगह पर आए हैं! वजन घटाने के लिए मोसम्बी का रस, एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जो आपको उन तरीकों से वजन कम करने में मदद कर सकता है जिनकी आपने कल्पना नहीं की होगी!

क्या जन्म नियंत्रण की गोलियाँ वजन घटाने या वजन बढ़ने का कारण बन सकती हैं? यहां गोली पर रहते हुए वजन कम करने के सरल तरीके दिए गए हैं। पढ़ते रहिये।

500-कैलोरी आहार एक बहुत कम कैलोरी वाला आहार है जो एक पोषण विशेषज्ञ की देखरेख में तेजी से वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है। यहाँ इसके बारे में और अधिक जानें।

क्या आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं लेकिन परिणाम नहीं मिल रहा है? क्या आपने कभी सेना की चाय आजमाई है? सोचा? यहाँ सेना चाय और वजन घटाने के बारे में सब कुछ है जो आपको पता होना चाहिए

कैंडेस कैमरन, एक अभिनेता / निर्माता / तीन किशोरों की माँ, 42 साल की उम्र में युवा दिखने का प्रबंधन करती है। यहाँ कैंडेस कैमरन ब्यूर के वजन घटाने के आहार और व्यायाम की योजना है।

सुस्वाद लाल टमाटर कम कैलोरी, प्रोटीन युक्त और फाइबर युक्त होते हैं जो विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं, चयापचय में सुधार करते हैं, खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं और बहुत कुछ।

एप्सोम नमक स्नान को फिर से जीवंत करने से आपको विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने, रक्तचाप को नियंत्रित करने, परिसंचरण में वृद्धि, और विनाश से वजन कम करने में मदद मिल सकती है।

वजन कम करने के लिए ग्रीन टी या ब्लैक टी पीने से ऊब? कुछ अलग और ताज़ा करने की कोशिश करना चाहते हैं? वजन कम करने के लिए पुदीने की चाय की इन रेसिपीज को ट्राई करें

कैरी अंडरवुड का रहस्य क्या है उनके नए ब्रांड के लिए? जब वह अपने आहार और जीवन शैली की बात करती है, तो गीतकार, दो की माँ, और दिलों का विजेता काफी अनुशासित होता है। लेकिन एक 36 वर्षीय महिला के रूप में, बच्चे का वजन कम करना उसके लिए काफी संघर्षपूर्ण था।

वजन कम करने के लिए डाइट प्लान चेक करना? गोभी का सूप आहार बिल्कुल वही है जो आपको चाहिए। डाइटर्स ने केवल 7 दिनों में 10 पाउंड का नुकसान होने की सूचना दी है!

अरंडी का तेल चयापचय को बढ़ावा देने, वसा के अवशोषण को रोकने और रेचक के रूप में कार्य करके पेट की चर्बी को कम करने में मदद करता है। इसका उपयोग करने का तरीका जानें।

Clenbuterol को Clen के नाम से जाना जाता है। यह एक ब्रोन्कोडायलेटर और डिकॉन्गेस्टेंट है। यहाँ हम वेटलॉस के लिए Clen के कुछ लाभ, साइड इफेक्ट्स और खुराक हैं।

सेलीन डायोन में भारी वजन कम हुआ है। क्या यह सिर्फ आहार और व्यायाम है? या इसका कोई आगे का हिस्सा है? सेलीन डायोन के वजन घटाने के रहस्य जानने के लिए क्लिक करें।

सेलेब्रिटी हमेशा अपने शरीर को बनाए रखते हैं ताकि जोरदार डाइट और फिटनेस रिजीम का पालन किया जा सके। यहां शीर्ष सेलिब्रिटी वजन घटाने के रहस्य हैं जो आपकी अंतर्दृष्टि के लिए प्रकट हुए हैं ताकि प्रेरणा भी मिल सके।

दालचीनी पेड़ की छाल से प्राप्त की जाती है। यह विभिन्न व्यंजनों में एक मसाला और स्वादिष्ट बनाने का मसाला एजेंट के रूप में प्रयोग किया जाता है और इसमें एंटीडायबिटिक, विरोधी भड़काऊ, एंटीऑक्सिडेंट, और एंटीकैंसर गुण होते हैं

क्रिस्टीना एगुइलेरा ने 40 पाउंड वजन कम करके शीर्ष स्थान हासिल किया। यहाँ उसके वजन घटाने के आहार और कसरत की दिनचर्या के बारे में विस्तार से बताया है

हर्बालाइफ कुछ वजन घटाने वाले उत्पाद हैं जिन्होंने लोकप्रियता हासिल की है और उपलब्ध हैं। इस पोस्ट में हर्बालाइफ भोजन प्रतिस्थापन शेक के पेशेवरों और विपक्षों के बारे में बताया गया है।

कॉर्नफ्लेक्स सबसे लोकप्रिय अनाज आधारित रेडी-टू-रेडी खाद्य पदार्थ हैं। लेकिन वजन घटाने के लिए वे कितने अच्छे हैं? सच्चाई जानने के लिए यहां पढ़ें।

चिया के बीजों के कई स्वास्थ्य लाभ हैं जैसे वजन कम करना और दिल की सेहत को बढ़ावा देना। जानिए वजन कम करने के काम में चिया सीड्स का सेवन कैसे होता है।

नारियल में मध्यम श्रृंखला फैटी एसिड वास्तव में आपके चयापचय को बढ़ावा देने, सूजन को कम करने और आपको हाइड्रेटेड रखने से वजन कम करने में मदद कर सकता है।

वजन कम करने के लिए क्रूज़ कंट्रोल डाइट सबसे प्रभावी आहारों में से एक है। जेम्स वार्ड ने इस आहार को बनाया,

DASH आहार एक डॉक्टर द्वारा अनुमोदित कम सोडियम, संतुलित आहार है जो उच्च रक्तचाप को कम करता है। यहाँ एक पौष्टिक DASH आहार भोजन योजना, खाद्य पदार्थ सूची और लाभ हैं।

क्या आप जानते हैं कि खजूर वजन घटाने में मदद करते हैं और इसे अच्छे विकल्प के रूप में माना जा सकता है। जानिए इस लेख को पढ़कर वजन कम करने की तारीखें कितनी प्रभावी हैं

डेटोक्सिंग एक लोकप्रिय प्रवृत्ति है जिसके बाद लोग पाउंड जल्दी खो देते हैं। यह कुछ भी नहीं है, लेकिन फल और सब्जियों के शंकुवृक्षों और हर्बल चाय के सेवन से आपके शरीर का पूर्ण कायाकल्प होता है, इसके बाद अल्पकालिक उपवास किया जाता है।

वजन कम करने के लिए आपको प्रति किलोग्राम शरीर के वजन में 0.8 ग्राम से अधिक प्रोटीन की आवश्यकता होती है। उच्च प्रोटीन चयापचय को बढ़ाता है, मधुमेह से लड़ता है, और रक्तचाप को कम करता है। यहाँ क्या खाना है।

जल उपवास आपको वजन कम करने और कई तरीकों से आपके स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है। पानी उपवास के बारे में जानने के लिए आपको यहां सब कुछ है। पढ़ते रहिये।

यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं और इसे बनाए रखना चाहते हैं, तो डॉ। पियरे डुकन द्वारा बनाई गई सबसे प्रभावी आहार योजना का पालन करें - डुकन डाइट।

D आप जानते हैं कि अदरक की चाय पीने से, अच्छे व्यायाम के साथ वजन कम करने में मदद मिलती है। अदरक की चाय बनाने के तरीके और वजन घटाने के लिए इसके लाभों के बारे में जानने के लिए आगे पढ़ें।

सफेद चाय उन लोगों के लिए एक वरदान है जो वसा की उन अतिरिक्त परतों को खोना चाहते हैं। वजन घटाने के लिए व्हाइट टी के 8 प्रभावी फायदे आपके लिए जानना और आज़माना हैं

नींबू का रस पीने से न केवल वसा को जलाने में मदद मिलती है बल्कि यह आपके संपूर्ण स्वास्थ्य का भी ख्याल रखता है क्योंकि यह विटामिन सी, आहार फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरा होता है।

अंकुरित पौधे आधारित प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत हैं। वे बिंगिंग, तृप्ति और वजन कम करने में आपकी मदद करते हैं। वजन कम करने के लिए अंकुरित अनाज के फायदे पढ़ते रहें !!

दलिया आहार को पौष्टिक साबुत अनाज में से एक माना जाता है जो वजन घटाने में सहायता कर सकता है। यहाँ कुछ दलिया आहार प्राप्तकर्ता और उनके लाभ हैं। पढ़ते रहिये।

बहुत सारे लोग आज वजन घटाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। सबसे अच्छे तरीकों में से एक तरल आहार है। वजन घटाने के लिए यहां कुछ सूप दिए गए हैं जो आपको उन कुछ अतिरिक्त पाउंड की मदद करेंगे।

क्या आप 2 सप्ताह में 10 पाउंड खो सकते हैं? असंभव सही लगता है? हमने गहन शोध किया है और शीर्ष 15 वजन घटाने वाले पेय की सूची बनाई है जो आपको स्वस्थ तरीके से वजन कम करने में मदद करते हैं

क्या आप जानते हैं कि विनम्र अदरक वजन घटाने के लिए आपकी रसोई में सबसे अच्छी सामग्री में से एक है? महंगे और अकुशल Fads को खोदें।

वैज्ञानिक अध्ययन यह साबित करते हैं कि मालिश वजन घटाने, मांसपेशियों की टोन में सुधार, दर्द को कम करने और लचीलेपन में सुधार करने में सहायता कर सकती है। यहाँ 3 प्रभावी बॉडी मसाज हैं।

प्याज में पाया जाने वाला एक फ्लेवोनॉइड वजन घटाने में प्रभावी माना जाता है। यहां हम बात करते हैं कि प्याज वजन कम करने के लिए अच्छे क्यों हैं और आहार में कैसे शामिल किया जाए।

खाली पेट काम करना सुनिश्चित करता है कि आपकी मांसपेशियां संचित वसा का ऑक्सीकरण कर रही हैं। वजन घटाने के लिए इन 20 सुबह के व्यायाम की जाँच करें।